真简单轻松搞定孕妈妈的尴尬事
真简单轻松搞定孕妈妈的尴尬事
一：孕妈尴尬之事
A 遗尿
我们有听说过小朋友遗尿或尿裤子，也听说过老人遗尿或尿裤子，或许你很难想象，原来孕妇也容易尿裤子的啊。因为孕妇在孕期喝水过多，膀胱压力变大，从而无法承受住那么多的尿液，导致孕妈妈们遗尿或尿裤子。孕妈妈们如果出现这种情况，千万不要惊慌失措哦，因为这是孕妈妈们出现的正常情况。
B 容易动怒
怀孕后，孕妈咪们的性格大变，以前或许还是个温柔善解人意的可人儿，但是怀孕后，却变得歇斯底里，变得容易发脾气。这是由于孕妈咪们生理和心理的共同因素造成的。身体的庞大，加上不方便行动，以及心理对胎儿的担忧造成了妈咪们爱动怒的现状。
C 没以前爱干净
孕妈们怀孕后，变得没以前爱干净了，本来两天要洗一次头发，孕妈咪们可能一周才洗一次头发，本来三天洗一次澡，孕妈咪们可能要一个多星期才愿意洗澡。身体的不便，导致孕妈咪们变懒了，变得不爱动了，变得爱睡觉了。
D 怀孕后爱放屁了
最让孕妈咪们感到尴尬的事情莫过于放屁了。平时的时候，想要放屁总是忍着，但是怀孕后，屁会变得多起来，想要忍也忍不住。因为腹腔气体变多，转化成了屁。
二：孕妈咪如何应对怀孕尴尬之事
A 心态放正
怀孕过后，因为身体激素和心情的原因，孕妈咪们或多或少会遭遇以上的尴尬事情。在遇到这些事情时，妈咪们不要去指责自己，也不要感到不要意思。而要端正自己的思想，把这些尴尬的事情变成理所当然。
B 换个地方
如果说孕妈咪们想放屁时，可以离开人群，到厕所里，或没有人的地方放，同时，孕妈咪们平时要少吃容易导致人放屁的豆类或汽水;如果妈咪们容易遗尿，那么可以用卫生巾垫在内裤上;如果孕妈咪容易发脾气，那么家人记得要多多礼让，不要让孕妈咪难受哦;如果孕妈咪没以前爱干净了，那么家人要记得包容她们。
怀孕并不是一件容易的事情，孕妈咪自己要包容自己，家人也要记得包容孕妈咪们哦。
哺乳期必备妈咪轻松喂奶不尴尬
1、小毯子
秋冬天一到，夜奶绝对是一种考验。对妈妈来说，揪起衣服已经够冷的了，还要喂上半个小时以上。而对宝宝来说，被子塞不紧，肩膀经常露在外面，也容易着凉，一不小心可能就会双双感冒。所以，保暖问题一定要保证。
如果习惯坐着喂的妈妈，一定给自己穿上厚实的衣服，最好是可以连宝宝一起裹着的大衣，这样大家可以互相温暖，就不容着凉了。
选择在床上喂宝宝的妈妈，最好提前在床上放上小毛毯之类的，当需要喂宝宝奶的时候就可以用来盖住肩膀这样就不会觉得冷了。
2、吸奶器
休完产假要去上班的妈妈们坚持母乳喂养的话，最不能缺少的就是一款吸奶器。
它不仅能将乳汁保存起来让宝宝吃到母乳，还能缓解涨奶给妈妈们带来的疼痛和压迫感，维持奶量。
但哺乳期妈妈们可千万不要因为手动吸奶器比电动吸奶器便宜，就买手动，根据过来人的经验证明：一定要买电动的。比手动吸奶器和自己挤奶效率多了，关键是节省了时间、精力，解放了双手、胳臂。
3、储奶袋
储奶袋是吸奶器的配套，肯定少不了。
妈妈奶水多时，宝宝吃不完而浪费，或者工作的妈妈，不能及时喂哺不得不将珍贵的奶水丢弃，这对妈妈和宝宝都是很大的损失。
有了它，母乳就可以延长存储时间，冷藏24小时，深度冷冻最多还可以保持至6个月。当然了，使用储奶袋存储奶的时候，一定不要忘记标注存储时间哦。
怀孕后孕妈会经历这三种尴尬的变化
1、睡觉打呼噜
相信很多孕妈妈到了孕中期都会发现自己睡觉有打呼噜的现象，有些孕妈妈也是因为这种现象百思不得其解，不仅影响老公的休息，而且也让自己变的很尴尬，明明自己以前从来没有这种习惯，突然的打呼噜难道是因为自己的身体出现了问题。其实到了孕中期之后，睡觉打呼噜这是一种正常现象，这主要是由于怀孕期间上呼吸道变窄而导致的，如果是单纯的打呼噜，孕妈妈不用过于担心，只要安心养胎就可以了，一般在生完宝宝之后，这种情况就会慢慢好转，当然也希望孕爸爸在这个时候能多体谅孕妈妈。
2、乳晕变黑，乳房变大
有些孕妈妈在孕期会发现自己有乳晕变黑的情况，同时乳房也会有变大的现象，有时候洗澡的时候，用手碰一下都会有胀痛的感觉，其实这是由于孕妈妈体内激素的变化，从而导致乳腺泡的发育，乳房就会出现一定的变化，孕妈妈在出现这种情况的时候，不用过于紧张，这都是孕期的正常现象，一般在生产完，给宝宝断奶之后，乳房就会恢复到之前，孕妈妈只要好好调节自己的心态即可。
3、尿频
很多孕妈妈在怀孕之后，都会有频繁上厕所的现象，有些时候真的是控制不住突如其来的尿意，真的是恨不得天天呆在厕所，有些孕妈妈也会因为自己的这种变化而焦虑不已，其实尿频在孕期是一种很正常的现象，孕妈妈不要因此而觉得尴尬，这主要是由于怀孕后膀胱受到子宫的压迫之后，会有明显的尿意，所以孕妈妈不要想太多，只管上厕所就行，不要因为不好意思而憋尿，这种憋尿的做法是万万不可取的。
其实对于怀孕后，孕妈妈身体出现的这些尴尬变化，孕妈妈不用过于紧张，也不用太害羞，只要在孕期保持良好的情绪，安心的养胎就可以了，最后祝愿每个孕妈妈都能平安顺利健康的诞下小天使。
孕妇下身有异味怎么回事呢
准妈妈在怀孕初期会有各种症状，例如呕吐、小腹涨疼，但是下体异味是让准妈妈最尴尬的时候。会时常感觉下体湿漉漉的，分泌物增多。孕期因为体内激素变化的原因，所以分泌物会比较多，很容易有炎症，准妈妈们会觉得很难以忍受，那应该如何减轻下体异味呢?
