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女人的7种经典坐姿

女人的7种经典坐姿

1、并足正坐。

女性最流行的坐法。一直这样坐的女性,自制能力和戒备意识比较强。估计很难敞开心扉。因为有比较强的精神洁癖,所以比起肉体更追求精神上的爱。

2、两腿微开就坐。

有着乐观、开放的性格。绝不会小气或者嘟嘟囔囔。不神经质,也不掩饰自己,所以与她们在一起不用顾虑太多。可以放松心情与之交往。

3、两腿伸长,一只脚搭在另一只脚上。

这类女性特别在意当下别人是怎么看自己。一句话概括就是自我意识过剩。对时尚很敏感,比较时髦。既孩子气又有成熟的一面,是一个奇妙的组合。喜欢甜言蜜语,非常讨厌强硬的男性。

4、脚相互交叉,膝盖未开以放松的姿态就坐。

不怎么在意周围的气氛。比较以自我为中心。比较喜欢与男性坦率交往,但是反面则难以敞开自己的心扉。对男性的感受和气氛不太敏感,所以(与这类型女性)恋爱的时候会让人有些寂寞的感觉。

5、一条腿放在另一条腿上坐。

比较容易疲惫的体质,所以性格稍微缺乏主动性。对男性绝对说不出“喜欢你”这类话。往往由男性做主导。经常是由男性强势的进攻从而开花结果。另外,右脚在上面的女性相对活泼,更喜欢自己做选择。

6、双脚打开,大腿内侧并拢。

这类型女性中大多数持有这样一种观念:遇到讨厌的男性类型,连一根手指头都不让碰。喜欢比自己年纪大的,大叔类型的人。也就是有“恋父情结”的倾向。这类型坐姿的女性很可能无论身心都还是少女。

7、并足斜坐。

该坐姿常见于艺人、模特中。充分意识到自己正被人看着,以及要让人看到更美丽的自己。说白了(该坐姿的人)自尊心高。这样的女性往往爱摆架子,对男性的要求也高。往往不把普通的男人作为择偶目标。但有种倾向是,在知道快乐的真正含义后,即使对方不是自己心里的择偶标准,也会慢慢的陷入进去,这样的女性也有这一弱点。

10种经典的避孕方式

1 性交中断法

方式&优点

在男性射精前将阴茎从女性的阴道抽出,避免精子留在阴道里,为一种古老的避孕方法。以此法避孕者,男性必须有很强的自我控制能力,不过男性在射精之前,精子仍可能会外泄在阴道内,因此极不可靠。

2 安全期计算法

方式&优点

透过测量每日的基础体温,帮助女性推算什么时候是安全期、哪些日子最容易受孕。不过萧庆华与许耀仁皆表示,每个女性的月经周期不一定是固定的,所以以此自然避孕方式的失败率颇高,建议同时搭配其他避孕方式,如保险套等。

3 保险套

方式&优点

为一橡胶制成的套子,在行房前套在男性的阴茎上,以防止精子进入阴道内。保险套可降低性传染病感染的机率,如正确使用之,约可达93%的避孕效果,且其使用简便、无副作用(不过有少数人会对橡胶材质过敏),适合新婚夫妻采用;但有人会觉得戴保险套行房会影响性交时的快感,且用毕即要丢弃、必须随时准备较为麻烦。

4 子宫内避孕器

方式&优点

由塑胶与铜组成,装置于子宫内以干扰受精卵着床,其避孕效果可达95至97%。萧庆华表示,装置子宫内避孕器可能会造成不正常出血,还会增加子宫外孕、骨盆腔发炎、子宫感染的机率;有时亦可能不小心掉进肚子或膀胱里。子宫内避孕器大部分都只有一种尺寸,子宫颈较宽的妇女亦可能自行掉出体外,在不知情下突然怀孕。此避孕法适用于已生育小孩,或因某些因素无法使用口服避孕药的女性,优点在于体积小、取出后即可再怀孕,但必须定期检查、使用三至五年就应考虑更换。

