6招摆脱包子脸轻松打造女神范

6招摆脱包子脸轻松打造女神范

瘦脸的最快方法

1、刺激颧骨瘦脸按摩

step1：双手轻轻握拳，拇指包在四指间。

step2：嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。

step3：重复20次。

2、瘦脸小动作

step1：做出吃到很酸的东西的表情，将脸部的器官都往脸的中心集中，可以用手辅助。

step2：尽量将脸拉长，抬眉，眼睛睁大嘴张开，这个动作的原理和动作1是相反的。

step3：将左侧脸颊的肌肉抬起来，左边脸上的器官尽量向左侧斜抬起，头也不能动。右边脸也是采用同样的做法。

3、瘦脸操

step1：面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。

step2：将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

step3：好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右。

step4：用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。

4、脸颊拉伸，塑造V字脸

step1：用双手的掌心撑着两边脸颊，然后涂点按摩乳液，等待乳液温暖后，在将两边脸颊提起，以画大圈按摩的方式，来回六次即可。

step2：四指并拢后从笑肌下方开始，将笑肌下面的肉拉提到太阳穴部位，然后再从下巴轻柔推至太阳穴重复5-6次即可。

step3：手成拱形，微微衬托起苹果肌，然后由下往上45度角托起苹果肌，来回六次即可。

5、小脸骨气疗法

step1：骨气疗法的关键在于，利用指骨对脸上的骨头施力。

step2：单是刺激皮肤和肌肉是达不到骨气疗法的效果的，所以利用手指的骨头才能深入刺激。

step3：对着镜子来确认指骨按压面部骨骼是否正确。

step4：同时，施加的力道也很重要，最好是按压下去稍微有疼痛感。

step5：但当手或脸开始发红后，就要停止继续按压了。

6、舌操瘦脸

step1：一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

step2：就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

step3：开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

脸胖怎么瘦 提示

通过以上的介绍，还担心自己成不了瓜子脸女神么？

10招轻松打造完美秀发

洗发水讲究滋润、清洁搭配

最爱大瓶优惠装，这本身并没有错，每次都用它就有些说不过去了，头发和头皮会无情的“喜新厌旧”，每当适应了一款产品，效果就开始打折扣了，建议至少准备两款的洗发水交替使用，实现功效上的互补。

海盐的妙用

如很多广告中所宣传的，矿物盐是有效的止痒成分，寻常食用盐也有这个功效，特别是当洗发后依然会痒时，在温水中溶解少许食盐，灌入喷雾瓶后喷到头皮上，至多只需15分钟，症状就会大为缓解。

大胆的亲手消灭分叉

业界良心的发型师向我们坦言，在家中自己动手剪去发梢的分叉，其实是挺合理的一件事，就像“拂去灰尘”那样简单，只需把分叉的末端平齐的用剪刀剪掉即可，但出于对发型效果考虑，还是谨慎操作吧，毕竟每周都做滋润发膜才是解决分叉的正道。

有效减少烫发的伤害

头发湿漉漉时就开始夹发、卷发，误以为水分可以起到保护作用，实则不然，提醒经常需要烫发造型的爱美人士们，防热护发喷雾这一步骤不可省略，不能忘记。

偶尔换换发型也不错

特别是长发的姑娘们，总把马尾扎在同一个高度，会给头绳附近的头发带来损伤，建议改用柔然的头绳，并时不时的尝试不同的马尾高度，既有助于保护头发，又能尝试出更多适合自己的发型，何乐而不为?

温水洗头效果最佳

用冷水方便又刺激，用热水干净又舒服，聪明的话就要调出适合自己的中间温度，避免走极端，一个小动作也会给头发和头皮带来诸多益处。

让自然风带走头上最后一滴水

用吹风机吹干发固然快捷方便，但多数时候非必要的情况，能避免最好避免，自然的干透可以在很大程度上减少热损伤。除非是早上急着出门，因为紫外线照射湿发对头发造成的伤害比吹风机厉害的多。

备一把优质的梳子

梳子不是易耗品，清洗后就能恢复如新，小小的投资一下，入手一把优质木料或者动物角制梳子是很明智的，之后的每一下梳头都是享受。

偶尔改变一下分界线的位置

有统计显示，长时间保持一个样式的分头，分界线会逐渐的变宽，对毛囊也会有影响，严重时会形成难以平复的印记，因此不定期的换一下位置，对头发的健康是有利的。

拿毛巾用力擦可要不得

使用毛巾是为了吸走多余的水分，而不是裹着它给头发“按摩”，用力的揉搓会造成角质层的损伤，得不偿失，当没有了滴下来的水珠，就可以把毛巾丢到一边了。

每个人都有卧蚕吗 靠化妆获取卧蚕

没有卧蚕也不要丧气，只需利用眼影或卧蚕笔，就能轻松打造出卧蚕，并且不同颜色的眼影和卧蚕笔，可以打造出不同颜色的卧蚕，卧蚕的长短宽窄都可以由自己任意控制，画卧蚕的方法也十分简单，零化妆基础的新手也能很快学会。

轻松打造柔嫩美肌

红糖祛斑法

将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。

红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。

胡萝卜汁祛斑法

每晚用胡萝卜汁加牛奶制作成自制面膜涂于面部，第二天早上再洗去。胡萝卜里面含有大量丰富的维生素，可以有效补充人体营养，对人体健康是很好的食物。胡萝卜直接吃的祛斑效果不明显，建议做成面膜使用。

黑木耳祛斑法

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加入适量的水，煮半个小时左右。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，还有助于身材的苗条哦!