首先，在怀孕期间分泌物增多是正常的现象，准妈妈要做好个人的清洁卫生，尽量每日清洗，勤换内裤，避免阴部细菌滋生而产生异味。
其次，准妈妈们可以选择使用卫生护垫避免尴尬，卫生护垫最好选择选择没有药物成分的，避免影响胎儿。卫生护垫一定要经常更换，保持私处清爽洁净。
再次，准妈妈到了怀孕后期因为膀胱空间变小会有尿液在走路过程中流出的尴尬状况，尤其是夏天大肚子的妈妈们很难堪。到了怀孕后期准妈妈们可以选择卫生巾解决这一尴尬状况哦。
还有准妈妈也可以通过食物来缓解这种症状，柚子、金银花茶是缓解上火的症状，通过这样的方式可以缓解身体的异味。
准妈妈们一定要定期到医院做产检，如果发现有炎症，不要随意选择清洗剂，要在医生的建议下进行治疗。
以上给大家介绍了孕妇孕期下身有异味的原因及减轻异味的方法，相信你们应该知道了，在平时的生活中应该注意和避免哪些问题。根据自己的情况，对症下药，用药方面一定要咨询医生。孕期是一个非常特殊的时期，也祝愿每位准妈妈能快乐轻松地度过这一阶段，拥有健康强健的宝宝。
宝宝穿爬服有什么好处
1、传统的绑带或者松紧带的裤子，很多妈妈都担心会勒着宝宝稚嫩的肌肤而影响宝宝骨骼发育，而爬服就没有此烦恼;
2、就是换尿片了，开档的设计让跟换尿片的过程变得很简单，只需把扣子全部打开就能很轻松地给宝宝更换尿布，省去了传统裤子需要全部脱下更换的麻烦过程。而且PP部位都要预留了尿片的位置，宝宝穿起来不紧绷，感觉非常舒适;
3、爬服基本都是全开口或者绑带的，不管是新生儿还是大点的宝宝都容易穿着，特别是宝宝的脖子还不硬朗的时候，容易穿着，有的新妈妈一看到套头的衣服和宝宝软软的小身体就慌了手脚，穿爬服就不会这么尴尬了。
准妈妈便秘 4招轻松搞定
孕妇便秘应该适当补充纤维素类保健品，这样才能有效改善便秘。
1、天然无毒、有效成分正确定量，安全可靠、无不良反应、无依靠性，不腹泻;
2、对子宫无刺激性，不产生致畸、致突变作用，不引起婴儿腹泻及其他不良反应;
3、补充膳食纤维，增强肠道动力，能够重建规律的排便习惯。
如何预防孕期便秘?
1、养成每天固定时间上厕所的习惯。
2、保持愉快的心情。
3、摄取足够的水分。
4、采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。
富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。
避免便秘的食物：
1、奶类及各种奶制品。
2、肉类、蛋类、油脂类。
3、豆类：未加工的豆类，如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。
4、蔬菜类：粗纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜等;蔬菜的梗、茎;未烹调的蔬菜。
5、水果类：未过滤的果汁，含高纤维的水果，如梨、哈密瓜、桃子、苹果、枣子、黑枣等。
6、五谷根茎类：全谷类及其制品，如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、麸皮面包等。
六大消化问题孕妈咪轻松搞定
NO1.害喜
女人一旦怀孕，“肚子”的话题总成焦点。不只是肚子里的宝宝，连准妈妈本身都成了重点保护对象。在妊娠10个月当中，准妈妈们或多或少会出现跟消化有关的问题，只是所遇到的状况和程度不尽相同。孕早期较多人感受到不同程度的“害喜”;孕中期一些孕妈咪会出现胀气和便秘的困扰;孕晚期少数孕妇甚至为痔疮所苦;另外临床上偶尔会碰到孕妇有胆囊结石的个案，这些都跟怀孕时肠胃消化系统之功能变化脱离不了关系。
NO1.害喜。问题指数：★★★
大部分孕妈咪会在怀孕4—8周间出现恶心、呕吐、头晕、耳鸣等害喜症状。轻微者恶心、呕吐、食欲下降;严重者甚至体重下滑，需住院以点滴来补充营养。
为什么会害喜呢?
