腊肠炒菜瓜怎么做 做法步骤

腊肠炒菜瓜怎么做 做法步骤

1.腊肠切片，蒜切丝。

2.菜瓜对半横切再对半纵切，去籽切片。

3.热锅冷油爆香蒜末。

4.放入腊肠片炒变色。

5.放入菜瓜片炒熟。

6.加生抽，盐和鸡粉调味即可。

菜瓜炒蛋怎么做 做法步骤

1.准备菜瓜一根，对半切开，去掉内瓤和外皮。

2.再清洗干净，将菜瓜切成薄片。

3.然后加入2克盐搅拌均匀，放一会儿至出水，将水沥干。

4.下面准备开炒，锅中先放少量植物油，倒入打散的鸡蛋液，炒成蛋碎，清洗好的平菇摘成小段，也倒入鸡蛋液中。

5.炒至平菇出水后，再倒入榨菜，最后放入沥干水份的菜瓜。

6.加少许的盐(约1克)调味即可(盐量少放，因为前面已经有榨菜了)。

腊肠炒菜瓜的做法 功效

除烦、涤胃、益气。

鹅蛋怎么做好吃

1、韭菜火腿炒鹅蛋

材料：韭菜150克、鹅蛋2个、火腿50克、盐、味精、色拉油各适量。

做法：韭菜洗净，切段，鹅蛋打入碗中，加盐，鸡精搅匀，火腿洗净切粒2、锅内加油烧热，倒入鹅蛋炒散，放韭菜略炒，加盐，鸡精炒匀，撒山火腿粒即可。

2、鹅蛋炒牛肉

材料：牛肉、酒、香油、胡椒、生粉、生抽、黄瓜条、小苏打、鹅蛋、葱、盐、鱼露。

做法：

步骤一：牛肉用酒、生抽、生粉、胡椒粉、香油拌匀腌十分钟，如果早上买来晚上吃也可以切好腌冰箱冷藏。

步骤二：鹅蛋打散加盐调匀后加点葱花拌匀;油锅烧热、下油，油有点温度时下牛肉、(温油下锅能让肉类嫩滑)，炒到牛肉半熟时倒入蛋液翻炒，如果你喜欢鱼露味道可加点鱼露。

3、丝瓜鹅蛋汤

材料：丝瓜、木耳、鹅蛋、盐、猪油。

做法：将丝瓜切块;丝瓜、木耳加水煲汤，至熟烂;打蛋花及油盐调味即可。

4、腊肠煎鹅蛋

材料：腊肠、鹅蛋。

做法：

步骤一：腊肠去肠衣切片(薄或厚由自己的喜好)，鹅蛋打散。

步骤二：烧热锅，下1/4碗油，用中火下腊肠炒几下，再下鹅蛋煎，煎至两面金黄，盛起去掉多余的油，洒些酱油就行了。

一般人均可食用，是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品，不适合内脏损伤患者食用。温馨提示：鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。

芥蓝怎么烧

一、关于芥蓝

芥蓝，又名白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥兰(广东)、芥蓝菜、盖菜，为十字花科、芸苔属一年生草本植物，栽培历史悠久，是中国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用。每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92～93克，维生素C51.3～68.8毫克，还有相当多的矿物质，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。

每100克芥蓝花薹鲜样中含水分91%左右，还原糖0.74～1.00克，蛋白质1.60～2.08克，纤维素1.20克，β-胡萝卜素0.96～2.0毫克，维生素C80.7～101毫克，钾295～390毫克，钠43.7毫克，钙199毫克，镁32.7毫克，磷54.6毫克，铜0.05毫克，铁1.31毫克，锌0.297毫克，锶1.01毫克，锰0.318毫克，硒0.928微克。

