花生丰胸食谱 花生猪蹄汤

花生丰胸食谱 花生猪蹄汤

花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

女性吃什么丰胸

丰胸食谱一、黄芪排骨汤

原料：排骨，黄豆，大枣，黄芪，通草，姜，盐。

做法：

1、把排骨洗干净斩成大块，黄豆用清水浸泡透，大枣洗干净备用，把姜切片。

2、在砂锅里放入清水煮开，然后放入排骨、黄豆、大枣和姜，再把黄芪和通草用纱布袋装好，放入砂锅里煮开。

4、再用小火煮两小时，最后加盐调味即可。

功效：这道黄芪排骨汤可补血通络，对于平胸的女性来说，有很好的丰胸作用。

丰胸食谱二、花生卤猪蹄汤

原料：花生4两，猪蹄1只，水5碗，盐适量。

做法：

1、将花生洗净，备用。

2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4、最后加入适量的盐即可。

功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果。

丰胸食谱三、木瓜炖鱼

原料：青木瓜半颗，鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)，水4碗，盐少许。

做法：

1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。

丰胸食谱四、黄芪虾仁汤

原料：虾仁，山药，黄芪，当归，桔梗，枸杞子，盐。

做法：

1、把虾仁挑去虾线洗干净，把各种配料洗干净。

2、将山药去皮洗干净切块，把虾仁、山药、黄芪、当归、桔梗和枸杞子放入砂锅里。

3、再加清水煮至浓汤，最后加盐调味即可食用。

功效：这款黄芪虾仁汤可以有助于丰胸，特别是对于因气血虚而引起的干瘪乳房，有很好的丰胸作用。

5种花生食谱吃出完美胸部

专家提醒想利用花生进行丰胸的女性朋友们注意，要买生的花生米，最好是当年新鲜的，每两个小时吃10到20颗，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分补充油脂和维生素B2.如果出现吃后感觉胃不舒服的现象，那是因为对花生红衣的反应，可把红衣剥掉再进食。

多进食生花生、红枣等食物对于女性健康是有很有帮助的，这不单单只是起到减肥的效果，气虚体弱，月经不调，面色苍白的女性朋友都可以选择试试花生丰胸食谱。

1.吃生花生米

吃花生米可以补充油脂和维生素B2。但买花生米一定要选择生的，炒过或加工过的很容易长胖，以当年新鲜的花生为最佳。吃花生米时要嚼到很碎很碎再咽下去。每2个小时吃10-20颗。如果MM们吃了感觉胃不舒服的，可以把红衣剥了再吃。

2.黑豆花生红枣丰胸汤

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

做法：用盐水将洗干净的黑豆和花生泡一晚，隔日再用清水洗去盐份。材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。凉后放入冰箱早晚各吃一碗。注意，这个汤一定要早晚喝，而且一定要喝冰冻的。

花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)；3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

3.花生红枣黄豆丰胸汤

黄豆搭配花生是丰胸食物的最佳组合。黄豆因含有丰富的卵磷脂及蛋白质能促进第二性征发育。

先准备花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。花生红枣黄豆丰胸汤的做法：将花生及黄豆连皮烘干，然后磨成粉。红枣切碎，将其与花生黄豆粉充分拌匀，加少许水使其成形；将搅拌后的粉揉成小球。将烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤刚磨好的小球15分钟。

4.黄芪花生粥

红枣具有“天然维生素丸”的美誉，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，能生津、调节内分泌。黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。据说这一款丰胸食谱是宫廷太医为慈禧太后秘制的。

做法：将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

5.花生炖猪脚

花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老同时猪脚含动物胶原蛋白，更重要的事促进女性尔蒙分泌。

做法：1.将猪蹄处理干净，砍成块，花生仁用温水泡透，生姜切成片，冬菇去蒂洗净。?

2.锅内烧水，待水开后，投入猪蹄，用中火煮尽血水，捞起待用。

3.取炖盅一个，加入猪蹄、花生仁、生姜、冬菇，调入盐、鸡粉、胡椒粉、绍酒，注入适量清汤，加盖，炖约2小时后即可食用。

吃什么能让乳房二次发育

你的胸部需要哪些营养素?

