如何警惕颈纹的发生

如何警惕颈纹的发生

不做“低头族”

不管是长时间低头看书还是玩手机，颈部的肌肤都会受到压迫，久而久之，肌肤就会出现类似于表情纹一样的折痕，所以如果想要预防颈纹的产生，就要在生活中多加注意，特别是乘坐地铁等公共交通工具打发时间的时候，尽量不要将手机或者书置于太低的位置。

睡觉的时候保持平躺的睡姿

睡觉时保持平躺的姿势对于预防颈纹的产生非常重要，这样可以直接避免颈部肌肤受到压迫而长时间处于褶皱状态，侧卧的睡姿不仅容易加深颈部横纹，还会使面部的肌肤同样受到压迫而变得松弛或是产生纹路。另外，休息时所用的枕头不能过高，否则即使保持平躺的睡姿一样会使颈部肌肤长时间处于褶皱的状态，增加颈纹产生或加深的机会。

尽量使用耳机接打电话

在接打手机的时候，头部总部不自觉的向拿手机的一侧倾斜，如果长时间通话或者长期保持这个习惯，就会让颈纹有加深的可能性，所以改变这种情况最好的办法就是尽量使用耳机线或者蓝牙耳机来接打电话。对于办公室一族来说，如果有座机来电需要记录一些信息，也最好不要用颈部夹着话筒通话，否则长期下来也会让纹路悄悄爬上原本平滑的颈部肌肤。

怎样消除指甲上的竖纹 指甲黑色竖纹凹凸不平：警惕甲母痔癌变

如患者出现指甲黑色竖纹，并伴有凹凸不平，指甲边缘不规则的现象，需要警惕是否是甲母痔引起的癌变现象，可能跟黑色素瘤有关，尤其是后期指甲有疼痛、出血、黑色加深加宽的现象。

如指甲黑色竖纹凹凸不平持久不消退或是出现指甲有疼痛、出血、颜色加深等现象的，要就医警惕癌变，需要服药以及手术治疗才能消除病症。

面部斑的形成原因 眼周围斑点

长在眼周围的斑点多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。长在外眼角下的黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。长在发际边的斑点，和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。

上班族警惕颈椎病

1、热敷

如果颈部酸痛，可以准备一只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在微波炉里加热2分钟，之后把它放在酸痛部位，热敷30分钟，每日1次。此方法能改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意温度别太高，以免烫伤。

2、保暖防寒

“寒主收引”，外界环境的风寒湿邪会让颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致局部软组织循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。因此，无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。偶尔受寒，可以给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用一两次就可以驱走寒气。

3、选择合适枕头

枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变，所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人，适合用较硬枕头，枕头的高度应在5~10厘米;习惯侧卧的人，适合用中等硬度的枕头，枕头高度应在10~15厘米。

如何警惕颈源性头痛

1.保持良好坐姿

一般采取自然端坐位，头部略微前倾，胸部保持挺直。使用椅背带腰部支撑的座椅，或者腰部后方垫一软枕使腰部保持轻度前屈姿势。

2. 桌椅高度适宜

如桌椅的高度不恰当，会使头部过度后仰或前屈，造成颈肩部肌肉劳损。双眼平视或者向下15-20度看电脑屏幕是比较适当的角度。

3.避免颈腰部长期处于一种姿势

稍感疲劳时便可离开座位行走，或每隔一个小时起身离开，做些简单的伸展体操，学会自我保健。具体的可以做颈部的缓慢前屈后伸、左右旋转，腰部可以做向前弯腰和向后伸展，以及缓慢左右旋转活动，3-5分钟即可以达到舒缓颈腰部肌肉的作用。

4.如果电脑放在侧方的，建议定期左右更换显示器的位置

这样可以避免颈腰椎长时间处于侧方扭曲状态。

警惕眼角纹和眼袋

现代人越来越离不开手机，走路看手机，坐车看手机，上班间隙看手机，下班回家也看手机。在地铁上，清一色的低头族，大家都在忙着看手机。小编提醒大家，整天低头看手机，不但容易使颈椎受损，还会加速面部和颈部皮肤甩来，让你的眼角纹和眼袋加深。

研究发现，低头看屏幕超过8小时，眼周的细纹就会增加30%，而眼部肌肉也会因为用力过度导致弹力下降，脂肪突出，形成眼袋，严重的还会导致眼科疾病。

如果你已经出现以上问题，首先最需要做的当然是缩短每日低头玩手机的时间，但这样并不会让你已经形成的老化现象减弱。去掉除皱和眼袋才是重中之重，挽救你的扑克脸，一定要持之以恒和低头做抗争!