5 子宫内投药系统

为一种小型的塑胶T型架,由医师将此装置放进子宫内。此系统的原理是透过让子宫颈上的黏液变浓稠,使精子难以进入子宫发挥作用,同时抑制子宫内膜的分泌与制造,甚至会防止排卵。子宫内投药系统适用于不想再生育或正在考虑结扎的妇女,有的女性有经血流量过多或缺铁性贫血的问题,亦适合使用子宫内投药系统。使用此法避孕者,每年每一百对性伴侣中,少于一位女性会怀孕,但装置的前三个月,可能会有经期不规则或是产生一些副作用,像是胸部涨痛、头痛等,不过这些症状在使用的几个月后应会逐渐消失。

6 口服避孕经

以类似女性荷尔蒙的成份来抑制卵巢排卵,如按规定服用,效果接近100%。萧庆华表示,口服避孕药的优点在于行房前不需做任何准备、健康的妇女皆适合采用,且停药后可再怀孕。许多人误以为吃避孕药会造成不孕,其实这是错误的观念,只要吃个两年后再停一下让卵巢功能恢复正常,并不会有什么问题,在很多欧美国家,未婚女性大部分都采此方式来避孕。此外,口服避孕药能使月经规则、增进骨质密度、减少类风性关节炎,及预防良性乳房疾病与卵巢囊肿。

不过要注意的是,使用口服避孕药的女性,须由医师诊察后服用,且如果是肝脏疾病、高血压、心脏病、癌症、肥胖症、糖尿病等患者皆不适用。另外,使用口服避孕药的初期,少数人可能会有思心、呕吐、头晕、头疼等现象,亦可能会有点状出血与月经量减少,假使症状严重或持续一两个月仍未消失,则须就医检查。

7 女性中扎法

以外科手术将输卵管截断或阻隔,致使卵子与精子无法结合,效果约近700%,可永久避孕。女性结扎在大陆与台湾地区的施行率较高,这是因为大男人主义盛行之结果。女性结扎法的优点为行房前也不用做任何的准备、手术简单不需住院、适用于各年龄层的女性、不会影响性生活,但必须经由专科医师施行手术,过程采全身性麻醉,且如果想再生孩子时,要再动手术接通会较困难。

8 男性结扎法

以外科手术将输精管结扎并切断,致使精子无法通过输精管,效果约近100%,可永久避孕,优点为行房前也不用做任何的准备、手术简单不需住院、适用于各年龄层的男性、不会影响性生活,但必须经由专科医师施行手术。许耀仁表示,结扎手术过程采局部麻醉,约10至15分钟的时间手术即可完成,且不会影响男性在性方面的表现。而有些从事劳工性质工作的男性会怀疑,结扎是否会影响工作?其实一般出力所用的力量都来自于肌肉,与生殖器完全无关,毋须担心。

值得注意的是,术后要让精子完全消失在精液当中,往往需要数个月的时间,或经过12次以上的射精,不过在此期间行房必须并用其他避孕方式,直到连续两次的精液检查显示没有精子为止。而且若想再生孩子,要再动手术接通会较困难。

9杀精剂

使用方式为在性行为之前将杀精剂置入阴道深处,以杀死精子或阻碍精子移动到子宫前,但置入杀精剂后,如有超过3小时以上的性行为,必须再次补充剂量。而且此避孕方法不建议单独使用,应另外搭配女用子宫膜、子宫帽或保险套。

10避孕贴片

为一种复合型荷尔蒙避孕法,大小约为5公分,通常被黏贴在身体任何无毛发的区域。许耀仁表示,避孕贴片一周使用一次,为一方便、效果不错的避孕选择,但是有些女性在用后会出现皮肤或黏贴处不适的症状,且对于体重超过90公斤的女性可能不具效力,价格也不便宜。此外,如果是哺乳妈咪,也不宜使用避孕贴片,这是因为贴片会被皮肤吸收,更可能因此进入乳汁当中。

跷二郎腿的人性格分析

1、正襟危坐,两脚并拢并微微向前,整个脚掌着地:说明你为人真挚诚恳,襟怀坦荡。你的特点是做事有条不紊,但容易较真,力求周密而完美,有时甚至有洁癖倾向,这难免拘泥于形式而显得呆板。虽然从外表看来,你有些冷漠,但这都是假象。你是个古道热肠的人。你只做那些有把握的事,从不冒险行事,因此缺乏足够的创新与灵活性。