维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气

为了乳房发育应多吃的食物

1、大豆

有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

推荐食谱：黄豆猪蹄丰胸汤

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法：

(1)用温水将黄豆泡开;

(2)猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透;

(3)沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可;

功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

2、坚果、种子类食物

含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

推荐食谱：花生红枣黄豆丰胸汤

原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法：

(1)花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;

(2)将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);

(3)烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

功效：花生有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

3、海带

海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。女性来说，海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能丰胸与辅助治疗乳腺增生。

推荐食谱：海带炖鲤鱼

原料：水发海带200 g，猪蹄1只，花生米100 g，鲤鱼500 g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。

做法：

(1)将豆腐切成丝;猪蹄去毛，洗净，剁成块;

(2)将炒锅烧热，下油、盐，分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入沙锅中，加花生米、料酒及清水适量炖1小时;

(3)将姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可。

功效：有滋阴养血之功。适用于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平者。

4、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素以及蛋白质，有丰胸和保护乳腺的作用。

推荐食谱：花色之海鲜蛋羹

用时：15分钟

原料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油(香油)5克，热量约250千卡

做法：

(1)将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀;

(2)木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌;

(3)将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

功效：鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。

5、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

推荐食谱：丰胸润肌 玉米木瓜露

原料：木瓜600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙

做法：

(1)木瓜去核去皮切粒。

(2)两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。

(3)用小半杯开水匀开玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠状即可。

功效：1个月，罩杯升级，淡斑美白

强烈推荐4款猪蹄丰胸食谱

猪蹄丰胸食谱一：黄豆炖猪脚

原料：猪蹄、黄豆

调配料：红糖、炖肉老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、盐、鸡精

制作方法：

1、黄豆泡发5小时。

2、猪蹄用水煮开，把水倒出。再次用水煮开，把水倒出。(去浮沫，去腥)

3、在高压锅中放入猪蹄和黄豆，适量炖肉老抽，红糖，料酒以及八角，桂皮，葱姜。一小勺盐。放入没过猪蹄的水。

4、高压锅大火煮开，小火20分钟左右。

5、开盖放入鸡精，大火收汁。

煮食窍门：黄豆炖猪蹄不仅味美，还能丰胸，做法很简单。在沸水里放入生猪蹄焯上2～3分钟，主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血。黄豆用温水大致泡上5～10分钟。将猪蹄、黄豆以及调料一起放入沙锅中，一次性加入冷水，水量差不多到沙锅，调至小火煲上2～3小时即可。

猪蹄丰胸食谱二：蜜枣木瓜炖猪蹄

材料：木瓜2个，猪蹄2个，蜜枣1把，杏仁25克。

做法：

1、将木瓜去皮去瓤，切成块备用;猪蹄洗干净后用滚水烫一下，去干净毛;

2、杏仁和蜜枣用清水洗干净后备用。

3、准备大锅，放入适量清水，要浸泡过材料的2/3，然后倒入杏仁和蜜枣

4、大火煮开后，放入猪蹄和木瓜，煮开后调味即可。

猪蹄丰胸食谱三：山药炖猪蹄

材料：鲜山药200克，猪蹄1个，花生1把，食盐适量。

做法：

1、山药洗干净后去皮切块备用;

2、猪脚洗净切块，要放入热水焯一下捞出沥干水分;

3、砂锅洗干净，放入山药块、猪脚、花生米，加入适量水和精盐，用中火一直炖到猪脚软烂为止。

猪蹄丰胸食谱四：黄酒猪蹄

材料：猪蹄1个，花生米50克，姜10克，葱5克，黄酒300克。

做法：

1、将花生米洗干净备用;