如何祛除眼角纹?

皱纹是衰老最直接的象征!将玻尿酸注射到皱纹部位，可与原有的玻尿酸融合，皮肤会膨涨、皱纹会隆起变平，从而可达到神奇的除皱效果!很多人认为，玻尿酸除皱就是简单的打一针，事实上，医学上越是简单的东西，其背后所花的功夫往往越深。玻尿酸除皱并非简单的打针、输液，它是一项极其精细的注射美容技术，在丝毫间把握针尖注射艺术，保证注射效果均匀、顺滑、平整是关键。如果医生技术水平不过关或操作出现失误，不但会造成材料浪费，更有可能诱发其他问题。

如何祛除眼袋?

烦人的熊猫眼让人无精打采，去眼袋最有效的方法莫过于吸脂去眼袋了。吸脂去眼袋通过超声波原理对眼袋处脂肪进行击碎，然后把脂肪乳化，再用吸脂仪器将多余的脂肪、松弛的皮肤都去除，此项技术已经发展成熟，所以不用担心它会对眼部其它组织造成伤害的问题，只需找一家正规医院进行手术即可避免手术风险。由于手术将多余的脂肪细胞吸出来了，所以术后可以维持15年甚至更长久的时间。

当然，做完了除皱和去眼袋后，更要注意少做低头族避免问题卷土重来。

警惕宫颈炎

子宫颈是阴道通向子宫的通道，也是预防阴道内病原菌侵入子宫腔、腹腔的重要防线。但当宫颈被损伤、机体抵抗力下降时，易受病原体感染，从而易发生宫颈炎。

宫颈易被分娩、宫腔操作损伤，当宫颈管黏膜柱状上皮层变薄时，其抗感染能力减弱，故易受病原体感染。慢性宫颈炎的病原体主要为葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌及厌氧菌。目前沙眼衣原体及淋病奈瑟氏菌感染引起的慢性宫颈炎亦日益增多。另外，单纯疱疹病毒也可能与宫颈炎的发生有关。

慢性宫颈炎多由急性宫颈炎治疗不彻底、病原体隐居于子宫黏膜内形成。也有不显示急性症状，直接发生慢性宫颈炎者。个别病人也有先天性宫颈糜烂者。慢性宫颈炎有宫颈肥大、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈黏膜炎及宫颈腺囊肿 5种表现。其主要症状是白带增多。如是宫颈癌患者，宫颈糜烂的同时有性交后出血的表现。

由于病原体，炎症的范围及程度不同，宫颈炎患者白带的性质、量、颜色及气味也不同。如白带呈乳白色黏液状，或淡黄色脓性，并伴有息肉形成时，易有血性白带或性交后出血。当炎症波及盆腔时，有腰骶部、下腹部坠胀痛。粘稠脓性分泌物不利于精子穿过宫颈，可造成不孕。一般来讲，宫颈炎患者作妇科检查时可见宫颈有不同程度的糜烂、肥大、息肉、裂伤、外翻及宫颈腺囊肿表现。

慢性宫颈炎的诊断并不困难，但须与宫颈上皮内瘤样病变、早期宫颈癌、宫颈结核等鉴别，同时，还需与淋病、梅毒以及湿疣等鉴别。常规检查如宫颈刮片、宫颈管吸片，必要时作阴道镜检查及活体组织检查，往往可以明确诊断。