原来女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生;此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。
除了生理状况的改变之外，孕妇的精神和心理状态也是导致妊娠呕吐一个不可忽视的因素。孕期的生理变化、过度担心胎儿的生长，导致精神状况不佳、情绪不稳定，从心理压力转换为身体上的症状表现，就容易造成恶心、呕吐的现象。
如何才能缓解孕妇害喜症状呢?
1、在饮食上，准妈妈应该“少量多餐”，避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
2、日常生活中，准妈妈应该保持室内空气流通，以减少恶心的感觉。穿宽松的衣物，以便纾解腹部的压力。
3、准妈妈保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张。
4、家人要积极给予支持。丈夫应该温柔体贴，一方面照顾好妻子的饮食起居，尽量创造舒服温馨的家庭氛围;另一方面要耐心和妻子交流，帮助缓解她的紧张情绪，一同走过“害喜”期。
NO2.胀气
NO2.胀气。问题指数：★★★
一些准妈妈在经历的害喜的苦难之后，有时会觉得胃里涨气，涨得直流口水，可是又不打嗝，又不放屁，气就在里面，难受死了。这恼人的胀气，成为许多妈妈们共有的困扰。
孕期胀气最常见的原因
首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。
其次，在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。
最后，一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。
孕期胀气如何缓解
1、少量多餐——帮助胃部消化速度进行。
要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，减少腹胀气体的产生。
2、养成每天排便习惯——多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。
孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多，纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。
3、适当运动——透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。
为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。
NO3.便秘
NO3.便秘。问题指数：★★★
怀孕后便秘真是让人头疼，肚子涨涨的，总觉得有脏东西在肚子里，食欲也不好，想吃药又怕腹泻，也怕影响肚中的小孩。便秘可以说是孕妈妈最尴尬囧事之一。便秘究竟是怎样引起的，怎样才能赶走这恼人的便秘呢?
孕期便秘的原因
女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
缓解孕妇便秘的良方
1、多吃蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮。定时进食，切勿暴饮暴食。
2、早晨定时排便。每天早上和每次进餐后最容易出现便意。起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
3、多饮水。每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧。每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
4、每天坚持活动身体。孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。
NO4.痔疮
NO4.痔疮。问题指数：★★★
怀孕5个月的准妈妈章女士最近特别烦恼，本来身体健康的她却被突然而来的痔疮折磨心烦意乱。她十分纳闷：平时自己十分注意健康，为什么一怀孕，以前和自己八杆子沾不上边的痔疮却来烦自己了呢?其实，孕期痔疮是一种常见病，是完全可以预防的，如果不幸患上，一定要及时治疗。
孕妇为什么容易得痔疮
新妈妈得痔疮有两种情况：一种是原本有旧疾，怀孕后复发了;另一种是怀孕后新长的。怀孕后静脉内的压力升高，血管弹性降低，又因增大的子宫压迫盆腔的血管，使腿部、外阴部及直肠等处的静脉血不能通畅地返回心脏，这就使直肠下段和肛门周围的静脉充血膨大而形成痔疮。另外，孕期胃肠道蠕动减慢而出现便秘、排便困难、腹内压力增高，也是促使痔疮发生的原因。
孕妇如何预防痔疮
1、养成好的饮食习惯
多吃新鲜蔬菜水果，尤其应多吃含粗纤维的食品;不吃或少吃辛辣刺激性的食品和调味品;养成多喝水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水这些都有利于软化和润滑大便，防止大便秘结发生。
2、养成好的大便习惯
大便时间要相对固定，且大便习惯一旦形成后不要轻易改变，到大便的时间，即使无便意也要坚持如厕引发肠道大便反射，坚持一个星期就能形成习惯;每次蹲厕所时间不要太长，一般不要超过10分钟;不要在厕所里读书和看报;假如大便干燥，大便困难时可以用些润肠通便的药物如麻仁润肠丸果导片等。
3、合理体力活动和肛门保健
防止久坐不动，提倡合理的户外活动，如静步走、做操及打太极拳等。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40次;每晚睡前大便后，清洗肛门热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方各按摩肛门15次从而改善局部的血液循环。
NO5.口味改变
NO5.口味改变。问题指数：★★★
怀孕期间，很多准妈妈都有这样的经历，那就是口味爱好的突然改变。比如有些孕妈，本来很讨厌吃肉的，但是怀孕之后，却能坚持每天一定要吃一份肉。
孕期口味改变的原因
怀孕期间，孕妈所大量分泌的黄体素能够保护子宫，让子宫不收缩，进而达到保护胚胎的目的，但也会减缓肠胃的蠕动，因此，准妈妈就容易在饮食方面觉得吃不下或没有胃口。当胃口不好的时候，可能就会比较喜欢一些特别的味道，比如之前不喜欢的肉，孕期反而会变得更有吸引力了，因此，口味喜好的改变，可以说是受到肠胃蠕动变慢的影响而产生的状况，对此孕妈完全不需要担心。
如何应对孕期口味变化
1、看看自己的饮食是否均衡。准妈妈要合理安排自己的饮食，各种营养素要摄取全面而均衡，符合孕期的营养需求。如果发现自己的饮食有不合理的地方，要尽快调整，如果没问题，那就大可放心了。
2、分清偏好和饥饿。有的准妈妈疯狂爱吃甜食，究其原因是饥饿导致了血糖降低，而准妈妈又没有及时进食，使准妈妈特别想吃甜东西。
3、确认自己没有心理问题。有些准妈妈会有焦虑、抑郁情绪，表现形式却是不停地进食，或对某种食物爱得偏执。因此，准妈妈应该问问自己：我是不是有心理问题?必要时找心理医生咨询，及时解除心结，偏食问题也就解决了。
4、不放纵。对自己的食物偏好，准妈妈要清楚地知道是不是营养缺乏造成的，或许需要医生帮助判断。如果没有营养素缺乏，那么要适当克制自己的进食行为，因为过食偏好的食物可能导致摄入的热量过高，或造成营养不均衡。
5、不苛责。准妈妈完全没有必要和自己的欲望作对，只要偏爱的不是有害物质，而且不超过一定限度，就不会对健康造成伤害。适度的满足，能让准妈妈心情愉快，并非坏事。即使准妈妈偏爱的是垃圾食品，偶尔吃一次也不是什么大事。
NO6.食量剧增
NO6.食量剧增。问题指数：★★★
在怀孕期间，一些准妈妈总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，明明吃了很多还是想吃，就像饿死鬼投胎似的。这时候。食欲好，连吃的食物和餐数也不断增加。除了正餐之外，隔三岔五还会突然想吃某样小吃或零嘴，这样吃下去怎么得了?
