皮肤保养最怕5个过度

皮肤保养最怕5个过度

过度清洁

有些人一天做面部清洁两次或以上，甚至经常去角质。这些过度清洁的日常习惯是后续各种皮肤问题的导火线。皮肤表面有一层皮脂膜，是人体自身分泌的油脂和水分等构成的水脂膜和表层结构性物质组成天然的第一道屏障，杀菌或抑制微生物的生长，滋润皮肤，不可轻易破环。用洗面奶或洁面用品清洁面部来达到洁面控油的目的，这就等于自毁皮脂膜。没有这一层保护膜，皮肤问题接踵而来：干燥、敏感、毛孔粗大等等。频繁应用化学品洗手、洗头、洗澡、反复搓澡等，过度地消除人体表面看似很脏的保护层，结果皮肤过敏和干燥就伴生出现。

过度保养

现在的年轻女孩子，谁的化妆台上不是摆满了各种水、乳、霜、膜?只要是各种广告或明星说对皮肤有好处的东西，就不惜把自己的脸当“试验田”，轮番上阵。这些都属于过度保养。长此以往，会出现毛孔粗大、皮肤暗沉、松弛、敏感、皱纹等。实际上，只要有基础的护理，如清洁、根据季节及环境选择合适质地的护肤霜，在特殊需要时才使用面膜就可以满足基本需求了。

过度暴露

现在人们爱美盛行，短裙、热裤、露脐装、低胸装，各种可以秀出好身材的清凉服装都随处可见，甚至是寒冬也有人穿短裙，这些都属于过度暴露。短期内大家都不觉得，但是长时间就会出现问题，而最大的问题也是大家最担心、一直想通过各种途径避免的问题：皮肤老化。皮肤的好坏除了遗传之外，后天的最大影响因素就是日晒，紫外线能加速皮肤的光老化和光损伤，皮肤内的弹力纤维等会发生变性，这样就容易出现皱纹，各种色斑和皮肤的萎缩等。

过度美白

人都说“一白遮三丑”，爱美的女士每天都会使用一种以上的美白产品，这些真的有效果吗?事实上，很多美白产品含有激素或重金属汞等物质，短时期可能有增白效果，但时间久后就会出现其他化妆品问题。要美白，最重要的不是美白产品，而是防晒。不论使用含有何种成分的美白产品，如果防晒没做好，要有实际效果很难。事实上，我们的皮肤有自然代谢黑色素的功能，所以只要做好防晒，即使不用美白产品，虽然速度很慢，色素沉淀还是可以自然淡化的。

频繁光顾美容院

现在很多女士喜欢定期去美容院美容，但如果你仔细观察就会发现，经常去美容院的女性，皮肤看起来确实白嫩，但给人一种“磨”出来的“薄”的感觉。人体皮肤角质层是第一层保护屏障，实际上只有不到0.1mm，一旦遭到美容院破坏皮肤就容易受到各种因素的侵害。这就像标准的墙面除掉了最外面的保护表层，时间一长，皮肤抵抗力就低，经不起任何刺激。经常有做了美容的女士因为出现色斑增多、脱皮、过敏等来门诊找我咨询。其实这些美容都是没有必要的。

5个皮肤保养技巧抵抗肌肤衰老

1、皮肤经常出油，但仍然感觉很干燥。

2、下巴附近的位置会长粉刺 ，并且持续1个月，都不消失。

3、即便保证了足够多的睡眠，黑眼圈 还是不能消除。

4、大笑时，会出现皱纹，并且短时间里不会消除。

5、用粉底 时，在脸上越来越不服帖。

倘若你的肌肤出现上述5种情况中的2种，或者2种以上，那你就要当心了，肌肤衰老离你很近了。古语有云，亡羊补牢犹未为晚，so，就从今天开始吧，来学习一下肌肤抗衰老的保养技巧吧。

1、保湿 ，是为了保持永远年轻。so，在补水方面，要下狠功夫。保湿 保持肌肤健康，永葆青春的根本。

2、回家以后，应尽快卸妆 ，减轻肌肤负担。

3、护肤 品的用量要适量，既不能做豪放派，也不要做小气鬼。

4、紫外线是干燥的根源，一年四季都要做好防晒工作。

5、一时的保养容易，关键在于坚持!