2、跷着二郎腿坐着,无论哪条腿放在上面,你都很自然:那说明你还比较自信,懂得如何生活,周围的人际关系也比较融洽。

3、跷着二郎腿坐着,并且一条腿勾着另一条腿:那说明你为人谨慎、矜持,没有足够的自信,做事甚至有些犹豫不决。而周围人会认为你的性格太复杂。不过由于你的吸引力和分寸的把握度还不错,所以你能够让大家正确地评价你,并喜欢你。

4、脚尖并拢,脚跟分开地坐着:那说明你做事易犹豫不决,有时过分的一丝不苟将影响变通性。你习惯独处,交际只局限在你感觉亲近者的范围内。不过,你很有洞察力,能以最快的速度对他人的性格做出准确的分析和判断。只是有时你会过高评价自己的能力。

5、把双脚伸向前,脚踝部交叉:当男人显示这种坐姿时,通常还将握起的双拳放在膝盖上,或双手紧抓住椅子扶手;而女性采用这种坐姿时,通常在双脚相碰的同时,双手会自然地放在膝盖上或将一只手压在另一只手上。那说明你喜欢发号施令,天生有嫉妒心理。所以,说老实话,你可能是个很难相处的人。研究表明,这还是一种控制感情、控制紧张情绪和恐惧心理,很有防御意识的一种典型坐姿。

6、腿脚不停抖动,而且还喜欢用脚或脚尖使整个腿部抖动:这种人最明显的表现是自私,凡事从利己角度出发,对别人很吝啬,对自己却很纵容。但你很善于思考,能经常提出一些意想不到的问题。

7、敞开手脚而坐的人:那暗示了你可能具有主管一切的偏好,有指挥者的气质或支配性的性格,也可能是性格外向,有时不知天高地厚。女性若采用这种坐姿,还表明她们缺乏丰富的生活经验,所以经常表现得自以为是。

芹菜叶有五种经典吃法

饺子:把芹菜叶洗净剁碎,与肉馅按1∶1的比例搅拌均匀,放入少许食盐、姜末、五香粉等调料,这样做成的饺子味道鲜香。

炒蛋:将芹菜叶洗净切碎,在碗中打入2—3个鸡蛋,加入切碎的芹菜叶拌一拌,然后倒入热油锅中翻炒,即成芹菜炒蛋。

凉拌:将芹菜叶洗净焯水,捞出后轻轻挤干水分,用刀切碎。将豆腐干切成5—6毫米的小丁,与芹菜叶一同放入盆内,放入适量的盐、酱油、香油、味精、白糖,拌匀即可。此菜色泽碧绿,清爽适口。

烙饼:芹菜叶洗净切末,用水焯一下。碗中打入2个鸡蛋,与芹菜末搅拌,再加适量面粉,调成糊状。在平底锅中倒少许油,煎熟即可。蛋饼有芹菜叶的清香,软嫩可口。

做汤:将芹菜叶洗净,锅中倒入清水,放入海米、精盐,烧沸。加芹菜叶,并用水淀粉勾芡,打蛋花,再点少许香油即可。

女人7种不良姿势 腰椎很受伤

1、走路弯腰驼背

走路或站立驼背时,身体为了平衡,肚子会凸出来,这时上半身的力量会压迫在腰椎上,长期如此容易腰酸、腰椎长骨刺或滑脱,膝盖也更易老化。建议少穿高跟鞋,抬头平视前方。

2、坐时身体前倾、背后悬空

很多人喜欢斜瘫在沙发上,或坐着时身体往前弯,这种不良坐姿会对腰椎产生很大的负担。建议将臀部坐到尽头,使背部平贴椅背,或使用腰垫,双脚平放地面。

3、趴着睡

这会加大腰椎和颈椎压力。有背痛或颈痛的人尤其不能趴着睡,要正躺或侧睡。要选择高度适中的枕头,不能让颈椎悬空,还应避免床垫过软,否则无法支撑脊椎。

3、靠坐在床头看书

很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头,整条腿平放,或坐或卧在床上看书。这个姿势很伤脊椎、骨盆与膝盖。建议睡前看书别超过15分钟,或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势,数分钟后交换,避免压力集中在一个点上,导致肌肉疲劳。

4、 直接弯腰穿鞋

直接弯腰穿鞋,腰椎承受的压力很大,建议找张椅子坐下来,或者整个身体蹲下来穿鞋,避免腰椎受伤。

5、低头看电脑、玩手机

身体往前弯、驼背、低头看电脑,这种典型的“猿人姿势”,会使得肩颈过度紧绷、腰椎负担大,导致颈椎过早退化,甚至患上椎间盘突出。用电脑时,建议尽可能保持背部挺直,眼睛俯视电脑约15~20度。玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼睛平视。

