开奶之初的尴尬事
开奶之初的尴尬事
坚持母乳喂养，不仅可以为宝宝提供最佳营养、增强宝宝抵抗力，还可以强化亲子关系，有利妈妈健康。不过，如果对开奶缺乏正确的认识，新妈妈可能会在开奶之初遇到不少的尴尬事儿，甚至很可能因开奶不当而不能给宝宝充足的母乳。
尴尬开奶尴尬事之一：
很给力的“揉奶”经历
欣然妈妈，职业 私企会计，宝宝5个月
尴尬经历：
自然分娩半个小时后，不顾身体虚弱，我就从让宝宝尽早吸吮开始，逐步来实施我的喂养计划了。没两天，我的乳房已经胀得硬硬的了。可抱宝宝来吃的时候，宝宝似乎还吸不出来。那时，我两个乳房涨得像石头一样，又红又疼。护士说是乳腺未通，需要揉开。
护士用力的时候，疼得我眼泪直流，当时感觉乳房被揉进了肋骨一般。我咬着牙不敢叫唤。不过，真没白疼，揉过以后，一挤乳晕，奶水像花洒一般喷射出来。宝宝马上美美地吃起来。
可能我是天生“奶牛”，出院以后，尽管宝宝天天吃，可乳房居然又一次肿硬起来。
化解尴尬：
后来在邻居的推荐下，我请来了一位揉奶师。没想到这位揉奶师的手法和护士大不相同。她揉得一点也不痛，只是用指腹在我乳房周围滑来滑去的;当然，这种手法让我无比受用，因为一点都不痛。揉奶师给我揉了大概一个小时，揉完以后，乳房软软的，非常舒服，而且奶来得更多更急。她告诉我，开奶揉奶重点是要疏通经络，揉奶师的手法走向非常重要，轻重要适度;而大力揉奶很有可能用错力而伤及乳腺。经过几次不同的揉奶，我的乳腺终于全通了。
专家点评：
对乳房护理知识不了解、没经过正规培训的人，无法掌握好手法的轻重，多用蛮劲对乳房进行暴力挤压。不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开，反而还会使乳汁淤积更严重，从而引发乳腺炎。
如果不方便，或乳腺依然不通，可以请开奶师对新妈妈乳房进行按摩以助开奶。另外，刚生完宝宝千万不要马上喝太多汤汤水水，因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。最好让宝宝饿了就吸奶，等乳腺被宝宝吸通了再慢慢喝猪蹄汤、鲫鱼汤等等。
之后妈妈再次胀奶有可能有几种原因，一乳罩太紧、睡觉时挤压时间过长、催奶汤太多、宝宝吸奶后多余的奶没挤出来。妈妈应注意佩戴合适的胸罩;经常更换卧位;根据奶量决定喝汤的量;把宝宝吃剩的奶挤出来，以防再次发生奶管阻塞的情况。
女人身体5大雷区男人别踩
尴尬事TOP1：发质油腻，散发浓浓头臭味
头皮出油量大增，污垢混合油脂堆积在毛囊中，看起来油、摸起来更油!
解救招：薄荷+茶树，温和洁净更预防油臭
紫外线会伤害头皮，如果再用去脂力过强的洗发精，不只会让头越洗越油，还会让头皮更敏感!选择添加薄荷、鼠尾草、茶树等成分的洗发精，就能深入毛囊温和清洁，还具抗菌效果、杜绝油臭味。
尴尬事TOP2：腋下产生尴尬狐臭
腋下分泌过多富含蛋白质的汗水，与细菌发生发酵作用，就会散发难闻气味。
解救招：喷雾状止汗剂挥发最快
止汗剂含“铝盐”成分，能由内“抑制汗腺”、由外吸附表面汗水。一般而言有喷雾、滚珠、乳膏三种型态，但喷雾型的止汗剂含挥发性物质较刺激，如果刚除完毛最好以膏状或滚珠状替代，或改用防汗垫。
尴尬事TOP3：吓人死皮，还发出阵阵咸鱼味
前段时间温度偏高，很多南方城市的女性都换上了夏日的凉鞋，穿凉鞋时，指甲、脚跟都得美美的，一旦死皮堆积，就容易繁殖细菌、导致脚臭。
解救招：定期去角质保持干燥，美足更无臭。
尴尬事TOP4：私处感染，生理期易散发异味
牛仔裤过紧，造成私密处感染、搔痒不打紧，生理期还会散发可怕异味。
解救招：一般日vs生理期分期清洁
私密部位是弱酸性，如果用肥皂或沐浴乳清洗，就会破坏PH值，让搔痒、异味更严重，最好使用弱酸性清洁品。穿紧身牛仔裤、生理期、或是分泌物较多时，也能随身携带专用的洁肤湿巾，上完厕所马上清洁，将不舒服感降到最低!