孕妇为什么会食量剧增
孕中期和孕后期是胎儿生长需要营养的时期，这时候胎儿生长得比较快，需要的营养也会比较多，所以孕妇的食量也就会慢慢的增大的。另外很多人怀孕后都认为吃得越多宝宝长得越好，为了多给宝宝补充营养，在怀孕期间不注意节制，食量剧增。其实这是不对的，孕期不注意节奏，结果孩子养成巨大儿，增加生产时的危险，自己也变得“面目全非”，再想恢复到原来的身材也难了，在孕期就要注意控制食欲过盛。
孕妇食量剧增怎么办
1、饮食多样化
每顿正餐都要精心准备，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足够摄入。主食以米饭、面食为主，蔬菜可以炒吃、煲汤、凉拌;多吃绿色蔬菜及豆类食物，还有瘦肉、鸡蛋、鱼、肉等;每样量不要多，吃的种类要多些，既可以保证营养全面，同时可以避免对某一种食物的偏爱，而造成食用过量。
2、时间灵活化
除了三顿正餐外，加餐时间不必拘泥，按需补充，及时解馋，免得一顿吃得过多。加餐的种类要灵活多变，可以是水果、坚果类食物、芝麻糊、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶、瓜子等。这样，既可以减少正餐的进食量，又能及时补充能量，还可以解馋。
3、进食减速化
进食时要细嚼慢咽。据统计，吃饭超过15分钟的人，比进食快的人的总进食量要小，而且不易发胖，同时更容易吃饱。
4、生活多彩化
孕期不要把注意力都放在饮食上，要坚持进行适当的运动，还可以多关注胎教，学习新生儿的喂养知识等等。其实，精神上的充实也是胎宝贝不可缺少的营养。
准妈妈孕期最难以启齿的尴尬事
关于孕期问题
尴尬事一：在怀孕的喜悦中也会有不和谐的插曲，有一天，你忽然发现自己竟像刚出生的孩子，连最基本的小便控制能力都没有了。尴尬、无措，难道是身体出了什么问题?
我作为一位从业多年的医生，刚刚经历了十月怀胎，对于孕期的种种有了更加深刻的体会。这段经历是我一生中最浪漫的体验，不过也有让我尴尬的记忆—一段从尿频到失禁的真切感受。
以前只是从书本上知道从怀孕开始到孕晚期，从始至终都会有尿频的症状，通俗的说就是小便次数增多，老想上厕所。
专业知识告诉我，这与女性的生理构造有着直接的联系。
女性生理构造特征：
女性的子宫位于盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可因膀胱和直肠充盈程度的不同而改变位置。正常情况下，膀胱贮存尿液达400毫升时方可使人产生尿意，平均约4小时排尿一次，饮水量多则排尿时间相应缩短。
怀孕初期
女性刚刚受孕时，尽管子宫大小未有改变，但孕激素HCG会引起盆腔充血，在盆腔中占据了大部分的空间，并压迫了紧靠在前面的膀胱引起尿频。
待孕12周以后，子宫体进入腹腔，对膀胱的压迫有所缓解，一部分孕妇会感到尿频症状减轻，但还有一部分孕妇并未有改善。我在怀孕中尿频症状是随着孕周的推移而越来越明显，几乎忍无可忍了。分娩前的那段日子，老公还开玩笑似地劝我干脆搬到卫生间去住吧。每天最大的工作量就是不停地排尿，有时会有尿不尽的感觉，有时刚尿完马上又想去，到了卫生间又尿不出来，真是很难为情。
孕晚期
到了怀孕8个月后，胎头与骨盆衔接，此时由于妊娠子宫或胎头向前压迫膀胱，膀胱变得扁扁的，当然贮尿量比非孕时明显减少，因而排尿次数要增多，大约1-2小时排尿一次，甚至更短。这是正常的生理现象，千万不要憋着，应立即去卫生间。另外还有一部分孕妇不但排尿次数增多，甚至还会因发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。发生这种情况的另一原因是由于骨盆底肌肉发育不良或锻炼不足，或受过外伤，其承托功能差，随着子宫增大，盆底肌变得柔软且被推向下方，而对盆腔内器官的承托、节制、收缩及松弛功能减退而发生尿失禁。极少数严重的可伴发直肠或肛门的脱垂、阴道松弛并脱垂、分娩时产程延长等，不过你不必过于担忧。
压力性尿失禁也是妊娠晚期一个正常且常见的生理现象，如果你有大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动则更是不可避免地会发生压力性尿失禁。
避免尴尬
