嘴唇干裂可以多吃这些食物

养生健康

嘴唇干裂可以多吃这些食物

1、嘴唇干裂多吃水产品

最好多吃一些滋阴补肾的水产品，如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

2、嘴唇干裂多吃新鲜的蔬菜类

如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。

3、嘴唇干裂多吃粮食及硬果类

如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦。

4、嘴唇干裂多吃瓜果类还有其它的

如西瓜、甘蔗、梨、罗汉果、香蕉、芒果、柿子、椰子、莲藕菠萝、、百合、薏苡仁、莲子、枸杞子、菊花等。

5、唇干裂多吃禽肉蛋类

如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、奶类。

春天嘴唇干裂怎么办呢

日常调理防干裂

另外，对已经干裂起皮的嘴唇千万别信手撕扯。如果脱皮现象严重，可以将润唇膏敷在嘴唇上面再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油分，使唇部变得润泽红艳。冬天防止嘴唇干裂可每日在嘴唇上涂抹润唇膏。

此外，嘴唇容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。

适当使用润唇膏

嘴唇干裂会给人的妆容造成精神不佳的状态，影响工作形象，所以在出门之前涂抹润唇膏，可以快速的调整好外在形象，开始一天的工作生活。

多喝白开水

嘴唇干裂就是由于体内缺水导致的，所以在办公室的时候，要多喝白开水，不要喝红茶、绿茶等茶类饮品，白开水更有利于人体的吸收补充缺失的水分。

多吃新鲜蔬菜水果

吃饭的时候，切忌吃些干菜、油炸食品、膨化食品等，这些食物不仅不能补充水分，还会从体内吸收水分消化，所以要不吃或少吃。

常年嘴唇干裂是怎么回事呢

1.经常舔嘴唇的坏习惯

很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。

2.没有养成涂润唇膏的习惯

润唇膏可为嘴唇提供保护，可选择有防晒指数的产品。

3.选择了不正确的牙膏

很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。

4.身体脱水

饮水量不够身体内部水分不足可能会导致嘴唇干裂。

冬天,因为天气干燥,很多人都会觉得嘴唇发干，甚至出现皲裂, 因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反,让唇部肌肤的水分蒸发得更快,嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。此外，经常大量的吃煎炸、辛辣等刺激性食物会造成嘴唇干裂;经常有咬唇、舔唇及扯皲裂等不良嗜好者会造成嘴唇干裂;人体长时间置身于干燥、寒冷、风沙大的环境会造成嘴唇干裂;日常饮水少，体内水分缺乏，也会造成嘴唇干裂;冬季有睡热炕头、电褥子，空调、电热扇直接冲着头部，这些也会造成嘴唇干裂等。

治疗嘴唇干裂的时候是除了可以使用一些药物等方法治疗外。还要在平常的生活中多加注意。不要辛辣刺激的食物，容易上火的食物最好也是不要吃。这些食物有可能是会让嘴唇干裂的情况反复发生的。多吃清淡的蔬菜和水果，这样能预防嘴唇干裂。

冬天嘴唇干裂吃什么好

嘴唇干裂首先要注意生活细节

1、不要舔嘴唇、不要用手撕破已经裂开的嘴唇

由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。

2、多喝水

尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。最好出门戴口罩，尽量少风吹日晒等等的外界刺激。

都说食疗最好的秘方，那么，冬天嘴唇干裂吃什么好?

1、嘴唇干裂多吃水产品

如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

2、嘴唇干裂多吃新鲜的蔬菜类

如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。

3、嘴唇干裂多吃粮食及硬果类

如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦。

4、嘴唇干裂多吃瓜果类还有其它的

如西瓜、甘蔗、梨、罗汉果、香蕉、芒果、柿子、椰子、莲藕菠萝、、百合、薏苡仁、莲子、枸杞子、菊花等。

5、唇干裂多吃禽肉蛋类

如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、奶类。

嘴唇干裂多吃6种水果

1.苹果

苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用。

2.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。

3.柿子

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。

柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。

中医认为，柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

4.梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。自古以来，梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。很多妈妈在小孩子咳嗽上火的时候后会煲梨汤给小孩子喝，以此来达到清热解毒的功效。