尴尬事TOP5：金属过敏，留下黑色素沈淀
许多女生戴上合成的耳环、项鍊，都会产生过敏现象，红通通的不只是搔痒不舒服，放任不管的后果，就是留下一大片的色素沉积。
解救招：红肿时立刻擦上药膏
进入三月，天气开始慢慢变暖，合成、含镍的项鍊耳环里头的金属离子在人体发热或流汗后容易融出，让肌肤过敏，如果要戴，就得不时的擦去身上汗水。一旦过敏了，就要马上擦上抗敏药膏，避免留下发炎后的黑色疤痕。
如何避免孕期尴尬
孕期尴尬一：脾气不好
很多人都知道不要和孕妇争吵，在怀孕期间，即使最温柔的女性也有可能变得难以相处。出现这种情况的原因有两个：一是孕期激素变化让人变得易怒，有攻击性;二是有些孕妇有忧郁症，对轻微的情绪刺激都很难忍受。
解决办法：如果你总对身边的事感到恼火，突然哭起来，不要忽视这些情况，和医生谈一谈，有时这不仅是激素造成的，还有情绪问题。
孕期尴尬二：怀孕呕吐
"晨吐"这个说法并不十分准确，因为孕妇呕吐通常不会定点准时。而令她们格外尴尬的是从感觉恶心到吐出来的时间非常短，而且这种情况经常在很不合适的场合出现。
解决办法：每天晚上吃饭时，吃一点维生素通常可以有效缓解呕吐。如果还不行，可以请医生开一点低铁的处方，这有防止呕吐的作用。
孕期尴尬三：尿湿自己的鞋和袜子
孕妇走路时，有时会发现小便"自动"顺腿流下来。这是因为子宫变大压迫了膀胱，使得膀胱不能存储那么多尿液。晚上喝水多也会导致夜间多次起夜，甚至尿床。
解决办法：要在怀孕前就多做运动，锻炼膀胱的力量，也可以用卫生巾解决问题。
孕期尴尬四：难闻的裤裆
这是很私密的事，一般别人很难察觉。医生认为，孕妇体内激素的变化和胎儿体重的增加都是导致这个问题的原因。
解决办法：使用卫生护垫并经常更换内裤，保持阴部干燥可以解决这个问题。不要使用任何身体除臭剂，它们有可能引起其他方面的问题。
孕期尴尬五：记忆力下降
拿起电话找一个人，拨通后却忘了要找谁;走进超市想买点东西，却不记得要买什么，这都是孕妇常见的健忘闹的。与其说这是孕期激素变化作怪，倒不如说更多的是孕期压力造成的，因为她们往往会担忧孩子、自己、未来等各种问题，这会导致孕妇的大脑经常不够用。
解决办法：接受这些事实，告诉自己不要一蹴而就，一切都可以掌控，压力小了，记忆力往往就会恢复。
避免孕期尴尬的产生，应日常注意个人卫生，勤换内裤，可适当的使用便利贴来记录比较重要的事情，孕吐可以吃点清淡的食物等。
女人身体的那些超尴尬事件
女人是美丽的代名词，但总有一些经常发生的尴尬事儿，让别人忘记了你的美丽，只记你得那些丑事儿。其实说到女人最龌龊的事情，你想到什么?估计十个女人会有十一个答案，但是，总有一些尴尬事是让女人一听就深有同感的。小编总结了下面一些让女人们最尴尬的身体事件及其对策，对于这些尴尬事情，你都经历过了吗?有没有为此苦恼?或者你遇到的更尴尬的事儿是什么呢?
