中年男性脱发的原因及吃什么好？

中年男性脱发的原因及吃什么好？

中年男人防脱发的食疗方

黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;据中医古书有记载，黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失白癜风均有疗效。

那么，究竟是什么原因导致了男人脱发呢?

中年男人脱发的原因

遗传病。男性脱发有绝大一部分是由遗传导致的，虽然我们不能简单的认为遗传脱发就是一种病，但是遗传和脱发的密切联系却是不能否认的。遗传脱发的人，大多数头顶和前额的毛囊存在着天然的缺陷，容易受到体内雄性激素的刺激，使毛囊不断的萎缩，最后导致脱发。

肾虚。肾虚也是男性脱发的一大成因之一。导致男性肾虚的原因非常多，但是总结出来主要就是生活压力大、过度疲劳、饮食不规律、性生活过于频繁等等。男性肾虚在如今的社会是男性非常常见的一种疾病，肾虚可以导致人精神状态变差、身体虚弱、脱发等，但这种类型的脱发可以通过治疗肾虚后得到恢复。

神经衰弱。神经衰弱也可以导致脱发。神经衰弱是目前社会很常见的病症之一，造成神经衰弱的原因有很多，比如精神压力大、休息不充足、长期电脑辐射、长期紧张或是抑郁等等，神经衰弱和精神关系比较大，但是也可能由不良生活习惯导致。神经衰弱的人可能需要从根本上改变自己的生活状态和精神状态才能治疗自己的疾病。

毛囊炎。毛囊炎可以是全身上的皮肤病症，如果毛囊炎出现在头皮部分就很容易导致永久性脱发。毛囊炎的特征很明显，一般在发现后立即治疗就可以取得很好的效果，否则有可能永久性伤害毛囊，不再生发。

年轻男人为何容易脱发

如今青年男性脱发现象的确越来越常见。有资料表明，30岁以下的男性有半数都受到脱发困扰。

青年男性最常见的脱发为脂溢性脱发，主要是体内雄激素过多导致，患病初期表现为头皮屑增多、头皮发痒、起小红丘疹，时间长了，头发逐渐减少。

另一种比较常见的脱发是早秃，也叫“男性脱发”。早秃是遗传性的，是由父亲传给儿子，常在20—30岁表现出来。秃发常从前额角开始，逐渐向头顶扩展，也有由头顶开始脱落的，典型表现为秃顶。患者常伴有眉毛浓密、前额皮脂分泌多而发亮，最后形成一种特定的男式秃发模式。

还有一种脱发叫“斑秃”，即所谓“鬼剃头”，这种情况较少见，发病原因不清楚。斑秃表现为理发、梳头时突然发现圆形斑状脱发，不伴随脱屑，往往是一片或数片面积脱发，严重者可发展为全秃。一般认为，70%的斑秃与精神因素有关，如焦虑等。

目前医学上认为，遗传因素导致的雄激素分泌过多是引起青年男性脱发的主要因素。脱发的速度、范围和严重程度由遗传而定。此外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发现象更早地出现。

男性脱发原因

1、神经性脱发

当精神的压力过大的时候，血液中热度不断积累，经常会出现脱发增多的现象。而在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

2、内分泌脱发

毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

3、营养性脱发

毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。

4、物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。

5、化学性脱发

化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

6、感染性脱发

血液热毒堆积，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

7、症状性脱发

某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

8、先天性脱发

由于发育缺陷所导致的头发完全缺失或者稀疏，患者常见的头发稀疏细小，或者出生的时候头发正常，不久后就脱离并不再生长，可以分为孤立缺陷和其他畸形。

9、免疫性脱发

某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。

10、季节性脱发

一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

11、脱发的中医说法

肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。

12、生理脱发

过度进行生理行为也会导致脱发，生理行为与脱发是有关系的，激雄性激素的产生超常，而雄性荷尔蒙与毛发生长调节关系密切。

13、过度的减肥

很多人都会有减肥的行为，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，所以大家出现脱发时一定要及时治疗脱发。

怎么样治疗脱发好

服用中药治疗脱发的效果比较缓慢，但是安全性高，对人体没有伤害。中药可以使毛发更加浓密、牢固。

中药药妆生发产品有效成分含量高，针对性强，比一般保养品的效果显著，而且不含有任何添加剂，不含有公认的致敏源。

对于治疗脱发常用的种头发手术，朋友可根据自己的脱发程度而定。一般的密发液对脂溢性脱发、斑秃、全秃等各种脱发类型均有很好的作用。

脱发怎么办

男性脱发的原因及治疗

要了解男人脱发原因,必须先清楚每一种脱发类型,才能有解决的办法。

脂溢性脱发:常常出现在中年人或者青年人身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。

解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发。

病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发。

解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

多休息,身体康复或停药后头发会重新长出

化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发

解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。遗传性脱发:一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。

对抗中年男性脱发的食谱

一、肝肾阴虚者

肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

推荐食物：有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。

二、脾虚湿盛者

脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

推荐食物：有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。

三、气血两虚者

气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

推荐药膳：何首乌煮鸡蛋，用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2―3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

如何让头发浓密让男人远离“地中海”

根据调查显示：20~40岁的男士脱发最为严重，比上一代脱发提前20年。

脱发男士中，六成人从25岁前就开始脱发，有的学生刚上高中就开始脱发。

专家提醒：20多岁的年轻人每天掉发150根，就要当心脱发来袭。

西装、公文包、微秃的前额，一度是中年成功人士的典型符号。

不过如今，20岁左右的“90后”青年也开始遭遇脱发问题。

专家分析认为，脱发发生年龄大幅提前，其实是个“现代病”，与现代人的生活方式不无关系。

男性脱发的原因：吃肉、熬夜、美发还有抽烟等不良生活习惯。

爱吃肉

上辈人经济条件普遍不富裕，逢年过节才能吃上肉。

现代人几乎顿顿有肉，汤浓油重。

一些男青年还喜欢呼朋结伴，大量饮酒。

中年男性吃青菜可远离脱发困扰

多食芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。

除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。当然，男士脱发原因很多，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变“一思考就挠头”的习惯。

男性脱发的最为主要的危害现象

1、头发是人类美容的第一要素，男性脱发患者在年纪轻轻就顶着个光头，实在是对容貌的最大损害，对自信心更是个极大的打击，还会影响到职业选择，婚姻，甚至前程，这是很严重的男性脱发的危害。

2、得了男性脱发的毛病虽然并无肉体痛苦，但精神上的压力与痛苦却叫人难以忍受。当今社会竞争激烈，脱发是令男子尤其是青年男子十分苦恼的事，而思想的苦恼，又加重了脱发的病情。因此，这也是属于患上了男性脱发的危害表现。

3、男性型脱发被称为脱发中的"癌症"，男性脱发的危害对自己的影响是很大的，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。

盘点脱发的原因

脱发原因：休止期脱发

怀孕、大手术、大幅度减肥、心理重压等后6周至3个月可能会出现休止期脱发。最严重时，洗头、做头发或梳头时可能会大把掉发。休止期脱发也可能是抗抑郁药、β受体阻断剂、非类固醇抗炎药等药物副作用之一。建议：如果脱发为药物所致，则应减少药物剂量或者换药，如果压力导致脱发，则应尽量减少焦虑。

脱发原因：遗传性脱发

也称“雄激素遗传性脱发”，是最常见的脱发病因。纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学专家帕米拉·加库波威茨教授表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。建议：每天两次用米诺地尔涂抹头皮，女性患者剂量应小些，孕期和哺乳期禁用该药。男性患者也可口服非那雄胺。