皮肤保养过度有什么危害

1、自我强迫法

例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”立即驱除头脑里的强迫观念。或者在头脑里出现强迫观念时站起来做其他强烈动作并大声说“停!”，然后再依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念和意向。

2、行为中止法

3、替代法

替代法是用不相关意念和行为去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，例如在出现强迫症状时去回忆有趣的情景或立即去从事需要高度集中精力的各种活动，也就是转移注意力。

4、“控妆”训练

(1)了解化妆品使用过度对皮肤造成的危害;

(2)重新制定计划，控制化妆品的费用支出;

(3)减少化妆程序，从步骤上减轻依赖性;

(4)每天对着镜子中的自己微笑，建立自爱自信。和好友素面朝天照一张亲密合影，贴在镜子上，提醒自己改变的决心。

怎么保养才能不长痘痘

一、注意清洁但不能过度清洁：很多女性比较爱干净，也害怕长痘痘，只要皮肤一出现油腻腻的感觉了就开始清洗或者清洁，这种方法对吗?要知道皮肤在经常清洗的情况下也是会破坏表层的皮脂的，这样不仅不会清洁自己的皮肤，还会因为清洁过度的情况下让皮肤出现更加油腻的状态，清洁皮肤也要注意一个度。做法：可以改用温和型的洗面奶清洁，定期做一些去角质的情节，可以用清水清洗皮肤，但是不要经常用洗面奶清洗。

二、皮肤保养单不能过度保养：女性爱美那都是能够理解的，晚上休息睡觉前很多女性都会有做面膜的习惯，平时也有定期去SPA店做一些皮肤保养，适当的保养并无不可，可如果经常去保养就属于保养过度了，这种情况会让你的皮肤变得越来越“薄”，让你的皮肤敏感度越来越高，很容易就会红肿或者长痘痘。做法：我们脸上的痘痘很多都是因为被闷出来的，女性做了很多护肤保养让脸上皮肤的毛孔得不到充分的呼吸，这样就容易造成毛孔不能呼吸了，那么长痘痘可就是迟早的事情了。

皮肤保养小知识 过度暴露

现在人们爱美盛行，短裙、热裤、露脐装、低胸装，各种可以秀出好身材的清凉服装都随处可见，甚至是寒冬也有人穿短裙，这些都属于过度暴露。

短期内大家都不觉得，但是长时间就会出现问题，而最大的问题也是大家最担心、一直想通过各种途径避免的问题：皮肤老化。

皮肤的好坏除了遗传之外，后天的最大影响因素就是日晒，紫外线能加速皮肤的光老化和光损伤，皮肤内的弹力纤维等会发生变性，这样就容易出现皱纹。

皮肤保养过度有什么危害

1、保养品过于复杂

过度保养，首先就是指使用的保养产品种类过于复杂。有些美眉为了保证肌肤没有任何问题，索性就把解决各种肌肤问题的各类产品全部收入囊中，每天把这些产品都使用在脸上，这其实就是一种过度保养，因为，这样一来，太多种类的护肤品会让肌肤产生适应紊乱，反而会令肌肤状况层出不穷。

2、保养时间过长

其次是保养时间过长。有些人会认为每天早上和临睡前几十分钟的保养时间还不够，保养的时间应是多多益善。其实每种护肤品都或多或少有一些“副作用”，做保养时间过长，就会有过度保养的隐忧。除了做面膜的时间相对长一些外，一般基础保养的时间在每次十分钟左右为宜。

3、过度清洁

除了这些，过度清洁也是过度保养的一种表现，比如说使用面膜次数过多，面膜种类过多，使用去角质产品过多等等，这些都容易导致“保养强迫症”。

“美容强迫综合征”的危害

过度保养和频繁化妆，会扰乱肌肤原有的代谢和调节系统，引起干燥、过敏、脆弱、痘痘等问题，是不折不扣的“肌肤毒药”。“美容强迫综合征”带来的最直接后果，就是肌肤没有达到预想中的完美，甚至越来越糟。当你发现自己只是有轻微的强迫倾向，那就先简化每日繁琐的护肤步骤;如果已经严重到影响生活，就要寻求心理医生的帮助，摆脱对化妆品的依赖。

5个方法帮你保养皮肤

1、清洁很重要

不卸妆是肌肤的大敌。不要觉得今天好累哦，实在太懒了就不去卸妆，不去洁面，千万不要懒，勤快的女人才会美丽，定期去角质也是非常必要的。根据自己的肤质选择一款适合自己的去角质的产品也是非常重要，敏感性肌肤最好就用防敏感的，不要用其它什么去黑头的鼻贴，粘很多东西出来同时也破坏了毛孔，还不能够去除干净。

2、不要熬夜

熬夜也是伤害皮肤的原因之一，很多人都不能够避免不熬夜，可时间是自己的，平时不要总熬夜做些什么事情。如果因为某些原因非要熬夜，那么在干净洁面后可以用一些补水的精华，并且要注意涂眼霜哦。

3、排毒才能养颜

排毒就要防便秘，早上可以喝一杯蜂蜜水，促进排便，一定要去厕所上一趟大号哦，这样长此以往，你会看到皮肤真的有改善，排毒对于养颜来说非常的重要，我们女人每次的月经就是排毒的，可见排毒对于我们女人来说多么重要。