6、起床动作太快

很多人早上醒来就从床上弹起,哪怕是年轻人也很容易闪到腰,因为躺了一晚,僵硬的肌肉还没放松。建议起床时先翻身侧躺,然后用手部的力量将上半身撑起来,再把脚移到床外,放在地板上,慢慢起身。

7、夹着电话筒

如果将话筒夹在脖子上打电话,肌肉会过度用力收缩,颈椎容易受伤。他建议,最好使用耳机或扩音器。同样地,如果老侧着身子在沙发上睡着了,会加速椎间盘或关节的退化。

男人7种假阳痿

(1)失败一次便认为是ED(勃起功能障碍)

男人在一生的性生活中,难免会因为情绪、环境、过度劳累、身体健康状况、夫妻感情等因素,出现一次或几次不佳表现,尤其是新婚或婚前偷尝禁果者,遭遇这种尴尬的几率更高。“性爱新手”出现一两次不行,不是什么大事,在以后的夫妻生活中适当调整,就可以重振“雄风”。

(2)把不能引起女方高潮视为ED

男女性反应过程不同,其特点之一就是“男快女慢”。所以,男方若已射精、女方尚未进入性高潮,至多是性生活不和谐,和ED毫无关系。

(3)自慰必然造成ED

自慰是未婚者、离异和丧偶男性、与伴侣两地分居者常有的性行为,是标准、自然的性生活方式之一,与ED的发生没有直接关系。但有人一直担心自慰会诱发ED,并最终真的发生了,这就与其异常的性心理活动有关。长期自慰可能导致精神、心理因素异常,出现过度焦虑、内疚、抑郁、不安。这些不健康的思维活动会妨碍性功能的正常发挥。

(4)以晨勃不明显为ED

许多未婚男性,尤其是即将结婚者,常有这样的感受:觉得以前在晨起、受到视觉刺激或纵情于某种性幻想时,阴茎会自然勃起并很坚硬,但这种反应似乎慢慢减弱了。不少人容易将此视为ED,甚至害怕婚后被伴侣笑话。实际上,通过神经反射引起的晨勃和一切情色刺激,都可诱发精神性勃起。这种勃起状况很不规律,会随一个人的体质、思想、情绪等变化,时好时坏,不能作为判断ED的标准。而且,真正的性爱实践、来自性伙伴的直接性刺激,要比单纯的视听触嗅等性刺激强烈得多。

(5)性交对象改变后发生勃起不济,就是ED

有些人离异后再婚,发现自己大不如前,这是性交对象改变后出现的异常情况。从真正意义上讲,具有这种选择性ED的男人不是一个真正的患者,经过心理调整和夫妻沟通后,即可恢复正常。

(6)频繁遗精会致ED

中国古老的性观念有“频繁遗精大伤元气”之说。实际上,这种顾虑是完全多余的。遗精与ED之间没有必然联系。健康未婚男子每月遗精两三次完全正常。超过这一频率,可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活习惯有关,如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等,适当治疗即可缓解。

(7)早泄必然会转变成ED

从医学角度讲,这往往是心理因素作祟;部分压力甚至来自妻子。需要积极的心理调整,二者间没有必然联系。

木瓜的两种经典吃法

雪耳炖木瓜

原料:

木瓜一个、雪耳泡水、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子、红枣少许、冰糖适量。

做法:

1、将木瓜切开,挖去黑籽;

2、将除木瓜外的所有材料放入炖盅内,炖至酥软入味,加入适量冰糖;

3、加入切小块后的木瓜,在炖十五分钟左右即可。

木瓜牛奶

功效:

缓解肠胃功能紊乱、肠胃炎,还有美容功效。

原料:

木瓜300g、牛奶200ml、适量蜂蜜。

做法:

1、将木瓜切成块,打成汁。

2、加入牛奶和适量蜂蜜。拌匀即可。

木瓜牛奶,美容护肤缓衰助消化~

清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神,属古代妃女膳食必服之物,百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,并有一股特殊的清香,为其他食物所不及,加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口.