2、猪蹄去甲后砍成2半，洗干净后剁成块，放入热水30秒后捞起来，去油腻捞出来放凉。

3、换一锅干净的清水，倒入猪蹄块、花生米、姜葱、黄酒

4、大火煮开后，调成小火，慢慢煮到猪蹄变软烂即可。

生吃花生真的可以丰胸吗

在花生中含大量的维生素E和脂肪，这两种物质都是促进女性卵巢发育的完善的重要成份。人们在食用生花生后，可以促进人体雌激素的分泌，同时也就促进了乳腺管的生长，达到了丰胸的目的。

怎样生吃花生丰胸

生吃花生能丰胸不假，但是也要注意食用方法才可以。大家生吃的花生一定要是当年收获的新花生，而且一次不宜多吃，十粒左右正好。吃时一定要在嘴里多嚼些时间，然后再咽，这样利于维生素E和油脂的吸收。而且食用时间以间隔两小时左右为最好，并且能坚持天天食用，这样才能让丰胸效果尽早出现。

花生丰胸的其他吃法

1、花生黑豆丰胸汤

花生黑豆丰胸汤是一种不错的花生丰胸方法。它的主要材料就是黑豆和花生，然后加入适量的红枣与冰糖。这里需要注意的时花生和黑豆需要提前一天在盐水中浸泡，下锅时用清水洗净，然后与冰糖和红枣一下放入锅中煮焖就可以了。煮好后的丰胸汤先不要食用，而是把它存入冰箱中，在第二天开始早晚各喝一次。

2、花生猪脚汤

花生猪脚汤也是一道丰胸的特色汤品。这道汤是把花生与猪脚加酱油和糖一起炖制而成的。炖好的汤品把花生中的不饱和酸和猪脚中的动物蛋白进行了整合，可以促进发性荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的效果。

吃什么能让乳房“二次发育

1、大豆

有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

推荐食谱：黄豆猪蹄丰胸汤

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法：

(1)用温水将黄豆泡开;

(2)猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透;

(3)沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可;

功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

2、坚果、种子类食物

含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

推荐食谱：花生红枣黄豆丰胸汤

原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法：

(1)花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;

(2)将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);

(3)烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

功效：花生有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

3、海带

海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。女性来说，海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能丰胸与辅助治疗乳腺增生。

推荐食谱：海带炖鲤鱼

原料：水发海带200 g，猪蹄1只，花生米100 g，鲤鱼500 g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。

做法：

(1)将豆腐切成丝;猪蹄去毛，洗净，剁成块;

(2)将炒锅烧热，下油、盐，分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入沙锅中，加花生米、料酒及清水适量炖1小时;

(3)将姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可。

功效：有滋阴养血之功。适用于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平者。

4、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素以及蛋白质，有丰胸和保护乳腺的作用。

推荐食谱：花色之海鲜蛋羹

用时：15分钟

原料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油(香油)5克，热量约250千卡

做法：

(1)将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀;

(2)木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌;

(3)将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

功效：鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。

5、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

推荐食谱：丰胸润肌 玉米木瓜露

原料：木瓜600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙

做法：

(1)木瓜去核去皮切粒。

(2)两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。

(3)用小半杯开水匀开玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠状即可。

功效：1个月，罩杯升级，淡斑美白

家庭丰胸小妙招是什么

1.按摩丰胸是简单丰胸小妙招之一：临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(最好是中药调理类的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

2.花生猪蹄汤

饮食也是简单丰胸小妙招，给大家介绍一个花生猪蹄汤猪蹄富含胶原蛋白，如今这胶原蛋白的身价可不是一般，其营养功效已经被那些个营养素专家们炒作成天价的养颜圣品。这道菜中的花生也绝不是陪衬，其富含维生素E，真真是小食材大作用，丰胸的功效不在猪蹄之下，另外就是在煮花生仁时，最好先泡半天再煮，这样较容易熟。要花生不变黑，可在水滚后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，这样煮出来的花生就不会变黑了，最关键的是在做这道菜的时候千万不要把花生的红皮剥下，红皮可是能补血的佳品。这是很多居家女性的简单丰胸小妙招。

