蜂王浆豆浆怎么做 做法步骤

蜂王浆豆浆怎么做 做法步骤

1.将黄豆用冷水浸泡一夜。

2.用豆浆机将黄豆打成豆浆。

3.将打好的豆浆放入锅中煮开，放置片刻。

4.当豆浆转为温热后，放入口服蜂王浆调味即成。

鹰嘴豆豆浆怎么做 做法步骤

1.先将鹰嘴豆浸泡一夜。

2.将鹰嘴豆洗净后放入豆浆机，加入适量水，选择全豆模式打浆。

3.不用滤渣，最后倒入杯中加入冰糖即可。

中年妇女怎样养生

食谱养生法

1、服用或涂抹新浆

鲜的蜂王在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。

进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。

因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

2、保证每天一杯浓豆浆

很多专家都建议女性应该多补充一点大豆类的食品，比如豆浆、豆奶、豆腐等等，女人一旦到了一定的年龄之后就应该对自己的食谱重视起来，营养的吸收和利用都要特别注意，所以为了女性的健康请从大豆类的食物补充开始。

3、补充雌激素的自制饮品

当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。

蜂王浆可以涂脸吗

很多的研究和实践，蜂王浆做面膜的效果不错，但要注意方法，最好同时服用蜂王浆，内外调理。

如果全部用蜂王浆做面膜，水分很容易挥发，粘在皮肤上15分钟很难受，所以，建议调和蜂蜜最好，比例是1的王浆+2的蜂蜜，或者1：1，看你的自己面部感觉。做面膜的时候，注意，如果有伤口或者皮肤有创口或炎症，会感觉很沙的慌，这是王浆的杀菌消炎。15分钟后洗净，用手摸会感觉很光滑、细腻。刚开始的一次，记住，如果你容易过敏，蜂蜜的比例大一些，先在脸部试验一小块，没问题后再做全部的。 内服的话，最好用活性春季蜂王浆，市面上的活性春季蜂王浆比例很少，几乎不到1%是真的活性春浆。另外在食用环节，也有一些门道。

可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。 功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

蜂王浆冷冻后怎么吃

步骤：

1、将蜂王浆取出，放在常温下待它慢慢解冻。

2、然后用不锈钢勺舀出3-5克（约1勺或1.5勺），放入杯中。

3、用50度左右的温开水调匀。

4、然后直接饮下即可。

5、也可以直接取出蜂王浆放在舌下含服。

蜂王浆的吃法 蜂王浆什么时候吃

蜂王浆宜在每天早晚空腹时食用，这样可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收；饭后食用蜂王浆会阻碍蜂王浆成分与肠壁的接触，胃中的食物也会破坏其营养成分。

蜂王浆的功效与食用方法

(一)蜂王浆的功效

蜂王浆，性平，味甘、酸。入脾、肝、肾经。

中医认为，蜂王浆，滋补，强壮，益肝，健脾。治病后虚弱，小儿营养不良，老年体衰，传染性肝炎，高血压病，风湿关节炎，十二指肠溃疡。用于神经官能症，高血压病，心血管机能不全，慢性肝炎，溃疡病，糖尿病，支气管哮喘，精神病，子宫功能性出血，月经不调，功能性不孕症及秃发，关节炎等疾病的辅助治疗。

(二)蜂王浆的作用

第1步辅助降低血糖作用。

蜂王浆能够辅助降低血糖，主要因其含有的胰岛素样肽类推理得来，胰岛素样肽类是治疗糖尿病的特效药物。

第2步抗氧化作用

抗氧化作用是蜂王浆被大众普遍肯定的作用，它对细胞的修复以及再生具有很强的作用。在蜂王浆中检测出的超氧化物歧化酶(SOD)是抗氧化的主要成分。

第3步降低血脂作用

蜂王浆含有人体必须的维生素达10种以上，能平衡脂肪代谢和糖代谢，可降低肥胖者的高血脂和高血糖，非常适合肥胖型糖尿病患者。 4、控制血管扩张、

第4步降低血压作用

蜂王浆可以控制血管扩张，降低血压，这个结论来自于其所含的10-羟基-癸烯酸(王浆酸)以及王浆主要蛋白-1。

第5步改善营养、补充脑力的作用

蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况，治疗食欲不振、消化不良，可使人的体力、脑力得到加强，情绪得到改善。