在木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样,能够分解蛋白质,因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜,可以帮助消化,有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。

除了帮助消化的功能外,木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用,常被应用在化妆品中。木瓜还富含β胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞的氧化,破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。

女人7种不良姿势腰椎很受伤

1、走路弯腰驼背

走路或站立驼背时,身体为了平衡,肚子会凸出来,这时上半身的力量会压迫在腰椎上,长期如此容易腰酸、腰椎长骨刺或滑脱,膝盖也更易老化。建议少穿高跟鞋,抬头平视前方。

2、坐时身体前倾、背后悬空

很多人喜欢斜瘫在沙发上,或坐着时身体往前弯,这种不良坐姿会对腰椎产生很大的负担。建议将臀部坐到尽头,使背部平贴椅背,或使用腰垫,双脚平放地面。

3、趴着睡

这会加大腰椎和颈椎压力。有背痛或颈痛的人尤其不能趴着睡,要正躺或侧睡。要选择高度适中的枕头,不能让颈椎悬空,还应避免床垫过软,否则无法支

1、走路弯腰驼背

走路或站立驼背时,身体为了平衡,肚子会凸出来,这时上半身的力量会压迫在腰椎上,长期如此容易腰酸、腰椎长骨刺或滑脱,膝盖也更易老化。建议少穿高跟鞋,抬头平视前方。

2、坐时身体前倾、背后悬空

很多人喜欢斜瘫在沙发上,或坐着时身体往前弯,这种不良坐姿会对腰椎产生很大的负担。建议将臀部坐到尽头,使背部平贴椅背,或使用腰垫,双脚平放地面。

3、趴着睡

这会加大腰椎和颈椎压力。有背痛或颈痛的人尤其不能趴着睡,要正躺或侧睡。要选择高度适中的枕头,不能让颈椎悬空,还应避免床垫过软,否则无法支撑脊椎。

3、靠坐在床头看书

很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头,整条腿平放,或坐或卧在床上看书。这个姿势很伤脊椎、骨盆与膝盖。建议睡前看书别超过15分钟,或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势,数分钟后交换,避免压力集中在一个点上,导致肌肉疲劳。

4、 直接弯腰穿鞋

直接弯腰穿鞋,腰椎承受的压力很大,建议找张椅子坐下来,或者整个身体蹲下来穿鞋,避免腰椎受伤。

5、低头看电脑、玩手机

身体往前弯、驼背、低头看电脑,这种典型的“猿人姿势”,会使得肩颈过度紧绷、腰椎负担大,导致颈椎过早退化,甚至患上椎间盘突出。用电脑时,建议尽可能保持背部挺直,眼睛俯视电脑约15~20度。玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼睛平视。

6、起床动作太快

很多人早上醒来就从床上弹起,哪怕是年轻人也很容易闪到腰,因为躺了一晚,僵硬的肌肉还没放松。建议起床时先翻身侧躺,然后用手部的力量将上半身撑起来,再把脚移到床外,放在地板上,慢慢起身。

7、夹着电话筒

如果将话筒夹在脖子上打电话,肌肉会过度用力收缩,颈椎容易受伤。他建议,最好使用耳机或扩音器。同样地,如果老侧着身子在沙发上睡着了,会加速椎间盘或关节的退化。

上面为大家介绍了女人

撑脊椎。

3、靠坐在床头看书

很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头,整条腿平放,或坐或卧在床上看书。这个姿势很伤脊椎、骨盆与膝盖。建议睡前看书别超过15分钟,或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势,数分钟后交换,避免压力集中在一个点上,导致肌肉疲劳。

4、 直接弯腰穿鞋

直接弯腰穿鞋,腰椎承受的压力很大,建议找张椅子坐下来,或者整个身体蹲下来穿鞋,避免腰椎受伤。

5、低头看电脑、玩手机

身体往前弯、驼背、低头看电脑,这种典型的“猿人姿势”,会使得肩颈过度紧绷、腰椎负担大,导致颈椎过早退化,甚至患上椎间盘突出。用电脑时,建议尽可能保持背部挺直,眼睛俯视电脑约15~20度。玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼睛平视。

6、起床动作太快

很多人早上醒来就从床上弹起,哪怕是年轻人也很容易闪到腰,因为躺了一晚,僵硬的肌肉还没放松。建议起床时先翻身侧躺,然后用手部的力量将上半身撑起来,再把脚移到床外,放在地板上,慢慢起身。