5.柑橘

柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。

橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

6.甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

小孩嘴唇干裂吃什么药

1、小孩嘴唇干裂是怎么回事

清洁没做到位，细微的伤口被各种病菌感染，最终嘴唇干裂。家长应该每天用温水清洁孩子的嘴唇，清洗的时候不用碱性强的肥皂，清洗完毕后，涂抹润唇油。孩子每天饮水少，从食物当中摄取的饮食不能满足身体需求，嘴唇干燥开裂，家长应每天督促孩子喝水，给孩子做的饮食盐分不能太重，少让孩子吃熏烤或者腌制的食物。房间中湿度不够，空气太干燥，孩子的嘴唇会开裂，家里面买一台加湿器，窗户经常打开通风透气可避免此现象。

2、治疗嘴唇干裂

嘴唇干裂可因缺少水分导致，涂抹油性的润唇膏可帮助嘴唇锁住水分，洗脸的时候用油性的洗面奶，还可用蜂蜜涂抹嘴唇，能补水保湿。随身携带一堆水，时不时地饮上一两口，可有效预防身体缺水导致嘴唇干裂。天气干燥的时候，出门戴上口罩，可避免嘴唇受到风吹日晒的刺激，最终水分不容易蒸发，就不会干裂。每天吃新鲜的瓜果蔬菜能补充水分和维生素，可避免嘴唇干裂。

3、嘴唇干裂出血

嘴唇干裂出血不严重的时候，可以使用护唇膏，可起到保持嘴唇湿润的作用。平时不舔舌头，因为唾液中含有淀粉酶，能吸收水分，舔舌头会让嘴唇越来越干燥。嘴唇开裂出血时要积极预防感染，含有红霉素或者青霉素成分的润唇药物涂抹之后嘴唇干裂以及出血的现象很快能缓解。嘴唇开裂时会形成体系，不要用牙齿咬掉，也不要用手去撕，找一把小剪子彻底消毒，然后用剪子仔细的剪去皮屑。

4、嘴唇长期干裂怎么办

嘴唇长期干裂的朋友应多吃含核黄素的食物，比如牛奶、动物的肾脏以及心脏。还应多吃含维生素a的食物，比如韭菜、胡萝卜、猪肝等。平时不舔嘴唇，不撕扯嘴唇上的死皮。维生素b2以及维生素e应积极补充，瓜果蔬菜中这类营养含量极为丰富，应多吃。这些营养物质能提高局部皮肤的抵抗力，补充嘴唇补水，可有效防治嘴唇开裂脱皮以及出血，还可预防唇炎。

5、小孩嘴唇干裂是什么原因

环境因素可导致小孩嘴唇干裂，孩子长时间处于强风中，或者孩子居住的环境空气太干燥，嘴唇会干燥裂开。微量元素以及维生素能维持嘴唇健康，主要包括维生素a、维生素b、维生素c以及维生素b2，这些营养物质缺乏嘴唇容易干裂。孩子睡觉的时候张着嘴巴呼吸，嘴唇上的水分很容易流失，早晨起床后嘴唇和口腔都会非常干，甚至嘴唇开裂。家长应让孩子多吃蔬菜和水果，纠正孩子舔嘴唇的习惯。

嘴唇干裂多吃维生素B2食物

嘴唇干裂究其原因可能是体内维生素B2的缺乏，那就多吃一些能补充维生素B2的食物。如动物肝脏、豆类食物、菌藻类食物、绿叶蔬菜等。

从中医的角度来看，嘴唇干燥与脾胃虚弱有关，小米粥、薏米羹、滋补汤水之类的食物能起到很好的调理脾胃的作用。

另外，日常生活中一些保护娇嫩嘴唇的小习惯需要注意。不要频繁擦唇膏，每天早晚各一次最好;嘴唇干裂不要舔，不能用手撕去那层皮，可用热毛巾轻轻地擦。

嘴唇干裂可以多吃这些食物