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化。大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。因此，别看黑木耳那么黑就不敢吃了，加上红枣它可是一款很好的祛斑材料呢!

蛋醋溶液美白祛斑

蛋醋溶液的制作方法是：将新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用了。食用的方法：取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以消除你面部的斑点。还有一种方法是，将鸡蛋泡在醋里，等蛋壳软化之后，取出其中的蛋清，涂抹在斑点处，过15分钟洗掉，每天坚持面部色斑会消除。

蜂蜜柠檬面膜

制作方法：将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。

柠檬祛斑

柠檬当中含有大量的维生素c，经常喝柠檬可以美白肌肤，还能抑制黑色素的生成。具体方法是将你柠檬搅成汁后，加入糖水再饮用。效果会非常好!

轻松摆脱胃肠病

足三里、上巨虚、下巨虚均为足阳明胃经穴，都位于小腿骨外侧一中指宽的位置上，其中，足三里位于膝关节髌骨下缘向下三个拇指宽;上巨虚位于膝关节髌骨下缘向下六个拇指宽;下巨虚位于膝关节髌骨下缘向下八个拇指宽。再往上走，就是中脘，此处为任脉穴，位于上腹部正中线上，肚脐上四个拇指宽。胃俞为足太阳膀胱经穴，位于背部，第十二胸椎棘突下，左右旁开一个半拇指宽。以上几个穴位对于胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹泻等胃肠道疾病均有一定的保健作用。

按摩方法如下：取仰卧或坐位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用手指按压穴位，按压5秒钟左右松开，重复10到20次。按压时应该有酸、麻、胀、痛的感觉，如果只疼痛，那是按压的位置不准确，需要重新定位。

需要注意的是，年老体弱者，按压的力度要小一些，时间可以短一些;而年轻力壮者力度可大一些，时间长一些;如果患者血小板计数偏低，按压时用力不要过大，否则可能在肌肤上留下青紫的痕迹。同时，进行穴位按压时，患者不要过饱或空腹。

脸胖如何瘦脸 脂肪型胖胖脸的美眉

你还要一捏脸就是掐一大把脂肪起来吗？应该没有人会觉得满是肉的脸有美感可言吧。要是不能让自己拥有可爱“苹果脸”，就改变饮食，勤加按摩，甩掉脸上的肉肉，变身瓜子脸女神。所以，你需要做的只有这些。

一是改变饮食习惯。脂肪型胖脸就是脂肪太多了。所以请你忍住吃肉的欲望，多多食用蔬菜水果，均衡营养。这样从源头上斩断脂肪堆积的后路，才能更好的打造瓜子脸。

二是进行脸部的按摩。脸上脂肪之所以能够堆积成一张胖脸，就是脸部运动缺乏，脂肪没有燃烧的途径。所以，不妨抹点瘦脸霜，好好放松你的面部，来一次彻底的按摩吧。

常吃7种水果蔬菜永远摆脱包子脸

1、红萝卜

红萝卜含有丰富的维生素，能够刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环对瘦脸特别有好处，早上喝一杯鲜榨的红萝卜蜂蜜汁不仅能瘦脸，还有养颜排毒等功效。

2、冬瓜

初秋多吃冬瓜有利于缓解脸部的水肿，是利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。

3、菠菜

菠菜含有十分多的钾元素、维C和维A，大家都知道钾元素对瘦脸非常有帮助。但是在煮食菠菜的时候要注意，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

4、红豆

红豆对减肥瘦脸的效果非常好，但如果你是煮食红豆汤的话，最好不要加过多的糖哦。另外，经常吃红豆汤还可以排出体内多余的水分，改善水肿体质。

5、纳豆

纳豆中，钾元素的含量非常的丰富，虽然味道不好闻，但确实能够对瘦脸产生不小的帮助，而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。

6、坚果

爱吃的零食又想减肥瘦脸的MM，可以用坚果代替，其富含的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。