7、夹着电话筒

如果将话筒夹在脖子上打电话,肌肉会过度用力收缩,颈椎容易受伤。他建议,最好使用耳机或扩音器。同样地,如果老侧着身子在沙发上睡着了,会加速椎间盘或关节的退化。

上面为大家介绍了女人

威士忌的4种经典喝法

1、纯饮

纯饮是指,不在威士忌中加入任何的东西,而是在室温下直接饮用。这样的喝法会让你喝到的威士忌风味最浓郁,并最大限度感受到威士忌的特色。如果你去到酒吧点一杯威士忌纯饮,调酒师会推荐一个“single”,就是差不多25—35ml左右的酒,Joanna说,给的多或少也要看调酒师心情,如果心情不好。。。

在威士忌的推介会和品鉴活动中,最常见的杯子是“郁金香杯”(Copita),它稍稍收拢的杯口,可以让威士忌的香气集中且缓慢地散发出来。

在饮用之前,可以先闻一闻威士忌的香气。风味和香气是相互关联的,闻的步骤可以让你的味蕾做好准备。纯饮的时候,小酌一口,让舌头在口腔中不断地翻转,让威士忌与口腔充分接触,这时,可以静静地品味威士忌特有的香草、焦糖、烟熏等风味。所以,最好不要一口把整杯酒干掉。

2、威士忌+苏打水

“威士忌+苏打”的喝法非常适合工作之余转换心情。现在一般叫“威士忌苏打”或者“高波”酒,因为苏打水的气泡在酒杯中冉冉上升,故而取名“高波”。使用苏打水将威士忌冲释的美国威士忌的场合较多,这款带气的饮品清爽而不甜腻,喝下去会充满轻松感和愉悦感。

片中展现的威士忌+苏打水的名字也可以叫high ball,先把冰块静置在高平底杯中,加入single(30ml)或是double(60ml)的威士忌,然后再加入苏打水填满搅拌即可,当然,自己来调配添加的比例也是可以的。

3、威士忌+冰

这种喝法是比较普遍的喝法,在小矮杯里装上切割好的一块大冰块或者一个冰球,然后加入威士忌。因为大冰块极低的温度和比较慢的融化速度,可以快速且均匀地将威士忌的一部分香气和辛辣味锁住,随着时间流逝,冰球缓慢融化后的水与威士忌结合,酒香一步步释放,回味也更持久。所以这种方法喝起来,最开始没有特别的感觉,但会逐渐感受到酒香的延绵。

4、威士忌+水

苏格兰有句俗语:永远不要在喝威士忌的时候不加水;永远不要在喝水的时候不加威士忌,这种喝法被苏格兰人和爱尔兰人称为最正宗的喝法。可能你喝不加水的威士忌的时候觉得闻起来很香,喝起来确有非常集中、浓缩的辛辣、木头香或是烟熏味,但在威士忌中滴几滴纯净水,仿佛是打开了酒中的香气一般,闻起来没那么香,但入口却是更分明,可以分辨出里面的味道。如果你去酒吧,经验丰富的调酒师会告诉你针对不同的威士忌多少的水更合适。

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教你4种经典萝卜吃法

1.蜂蜜萝卜汤 将一个白萝卜洗净,掏空中心后,放入100克蜂蜜。把萝卜放到碗里,隔水蒸20分钟,吃萝卜喝汤,每天2次,可缓解宝宝咳嗽。需要注意的是,1岁以内宝宝不宜食用蜂蜜,因此此食谱不适于1岁以内的小宝宝。 2.白萝卜鱼肉泥 选用刺少的鳕鱼或草鱼中段一块,放入水中煮熟,剔去刺,碾成泥。将鱼肉泥和碎萝卜一起放入锅内,再加入高汤一起煮成糊状。此道菜适合1岁以内,还不太会咀嚼的宝宝食用。 3.白萝卜排骨粥 将排骨切成3厘米大小的段,萝卜切成块备用;先将排骨炖至肉烂脱骨时,再加入萝卜、葱,撇去汤面浮油;取排骨汤