芥蓝中含有大量膳食纤维，能防止便秘，降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。

二、食用指南

1、芥蓝的食用部分是肥大的肉质茎和嫩叶，适用于炒、拌、烧，也可做配料，汤料等。

2、芥蓝菜有苦涩味，炒时加入少量糖和酒，可以改善口感。

3、芥兰梗粗不易熟透，烹制时加入的汤水要比一般菜多，炒的时间要长些，才能更好保持菜里的水分。

三、食谱推荐

1、白灼芥蓝

材料：芥蓝、花生油、生抽、葱适量。

步骤一：将芥蓝洗净用刀将头部外皮削去;炒锅坐火加水以没过芥蓝为宜，水开后加1克盐、几滴食用油后将芥兰下入水中焯烫;焯烫约5分钟左右。

步骤二：期间翻面一次，把芥兰捞出放入一盘中，水倒干净，放上葱丝红椒丝，再加入生抽;取一净炒锅坐火烧热倒入花生油烧至7成热淋入盘中即可。

2、蚝油蒜泥芥蓝

材料：芥蓝、红椒、蒜瓣、橄榄油、盐、蚝油、白糖、蒸鱼豉油。

步骤一：芥蓝刨去老皮;芥蓝切块，红椒切块，蒜瓣切末。

步骤二：取一个小碗加入蚝油，蒸鱼豉油，白糖，盐和适量的清水搅拌备用。

步骤三：炒锅倒入橄榄油炒香蒜末;倒入芥蓝和红椒翻炒片刻;加入调味汁，翻炒均匀即可。

3、腊肉炒芥蓝条

材料：芥蓝、腊肉、油、盐、大蒜、生抽各适量。

步骤一：芥蓝把头部的皮去掉后切成长条洗净;腊肉切块;洗净的芥蓝沥干水分备用，把杆和叶子分开。

步骤二：锅中热油爆香蒜米;把腊肉放入小火煎炒一下;把芥蓝杆放入翻炒;加入一小碗水焖半分钟。

步骤三：加入适量盐调味;把芥蓝叶子放入锅中翻炒;炒至叶子断生熟透淋适量生抽即可。

一般人群均可食用，特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。

好吃包菜的做法技巧

炒包菜的做法

食材准备

蒜、盐、酱油、鸡精、料酒、调和油、虾皮、蒜。

方法步骤

1、将包菜洗净，然后沥干水分，切好备用。

2、将蒜洗净，然后切成小块。

3、起锅，倒油，接着放入蒜头，爆香。

4、然后放入备好的包菜和料酒、酱油，一起均匀翻炒。

5、再放入适量的虾皮，最后加入适量的盐和鸡精进行调味即可。

腊肠炒包菜的做法

食材准备

腊肠、包菜、青椒、色拉油、盐、胡椒粉。

方法步骤

1、将包菜洗净，然后用手撕成小块，放入盆里备用。

2、将腊肠洗净，切成片;将青椒洗净，切成小块。

3、起炒锅，倒油，放入青椒炒出虎皮。

4、接着放入腊肠，将其炒熟，再放入包菜，均匀翻炒。

5、最后等到包菜熟了之后，放入适量的盐和胡椒粉进行调味即可。

瘦肉炒包菜的做法

食材准备

猪肉、姜、豆瓣酱、包菜、葱、干辣椒、花椒、大蒜、淀粉、料酒、胡椒面、油。

方法步骤

1、将猪肉洗净，切成片，然后放入胡椒面、料酒、淀粉、姜末搅拌均匀，腌制几分钟。

2、将葱洗净，切成段;将大蒜洗净，切成蒜末。

3、将包菜洗净，切成块备用。

4、起锅，倒油，等油5成热时，放入干辣椒和花椒，炸成棕色。

5、然后放入大蒜，爆香，放入肉片，等到快熟的时候，放入豆瓣酱，炒出香味来。

6、接着放入包菜，炒到断生。

7、最后加入葱段，翻炒几下，出锅即可。

干煸菜花的做法

食材

主料花菜一小个广式甜腊肠二根

方法/步骤

先把花菜洗干净。再放在滚水中焯下水，一般下花菜下去，等水再次滚就捞出来再控水备用。

把腊肠去掉外面一层膜，再切成片备用。

锅烧七成热放少量植物油，先把腊肠倒下去炒。

中火慢慢炒出腊肠里面的油。因为油太多用锅铲铲出一些。

再把花菜放下去大火爆炒几下。

放入葱花再翻炒几下。

放少量盐和鸡精，再放一大勺蚝油，翻炒均匀即可。

关火装盘，好吃的腊肠炒花菜做好了。很下饭哦。

注意事项：因为怕花菜里面有小小的虫子，一般在炒前焯下水比较安全。

腊肉骨头怎么做好吃

腊肉骨头怎么做好吃：制作腊肉骨头

食材准备

排骨，脊骨等，盐适量，胡椒适量，甜面酱适量。

方法步骤

1、将骨头清洗干净，晾干待用;