如果你觉得尿失禁让人受窘，可使用卫生巾或卫生护垫，并做骨盆放松练习，也有助于预防压力性尿失禁。即四肢着地呈爬行状，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松，但如有早产的风险，事前应征求医生的意见，注意避免过于激烈的运动。有些孕妇为避免压力性尿失禁所带来的尴尬而少喝水，这是不对的。中断了水分的摄取只会导致更大的麻烦—便秘。另外在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加了1倍，所以要摄取大量水分，每天至少喝6杯水，以供给血液循环和消化的需要，并保持肌肤健康。
特殊情况要注意
但这里要特别指出的是，如果你在发生尿频的同时伴有尿急、尿痛、尿液浑浊，则是异常现象，应及时请医生检查，最常见的是膀胱炎，查明原因，进行治疗，以防止炎症上行引起急性肾盂肾炎。
女性在怀孕期间身体和感觉会改变很多，因此在怀孕之前应该充分利用时间运动，促进身体健康，尤其是对骨盆底肌肉的锻炼。这样不仅可以在孕期减少压力性失禁的发生，而且在分娩时会减轻痛苦，缩短产程，也同时可以预防产后因阴道松弛而产生的一系列疾病，不仅有助于恢复阴道良好的弹性和收缩力，而且对产后恢复与伴侣的亲密也是很有好处的。
关于分娩前兆
尴尬事二：“我希望早一点进产房，如果我一点分娩前兆都没有，就去医院待产，别人会不会笑话我?”
多数产科工作人员都非常理解一个待产妈妈的焦虑不安的心情。他们不会笑话你，他们会帮助你，尽可能地使你放松和放心。尤其是当“一点分娩前兆都没有”时，反而可能是更令人担忧的预兆。
尴尬事三：“好像有的孕妇会在没有任何的预兆的情况下，先破羊水。破羊水会发生在大街上吗?”
没有人能解释为什么，但是大白天破羊水而没有一点预兆的可能性很小。
如果是大白天破羊水，一般在破羊水之前几个小时就会出现宫缩。相反，在夜里，不少的产妇会没有感觉到宫缩而先破羊水。因此，在大街上或公共场所一般不会有破羊水的危险。但是，如果你一直被这个问题缠绕，在快临产时，你可以随身带上卫生巾，带上急救车的电话号码。因为，一旦子宫打开(容易受到感染)，建议你马上去产房，不能延误，并且一定不要步行到医院。
哪些情况需要做羊水诊断?
羊水诊断主要是检测各种生育相关病症，以及遗传病症，适用于35岁以上，怀孕15～18周的准妈妈。如果你有遗传病或染色体异常等家族病史，或超声波扫描等检测发现异常，医生也会建议你进行羊水诊断。有些准妈妈虽然没有以上提到的情况，为了消除顾虑，也会要求进行羊水诊断。其花费在400-3000元之间，根据所做检测项目的多少，金额有所不同。
1.测定胎儿成熟度的时候
处理高危妊娠时，为降低围产儿的死亡率，引产前需要了解胎儿成熟度，结合胎盘功能测定，选择分娩的有利时机。
2.先天异常的产前诊断
(1)性连锁遗传病携带者：在孕期确定胎儿性别，对X连锁隐性遗传病，如血友病、红绿色盲、假性肥大型肌营养不良症等家族史的胎儿，及早确定胎儿性别，男胎应终止妊娠。
(2)35岁以上的高龄孕妇：易发生胎儿染色体异常，主要指染色体(常染色体及性染色体)数目或结构异常。
如常染色体异常有先天愚型(21-三体);性染色体异常有先天性卵巢发育不全症(45'XO)等。
(3)前胎为先天愚型或有家族病史者：从羊水细胞提取胎儿DNA，针对某一基因做直接或间接分析或检测。如诊断地中海贫血、苯丙酮尿症、进行性肌营养不良等。
(4)孕妇有常染色体异常、先天代谢障碍、酶系统障碍的家族史者：其基本病因是由于遗传密码发生突变而引起某种蛋白质或酶的异常或缺陷。遗传性代谢病涉及各代谢系统，如脂代谢病、粘多糖沉积病、氨基酸代谢病、碳水化合物代谢病等。如氨基己糖酶A活力不足，中枢神经系统有类脂物质蓄积引起的黑蒙性家族痴呆病;因某种酶的缺陷，不能代谢乳糖而致半乳糖血症等。
(5)前胎为神经管缺陷或此次孕期血清甲胎蛋白(AFP)值明显高于正常妊娠者：羊水中甲胎蛋白主要在胎儿卵黄囊、肝合成。
羊水中AFP值在孕12-14周达到高峰，以后逐渐下降，至足月时几乎测不出。通常正常妊娠8～24周时羊水AFP值为20-48g/ml。开放性神经管畸形脑组织或脊髓外露，常比正常值高10倍。此外，死胎、先天性食管闭锁、十二指肠闭锁、脐膨出、先天性肾病综合症、严重Rh血型不合妊娠等AFP值也可升高。
3.疑为母儿血型不合：
检查羊水中血型物质及胆红素有助于新生儿ABO溶血病的诊断、预防和治疗。若诊为ABO血型不合，应加强产前监测与娩出后新生儿的抢救准备。
4.检测胎儿有无宫内感染：
孕妇有风疹病毒等感染时，可测羊水中特异免疫球蛋白。如羊水中白细胞介素-6升高，可能存在亚临床的宫内感染，可导致流产或早产。
做羊水诊断可能发生哪些危险?
