​卵巢“缺氧”易致白领不孕症

​卵巢“缺氧”易致白领不孕症

育龄女性中十分之一的人患有不孕症，其中经常在办公室的女性明显居多。久坐不动导致“卵巢缺氧”，和缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多，营养不平衡和肥胖等原因一并成为现代女性不孕四大原因。

现代办公室女性即所谓白领的典型不孕原因有三：

1、上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。

2、痛经严重，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

3、因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症。

要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟：

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

4、在电视播放广告时，站起来走动一下。

女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好!

伤害卵巢的不良现象 经常久坐不动

经常久坐不动容易导致卵巢缺氧，缺少锻炼导致身体抵抗力降低，容易引起病菌侵袭致妇科炎症增多，也会容易引起营养不均衡和肥胖，尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后倾问题的人来说，久坐还会导致经血逆流进入卵巢，引起下腹疼痛，还会导致女性气血循环障碍，影响正常排卵，造成淋巴或血行性栓塞，这又会导致输卵管不通，导致女性发生卵巢性不孕。

卵巢缺氧为什么导致不孕

据临床统计，当今育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的女性，她们长期坐在办公室里对着电脑工作，缺乏运动，这样久坐不动很容易导致“卵巢缺氧”;缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多;营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。

现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

女性卵巢保养意义重大

卵巢——女人的生命之源

卵巢是属于女性的重要器官，有被称为女性的生命之源。

卵巢是位于女性盆腔内的一对生殖腺，卵巢组织由皮质和髓质构成。皮质在外层，其中有数以万计的原始卵泡及致密结缔组织;髓质在中心，无卵泡，含疏松结缔组织及丰富的血管、神经、淋巴管等。随着年龄的增长，卵巢发生一系列改变。

如新生儿出生时卵巢大约有15-50万个卵泡，成年后大约只有400—500个卵泡发育成熟，其他的均退化，绝经后皮质内基本无卵泡;成年妇女的卵巢重约5—6克，绝经后卵巢萎缩变小，大约是原来的1/2-1/3。

卵巢两种主要功能：一为产生卵子并排卵，体现其生殖功能;另一为合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力。

“卵巢缺氧”——早衰

根据临床的统计研究表明，我国的高龄孕妇大约有百分之十是患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”——早衰。

卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴见不同程度的潮热多汗等绝经前后症状。

40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。这类女性，通常还会出现雌激素水平的下降。

卵巢早衰伴随血液中睾酮升高，影响卵泡发育成熟和正常排卵，可表现为月经稀发，经量减少，无排卵和体功能不足，闭经，导致不孕。

很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，认为不来月经倒轻松;甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊;或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。

职业女性的健康隐患有哪些

1.卵巢早衰：由于上心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺少体育运动等，使现代女性面临着体质较早的衰退的后果。加之，女性的生理功能维系于卵巢功能，在上述不良因素的影响下，原来应在45岁至55岁才会出现的卵巢功能早衰提前出现。此外，高龄不育或初产，哺乳时间太短或完全人工喂养婴儿，青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年增高，更年期提前到来。

2.内分泌失调：由于白领女性经常加班、熬夜，容易导致新陈代谢失调。尤其是每晚睡眠才4个小时或者不足4小时的女性，身体新陈代谢会出现问题。同时，大脑——垂体——卵巢的功能出现失调，从而引起月经改变，进而导致妇科内分泌失调的症状，如月经紊乱、面部有痘斑等。此外，新陈代谢出现问题，血液循环不畅还会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

3.妇科炎症：白领女性常见坐着，缺乏运动，容易导致下半身血液循环不畅，比如总跷二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。此外，长时间坐姿不佳，还可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。尤其是女性经期，久坐容易使经血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周围神经而造成肿胀。”

4.不孕：白领女性由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛。这是因为久坐加上缺乏足够的运动，导致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，这就是巧克力囊肿，是导致不孕的原因之一。此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，最终引起不孕。

这些职业女性的健康隐患，已经成为现在办公室女白领的健康杀手，工作与健康、工作与生活，如果兼顾，两全其美，是所有职业女性要面对的重要问题。重视久坐产生的不良影响，防患未然，做一个健康美丽的职业新女性。

4大“OL健康隐患”莫轻视

1.卵巢早衰

由于心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺少体育运动等，使现代女性面临着体质较早的衰退的后果。加之，女性的生理功能维系于卵巢功能，在上述不良因素的影响下，原来应在45岁至55岁才会出现的卵巢功能早衰提前出现。此外，高龄不育或初产，哺乳时间太短或完全人工喂养婴儿，青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年增高，更年期提前到来。

其实说到底营养不均衡、久坐、压力就是卵巢早衰的罪魁祸首，平时要多吃点豆制品和优质蛋白，多喝牛奶;当然不爱喝牛奶也可选择同样营养补充的代餐奶昔。每天早饭就是2勺蛋白混合饮料、1勺蛋白粉兑一杯豆浆打成杯奶昔，吃饱饱营养又充足!

