这些营养食物对父母来说就是“坑”

这些营养食物对父母来说就是“坑”

1、猪肝

猪肝富含铁元素，各种维生素的含量也不少，的确属于一种营养食物。但是，此种食物中的胆固醇含量也高得惊人，容易造成胆固醇和血脂升高，导致动脉硬化，因此中老年人并不适合。

2、鱼籽

鱼籽的功效非常高，其中的蛋白质、钙、磷、铁等物质含量颇丰。但是其中的胆固醇较高，加之不易消化，因此也不适宜中老年人食用。

3、花生

花生的营养功效自不必说，但是，其中的油脂也是相当多的，因此，中老年人吃花生一定要谨慎，就算是吃，也要少吃。还有花生表面有一层红衣，它会使血粘度增加，从而加大患血栓的风险，患有心脑血管疾病的中老年人更是不能吃。

4、螃蟹

螃蟹是一种营养丰富的水产品，很多人都喜欢吃。其维生素A的含量在水生动物中是名列前茅的，B族维生素含量比一般的肉类和鱼类要高出数倍。但是，螃蟹性寒，且胆固醇较高，中老年人还是不吃为妙。

5、黑巧克力

黑巧克力是所有巧克力中营养价值高的，虽然口感较苦，但是其抗氧化功效十分显著。但同时，它也是一种高脂、高糖的食物，不仅会使中老年人本就不太坚固的牙齿雪上加霜，还会使血糖快速上升，危害健康，特别是患有慢性病的人群更是要注意。

儿童龋齿的症状

好的牙齿对于孩子的一生影响非常大。所以对于父母来说，当然希望孩子有一口好牙齿了，所以对于父母来说，一定要非常重视的问题，一旦出现了关于儿童龋齿的症状，一定要仔细观察，必要的话，还要到医院进行全面的检查，有效改善儿童龋齿的问题，让宝宝的牙齿健康。

当然对于父母朋友来说，除了要了解关于儿童龋齿的症状以外，最为关键的问题就是要注意了解清楚为什么会发生儿童龋齿，然后及早的预防，原因儿童龋齿的问题。

根据龋齿破坏的程度，龋齿可分为浅、中、深龋。

浅龋。病变只在釉质内，牙齿的颜色本来应该是同个颜色，当表面开始有黑点或是脱钙的白点出现，或是某处老是塞住食物，表示此处牙齿的珐琅质已遭到破坏，患儿无不适感。

中龋。病变已达牙本质，形成浅层龋洞，此时小儿对冷、酸、热的刺激感觉明显，容易感到酸痛;或是食物一卡进牙缝，就觉得不舒服，但清掉后，不舒服就解除了。

深龋。病变已达牙髓腔，疼痛持续一段时间才会消失，如不进行治疗，细菌沿着牙根达到牙尖，会引起根尖眼炎，造成慢性病灶，引起牙槽骨、下颌骨炎质、骨髓炎及全身疾病。

患龋齿后应及时带小孩到医院看口腔医生，及时治疗，防止龋洞变深变大。不要等换恒牙，因为小儿龋齿容易并发严重疾病，并可能因患龋齿而影响孩子进餐，由于营养问题影响到孩子的生长发育。

所以父母了解了关于儿童龋齿的症状，然后根据不同的情况进行治疗，当然对于父母来说，最为关键的问题还是要到医院去就诊，根据医生的建议，让孩子远离儿童龋齿的烦恼。

儿童究竟为什么会偏食

1)受父母饮食偏好的影响

如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。

2)日常饮食比较单调

如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。

3)父母过于迁就和纵容孩子

有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。

4)不愉快的进食经历

如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。

学生时代男孩变声后能长多高

很多父母都被这个问题所困扰着男孩变声后能长多高?现在社会男孩的身高相比女孩来说可能显得尤为重要，它不仅关系着一个家族的未来。更关系着一个孩子的健康。所以这个问题对父母来说就很重要了，很多医生也在研究这个问题。现在小编也跟大家仔细聊一聊这个问题得相关答案吧。

身高是指从头顶点(v)至地面的垂距，一般以厘米(cm)作单位，也较经常用“米”(m)。

身高对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米)、远近亲婚配、医学进步等等。

怎样有效解决儿童挑食、厌食

第一、受父母饮食偏好的影响。如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。

第二、日常饮食比较单调。如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃“蒸蛋”，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。

第三、父母过于迁就和纵容孩子。有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。

第四、不愉快的进食经历。如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。

幼儿挑食偏食怎么办呢

一、父母要以身作则

宝宝的饮食习惯受父母影响很大，仔细观查不少挑食偏食宝宝，会发现原来他们的父母也会有一些饮食嗜好。如果父母自己挑剔食物，或在宝宝面前说这种食物不好吃，宝宝就会直接受到影响;另外，父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，从而间接造成孩子的偏食。因此，受到大人饮食习惯影响的宝宝，父母们应树立好榜样，以身做则。自己不再挑食，才能带动宝宝的合理进食。为了宝宝的健康，父母应当调整自己的饮食习惯，不能因为自己的饮食习惯影响到宝宝，努力使宝宝得到全面丰富的营养。