第6步提高人体免疫力的作用

蜂王浆中含有免疫球蛋白，能明显的提高人体免疫力，食用 蜂王浆含21种以上的氨基酸，主要是脯氨酸、赖氨酸、谷氨酸等，不仅能够刺激骨髓造血，还能刺激淋巴细胞进行有丝分裂，使细胞转化增殖，增强细胞免疫功能，还含有其他有机酸、核酸和蛋白类活性物质，包括类胰岛素、活性多肽、及球蛋白，这类物质与其他蛋白质一起作为抗原进入人体，可刺激机体产生大量抗体，增强机体体液免疫。另外，蜂王浆中的硫磺酸可以明显提高机体内特异和非特异性免疫功能。蜂王浆一段时间后，人们明显感到体力充沛，患感冒和其它疾病的机率减少了。

第7步预防治疗心脑血管疾病的作用

长期服用蜂王浆对三脂异常症、血管硬化、心律不齐、糖尿病等疾病患者均有很好的疗效。

第8步治疗贫血的作用

蜂王浆中含有铜、铁等合成血红蛋白的物质，有强壮造血系统，使骨髓造血功能兴奋等作用，临床上已用于辅助治疗贫血等疾病。

第9步消炎、止痛、促进伤口愈合的作用

蜂王浆中的10-HDA，即王浆酸有抗菌、消炎、止痛的作用，可抑制大肠杆菌、化脓球菌、表皮癣菌、结核杆菌等十余种细菌生长。医学临床上用王浆和蜂蜜配制成外用纱条，用于烫伤、冻伤、外科于肛科创面，其止痛、消炎，改善创面血循环及营养等效果明显优于凡士林等外用纱条。

第10步预防癌症的作用

实验表明，蜂王浆能抑制癌细胞扩散，使癌细胞发育出现退行性变化，对癌症起到很好的预防作用。

杏仁豆浆的做法步骤

杏仁豆浆的做法步骤

1.黄豆40克，杏仁20克。

2.将黄豆和杏仁提前一晚泡上。

3.第二日捡出坏豆。

4.冲洗干净。

5.将黄豆和杏仁放入豆浆机内，注入适量的清水。

6.插上电源，机器开始工作。

7.不一小会豆浆就打好了。

8.将渣保留着，可做葱油饼的油酥馅。

9.想得到更加细腻的口感，再次过滤。

杏仁豆浆的做法小贴士

1.磨豆浆，豆类一定要提前浸泡。

2.一定要捡出坏豆，坏豆影响口味和健康。

3.杏仁含有毒物质氢氰酸，不可以大量食用。

杏仁豆浆的营养价值

1、强身健体：

每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防治糖尿病(糖尿病食品)：

豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压(血压食品)：

防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病：

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防治脑中风：

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6、防治癌症(癌症食品)：

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防治支气管炎：

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老：

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

乳腺小叶增生饮食禁忌 慎吃含雌激素的食物

小叶增生者要忌吃含激素的食物，比如蜂王浆、豆浆、黄豆、肥鸡鸭皮等，此外有小叶增生的人最好不要服用避孕药，以免引起内分泌失调。

白带少吃什么食物调理

常喝豆浆

大豆，以及大豆制品是女性最佳的天然雌激素来源，白带分泌少的女性平时可以常吃大豆，以及大豆制品，如豆浆，豆腐等，其中的植物雌激素与女性体内的雌激素结构相似，可以弥补自身的分泌不足。

喝些红枣粥

红枣是非常适合女性的一种滋补品，具有补益脾胃，滋养阴血等功效，雌激素分泌不足的女性，可以常喝些红枣粥，或者在粥里加些花生，桂圆，山药等材料，效果会更加。

吃些坚果

坚果中含有丰富的维生素E，Ω -3脂肪酸，这些营养有利于促进雌激素分泌平衡，维生素E还能增加雌激素浓度，像芝麻，核桃，花生等食物都是非常不错的选择，常吃可促进排卵，增加白带分泌。

蜂王浆

蜂王浆中含有丰富的激素，且这是一种无毒无副保健品，每天喝一小杯蜂王浆，可以有效补充雌激素，改善白带少的情况，同时，蜂王浆有保水性，直接涂抹在脸上，坚持一段时间可容光焕发。

苹果豆浆的做法;苹果豆浆怎么做 做法步骤

1、黄豆洗净，苹果去籽切小块

2、黄豆、苹果一起加入豆浆机里，加水至中间水位线，改好盖子，通电，选择干豆功能；

3、25分钟后取出豆浆，加适量的糖搅拌均匀后即可饮用。