黄褐斑的按摩方法有哪些
黄褐斑的按摩方法有哪些
治疗原则：疏肝解郁、行气活血、滋补肝肾。
操作方法：
(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
(2)食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。
(3)在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
注意事项:
(1)积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。
(2)怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素c，每日一克，有抑制色素合成的作用。
(3)保持心情舒畅，避免过多忧虑。
去黄褐斑有7招
赶走黄褐斑：每天喝一杯胡萝卜汁
每天喝一杯胡萝卜汁对淡化斑点有着很显著的效果，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，不但可以防止肌肤氧化，阻止肌肤衰老，帮助肌肤清除多余角质，胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素A，而维生素A是一种很好的淡化斑点的物质，尤其是对黄褐斑很有效果!
赶走黄褐斑：自制白正白术面膜
白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。美白淡斑效果很好，且性质温和，突然安全，制作方法简单使用也方便。
赶走黄褐斑：每周一次玫瑰精油浴
玫瑰精油专门是针对女性雌雄激素分泌失衡的问题，能够深层滋养、激活并修复卵巢功能，彻底瓦解色素沉着的生理机制，同时静心安神、改善睡眠，每周一次玫瑰精油浴能使小色斑逐渐消失，较大斑块变淡、变小;新斑不再生成。
赶走黄褐斑：注意室内室外防晒
日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
赶走黄褐斑：按摩淡化黄褐斑
按摩膀胱经，由上而下刺激5次。然后用指头按压膀胱经末端(小趾颈部)，每秒做3次以上。再在腰椎部位用手或毛刷由上而下做5次以上经线刺激，再以经线为中线，分别向外侧做局部刺激10次以上。能有效调节内分泌，淡化黄褐斑。
赶走黄褐斑：牛奶柠檬去除黄褐斑
将牛奶搽脸上黄褐斑的部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
赶走黄褐斑：热敷后涂抹祛斑面霜
首先用热毛巾敷面1分钟，放肌肤放松，取含有祛斑功能的面霜在手掌心捂热，然后用指腹沾取适量，轻轻点于额头、两颊、鼻头、下巴，最后顺着肌肤纹理涂抺，由下往上涂抺，T区由里往外。轻轻按摩至完全吸收就好了。坚持一个月就能看到，斑点明显减少了。
黄褐斑按摩哪里好 合谷穴
位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
做法：捏按合谷穴21次，再用拇指指腹揉动，连揉1分钟。
功效：促进气血运行，淡化黄褐斑。
黄褐斑按摩哪里好 长斑的部位
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次。
功效：按摩长黄褐斑部位，能疏通经络、行气活血，从而起到淡化黄褐斑的效果。
黄褐斑按摩什么穴位
黄褐斑也叫肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑，育龄女性较多。西医认为，黄褐斑与肝肾疾病、消化道疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关，长期服用避孕药也可发生。
中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中血淤最常见，女性多表现为月经不调、痛经、多血块等，因此有“无淤不成斑”之说。那么按摩哪里可以治疗黄褐斑呢?
1、三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
2、阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
3、地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
4、膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
5、关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
6、气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
7、肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
8、足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
9、脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
黄褐斑的按摩护理
黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。
治疗原则：疏肝解郁、行气活血、滋补肝肾。
操作方法：
(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
(2)食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。
(3)在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
注意事项:
(1)积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。
(2)怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素c，每日一克，有抑制色素合成的作用。
(3)保持心情舒畅，避免过多忧虑。
按摩可以淡化黄褐斑
按摩调理黄褐斑的操作方法：
(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、脾俞、肾俞和三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
(2)食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。
(3)在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
黄褐斑的特点：
1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。
2、初色如尘垢，日久加深，变成浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。
3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。
4、常常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。
5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。
6、早泻、肠胃功能紊乱和男性黄褐斑病人多伴有阳萎等。
7、 常常日晒形成的日晒斑也是黄褐斑的一种。
注意事项:
(1)积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。
(2)怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维C，每日一克，有抑制色素合成的作用。
(3)保持心情舒畅，避免过多忧虑。
黄褐斑按摩治疗方法 三阴穴
位置：在小腿内侧，足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
做法：四指并拢托住脚踝，虎口密合紧贴脚踝，大拇指平放在三阴交穴位上，指力劲道深入皮下5～6cm，停留7～8秒之后再慢慢放松。
功效：三阴穴是肝、脾、肾三经交会的地方，不仅能补脾，还能补肾阳、养肝阴、有气血两补的功效，对于改善面部黄褐斑是有帮助的。
黄褐斑按摩治疗方法 关元穴
位置：位于脐下三寸处。
做法：采用仰卧姿，两手掌相叠，按压于脐下关元穴处，调整呼吸大约1分钟，手掌心有温热感为宜，两手掌顺时针揉压30次，再逆时针揉压30次。
功效：能帮助调补脾肾，适用于因内分泌失调导致的黄褐斑。
黄褐斑按摩什么穴位
1、三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
2、阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
3、地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
4、膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
5、关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
6、气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
7、肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
8、足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
9、脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
黄褐斑与膳食有着密切联系。专家们以为，膳食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸产生多巴醌，进而氧化成多巴素，产生玄色素，从而发生色素沉着。因此，膳食对预防黄褐斑有一定效果。
黄褐斑的治疗要内外结合，首先要祛除病因，并严格防晒。外用药最有效的为Kligman配方：5%氢醌、0.1%维A酸和0.1%地塞米松。常用的为丝白祛斑霜，氢醌霜。市面上有一些美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用。