女人因为生孩子或者年龄的因素乳房出现了下垂萎缩的现象，乳房是女性的生理特征之一，乳房彰显女性魅力，有的女人为了能让自己的乳房保持丰满选择手术，但这有一些危险性，透过食物来丰满胸部虽然效果缓慢可是很安全，食物丰胸需要一直坚持，木瓜就是最好的丰胸食物，可作为蔬菜也能作为水果食用。

猪蹄可以丰胸吗

猪蹄丰胸食谱推荐：

猪蹄丰胸食谱一 黄豆炖猪脚

原料：猪蹄、黄豆

调配料：红糖、炖肉老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、盐、鸡精

制作方法：

1、黄豆泡发5小时。

2、猪蹄用水煮开，把水倒出。再次用水煮开，把水倒出。(去浮沫，去腥)

3、在高压锅中放入猪蹄和黄豆，适量炖肉老抽，红糖，料酒以及八角，桂皮，葱姜。一小勺盐。放入没过猪蹄的水。

4、高压锅大火煮开，小火20分钟左右。

5、开盖放入鸡精，大火收汁。

煮食窍门：黄豆炖猪蹄不仅味美，还能丰胸，做法很简单。在沸水里放入生猪蹄焯上2～3分钟，主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血。黄豆用温水大致泡上5～10分钟。将猪蹄、黄豆以及调料一起放入沙锅中，一次性加入冷水，水量差不多到沙锅，调至小火煲上2～3小时即可。

猪蹄丰胸食谱二 蜜枣木瓜炖猪蹄

材料：木瓜2个，猪蹄2个，蜜枣1把，杏仁25克。

做法：

1、将木瓜去皮去瓤，切成块备用;猪蹄洗干净后用滚水烫一下，去干净毛;

2、杏仁和蜜枣用清水洗干净后备用。

3、准备大锅，放入适量清水，要浸泡过材料的2/3，然后倒入杏仁和蜜枣

4、大火煮开后，放入猪蹄和木瓜，煮开后调味即可。

猪蹄丰胸食谱三 山药炖猪蹄

材料：鲜山药200克，猪蹄1个，花生1把，食盐适量。

做法：

1、山药洗干净后去皮切块备用;

2、猪脚洗净切块，要放入热水焯一下捞出沥干水分;

3、砂锅洗干净，放入山药块、猪脚、花生米，加入适量水和精盐，用中火一直炖到猪脚软烂为止。

猪蹄丰胸食谱四 黄酒猪蹄

材料：猪蹄1个，花生米50克，姜10克，葱5克，黄酒300克。

做法：

1、将花生米洗干净备用;

2、猪蹄去甲后砍成2半，洗干净后剁成块，放入热水30秒后捞起来，去油腻捞出来放凉。

3、换一锅干净的清水，倒入猪蹄块、花生米、姜葱、黄酒

4、大火煮开后，调成小火，慢慢煮到猪蹄变软烂即可。

其它丰胸食谱推荐

淮山丰胸粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。

做法：将所有材料放入炖锅中加入2碗的水，时间调为1个小时左右，待炖锅跳起即可食用。

丰胸淮山奶

材料：优酪乳1瓶。淮山粉适量。

做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。

淮山苹果汁

材料：淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。

做法：苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。

吃生花生米可以丰胸吗

花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。所以，吃花生是可以达到丰胸的效果的。下面就来介绍关于花生丰胸的几个做法。

黄芪花生粥

这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：

将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

花生+黑芝麻

原料：花生、黑芝麻

调料：炼乳、色拉油

1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

原理：花生与黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，胸部长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

黑豆花生红枣丰胸汤

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事项：

1.一定要喝冰冻的

2.早晚都要喝。

花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。

作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。

所以，吃花生是可以达到丰胸效果的，但是具体丰胸效果怎样，还是要看个人的身体素质的。关于吃花生丰胸也是要讲究一定的吃法的，比较常见的几种吃法就是上面介绍的，所以大家现在心里应该已经有了一定的了解了。其实丰胸的食疗方法还有很多，比如：木瓜丰胸汤，就是一道很好的丰胸美食。