羊水过程总体来说是安全的，虽然存在导致母体损伤、损伤胎儿、胎盘及脐带、羊水渗漏、流产或早产、宫内感染的危险性，但其比例不超过1/200。
关于流产
尴尬事四：“我怀孕5个月，医生问我有没有宫缩的感觉，我回答说没有。我有时会感到肚子发紧，这难道就是医生所说的宫缩吗?我是不是应该担心?”
和其他肌肉一样，子宫也会经常收缩。即使你没有怀孕，它也会收缩。只不过，平常你不会感到这种收缩。怀孕4个月后，当子宫膨胀时，有些妇女会感到这种收缩。感觉肚子发紧，略微不适，而不是疼痛。它同生孩子时的宫缩完全不是一回事。临产的宫缩是从子宫上端开始，到子宫中部加剧，然后是向子宫颈下推出婴儿(在这个过程中，子宫会向腰部压)。
临产宫缩很疼，而且相隔时间很短，你不会感觉不到真正的“宫缩”的。
“乘飞机会引起早产吗?我听说有些航空公司不允许孕妇乘机。”
航空公司不允许8个月以上孕妇乘机，但是如果医生认为这是唯一的作为急救的交通工具，航空公司是允许你登机的。海拔和飞机的震动都不会引起早产。航空公司只是认为在空中生产会使孕妇感到不舒适。但是，在怀孕8个月之前，飞机是最好的交通工具。但要尽量避免长途旅行(包括长途火车和汽车旅行)，因为长时间的坐姿会影响你的血液循环。
流产：怎样才能安全避免?
流产是指妊娠28周内，由于某种原因而发生妊娠终止的现象。
育龄已婚妇女遇有月经过期而出现阴道流血时都应想到有流产可能。
流产的原因很多，主要是两方面：胚胎的异常，母体的原因。如果不是胚胎发育异常造成的流产，是可以预防的。
为预防和避免流产，应注意以下几点：
1)急性传染病须待痊愈后一段时间方可怀孕。慢性病病人则应治疗到病情稳定并经专科医生认可后才能怀孕。
2)对于有过流产史的夫妇，应及时到医院检查，查清引起流产的原因，无论是夫妇哪一方有问题，都应及时治疗，治愈后再要孩子。
3)已经怀孕的妇女，要避免接触有害化学物质，如苯，汞，放射线等。怀孕早期应少到公共场所去，避免病毒及细菌感染。如果孕妇患了病，要及时在医生的指导下服药治疗，不可自己随意用药。
4)早孕期(孕12周内)除注意饮食卫生和避免过分劳累外，还要避免过分紧张，保持情绪稳定，以利安胎。妊娠的最初3个月不要同房。如果经检查，胎儿发育异常，医生认为应作刮宫术时，病人不宜拖延，以免造成失血过多(甚至休克、死亡)或形成影响今后生育的内生殖器炎症，须知大多数流产掉的胚胎一般都是有先天缺陷的，属于自然淘汰之列，切不可因小失大，危及孕妇健康。
关于饮食平衡和体重控制
尴尬事五：“我是个贪吃的人，平时，我还喜欢喝点红酒。怀孕后是不是应该戒掉，免得背上不称职妈妈的恶名?”
一杯可以，但是两杯，或更多肯定不好。酒精会直接进入血液，然后同样高的酒精浓度会进入你胎儿的血液。过分饮酒回导致胎儿发育不良和发育缓慢。在节日里，劝你完全戒掉高度白酒，可喝一点开胃酒或消化酒，但一定要适量。
尴尬事六：“我姐姐刚生完孩子，长了22公斤，我觉得有点多。现在，我也怀孕了，体重增加多少是合理的呢?”
孕期体重增加多少没有统一的标准，这一切取决于你平时的体重。一般平均重量增加大约12公斤，分配大致如下：婴儿3公斤，羊水1公斤，胎盘500克，乳房500克，2公斤是为婴儿不可缺少的储蓄(血、脂肪等等)，剩下的就是你长的肉。
尴尬事七：“单位的食堂很糟糕，我喜欢吃汉堡包这类的快餐，这对胎儿好吗?”
你要注意食品的多样化。为了避免缺乏微量元素，你需要葡萄糖、脂肪、蛋白质、维生素、盐、矿物质……现在，你的饮食不符合这一标准。无论如何，晚饭时你需要做些调整，补充你午餐的不足。
关于性生活
尴尬事八：“孕期的性生活会对胎儿有影响吗?”
大自然安排好了一切。一方面你的宫颈在你的阴道的上边，另一方面，宫颈口有黏液阻挡，所以婴儿的爸爸的阴茎不能伤害胎儿。
尴尬事九：“有没有不损害胎儿和子宫的特别的性交姿势?”
性交对你的胎儿和子宫都不会有任何损坏。对孕妇来说，没有特别的性交姿势。然而，从第6个月起，你凸出的腹部会使某些性交的姿势不舒服，你自己可以找到对你合适的姿势。
尴尬事十：“在孕期后期，我的阴唇肿胀而且疼痛，大便时很痛。
我是不是应该停止性生活?