“大姨妈”突然到访，让浅色的裤子或裙子泛红
很明显，这是月经不调带来的意外状况，因为月经的不定期来临，往往让女人防不胜防，常常遭遇尴尬。月经不调是一个统称，它包括月经提前、延后、不定期，月经过多、过少等，是女性的常见疾病。
原因
中医一般会认为月经不调是肝、脾、肾三脏出了状况，会导致缺铁性贫血。
对策
防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
临产前的恐惧有哪些
1、对剖腹产的恐惧
虽然最近有许多意见都支持孕妇选择剖腹产，但医生说大部分的女性仍然害怕剖腹产的过程，所以都会尽量避免使用。而且许多产妇都会惧怕手术后的痛和痊愈需要的时间，以及手术过程中的危险。因此如果医生建议你使用剖腹产的话，你就要问清楚为什么他会如此建议并且有什么方法可以避免，如果实在没有办法的话，你就需要相信产房中的所有人。
2、对尴尬事件的恐惧
虽然这并不关系到生命安危，但许多女性都会恐惧分娩过程中的尴尬事件——在分娩床上放屁或者大便。但其实看到产妇有大便意向的话没有人会比医生更高兴了，因为这表示宝宝就要出生了，而且自然分娩的过程进行得十分正常，如果在剖腹产过程中出现的话更加没有任何的担忧，因为这是手术十分正常的标志。如果你能从这个角度出发的话，相信你的快乐会比尴尬多千百倍。
服药后最尴尬的事
肚子胀。有些药物会造成胃肠不适，如治疗便秘的药物常含乳果糖和山梨醇，它们常会引起腹胀放屁。此外，服抗酸剂碳酸钙和质子泵抑制剂奥美拉唑后，也经常会放屁。因此，用药前可咨询医生结合自身情况制订方案，避免在重要场合出现难堪。
尿液变色。有些药会改变尿液颜色，如服用B族维生素，可使尿液变成亮橙色;止痛药吲哚美辛可使尿液变蓝;抗生素中的甲硝唑会让尿液发黑。若出现上述情况，应及时咨询医生或药师，评估风险决定是否换药。
体重增加。降糖药如格列苯脲会影响内分泌系统，长期服用可能导致体重增加，如果发现体重增长明显，可遵医嘱服用二甲双胍等药，减低食欲，控制体重。此外，服用抗抑郁药如帕罗西汀也可能导致体重在短期增加。
毛发异常。长期使用类固醇药物如醋酸泼尼松，会造成多毛。故使用前需咨询医生，避免药物滥用诱发不良反应。
视力障碍。常用抗过敏药如苯海拉明可能导致视力模糊，因此服药后8~12小时内不宜开车。另外，服用治疗勃起障碍药西地那非，可能让人看东西呈一片绿色或蓝色。
产生幻觉。研究发现，安眠药艾司佐匹克隆可能会引起幻觉;抗抑郁药西酞普兰可能造成幻视、幻听。
性功能异常。氟西汀和盐酸舍曲林等抗抑郁药物会造成勃起障碍。而曲唑酮常可能引起阴茎异常勃起，严重时可带有疼痛勃起超过4小时。故服药需严格遵循医嘱，不可擅自增减药量。
肌腱断裂。美国食品和药品管理局提示，氟喹诺酮类抗生素如环丙沙星和左氧氟沙星等，可能造成跟腱断裂。服用这类药物时，如果脚后跟、肩膀等部位出现疼痛、肿胀，应及时就医，避免肌腱撕裂等严重后果。
正常足月的三个因素
尴尬事1 你会呕吐 如果以前谁要是告诉我分娩的过程中呕吐是正常的，我一定会表示怀疑。但是直到3年前我的女儿出生后，我才深刻地认识到呕吐是分娩过程中多么普遍的一个现象，几乎90%的妈妈都在产床上经历过恶心和呕吐的感觉。当然，这是有原因的。比如，无痛分娩中采用硬膜外麻醉会导致血压过低，也就是血压突然下降，最初的一个征兆就是恶心和呕吐。即使是没有进行硬膜外麻醉，分娩时的疼痛也会导致呕吐。