4、多按摩、提拉

皮肤细胞是有“记忆”的，长期处于疲劳和松弛状态，那么就会加快肌肤老化的速度，皱纹也会越来越多，因为细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，要想再恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。按摩不仅可以促进细胞的代谢，还可使保养品更快地吸收。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。

5、吃美容食物

多吃富含胶原蛋白的美容食物，尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，蜂蜜、红枣、花生这些食物。多吃这些食物可以减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要多吃水果和蔬菜，杜绝吃零食、油炸食品等对身体有害的食物。

面部皮肤保养

一、找出皮肤问题

一般说来中年女性的皮肤的最大问题就是缺少弹性，无光暗沉等等。因此首先就要找出自己的肤色问题然后选择相对应的护肤用品。

二、科学的清洗面部

中年女性更应该注意面部皮肤的清洁，最好做到早晚两次深度清洁。特别是晚上经历了一天的灰尘，辐射，油烟可能皮肤上早已经是布满了垃圾，此时清层次的清洁是减少各种皮肤问题产生的最好方法。像蒸汽洁肤，面膜洁肤就是不错的选择。平常也可用淡盐水，白醋或者柠檬水进行清洗。

三、坚持使用晚霜

晚霜可以增加女性皮肤的弹性和光泽度。特别是在秋冬季建议女性朋友一定要坚持根据自己的肤质选择晚霜。

四、面部按摩

养成良好的面膜按摩是最省钱的一种护肤方法。面部按摩一方面可促进血液循环增加新陈代谢一方面还具有洁肤的功能。边按摩的时候可边用热毛巾进行热敷做画圈的动作。如果有喝剩的牛奶，或是豆浆了可当成护肤品。

五、湿热敷

热敷可以促进血液循环，而湿敷可此有扩张毛孔使得皮肤得到一个深层次的清洁。

六、抗皱紧致

平时坚持服用维生素E，另外可用抗皱面膜护肤霜。避免过份夸张的动作等等均具有很好的提升紧致的作用。

七、保护卵巢

卵巢早衰，雌激素分泌不足都会使女性显得比正常年龄衰老的，因此平常要注意保护卵巢，多注意妇科方面的体检，多注意补充雌激素。

八、保持良好的心态

笑一笑十年少，愁一愁白了头，不仅仅是一句空话，事实上生活中那些乐观的人看起来都会比正常人显得年轻有活力的。同时要学会欣赏自己，对于中年女性而言如果你懂得换一种角度去思考这个问题的话，你会发现40多岁正是由一种美走向另一种美的一个过程。特别是这个时候的女性在人生上多了一份阅历多了一份成熟与优雅。

九、多注意食补

特别是要多注意吃胶原蛋白丰富的食物，比如说猪脚，猪皮等其都具有抗衰老的作用。多注意补充水份，避免皮肤缺水的问题。

十、适当的使用化妆品

随着年龄的增长，中年女性不可避免的就会出现各种皮肤问题的，此时适当的用一些化妆品遮住瑕疵效果非常不错。

十一、由外而外调理

改善更年期症状，中年女性一般都处在更年期，可能会有潮红，潮热，心烦不安，睡不安稳等问题，此时要注意调理消除更年期症状。

十二：和谐的性生活

研究发现和谐的性生活对中年女性的身心健康都具有一定的帮助的。

总之对于中年女性而言要保持年轻态不仅仅是单方面的面部保养，同时还应该注意各方面的保养，这样才能更有助于中年女性的保养。

5个皮肤保养技巧抵抗肌肤衰老

看看一下面的5种情况就晓得了，那我们应该怎样防止肌肤衰老呢?

1、皮肤经常出油，但仍然感觉很干燥。

2、下巴附近的位置会长粉刺 ，并且持续1个月，都不消失。

3、即便保证了足够多的睡眠，黑眼圈 还是不能消除。

4、大笑时，会出现皱纹，并且短时间里不会消除。

5、用粉底 时，在脸上越来越不服帖。

倘若你的肌肤出现上述5种情况中的2种，或者2种以上，那你就要当心了，肌肤衰老离你很近了。古语有云，亡羊补牢犹未为晚，so，就从今天开始吧，来学习一下肌肤抗衰老的保养技巧吧。

1、保湿 ，是为了保持永远年轻。so，在补水方面，要下狠功夫。保湿 保持肌肤健康，永葆青春的根本。

2、回家以后，应尽快卸妆 ，减轻肌肤负担。

3、护肤 品的用量要适量，既不能做豪放派，也不要做小气鬼。

4、紫外线是干燥的根源，一年四季都要做好防晒工作。

5、一时的保养容易，关键在于坚持!