你很可能患了外阴静脉曲张和痔疮，这两种不适是由循环系统的问题引起的。受到子宫体积和重量的挤压，直肠和肛门的血管膨胀，会引起发痒、疼痛，甚至出血。如果不是因性交引起的疼痛，那么就是由于痔疮引起的疼痛。请医生给你开外用药或口服药(有专门治疗此病症的药)。
另外，注意不要吃辛辣食品。多喝水，可以促进你的胃肠蠕动，减少出血。至于外阴静脉曲张，它只是暂时现象，分娩之后会自动消失。
尴尬事十一：“我怀孕8个月，还可以继续有性生活吗?性生活可以引发早产吗?”
精子里含有一种前列腺素，这种一种雄性激素事实上会引发宫缩。如果你感觉宫缩越来越频繁，就减少性交的次数。但是，你已经怀孕8个月了，不会再有早产的危险。
关于孕期疾病
尴尬事十二：“我先是有唇疱疹，后来又有了生殖器疱疹，我要不要告诉医生?我觉得很难为情。”
生殖器疱疹是一种传染性的病毒，并不是什么见不得人的疾病。不幸的是，这种病毒是传染的。即使医生并没有询问你这方面的问题，你也应该主动告诉他。在孕期，人体的防御免疫系统功能降低，你很可能会有复发的倾向。要密切注意生殖器官的疱疹的发作，因为如果在你分娩时发作，会感染你的婴儿。
尴尬事十三：“我牙一点也不疼，但我妈妈一定要我去看牙科医生。
她坚信‘一个孩子，一颗牙’的老话，这话有道理吗?”
这话既有道理，也没道理。没道理是因为，人不可能生一个孩子，就掉一颗牙。的确，胎儿的生长要吸收你身体里储藏的必要的无机盐(如钙)，而牙齿与这种现象没有关系，并不像骨骼那样。事实上，牙齿不能过度地排出无机盐。
话又说回来了，说它有道理是因为怀孕会改变唾液的成分(使唾液呈酸性，因此更具有腐蚀作用)，牙齿会更容易被蛀。
如果不及时护理，的确会使你掉牙。另外，孕期初期的反胃也会损坏牙齿。因此，在孕期中注意口腔卫生是很重要的。
尴尬事十四：“我不知道怀孕的情况下，服用了阿司匹林，这会影响胎儿吗?”
几片阿司匹林不会给胎儿带来任何伤害，尤其是在怀孕初期。由于阿司匹林的抗血凝的作用，所以在分娩的前几个星期时禁服，主要是怕在分娩大出血时无法止血。另外，阿司匹林也有推延分娩的作用。
尴尬事十五：“我白带较多，这正常吗?”
阴道的黏液是不断脱落的细胞，白带实际上也是脱落的细胞。孕期中，在卵巢和子宫产生的激素的影响下，导致阴道细胞黏膜更新得更快，所以白带多是正常现象。但是，如果你在阴会处有瘙痒和灼烧的感觉，很可能是炎症，最好马上去看医生。
准妈妈孕期最难以启齿的尴尬事
怀孕初期
女性刚刚受孕时，尽管子宫大小未有改变，但孕激素HCG会引起盆腔充血，在盆腔中占据了大部分的空间，并压迫了紧靠在前面的膀胱引起尿频。
待孕12周以后，子宫体进入腹腔，对膀胱的压迫有所缓解，一部分孕妇会感到尿频症状减轻，但还有一部分孕妇并未有改善。我在怀孕中尿频症状是随着孕周的推移而越来越明显，几乎忍无可忍了。分娩前的那段日子，老公还开玩笑似地劝我干脆搬到卫生间去住吧。每天最大的工作量就是不停地排尿，有时会有尿不尽的感觉，有时刚尿完马上又想去，到了卫生间又尿不出来，真是很难为情。
孕晚期
到了怀孕8个月后，胎头与骨盆衔接，此时由于妊娠子宫或胎头向前压迫膀胱，膀胱变得扁扁的，当然贮尿量比非孕时明显减少，因而排尿次数要增多，大约1-2小时排尿一次，甚至更短。这是正常的生理现象，千万不要憋着，应立即去卫生间。另外还有一部分孕妇不但排尿次数增多，甚至还会因发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。发生这种情况的另一原因是由于骨盆底肌肉发育不良或锻炼不足，或受过外伤，其承托功能差，随着子宫增大，盆底肌变得柔软且被推向下方，而对盆腔内器官的承托、节制、收缩及松弛功能减退而发生尿失禁。极少数严重的可伴发直肠或肛门的脱垂、阴道松弛并脱垂、分娩时产程延长等，不过你不必过于担忧。
压力性尿失禁也是妊娠晚期一个正常且常见的生理现象，如果你有大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动则更是不可避免地会发生压力性尿失禁。
避免尴尬
如果你觉得尿失禁让人受窘，可使用卫生巾或卫生护垫，并做骨盆放松练习，也有助于预防压力性尿失禁。即四肢着地呈爬行状，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松，但如有早产的风险，事前应征求医生的意见，注意避免过于激烈的运动。有些孕妇为避免压力性尿失禁所带来的尴尬而少喝水，这是不对的。中断了水分的摄取只会导致更大的麻烦—便秘。另外在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加了1倍，所以要摄取大量水分，每天至少喝6杯水，以供给血液循环和消化的需要，并保持肌肤健康。
特殊情况要注意
但这里要特别指出的是，如果你在发生尿频的同时伴有尿急、尿痛、尿液浑浊，则是异常现象，应及时请医生检查，最常见的是膀胱炎，查明原因，进行治疗，以防止炎症上行引起急性肾盂肾炎。
女性在怀孕期间身体和感觉会改变很多，因此在怀孕之前应该充分利用时间运动，促进身体健康，尤其是对骨盆底肌肉的锻炼。这样不仅可以在孕期减少压力性失禁的发生，而且在分娩时会减轻痛苦，缩短产程，也同时可以预防产后因阴道松弛而产生的一系列疾病，不仅有助于恢复阴道良好的弹性和收缩力，而且对产后恢复与伴侣的亲密也是很有好处的。
关于分娩前兆
尴尬事二：“我希望早一点进产房，如果我一点分娩前兆都没有，就去医院待产，别人会不会笑话我?”