另外，分娩的过程中，胃里的食物会停止消化，也可能会导致呕吐的发生。 如果你是自然分娩，为了能最大程度地避免呕吐，从分娩开始的最初阶段，就应该只吃一些好消化的流食，或者完全停止进食，只喝水或饮料。
尴尬事2 你的牙齿会咔哒咔哒地响 差不多有50%的女性都抱怨分娩的时候身体会颤抖，牙齿发出咔哒咔哒的声音。这种现象的发生并不是因为感到冷(事实上，这个时候准妈妈的体温还会上升1到2度，会感到热)。
以前的解释是：颤抖是分娩过程中身体处于临时状态的直接反应。但是最新研究表明：颤抖是因为母体的血液中出现一些不相容成分的直接结果。在分娩的过程中，极少量的胎儿的血液会融入妈妈的血液当中。如果把妈妈和宝宝的血液中有不相容的成分(例如妈妈的血型是A型，而宝宝的血型是B型)，妈妈就会出现颤抖、哆嗦、打冷战的现象。
尴尬事3 你会制造一些尴尬的声音 当宝宝通过产首慢慢下降，准备降生的时候，就会挤压到直肠，使一些气体从肛门被迫排出。尤其是进行硬膜外麻醉以后，肛门附近的括约肌变得麻痹，没有知觉，这种情况就越会发生。另一个关于分娩的让人不太愉快的事情是：在产床上你也会有肠蠕动，也就是排便。不过，医生对这件事的态度很客观，他们认为这只是人体器官一种正常的运动。当宝宝的头通过产道时，直肠会变得平滑，里面的内容物就会被推出来。如果真的发生了这样的事，你也不用感到难堪和不好意思，这完全是正常的反应。当然，关于这些事我们以前是很少听说的，更不要说看到了。
尴尬事4 你的行为看起来也许会像个疯子 在分娩过程中，尤其是如果你还没有服用过任何减轻阵痛的药物的时候，你也许会尖叫、大哭，或者诅咒你的丈夫或是医生，甚至是撕扯自己的衣服。“曾经有个产妇觉得太不舒服了，就把自己的睡袍全扯开了，最后她是裸着身子经历了分娩的全过程。”一个很有经验的助产士这么告诉我。这些行为虽然有点过激，但都很正常，它们只是疼痛和筋疲力尽最直接的表现。 你也可以把这些近乎疯狂的举动归罪于身体内激素的变化：分娩过程中，雌激素和孕激素的水平会发生一些变化，大致和月经前激素变化的模式雷同，因此你的反应也就和经前期综合症很相似。
如果你确实有些举动象发疯一样，也不要怪罪自己。医生和护士对这些又喊又叫的产妇已经司空见惯了。如果你不想发生这样的事，可以提前做些准备工作。例如参加产前培训班，练习呼吸和正确的用力方式，让自己尽量平静一些。
尴尬事5 你的头脑会一片空白 在分娩的紧要关头，你很容易就会忘掉产前培训课教授的内容。“我努力地想用老师教过的办法减轻一些疼痛，可是怎么也记不起来那些已学过的姿势和呼吸方法了。我只能平躺在那儿，两只手紧紧地抓着产床的扶手。”一个妈妈经历过分娩以后，这样对我说。如果你的丈夫可以陪产，那么可以让他事先和你一起学习一些放松的办法，也好在关键时刻能在旁边提醒你如何呼吸和用力。
尴尬事6 宝宝第一眼看上去并不可爱 如果当你第一次把宝宝抱在怀里时，并没有感受到那种期待已久的由衷的喜悦，不要难过。你刚刚经历过分娩，筋疲力尽的身体和神经需要时间休息和恢复。如果你可以，试着喂喂孩子吧!然后让护士把孩子抱走，这样你就可以好好地休息一下了。我在经历了17小时的分娩过程后，就是这么做的。1小时以后，当我再次托起女儿的背仔细看她的时候，我就被她迷住了。