4道猪蹄丰胸食谱

猪蹄丰胸食谱一 黄豆炖猪脚

原料：猪蹄、黄豆

调配料：红糖、炖肉老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、盐、鸡精

制作方法：

1、黄豆泡发5小时。

2、猪蹄用水煮开，把水倒出。再次用水煮开，把水倒出。(去浮沫，去腥)

3、在高压锅中放入猪蹄和黄豆，适量炖肉老抽，红糖，料酒以及八角，桂皮，葱姜。一小勺盐。放入没过猪蹄的水。

4、高压锅大火煮开，小火20分钟左右。

5、开盖放入鸡精，大火收汁。

煮食窍门：黄豆炖猪蹄不仅味美，还能丰胸，做法很简单。在沸水里放入生猪蹄焯上2～3分钟，主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血。黄豆用温水大致泡上5～10分钟。将猪蹄、黄豆以及调料一起放入沙锅中，一次性加入冷水，水量差不多到沙锅，调至小火煲上2～3小时即可。

猪蹄丰胸食谱二 蜜枣木瓜炖猪蹄

材料：木瓜2个，猪蹄2个，蜜枣1把，杏仁25克。

做法：

1、将木瓜去皮去瓤，切成块备用;猪蹄洗干净后用滚水烫一下，去干净毛;

2、杏仁和蜜枣用清水洗干净后备用。

3、准备大锅，放入适量清水，要浸泡过材料的2/3，然后倒入杏仁和蜜枣

4、大火煮开后，放入猪蹄和木瓜，煮开后调味即可。

猪蹄丰胸食谱三 山药炖猪蹄

材料：鲜山药200克，猪蹄1个，花生1把，食盐适量。

做法：

1、山药洗干净后去皮切块备用;

2、猪脚洗净切块，要放入热水焯一下捞出沥干水分;

3、砂锅洗干净，放入山药块、猪脚、花生米，加入适量水和精盐，用中火一直炖到猪脚软烂为止。

猪蹄丰胸食谱四 黄酒猪蹄

材料：猪蹄1个，花生米50克，姜10克，葱5克，黄酒300克。

做法：

1、将花生米洗干净备用;

2、猪蹄去甲后砍成2半，洗干净后剁成块，放入热水30秒后捞起来，去油腻捞出来放凉。

3、换一锅干净的清水，倒入猪蹄块、花生米、姜葱、黄酒

4、大火煮开后，调成小火，慢慢煮到猪蹄变软烂即可。

其它丰胸食谱推荐

淮山丰胸粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。

做法：将所有材料放入炖锅中加入2碗的水，时间调为1个小时左右，待炖锅跳起即可食用。

丰胸淮山奶

材料：优酪乳1瓶。淮山粉适量。

做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。

淮山苹果汁

材料：淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。

做法：苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。

猪蹄可以丰胸吗

猪蹄富含胶原蛋白，有补血通乳、生津润燥、美容养颜抗衰老的功效，所以长期吃猪蹄不仅能丰胸，还能吃出好肤色。

猪蹄丰胸食谱推荐：

猪蹄丰胸食谱一 黄豆炖猪脚

原料：猪蹄、黄豆

调配料：红糖、炖肉老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、盐、鸡精

制作方法：

1、黄豆泡发5小时。

2、猪蹄用水煮开，把水倒出。再次用水煮开，把水倒出。(去浮沫，去腥)

3、在高压锅中放入猪蹄和黄豆，适量炖肉老抽，红糖，料酒以及八角，桂皮，葱姜。一小勺盐。放入没过猪蹄的水。

4、高压锅大火煮开，小火20分钟左右。

5、开盖放入鸡精，大火收汁。

煮食窍门：黄豆炖猪蹄不仅味美，还能丰胸，做法很简单。在沸水里放入生猪蹄焯上2～3分钟，主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血。黄豆用温水大致泡上5～10分钟。将猪蹄、黄豆以及调料一起放入沙锅中，一次性加入冷水，水量差不多到沙锅，调至小火煲上2～3小时即可。