2.内分泌失调

由于白领女性经常加班、熬夜，容易导致新陈代谢失调。尤其是每晚睡眠才4个小时或者不足4小时的女性，身体新陈代谢会出现问题。同时，大脑——垂体——卵巢的功能出现失调，从而引起月经改变，进而导致妇科内分泌失调的症状，如月经紊乱、面部有痘斑等。此外，新陈代谢出现问题，血液循环不畅还会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

月经不调貌似是不少MM都有的问题，副作用就是皮肤会很差，楼主问了当医生的亲戚，说调节内分泌最好就是饮食和运动!多吃点蔬菜、水果，保证维生素摄入量，便秘要治好，还有一定要保持开心的心情，睡眠充足也很重要。在这里要注意，常吃外卖的女白领族，不能光靠单一的外卖食品来充日，要保证基本的每日维生素摄入，可坚持服用康宝莱的田园蔬果营养片和维康宝片，基本维生素能保证了，而且还是美国流行的7色蔬果营养!

3.妇科炎症

白领女性常见坐着，缺乏运动，容易导致下半身血液循环不畅，比如总跷二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。此外，长时间坐姿不佳，还可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。尤其是女性经期，久坐容易使经血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周围神经而造成肿胀。”

对于这个问题，白领女性一定要记得定期检查，平时多多注意个人卫生，还有要增强抵抗力，炎症是身体愈合的过程，这个和抵抗力很有关系，能做到上面两点的改善方法，那么炎症也不是很大的问题了。

4.不孕

白领女性由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛。这是因为久坐加上缺乏足够的运动，导致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，这就是巧克力囊肿，是导致不孕的原因之一。此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，最终引起不孕。

久坐对于女性白领来说是百害而无一益。唯一的解决方法就是多多起来走动和运动，千万不能贪一时懒惰!

职场女性存在哪些健康隐患

卵巢早衰 由于上心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺少体育运动等，使现代女性面临着体质较早的衰退的后果。加之，女性的生理功能维系于卵巢功能，在上述不良因素的影响下，原来应在45岁至55岁才会出现的卵巢功能早衰提前出现。此外，高龄不育或初产，哺乳时间太短或完全人工喂养婴儿，青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年增高，更年期提前到来。

内分泌失调 由于白领女性经常加班、熬夜，容易导致新陈代谢失调。尤其是每晚睡眠才4个小时或者不足4小时的女性，身体新陈代谢会出现问题。同时，大脑——垂体——卵巢的功能出现失调，从而引起月经改变，进而导致妇科内分泌失调的症状，如月经紊乱、面部有痘斑等。此外，新陈代谢出现问题，血液循环不畅还会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

妇科炎症 白领女性常见坐着，缺乏运动，容易导致下半身血液循环不畅，比如总跷二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。此外，长时间坐姿不佳，还可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。尤其是女性经期，久坐容易使经血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周围神经而造成肿胀。” 不孕 白领女性由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛。这是因为久坐加上缺乏足够的运动，导致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，这就是巧克力囊肿，是导致不孕的原因之一。此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，最终引起不孕。

久坐易卵巢缺氧

在我国，女性进入更年期的年龄大约是47岁。卵巢功能性衰退本来应该是绝经妇女、进入更年期的女性才可能出现的情况，但目前，30岁的女性患此病的越来越多。

由于卵巢早衰在初期的症状并不明显，因此30多岁的年轻女性大都连想都没想到这个问题，往往是在身体发生了异样后才来检查，结果发现已经开始卵巢早衰了。反而是40岁以上的女性更注重保养，这也是为什么卵巢早衰开始逼向30多岁年轻女性的一个原因，医生说道。

医生介绍，卵巢早衰的症状和更年期的症状大体一致，表现为：失眠，容易潮热出汗，容易心烦、生气，更有些人还伴有关节疼痛等，而年轻未育女性甚至会导致不孕。

对于卵巢早衰，一般分为两种情况，一种是先天性的，比较罕见；另外一种就是高压力引起的，表现症状最明显的就是月经异常，例如发现自己的月经量开始变少，或者月经周期和之前比有缩短的现象，那么就应该提高警惕了。对于后一种，一定要注意治疗，医患要配合，心态要平和，坚持科学的生活方式，早睡很重要，一般都能够顺利怀孕。

月经突然不正常了，要留意是否早衰

卵巢早衰的年轻女性真是越来越多了。很多人有疑问，这个病不是只有四五十岁的人才会得吗？的确，早在三四年前，卵巢早衰还算是比较稀罕的病，那时候的医生一年接诊的病人还不超过10位，但是现在，这个数字开始剧烈增长，每年至少新增五六十号病人。

数量上的急速增长还是其次，最关键的是病患的年龄开始呈现年轻化趋势，其中，30—40岁的女性居多。更让人吃惊的是，最小的卵巢早衰患者还是一名高中生，才18岁。

医生们发现一个现象，来看卵巢早衰的病人，有很大一部分是办公室白领、教师等职业女性人群。

女人久坐卵巢缺氧易致不孕

久坐不动导致“卵巢缺氧”

专家介绍说，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人患有不孕症，尤其是经常坐在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。

“尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。”

专家表示，临床上也经常碰到一些女性因不孕前来检查，结果是气滞血淤所致。“究其原因，这些病都与久坐有很大关系，还有体质较弱者，因为久坐而导致内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，造成不孕。”

坐姿不当也可导致不育

专家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能导致生育出现问题。“比如跷二郎腿的姿势，会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。

此外，长时间坐姿不佳，还可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。尤其是女性经期，久坐容易使经血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周围神经而造成肿胀。”

健康小贴士：

要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如：

1、上楼时不乘电梯，走楼梯;

2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;

3、在电视播放广告时，站起来走动一下;

4、工作一个小时后站起来适当活动一下。

当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。