多数产科工作人员都非常理解一个待产妈妈的焦虑不安的心情。他们不会笑话你，他们会帮助你，尽可能地使你放松和放心。尤其是当“一点分娩前兆都没有”时，反而可能是更令人担忧的预兆。
尴尬事三：“好像有的孕妇会在没有任何的预兆的情况下，先破羊水。破羊水会发生在大街上吗?”
没有人能解释为什么，但是大白天破羊水而没有一点预兆的可能性很小。
如果是大白天破羊水，一般在破羊水之前几个小时就会出现宫缩。相反，在夜里，不少的产妇会没有感觉到宫缩而先破羊水。因此，在大街上或公共场所一般不会有破羊水的危险。但是，如果你一直被这个问题缠绕，在快临产时，你可以随身带上卫生巾，带上急救车的电话号码。因为，一旦子宫打开(容易受到感染)，建议你马上去产房，不能延误，并且一定不要步行到医院。
孕妇下身有异味怎么办
准妈妈在怀孕初期会有各种症状，例如呕吐、小腹涨疼，但是下体异味是让准妈妈最尴尬的时候。会时常感觉下体湿漉漉的，分泌物增多。孕期因为体内激素变化的原因，所以分泌物会比较多，很容易有炎症，准妈妈们会觉得很难以忍受，那应该如何减轻下体异味呢？
首先，在怀孕期间分泌物增多是正常的现象，准妈妈要做好个人的清洁卫生，尽量每日清洗，勤换内裤，避免阴部细菌滋生而产生异味。
其次，准妈妈们可以选择使用卫生护垫避免尴尬，卫生护垫最好选择选择没有药物成分的，避免影响胎儿。卫生护垫一定要经常更换，保持私处清爽洁净。
再次，准妈妈到了怀孕后期因为膀胱空间变小会有尿液在走路过程中流出的尴尬状况，尤其是夏天大肚子的妈妈们很难堪。到了怀孕后期准妈妈们可以选择卫生巾解决这一尴尬状况哦。
还有准妈妈也可以通过食物来缓解这种症状，柚子、金银花茶是缓解上火的症状，通过这样的方式可以缓解身体的异味。
准妈妈们一定要定期到医院做产检，如果发现有炎症，不要随意选择清洗剂，要在医生的建议下进行治疗。
孕期尿频好烦人憋尿是大忌
孕期尿频好烦人 憋尿是“大忌”!
对于准妈妈来说，怀孕十月并不是一件轻松的事，特别是在职场的准妈妈，在工作期间难免会遇到很多尴尬，孕期尿频就是其中之一。孕期尿频是每个准妈妈都会遇到的问题，夜间尿频常常让准妈妈睡不安稳，而白天尿意频频有时也会带来一些麻烦和尴尬。尽管孕期尿频的现象没办法根治，但还是有一些办法帮助准妈妈减少尿频的烦恼。
案例分析
丽丽已经怀孕五个月了，虽说每天上班不觉得很辛苦，但是有时候会在关键时刻“开小差”。
每周一的例会，领导正在讲话，丽丽就会隔一会出去一趟，一个例会下来，丽丽要反复出去四、五次，虽说领导和同事都表示能理解，但丽丽自己觉得很不好意思。
丽丽最近谈了一个大单子，跟客户正在敲定最后的细节，期间丽丽强忍着“尿意”的来袭，但是又不受控的想往厕所跑，虽说最后签订了协议，但丽丽一点也高兴不起来，总觉得自己在客户面前太尴尬了。
孕期尿频是每个准妈妈都会遇到的问题，夜间尿频常常让准妈妈睡不安稳，而白天尿意频频有时也会带来一些麻烦和尴尬。尽管孕期尿频的现象没办法根治，但还是有一些办法帮助准妈妈减少尿频的烦恼。
尿频是自然现象 不用太在意
孕期尿频，是怀孕期间最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。
其次，是由于妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。
憋尿对胎儿没影响 对自身伤害大
怀孕时期孕妇本身的肾脏负担已经很重，如果孕妇憋尿会加重肾脏的负担，容易引起肾脏问题。人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。
1.控制饮水
准妈妈们要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人经常说，产前尿频未尝不是件好事情，因为它可以提前锻炼您晚间起床，要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程呦!
2.少吃利尿食物
准妈妈们在怀孕的初期及孕末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、海带、玉米须等这样有很好的利尿作用的食物，就应避免多吃。
3.避免仰卧位
准妈妈们休息时尽量采用侧卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。
提醒：怀孕后，尿意总是想来就来，如果准妈妈们没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，就能避免这种意外发生。但是，准妈妈们一定要经常更换护垫，防止细菌感染哦!