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力量训练的注意事项 我们要选择适合自己瘦身目标的力量训练,坚持每周3-4次,不可天天进行。因为肌肉恢复期为48~72小时,在肌肉没有完全恢复之前再继续锻炼同一块肌肉是没有效果的,甚至会适得其反,影响锻炼效果。 力量运动的时间段选择是比较自由的,但跟有氧运动一样需要注意与进餐时间和休息时间的配合: ① 早晨:运动前30~60分钟吃100克碳水化合物,少许牛奶。 ② 上午:早饭一个半小时以后。 ③ 下午:午饭2小时后或晚饭两小时前开始,运动前30~60分钟吃100克碳水化合物。 ④ 晚间:晚饭后一个半小时以后

7种最容易诱发颈椎病的坐姿

随意乱坐式。 这种姿势常出现在家中,无论是看书还是看手机电脑,随意地坐在沙发或者床上,什么姿势舒服就摆什么姿势。这样的坐姿,会使肌肉长时间处于紧绷僵硬的状态,使颈部的负担加重,时间一长,就会疼痛难忍。 一心二用式。 有些人工作繁忙,恨不能有个“分身”,总想“一心二用”,经常会一手接电话、一手操作电脑或者做其他的事情,经常歪着头打电话。这种姿势对颈椎的伤害是巨大的,因为这样无法使颈椎正常屈伸,长时间保持紧张状态,不但会导致颈椎劳损,还有可能拉伤肌肉。 蜷缩式。 很多人在看手机或者iPad的时候,习惯蜷缩着身

冬季美白的14种经典方法

美白方法1. 要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。 美白方法2. 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!! 美白方法3. 每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。 美白方法4. 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。 美白方法5. 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 美白方法6. 一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。 美白方法7. 每晚洗完脸后,将养乐

补脑的食物有哪些 牛奶

牛奶是日常生活中一种经典的补脑食品,里面中含有多种优质蛋白,以及核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D等营养成分,这些物质被人体吸收以后可以很好地补充营养,起到健智益脑的作用。

蔓菁吃法 几种经典吃法推荐

1、酱蔓菁 原料:圆白菜2500克。牛肉(肥瘦)1000克。酱油2000克,花椒10克,八角10克,桂皮11克,味精5克,盐50克,醋50克,白砂糖20克。 做法:将蔓菁(圆白菜)洗净,去掉残根,一叶一叶地撕开,用盐腌2个小时。待蔓菁腌软后,用清水洗两遍,控干水分,放进坛子里。锅里放进酱油和牛肉,一边煮一边放入白糖,醋,花椒粒,大料,桂皮等,把牛肉熬烂后,取出切成四厘米宽的片,铺到蔓菁上面。在熬出的汤里边加500克水,继续熬5分钟后,晾凉,倒入装在蔓菁的坛子里,腌没为止,用一重物压上。五天后可取出食用。

女人如何调整坐姿

1、保持90度的坐姿 不少女白领的座椅都是可滑动可调的,根据各自的习惯调整座椅的高度。其实想要坐姿对身体不造成伤害的话,座椅可是有最佳的高度的。那么怎么才算最佳座椅高度呢? 坐下之后,让你的大腿和地面保持相互平行,而大腿和小腿之间的角度则是垂直的。之后挺起腰背靠在椅子的靠背上,此时身体的背部和大腿要相互垂直。再将扶手的高度也调至合适的高度,将双手分别放上去,当你肩部放松时,让你的小臂尽量与背部形成垂直的夹角,所以要将你的小臂尽量放平。 这样的坐姿很累,但是对减少对身体的伤害,所以女白领们请忍一忍,当将这样

五种经典腹肌锻炼方法

仰卧起坐: 主要锻炼上腹部肌肉。上体缓慢抬起,收腹,头尽量向双膝靠近,后仰还原时,背部触板面。对有锻炼基础的人,最好在斜板和腹肌架上做,可充分后仰,增加收腹的难度。 举腿收腹: 主要是发展下腹部肌肉。身体平卧,双腿伸直尽可能抬高.接着再缓慢放下,反复多次。双膝弯屈做同样的动作,效果更好。 屈膝团身: 重在锻炼腹部肌肉。坐式伸直膝盖,上身后仰,保持身体平衡,然后屈膝收腹,使腹肌尽量折屈。练习中脚始终不能触及地面。 交替触脚尖: 平躺,两脚伸直两手置于身体两侧。抬起身,同时举左腿,并且用你的右手碰你的左脚趾;