头晕恶心警惕颈椎病

治疗颈椎病的方法有很多，一般建议先采用保守治疗，保守治疗分多种，内服，针灸，理疗，按摩，但是效果都不是很明显。但经过保守治疗后效果不理想，可以考虑微创治疗。随着医学科学技术的不断发展，微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用。像臭氧髓核消融术，激光针刀技术，低温等离子消融术等，这些微创技术对颈椎病等骨病疾病的治疗具有准确，灵活，安全系数高，操作简单，损伤小，恢复快，费用最省的优点。平时还要注意颈部的肌肉锻炼，建议一定要到专业的颈腰椎病医院，由专业医生根据具体情况，制定有针对性的治疗方案，以达到理想的治疗效果。

针对颈椎病症状这个问题，骨科专家说：除了要积极的进行治疗外，大家还要养成良好的生活习惯，因为这对颈椎病头晕恶心患者病情的好转可有十分不错的效果。具体来讲，不可以在颈部过于劳累的状态下工作，看书，上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。如果必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。如果眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。防止颈椎的损伤，防止颈椎和其它部位的损伤;保证良好的坐姿;纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤，感染，结核，淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。

在日常生活中，如果有头晕恶心等症状，大家就要高度警惕颈椎病，因为这是颈椎病的典型症状表现。骨科专家指出，颈椎病引起的眩晕属于颈源性眩晕，它的发生机理比较复杂，目前没有特异的治疗手段。医学界普遍认为，颈性眩晕主要病因是椎基底动脉供血不足。近年临床研究发现，椎动脉血管本身病变和血液成分发生病变，是导致颈性眩晕的主要病理过程。

长黄褐斑的原因是什么 长在外眼角下

外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。

指甲的颜色与健康 指甲呈红色

如果指甲呈现红色，就要警惕肺结核、肠结核；如果指甲下出现红斑点或者纵向的红色条纹，则需要警惕高血压、皮肤病、心脏病或者一些潜在的严重疾病；如果指甲周围出现红斑，酒需要警惕皮肌炎和全省性的红斑狼疮；如果指甲的前端出现横向红色带，要警惕胃肠炎或者心脏瓣膜脱垂、房室间隔缺损等心脏疾病；如果指甲呈现深红色，并且压按不褪色，就要警惕内脏器官炎症。

指甲上有横纹怎么办 指甲横纹且凸起：可能心脏有问题

需要引起警惕的是，比较少见的指甲有横纹但伴有凸起的现象，这种情况在临床上多见于心脏有病症的患者居多，如果是非常明显的凸起，则可能提示自身的心脏存在问题，特别是对于那些本身就患有心脏病的患者，如指甲突然出现凸起的横纹，则需要警惕心肌梗死发作的信号。

一旦患者发现自己心脏器官有什么不适的，要立即就医诊治，日常不要过于劳累，避免高强度的体力劳动及运动，尤其是本身就患有心脏疾病的患者，最好按时吃药，避免心情激动引发相关疾病。

鼻塞是怎么回事 恶性肿瘤

如果出现进行性单侧或双侧鼻塞，并伴有鼻出血症状，要警惕鼻窦肿瘤或其他恶性肿瘤。另外，如果在出现鼻塞症状的同时，还伴有耳闷、颈部包块、后缩涕中带血等症状，也要警惕鼻咽癌。

七症状警惕颈椎病

如何知道脊椎出现问题

你的脊椎健康吗?如果你有以下症状，就须提高警惕：

1.如果你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不相等造成的，是骨盆及髋关节半脱位的表现。

2.假如你的头部总是不自觉地偏向一侧，你的一条腿总想搭到另一条腿上，或是不留神时走路时身体总向一侧倾斜，是脊柱侧弯的表现。

3.你不能十分舒适地进行深呼吸，甚至胸闷、胸前区疼痛，多是胸椎关节半脱位的征兆。

4.你的下颌时常发出“咔哒”的声音，甚至咀嚼困难，多是由于颞下颌关节或者颈部关节半脱位引起的。

5.你的颈部、背部或更多的关节发出哗哗的声响，通常是关节囊松弛、脊椎关节退化的表现。

6.你的精神不能很好地集中，可能是颈椎半脱位或颈椎病影响大脑供血所致。

7.经常闪腰、岔气是椎间关节活动受限所致，经常周身疼痛是脊椎病的征兆。