尴尬事7 分娩的过程对于你的丈夫来说也并不轻松 胎儿监测器哗啦哗啦地响，你的情绪象过山车一样大起大落。这一切对于你的丈夫来说无疑都是一种从未经历过的严峻考验。“我们不让丈夫陪产，或者在分娩的关键时刻要求他们离开产房，是因为看到妻子撕心裂肺的疼痛，往往会让他们心烦意乱，而他们的情绪会让产妇更加紧张。”因此，如果你的丈夫被要求离开产房，你要理解医生，并且也要让丈夫知道，也许这并不是一件坏事。我曾经听说过一位陪产的丈夫在妻子分娩的时候，昏倒在产房里，结果医生还要分出精力来照顾这位丈夫。 如果你不能确认你的丈夫可以经如此严峻考验，那就另选一个人陪伴你分娩吧!最好是一位有过生育经验的女性朋友或者是其他的家庭成员，当然现在你也可以选择一位导乐帮助你分娩。
临近分娩准妈妈们要做好这四点
1、调整心情很重要
临产前的心态非常重要。若产检初步确诊适合顺产的话，孕妈们要想，与其紧张害怕会给分娩增加负担，不如自我暗示积极乐观的面对。
多想十月怀胎的辛苦终于要过去了，即将见到宝宝，期待宝宝出生后在妈妈怀抱里美好的画面。别放大道听途说的分娩痛苦，毕竟每个人的身体素质不一样，分娩的感受是不同的，相信自己是很幸运的那个，多正面暗示鼓励自己，条件允许的话，也可以让家人陪产。自己有意识的提前练习呼吸法缓解紧张焦虑。奔着一切以平安孕产为主的心态，听从医生的建议，不要拘小节。
2、待产包早准备
稳妥的准备好待产包，可以避免临产时的手忙脚乱。特别是一些重要证件，要带齐，避免耽误时间影响孕妇的情绪。检查待产包物品可对照：宝宝用品(衣服，包被，奶瓶，尿布或尿布湿，毛巾，柔软些的纸，小盆子)，妈妈用品(替换的衣服，鞋袜，卫生巾，湿巾，毛巾，一次性内裤，吃饭喝水的工具)，准生证，身份证，现金，医保卡。
3、了解分娩过程
现在信息这么发达，孕妈们可以通过很多途径初步了解分娩过程。对分娩流程有个大概了解，脑子里才不容易出现太多空白。产程一般分为可以分为三个阶段，开骨缝，宝宝娩出，胎盘娩出。
针对分娩时是否选择侧切，听从临床医生的建议，不要执着于一面，宝宝若偏大，不侧切引起撕裂多个伤口又会多受罪。
4、临产前饮食
为顺利分娩准备，临产前别吃粗纤维的食物，粗纤维食物容易转化成大量食物残渣。像一些重口味的食物，比如大葱，大蒜，韭菜等临产前最好少吃，如果孕妈不介意吃这些口气重，吃也没啥影响。可以多吃些好消化，补充能量快的食物，比如鸡蛋，牛奶，面条，巧克力等。
生娃的过程中，有些尴尬事发生也属于正常，比如漏尿，排便等。即便是真有尴尬事发生，也要把精力集中在分娩上，试想下，对于医生来讲，产房里发生过的尴尬事多了，见惯了态度也就淡多了，孕妈不要自我放大尴尬。
开奶之初的尴尬事
遭遇开奶尴尬事之一：很给力的“揉奶”经历
欣然妈妈，职业 私企会计，宝宝5个月
尴尬经历：自然分娩半个小时后，不顾身体虚弱，我就从让宝宝尽早吸吮开始，逐步来实施我的喂养计划了。没两天，我的乳房已经胀得硬硬的了。可抱宝宝来吃的时候，宝宝似乎还吸不出来。那时，我两个乳房涨得像石头一样，又红又疼。护士说是乳腺未通，需要揉开。
