失眠怎么办 浮小麦
失眠怎么办 浮小麦
所谓浮小麦就是不沉于水的小麦，具有补心止汗的功效，适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群。中医常常会用浮小麦来治疗失眠。小麦在安定精神和增强体力方面有着良好的功效。现代医学认为，小麦胚芽内所含有的食物纤维和维生素E非常丰富，可以提供人体所需的各种营养元素，保证睡眠。
男人盗汗吃什么食物好 阴虚性盗汗药膳推荐
材料：黑豆50克，浮小麦30克，莲米15克，红枣10枚，冰糖30克。
做法：先将黑豆，浮小麦分别洗干净，放入锅中加水适量，用小火煮至黑豆湿透，去渣取汁，用药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米熟烂后放入冰糖调味食用，每天一剂，分两次吃完。
功效：黑豆浮麦汤具有改善阴虚性盗汗的功效。黑豆为肾之谷，归脾，肾经，有滋阴补肾，清热润燥之功效;浮小麦性味甘凉，入于心经，有补益心气，收敛心液之功效，加之浮小麦体轻浮，中药中轻浮的药都往上行，所以浮小麦能巩固肌肤腠理，起到固表止汗的作用。
材料：乌龟一只，百合125克，料酒10毫升，精盐和味精适量。
做法：将乌龟宰杀取龟肉洗净，下入锅中加水适量烧开，放料酒，精盐，慢煨两小时后倒入百合，再慢煨两小时，直至龟肉酥烂关火，加适量味精调味，吃肉喝汤，每天两次，每次一小碗，两到三天吃完。
功效：龟肉百合汤有有滋阴养血，调补心肾，调理神经衰弱的功效，适宜于改善失眠、心烦健忘心悸、或潮热盗汗、精神疲乏等症。
失眠好的食疗方法
1.茶叶加酸枣仁
每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。
2.丹参冰糖水
丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
3.百合糖水汤
百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。
4.甘麦大枣汤
浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡，但养心安神功效很显著。
小麦食疗方
1、小麦6克，蝉蜕2克，钩藤3克，大枣3枚，水煎加白糖服，每日一剂。功能平肝安神。适用于小儿夜啼症。
2、小麦100克，猪肉100克，炖至小麦熟，加盐调味，每天2次分食，连食1—2周。功能滋阴敛汗。适用于盗汗、手足心热、神疲乏力。
3、小麦仁(小麦去皮)100克，羊肉各100克，生姜、佐料、清水各适量，共煮粥食之。每日1次，连服半个月。适用于病后体虚、脾胃虚弱。
4、白面500克，炒焦黄，每天空腹温水调服一汤匙。功能健脾固肠止泻。适用于肠胃不固、泄泻肠炎等。
5、小麦60克，黑豆30克，夜交藤15克，三味同水煎，每日一剂。功能滋养心肾，安神。适用于心肾不交所致的心烦失眠等。
6、小麦50克，龙眼肉15克，大枣15克，共煎连渣服用。功能养心安神。适用于心悸失眠、健忘头晕等。
7、小麦50克，柏子仁20克，夜交藤25克，水煎服。适用于阴虚失眠。
8、小麦仁60克，大枣15枚，甘草15克，水煎，睡前服之。适用于失眠、心悸。
9、浮小麦15克，大枣7枚，甘草6克，水煎服。适用于失眠、心悸。
10、浮小麦、大枣各30克，水煎，每晚服之。适用于盗汗、虚汗。
11、浮小麦30克，茯苓、麦冬各9克，水煎。适用于营养不良性浮肿及贫血。
13、白面粉250克，炒黄，用醋煮为糊。功能清热消痈。适用于妇女乳痈不消。
14、小麦面粉(越陈越好)，白酒适量，调为糊状，外敷患处，干后即换。适用于皮肤生疮、疖肿。
15、小麦面炒黄干敷或温开水调敷。适用于外伤出血、烫伤。
晚上睡觉出汗怎么办 浮小麦粥
功效： 敛虚汗，益脾胃，退虚热。适用于气虚自汗,阴虚盗汗和神经性多汗症及肺结核、慢性肝炎等病的潮热，夜间盗汗等症。
材料：浮小麦粉20g,糯米50g
做法： 将糯米淘洗干净入锅，加水500克，先用大火烧开，再转用小火熬煮，至米开汤未稠时调入浮小麦粉,继续煮至米花汤稠即成。 用法： 每日早晚温服。
盗汗怎么食疗 黑豆浮麦汤
用料：黑豆50克，浮小麦30克。
做法：将黑豆和浮小麦分别洗净，放入锅中，加入适量清水，煎煮半小时。然后取出汁液，再加入适量清水，煎煮半小时，滤除汁液。将两次的汁液混合，分两次服用。
功效：滋阴去火，养心安神，对于阴虚火旺导致的盗汗、失眠、五心烦热、心情烦躁等有改善作用。
长期失眠多吃什么好 浮小麦
所谓浮小麦就是不沉于水的小麦，具有补心止汗的功效，适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群，中医常常会用浮小麦来治疗失眠。
小麦在安定精神和增强体力方面有着良好的功效，现代医学认为，小麦胚芽内所含有的食物纤维和维生素E非常丰富，可以提供人体所需的各种营养元素，保证睡眠。
浮小麦有什么功效 浮小麦禁忌
《四川中药志》1960年版：“无汗而烦躁或虚脱汗出者忌用。”因此使用浮小麦时要注意：阴阳两虚所致的自汗盗汗者不宜用。
失眠有哪些食疗方法
1.茶叶加酸枣仁
每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。
茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。
2.丹参冰糖水
丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
3.百合糖水汤
百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。
4.甘麦大枣汤
浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡，但养心安神功效很显著。