7、黑咖啡和乌龙茶

黑咖啡和乌龙茶也可以帮助瘦脸，但前提是不添加任何糖分和奶，要纯正的黑咖啡和乌龙茶，这样才能起到减肥瘦脸的作用，反之不仅不减肥还易发胖。

防晒霜和bb霜的区别 功效区别

防晒霜：防晒霜中的主要成分是防晒剂，主要起到隔离紫外线，辐射和彩妆的功效，能有效防止紫外线对皮肤的伤害，具有防晒的作用。

bb霜：bb霜具备粉底液，遮瑕膏，隔离霜等多种功能，主要是起到调整肤色，遮瑕，细致毛孔的作用，它的质地比较轻薄，能轻松打造出完美裸妆的感觉。

巧用穴位打造瓜子脸

脸上的肉肉总让美眉们苦不堪言，可是怎么才能打造瓜子脸，让自己看起来更加漂亮，更加有魅力呢?当然方法有很多种，其中按摩穴位也能轻松的实现瓜子脸的梦想，下面小编就为大家介绍几个可以瘦脸的穴位，大家不妨借鉴一下。

位置：沿着脸部下颚轮廓向上滑，你就会发现一处是凹陷的，这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处，这些都是可以帮助打造瓜子脸的穴位。

瘦身作用：由于压力和熬夜等各种原因，有时候我们会出现两腮浮肿，脸部轮廓不明显的情况，这时只要我们按摩颊车穴15分钟，再用冰水敷脸，脸部的浮肿就会消失。假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度，长期坚持按摩，脸不知不知就变小了

原来按摩穴位也可以实现瘦脸的目的，反复按摩颊车穴、天突穴可以打造瓜子脸。当然在按摩的时候应该找准穴位的位子，而且要长期坚持，这样脸在不知不觉中就变小了。

睫毛膏什么牌子好用 火烈鸟纤长心跳组合睫毛膏

火烈鸟的这款组合睫毛膏是为女性设计的一款独有保护睫毛功效的睫毛膏，含有柔顺的嫁接液，并添加了柔长纤维，能自然的与睫毛贴服，轻松打造出纤长浓密的睫毛。

如何判断美妆蛋质量 美妆蛋有哪些材质

价格便宜，柔软亲肤。缺点是比较吸粉，耐用性不好，大都是一次性用品，韩妆海绵产品里尤为常见。

柔软且棉实，亲肤，较吸粉，妆感薄透自然。一般网红平价美妆蛋都是这个材质的，比如大创美妆蛋。

成本高，亲肤性差，不吸粉也不吸湿，能够轻松打造高遮瑕妆感。但是很硬，一般都做粉饼扑。

瘦脸哪种方法好

瘦脸最有效的方法一、强化脸颊及嘴角肌肉

1.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。

2.同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

瘦脸最有效的方法二、“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉

1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。

2.日常运动瘦脸，轻松打造巴掌小脸。

瘦脸最有效的方法三、以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合

1.轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。

2.张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。

瘦脸最有效的方法四、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。

摆脱痛经困扰做轻松女人

月经前的头晕腹痛一般称之为痛经。引起痛经的原因很多，主要有以下几个方面的因素。生理因素：由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。心理因素：对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧和紧张的心理，从而使痛经症状加重。饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，导致气血凝滞，不通则痛，使痛经加重。劳累因素：过重的体力劳动会加重出血及痛经。受凉因素：因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。痛经者除保持心情平和，避免着凉，不吃生冷食物外，还可以找中医进行调理。

引起月经不调的原因有以下4大类。由神经内分泌功能失调引起月经不调：主要是由于下丘脑―垂体―卵巢性腺轴功能不稳定或是有缺陷，即月经病。由器质病变或药物等引起月经不调：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺功能异常、糖尿病等;肝脏疾患;血液疾患等。此外，使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。精神过度紧张、身体劳累、营养不良及子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调等全身性疾病也会引起月经不调，包括初潮年龄的提前、延后、周期、经期与经量的变化。还有某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

很多不良生活习惯是导致月经失调的“罪魁祸首”，有的人月经不调就是由于作息时间不规律、贪凉、经常吃补品、快餐、过度节食、嗜好烟酒、情绪异常，心理压力大、滥用药物等引起的，所以说治疗月经不调首先要注重改变不良的生活习惯。

女性月经前后要注意，太咸、太冰冷的食物不要吃。月经来后可以吃优酪乳、高钙食物、含锰食物如全谷、坚果、豆类、绿色蔬菜、清淡的茶品如玫瑰花茶、大麦茶等等。尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等。少量的甜食对缓解痛经有一些帮助。在月经期间要注意多摄取足够的蛋白质、肉类、蛋、豆腐等等，补充经期所流失的营养。如果经血量大，也应该多补充含铁的食物，如菠菜、蜜枣、肝脏、葡萄等。同时应增强体质，注意生活规律，劳逸结合，注意营养和充足的睡眠。经期避免激烈运动，过度劳累，忌用冷水洗浴或在水中工作。精神方面要消除恐惧、焦虑及一切思想负担。

轻松摆脱痛经

1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。