护士用力的时候，疼得我眼泪直流，当时感觉乳房被揉进了肋骨一般。我咬着牙不敢叫唤。不过，真没白疼，揉过以后，一挤乳晕，奶水像花洒一般喷射出来。宝宝马上美美地吃起来。
可能我是天生“奶牛”，出院以后，尽管宝宝天天吃，可乳房居然又一次肿硬起来。
化解尴尬：后来在邻居的推荐下，我请来了一个揉奶师。没想到这位揉奶师的手法和护士大不相同。她揉得一点也不痛，只是用指腹在我乳房周围滑来滑去的;当然，这种手法让我无比受用，因为一点都不痛。揉奶师给我揉了大概一个小时，揉完以后，乳房软软的，非常舒服，而且奶来得更多更急。她告诉我，开奶揉奶重点是要疏通经络，揉奶师的手法走向非常重要，轻重要适度;而大力揉奶很有可能用错力而伤及乳腺。经过几次不同的揉奶，我的乳腺终于全通了。
专家点评：对乳房护理知识不了解、没经过正规培训的人，无法掌握好手法的轻重，多用蛮劲对乳房进行暴力挤压。暴力挤压，不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开，反而还会使乳汁淤积更严重，从而引发乳腺炎。
如果不方便，或乳腺依然不通，可以请开奶师对新妈妈乳房进行按摩以助开奶。另外，刚生完宝宝千万不要马上喝太多汤汤水水，因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。最好让宝宝饿了就吸奶，等乳腺被宝宝吸通了再慢慢喝猪蹄汤、鲫鱼汤等等。
之后妈妈再次胀奶有可能有几种原因，一乳罩太紧、睡觉时挤压时间过长、催奶汤太多、宝宝吸奶后多余的奶没挤出来。妈妈应注意佩戴合适的胸罩;经常更换卧位;根据奶量决定喝汤的量;把宝宝吃剩的奶挤出来，以防再次发生奶管阻塞的情况。
遭遇开奶尴尬事之二：下奶汤喝出“胖妈妈”
尧尧妈妈，房产销售，宝宝1岁
尴尬经历：我是剖宫产，本身体质就差，生完宝宝出院之后一直身体很虚弱，没有马上能给宝宝喂奶。在身体基本恢复的时候，我才开始给宝宝喂奶的，那时已经是生完宝宝两个星期以后了。可令我郁闷的是，自从开始勉强有奶，我就离不开下奶汤了。每顿饭都要喝汤不说，晚上十点多宝宝吃完睡下了，我还要再喝一碗汤才能睡，否则夜里宝宝饿了就没奶吃。
化解尴尬：我喝过的汤可谓五花八门，传统的鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤轮番上场，新派的木瓜鱼尾汤、花生大枣汤、醪糟鸡蛋汤也都一一助阵，就连妈妈用五花肉做的肥油汤我也很捧场。可不管什么汤，在我这儿，都没有长期效用，就管一顿饭的功夫。如果少喝一顿，肯定奶量就会出问题;宝宝就会吃不饱一样，含着乳头狂哭。为了宝宝能喝足母乳，一向爱美的我居然不惜牺牲身材，心甘情愿做肥婆。
专家点评：通过新生儿吸吮刺激是实现母乳分泌的不二法门。这位妈妈错过了开奶最佳时机，也没有采取其他方法开奶，仅利用各种补汤来勉强维持一点儿奶量，属于开奶不充分。如果开奶得当，母乳喂养是不需要顿顿浓汤的，而且，母乳喂养本身是有利于妈妈身材恢复的。另外妈妈热能摄入过多是肥胖的根源，除了生理消耗外，多余的热能就会转变成脂肪，堆积在体内，久而久之成为肥胖者。同时还会增加高血脂、高胆固醇血症的发生几率，从而导致脑血管意外、动脉粥样硬化、脂肪肝的发生率增加。进食太多，特别是碳水化合物、脂肪过多，血葡萄糖、血脂含量过高，胰岛素负荷过重，肥胖的可能性就在增加。妈妈要多吃一些蛋白质高的食物;不要吃太多的油脂，如肥肉、肥油、奶油等;喝汤时要撇去浮油;少吃甜饮料;饮食中尽量少加糖;少吃高热卡的零食，如油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油点心等;适当控制甜水果的量;增加适当的运动也是不错的方法之一。