猪蹄丰胸食谱二 蜜枣木瓜炖猪蹄

材料：木瓜2个，猪蹄2个，蜜枣1把，杏仁25克。

做法：

1、将木瓜去皮去瓤，切成块备用;猪蹄洗干净后用滚水烫一下，去干净毛;

2、杏仁和蜜枣用清水洗干净后备用。

3、准备大锅，放入适量清水，要浸泡过材料的2/3，然后倒入杏仁和蜜枣

4、大火煮开后，放入猪蹄和木瓜，煮开后调味即可。

猪蹄丰胸食谱三 山药炖猪蹄

材料：鲜山药200克，猪蹄1个，花生1把，食盐适量。

做法：

1、山药洗干净后去皮切块备用;

2、猪脚洗净切块，要放入热水焯一下捞出沥干水分;

3、砂锅洗干净，放入山药块、猪脚、花生米，加入适量水和精盐，用中火一直炖到猪脚软烂为止。

猪蹄丰胸食谱四 黄酒猪蹄

材料：猪蹄1个，花生米50克，姜10克，葱5克，黄酒300克。

做法：

1、将花生米洗干净备用;

2、猪蹄去甲后砍成2半，洗干净后剁成块，放入热水30秒后捞起来，去油腻捞出来放凉。

3、换一锅干净的清水，倒入猪蹄块、花生米、姜葱、黄酒

4、大火煮开后，调成小火，慢慢煮到猪蹄变软烂即可。

其它丰胸食谱推荐

淮山丰胸粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。

做法：将所有材料放入炖锅中加入2碗的水，时间调为1个小时左右，待炖锅跳起即可食用。

丰胸淮山奶

材料：优酪乳1瓶。淮山粉适量。

做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。

淮山苹果汁

材料：淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。

做法：苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。

牛奶炖花生可以丰胸吗

牛奶不仅可以美白补钙，花生可以丰胸，这两者的结合进补可以丰胸还能美肤，下面就来看看牛奶炖花生丰胸食谱的制作方法吧。

牛奶炖花生丰胸食谱

食材：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

制作：

①将银耳、枸杞子、花生米洗净。

②锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。

③滋味：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。

④牛奶炖花生的丰胸功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。

很多MM都在用牛奶炖花生丰胸食谱，据说不仅胸部上长了，就连肌肤也变细变白了哦。

花生丰胸食谱 花生黑芝麻

花生与黑芝麻以富含维生素E著称，芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

原料：花生、黑芝麻、炼乳、色拉油

做法：

1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

吃什么能让乳房二次发育

维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气

为了乳房发育应多吃的食物

1、大豆

有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

推荐食谱：黄豆猪蹄丰胸汤

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法：

(1)用温水将黄豆泡开;

(2)猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透;

(3)沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可;

功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

2、坚果、种子类食物

含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

推荐食谱：花生红枣黄豆丰胸汤

原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法：

(1)花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;

(2)将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);

(3)烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

功效：花生有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

3、海带

海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。女性来说，海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能丰胸与辅助治疗乳腺增生。

推荐食谱：海带炖鲤鱼

原料：水发海带200 g，猪蹄1只，花生米100 g，鲤鱼500 g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。

做法：

(1)将豆腐切成丝;猪蹄去毛，洗净，剁成块;

(2)将炒锅烧热，下油、盐，分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入沙锅中，加花生米、料酒及清水适量炖1小时;

(3)将姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可。

功效：有滋阴养血之功。适用于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平者。

4、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素以及蛋白质，有丰胸和保护乳腺的作用。

推荐食谱：花色之海鲜蛋羹

用时：15分钟

原料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油(香油)5克，热量约250千卡

做法：

(1)将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀;

(2)木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌;

(3)将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

功效：鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。

5、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

推荐食谱：丰胸润肌 玉米木瓜露

原料：木瓜600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙

做法：

(1)木瓜去核去皮切粒。

(2)两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。

(3)用小半杯开水匀开玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠状即可。

功效：1个月，罩杯升级，淡斑美白