2、炒锅烧热，放入盐和花椒炒热;

3、将炒好的盐和花椒趁热抹在骨头上，然后阴凉处晾一周;

4、取下抹上甜面酱，然后再晾25天左右即可。

腊肉骨头怎么做好吃：腊肉骨头炖海带

食材准备

腊肉骨头适量，海带适量。

方法步骤

1、将腊肉骨头清洗干净，剁成小块;

2、海带泡发洗净后打成小结待用;

3、取砂锅放入腊肉骨头和海带，加入足量的水;

4、大火烧开后转为小火炖3小时左右即可。

小贴士

腊肉骨头已经足够咸，海带不打结，切小块也行。

腊肉骨头怎么做好吃：腊肉骨头炖香菇

食材准备

腊肉骨头适量，香菇，嫩大白菜适量。

方法步骤

1、将做好的腊肉骨头剁成小块，香菇洗净打上十字刀;

2、嫩大白菜洗净后撕开待用，取砂锅放入排骨和香菇;

3、加入足量的水，大火烧开，转为小火炖3小时左右;

4、然后放入白菜，在炖煮10分钟左右出锅即可。

腊肉骨头怎么做好吃：腊肉骨头笋干汤

食材准备

腊骨头1斤，腊肉200克，泡发笋干半斤，大葱适量，料酒少许，八角，胡椒，番茄，盐少许。

方法步骤

1、将腊骨头和腊肉洗净后斩块，切块，番茄也切块;

2、骨头，肉和笋干放入锅中，加入八角，料酒和适量水没过适量;