遭遇开奶尴尬事之三：“无齿”宝宝咬破乳头
囡囡妈妈，职业 全职妈妈，宝宝8个月
尴尬经历：想起开奶时的情况，我就记得乳头居然被小囡囡给咬破了。刚出生的宝宝，牙齿都没有，哪有什么力气?当时乳头裂得都出血了，我疼得咬牙，她还嫌吃得不够似的不肯撒口。
化解尴尬：当时，我已经了解了初步的开奶知识，知道开奶最佳方法就是让宝宝尽早吸吮、勤吸，宝宝给予的刺激对乳腺分泌是最有效的。所以，自然分娩后，我坚持母婴同室，甚至不肯让宝宝的小床离开自己半步。只要宝宝小嘴动动，我就把宝宝抱到胸前亲自来喂她。囡囡也很配合，每次都张着小嘴用力含住我的乳头使劲吸，虽然有时感觉很痛，但这种痛一直被我的幸福感盖过了;开奶都会痛，我也有思想准备。可是让我没有想到的是，这种痛并不完全是开奶痛，第三天我简直痛得受不了，仔细检查发现，乳头居然有小的裂口了，裂口处甚至有渗液渗血。后来，医生诊断为乳头皲裂。原因有三：一、刚开奶奶量不多，乳头娇嫩;二、我一味让宝宝含着奶头，没有正确把握哺乳姿势;三、宝宝吸奶不仅是全力以赴，简直“贪得无厌”，我又乐于让宝宝勤吸、多吸。于是，乳头不堪重负，伤了。
医生还告诉我，开奶时就要防止乳头皲裂：一要在喂奶时应尽量让宝宝含住大部分乳晕，这样宝宝吃奶省力，也达到了保护乳头的作用;二要要有乳房乳头保护意识，不要为了开奶不管不顾。
专家点评：准妈妈们须注意怀孕6个月以后的孕妇可进行乳房护理，具体方法如下：将双手洗净后，分别清洗双侧乳房，自乳头外以环形洗至乳房基底部(锁骨下)，避免用肥皂清洗乳头，以免破坏其外层保护性油脂。清洗后用手托起乳房，自乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性，动作要轻柔，如有宫缩就不要做了。新妈妈乳头皲裂，多是哺乳姿势不正确造成的，应在医护人员的指导下，及时调整哺乳姿势，另外切记宝宝吸吮时形成的负压是乳头皲裂的重要原因，而非宝宝咬破的，所以要想宝宝放开奶头要么是宝宝自己放开的，要么妈妈要用洗干净的手指插入宝宝嘴角和乳房之间，或把宝宝下颌扒开让负压消失后再把乳头拿出来，乳头就不容易破了。如果已经破了，你要注意不要用肥皂、酒精消毒清洗，只需用清水洗干净后抹一点母乳在上面就好了，如果比较严重最好不要让宝宝直接吸破损的奶头，可以试着把奶挤出来喂。
遭遇开奶尴尬事之四：“太平公主”不太平
David妈妈，职业 ，宝宝2个月
尴尬经历：我就是传说中的“太平公主”，而且妈妈以前也没对我们进行过母乳喂养，姐姐们生完宝宝也大多没奶，周围的人也偶尔会善意开玩笑说：“哟，这么平，生完宝宝能有奶吗?”这一切，都让我在怀孕之初就对产后成功开奶不报什么希望。
化解尴尬：做过产科医生的婆婆一直强调我这是惯性思维，是偏见，她说只要功夫做到家，小乳房也能变成大奶牛，并举之前经历过的新妈妈例子给我鼓励。除了耐心鼓励，产前产后婆婆都给我制订了具体的开奶计划：