二、养成按时按顿的习惯

不少家庭中，宝宝不能按时定量进餐，或者吃零食太多，久而久之就会影响到宝宝的就餐习惯。宝宝的胃本来就小，胃内食物排空需要3、4个小时，到了吃饭时间有饥饿感觉，吃饭就香。如果不是定时吃饭，而是各种饮料零食，乱吃乱喝，胃内总有食物，胃就得不到休息，这样到吃饭时间孩子就没了食欲，再好的东西他也没胃口，自然就挑三拣四。应对这样的宝宝，要想方法改掉不良的就餐习惯，让宝宝少吃零食，定时进餐，按顿吃饱。

三、饭菜要巧妙加工

宝宝的口味与成人不同，他们需要清淡，甜味的食物，对宝宝不爱吃的食物要多在烹调方法上下功夫，注意颜色搭配、适当调味或改变形状等。要尽量把饭做得好吃一些，变换花样，烹调时使色香俱全，一种菜可以多种做法，再取上个好听的菜名，引起孩子的好奇与兴趣，从而想吃，爱吃，多吃。

四、补营养元素注重口味

很多父母为了宝宝的健康，会给宝宝补充营养元素，比如说补钙。但在钙剂的选择上，却没有注意口味。一些妈妈们认为酸甜口味的钙剂宝宝更喜欢。其实宝宝味蕾正处在快速发育期，最容易接受的味道是奶味，过重的味觉刺激反而会导致宝宝味蕾反应迟钝，容易造成偏食。因此，应该给宝宝选择淡奶味或无味的钙剂，宝宝也会爱吃，却不会伤害味蕾。

牢记饮食六原则孩子长不高来找我

一、掌握这些原则，孩子长得高

1.少喝碳酸饮料

统计显示，爱喝碳酸饮料的孩子有六成因为缺钙导致生长发育缓慢。尤其是可乐类饮料含有大量的磷，会引起孩子体内钙磷比例失调导致发育缓慢。

2.让孩子细嚼慢咽

孩子吃东西太快会加重肠胃负担，导致消化吸收不佳，甚至会引起肠胃疾病。

3.让孩子少吃高盐食品

腌制食品、香肠、熏肉等食物中含有大量盐分，孩子吃了以后会对胃黏膜产生很多的刺激，不利于孩子身体健康。还有，这类食物的维生素含量很低，吴茱萸孩子长高。

4.孩子的主食要以谷类为主

米、面、杂粮等谷类食物中含有大量碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和B族维生素，能给孩子提供充足的能量。孩子每天要吃350克到500克的谷类食物，父母要把这些谷类食物混着给孩子吃，这样效果更好。

5.让孩子饭后休息60分钟

为了让孩子的消化系统更好的运转，饭后让孩子休息60分钟很重要。

6.多给孩子吃蔬菜和水果

蔬菜和水果含有矿物质、维生素、胡萝卜素和膳食纤维，这些营养元素对孩子很重要。蔬菜和水果特性各异，父母给孩子安排饮食时不可偏废。通常来说，深黄色水果、颜色较深较鲜艳的水果含有大量营养素，父母要给孩子多吃。孩子每天要吃200克左右的说过和500克左右的蔬菜。

二、让孩子长的高，请使用这些方法

1.保持良好心态

让孩子长的高大，需要让他保持良好心态。父母要经常和孩子谈话交流，及时了解孩子的心理状态，做出合理引导。父母让孩子保持快乐心情，对孩子长高很有帮助。

2.别让孩子老蹲着

如果孩子喜欢蹲着玩耍，会导致双腿弯曲对下肢血液循环不利，甚至有可能导致骨骼向外弯曲生长。因此，父母最好别让孩子蹲着玩游戏，如果发现孩子长时间蹲着玩耍，需要转移孩子注意力，让他玩别的游戏。

婴儿米粉的定义

婴儿的健康自然离不开饮食了，而开始的宝宝最营养的饮食当然就是母乳了，但是当宝宝长到一定的阶段以后，母乳已经不能满足孩子的营养均衡了，这个时候就要给孩子添加辅食了，而婴儿米粉就是不错的选择。而很多新手父母不明白婴儿米粉的定义，所以在选择婴儿米粉的时候出现了误差。

很多父母因为不了解关于婴儿米粉的定义，也是因为这个原因，所以对于新手父母来说，还是有必要了解一下，然后有针对性的进行选择，适合宝宝的米粉，才是符合孩子健康需要的。

婴儿米粉定义

宝宝四个月后，母乳中的营养已不能满足宝宝快速成长的需求，宝宝必须从饮食中获得补充;及时添加富含铁、锌、钙及微量元素的营养辅食。

婴儿米粉特指通过现代科学工艺，以大米为主要原料，以蔬菜、水果、肉类、蛋类等高营养食物为选择性配料，并适量加入有益婴儿健康发育、成长的钙、磷、铁、蛋白质、维生素等各种营养元素，混合加工而成的婴儿辅助食品。

当然对于父母朋友来说，除了了解一下关于婴儿米粉的定义以外，还有一个非常重要的问题，就是在米粉的选择上要非常的重要，最好可以选择品牌的，这样质量比较有所保证，也相对来说，比较有利于宝宝的成长。