3、烧开后小火炖煮2小时，然后视情况加入少许盐调味即可。

小贴士

笋干里面有许多的纤维孔洞，能够很好的吸收油脂和腊肉的香气。

水芹菜炒腊羊肉怎么做 做法步骤

1.腊羊肉洗净入高压锅中蒸压十五分钟。

2.压好后用手将腊羊肉从骨头上慢慢撕下来。

3.所有配料切好备用，热油爆香花椒和姜蒜，下入豆瓣酱炒香。

4.加入手撕腊羊肉同炒，淋入料酒，加水芹菜和红椒。

5.加入盐，加入少放红烧酱油炒制一会儿，起锅前加入香葱即可。

四棱豆的做法

酸菜炒四棱豆

食物原料

四棱豆、酸菜

食物辅料

油、盐、辣椒、蒜、味精

制作步骤

1、将四棱豆用手撕去两端的筋丝后斜刀切小段备用。

2、把蒜切片，辣椒切成小段备用。

3、将炒锅中倒入适量的油，放入酸菜，用小火煸炒至香味盛出备用。

4、另起油锅，放入辣椒和蒜片煸炒出香味，再倒入四棱豆翻炒熟。

5、倒入之前以炒好的酸菜，一起喝四棱豆翻炒均匀。

5、放入适量的盐、味精翻炒均匀即可关火装盘。

腊肠炒四棱豆

食物原料

四棱豆、腊肠、甜椒

食物辅料

油、盐、蒜、鸡精、白糖、耗油

制作步骤

1、将四棱豆洗净，切段，甜椒、腊肠、蒜头分别切片。

2、讲锅中倒入适量的水，烧开加入一汤匙油，倒入四棱豆焯水，捞出用凉水冲凉。

3、将炒锅中倒入适量的油，油热倒入蒜片、红椒片爆香，在倒入腊肠进行翻炒。

4、当腊肠炒至变透明色后，倒入四棱豆一起进行翻炒3分钟。

5、加入盐、味精、耗油调味炒匀即可出锅。

清炒四棱豆

食物原料

四棱豆

食物辅料

盐、油、大蒜、干辣椒

制作步骤

1、将四棱豆摘洗干净，切成片，蒜切片，干辣椒切段。

2、将四棱豆放入锅中焯水一下，捞出泡凉水中。

3、将炒锅中倒入适量的油，油热倒入蒜片和干辣椒段煸香。

4、放入焯过水的四棱豆，一起进行翻炒。

5、当四棱豆翻炒差不多的时候，放入盐今天调味炒匀即可出锅。

椒香四棱豆

食物原料

四棱豆

食物辅料

盐、油、蒜、辣椒、鸡粉、花椒

制作步骤

1、将四棱豆用手撕去两端的筋丝后斜刀切小段备用。

2、把切好的四棱豆放入沸水锅里快速焯烫一下后捞出备用。

3、将蒜切片，辣椒切段，准备好花椒。

4、冷锅冷油放入花椒，用小火慢慢炸出香味后捞出扔掉。

5、放入蒜片、辣椒段爆香，在放入焯好水的四棱豆快速的翻炒。

6、放入适量盐和少许的鸡粉翻炒均匀即可关火装盘。

怎么炒腊肠不糊

防止腊肠烧焦主要是要掌握炒菜火候，在腊肠炒熟了后，可将火调至微火或者将火关掉，再装盘，以防止炒焦糊锅。

腊 肠糊了之后就容易产生一些致癌的物质如果吃下去的话，会导致致癌物质被人体堆积在体内，长期积累的话会导致人出现癌症的几率增大，而且腊肠炒糊了之后也没 有丝毫营养价值，同时还会影响到人的食欲，所以自己平时生活中在炒腊肠的时候一定要注意自己火候的控制和时间的控制，这样才可以极大程度上避免自己再次出 现菜炒糊的情况。

炒腊肠容易糊怎么办

防止腊肠烧焦主要是要掌握炒菜火候，在腊肠炒熟了后，可将火调至微火或者将火关掉，再装盘，以防止炒焦糊锅。

腊肠糊了之后就容易产生一些致癌的物质如果吃下去的话，会导致致癌物质被人体堆积在体内，长期积累的话会导致人出现癌症的几率增大，而且腊肠炒糊了之后也没有丝毫营养价值，同时还会影响到人的食欲，所以自己平时生活中在炒腊肠的时候一定要注意自己火候的控制和时间的控制，这样才可以极大程度上避免自己再次出现菜炒糊的情况。

梅干菜怎么做好吃

梅干菜烧肉

所属菜系：粤菜所属类型：特色粤菜

基本特点：此菜色泽红褐，肉质酥烂，鲜香味厚，油而不腻。

原料：

梅干菜(超市就有)，五花肉，糖，盐，鸡精，姜，食用油，酱油，黄酒，干辣椒，醋，葱。

制作工艺

做法：

1、将五花肉切成块，每块肉上都要有肥有瘦。然后用热水焯一下

2、将焯好的肉沥水，放在旁边备用。焯肉的水去沫备用

3、锅内放入少许食用油，油热后放入焯好的五花肉和姜片、干辣椒翻炒。

4、然后加入酱油少许给五花肉上色，继续翻炒

5、待肉已经上色之后，加入刚才焯肉的水，加入黄酒和泡好的梅干菜

6、大火炖至开锅，转为小火炖，大约10-15分钟后，梅干菜和五花肉应该差不多了，大火收汁7、盛盘前，根据个人口味放盐。因为梅干菜有一股特别的味道，所以我在做的过程中放入了一些糖。也可以用糖给肉上色。建议多发一些梅干菜，因为在实践过程中发现，梅干菜比肉更受欢迎。

二：腊鱼梅菜

食材：梅干菜适量，腊鱼2块，腊肠1根，青、红椒各1个，洋葱适量，姜小块，蒜3瓣，油 1茶匙，适量盐，适量生抽，适量胡椒，1茶匙，秘制辣椒1茶匙。

步骤：

1. 梅干菜用冷水泡发。2. 泡好的梅菜洗净、切段。

3. 腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4. 青红椒、洋葱切小段。

5. 姜切片，蒜拍破;腊肠切片。6. 锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7. 腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。

8. 再加入梅菜，炒匀。9. 加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。

10. 倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。