产前：婆婆一遍遍给我讲述乳腺分泌乳汁是每个新妈妈的生理本能，绝不是只有大乳房才能泌乳;婆婆拉动老公一起给我打气，让我一定要树立“做妈妈就能母乳喂养”的信心。
临产：临产前两三周，婆婆教我每天用温热的水清洗乳房，并适当按摩，以疏通乳腺。
产后：顺产完宝宝以后，护士半小时后就让宝宝过来吸吮奶头了。婆婆则细心为我煮了无盐的各种催奶汤，整个月子坚持不断。
果然“功夫不负有心人”，我在产后24小时就开始泌乳了，而且乳汁越来越多，很快进入良性循环。我这个“小乳房大奶牛”也一时在“太平公主准妈妈”中传为佳话。
专家点评：这位婆婆的做法绝对堪称家长支持的典范。确实，产后能否顺利实现母乳喂养不能单靠新妈妈独立完成，而是应该成为全家人的事，家人的关心、支持和鼓励都能帮助新妈妈增强母乳喂养的信心。乳房的大小和产奶的多少是不成正比的，乳房大只能说明乳房内的脂肪比较多而已。所以妈妈一定要树立起信心，只要有信心大多数妈妈还是可以做到成功喂养母乳的。即使是扁平乳头或乳头凹陷的妈妈成功喂奶的也不在少数，宝宝是可以通过吸吮乳晕来延长乳头成功吸吮的。
小妙招让你初夜不再尴尬
心理因素引起的尴尬
初次缠绵，一般人都因一些共同的心理特点，如羞涩感、紧张感等，导致初夜的成功或失败，而深深铭刻在终生或甜蜜或苫涩的记忆之中。所谓一朝被蛇咬，十年怕井绳，心理因素引发的性紧张或性欲低下，都得靠“心药”治疗。
1、丈夫应该主动。
通过动情的话语和爱抚打破羞涩的气氛，排除性交前的心理障碍。
2、学会自我放松。
对于初次性交成功和提高性快感就显得十分重要。
3、把尴尬当笑话看。
特别提醒新婚夫妇，不论嘿咻时遇到什么样的尴尬，都要当笑话看，并迅速排除故障。不能老掂着糗事，让尴尬成为心理包袱，只有心态平和，夫妻双方才能迈向性福。
4、丈夫动作要轻柔。
善于体贴照顾，防止粗暴，对于消除新婚妻子的紧张情绪则更为重要。
意外的性尴尬
意外的性尴尬随时都可能发生，例如在同房人或电话铃声或其他东西打扰、场地湿滑摔跤、没经验乱闯一通等。可是事事相生相克，正如蛤蟆功被一阳指所克，史婆婆的金乌刀法与白自在的雪山剑法针峰相对，总有办法能化尴尬于无形。
1、选择合适的时间、合适的地点。
2、卫生要搞好
嘿咻前后的洗浴，以及嘿咻时的洁肤用品和棉垫揩布等，一样也不能少。
3、给性爱一张强大的安全网
嘿咻前清除周围一切闲杂人等：关掉手机，拔掉电话线，锁好卧室，拉好窗帘，在门上挂“正在进行，请勿打扰”……给性爱一张强大的安全网，让性爱具有金刚不坏之身，自然可以肆无忌惮。
4、两人一起学习
初次嘿咻不是无师自通的，建议夫妻一起看性知识的书籍或教育片，避免上阵出现手忙脚乱现象。
未婚先孕违法吗
末婚先孕是违反了《中华人民共和国人口与计划生育技术服务管理条例》。你同事说得对，要先领准生证，才能生孩子。“我是担心如果行房受孕的话，计生部门检查出来不是很尴尬??”这个不仅仅是尴尬不尴尬的问题，更重要的是你女朋友的身体健康问题。“如果知道怀孕了，立马办喜事行不行?”有关部分依据的是你的结婚证和准生证，而不是你的酒席啊。而且，你们自己都知道怀孕了，计生部分更是能知道，一尿检或B超就查出来的。如果你们确实是要生下来，那一般是会罚点款。