有口臭怎么去除 刷舌头

有口臭怎么去除 刷舌头

在刷牙的时候，除了刷牙齿外，最后不要忘记刷舌头，可以缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉等。因为舌头表面密密麻麻的分布着大量的味蕾，而这些味蕾中其实是存在很多空隙的。这些空隙中容易残留很多的食物残渣，会帮助细菌大量的繁殖，产生口臭的现象。在刷牙时刷几下舌头可以有效的去除舌头上的杂质和细菌，减轻口臭。

小孩舌苔厚白口臭怎么治

1早晚彻底刷净牙齿。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

2多喝水。多喝水可保持口腔湿润，冲刷口腔中的食物残渣，减少口臭几率。

3盐水洗鼻子。感冒、季节性过敏或鼻窦炎都会导致过多的鼻腔黏液和口臭问题，可以用淡盐水冲洗鼻腔。

4中医一排清疗法在于它能抓住了病症的本质，找到了最佳切入点。真正做到对症用药，因病施治。杜绝千篇一律的用药，更凸显特色治疗的神奇疗效。

5用小苏打刷舌头。小苏打碱性强，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

有口臭的平时饮食应以清淡、柔软为宜，应多喝水、多吃新鲜蔬菜如冬瓜、西红柿等及有营养水果。忌烟酒及辛辣刺激、粗硬多渣、油炸食物，以及能产生异味的大葱大蒜等，禁用活血辛热类中药。还应保持口腔清洁卫生，做到早晚、睡前科学刷牙。

如何判断自己有口臭异味

将左右两手掌合拢并成一个碗状，包住嘴部和鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻子吸下气，这样就可闻到自己口中的气味如何了。

或是拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。

除此之外，你还可以刮舌头，用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭;闻牙线，刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

日常快速去除口臭的方法

每天坚持刷舌头

大部分的口臭患者，口臭都主要源于舌背中、后部。舌背表面及其乳头状结构可容纳相当数量的食物残屑及细菌，为口臭的产生提供了丰富的资源。

研究证实，机械性清除舌苔可降低90%的口臭。因此，轻柔而有效的清洁舌背是口臭治疗中的一项重要步骤。

清洁舌面应选择适合的工具，最好使用柔软的洁舌工具。特别要注意洁舌工具与舌背接触面不能太尖锐。

天天刷舌，可以有效清除舌面上的舌苔和细菌，消除口腔异味，清新口气;刷舌可以快速恢复味觉;刷舌会促进新鲜唾液大量分泌，杀死舌面的厌氧细菌;另外舌刷对舌乳头又起到按摩作用，促进舌体血液循环，从而提高口腔抗病力的作用。

具体步骤如下：①尽量将舌头伸出口腔。②将舌刷尽量往后放，并施加一定压力使舌刷与舌表面相吻合。③由后往前缓慢移动舌刷。④将舌刷上的残渣用流动水清洗。⑤重复上述步骤直至舌背清洁。⑥清洗并干燥舌刷以备下次使用。

口气不好如何用药

生活中胃肠功能不好引起的胃部消化不良或者是便秘，都能影响人们产生口臭。这是从胃肠上反到口腔的异味，这种情况只是刷牙或者是漱口根本不管用，因为不是口腔异常引起的异味，这时候吸有改善胃肠的消化问题才会缓解口臭，像这种情况就可以多吃山楂、陈皮这样的能帮助胃部消化的食物，胃部消化功能正常了，口臭也就缓解了，当然了，如果是有便秘的症状，一定得及时缓解，不然也会加重口臭的症状。

胃部消化功能异常是能引起口臭的，可是这种消化功能异常也是分两种类型的，一种是有胃部疾病引起的消化不良，还有一种是因为吃的食物不好消化引起的偶尔性的消化障碍，因此治疗的时候要分开，对于有胃病的先治疗好胃病才行，如果是因为吃东西不合理引起的胃肠消化异常，那注意饮食就可以以上缓解的。

口臭去除方法之一，中草药保健。对于牙周炎，口腔粘膜炎以及蛀牙，胃肠等因素导致的口臭，不妨用一些蕃楸草泡一些水喝，中草药，有消炎抗菌、清热解毒、调理胃肠等功效，可以清新口气，对口腔的健康有很好的作用。另外还可以积极改善口腔类疾病的症状，比如牙周炎以及咽喉炎等等。

口臭去除方法之二，食疗方法。海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的三倍，因此患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。此外饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品，对于治疗口臭效果很好。

口臭去除方法之三，饮食禁忌。口臭的禁忌，吃大蒜，洋葱和咖喱。吸烟或其他烟草制品还有就是喝酒。一些口臭患者，常伴有口苦、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等一种或多种炎热之象，及时作用。最好是选择权威专家作用，不可随意用药，否则容易复发，甚至引起人体其他脏腑器官的紊乱和失衡，进而带来严重的后果。

引起口臭的原因有多方面的，胃肠消化功能不适是引起口臭的主要原因，还有就是牙齿口腔疾病也能引起口臭，经常喝酒吸烟的男性也有严重的口臭，因此知道了这些引起口臭的诱因，平时可以分清楚病因来进行缓解去除。这样才让口臭去除的容易一些。

盐水刷牙能治口臭吗

我们要尽量避免吃那些辛辣，味道重的食物，如果吃了，也可以在饭后刷牙，去除口气。在刷牙后，我们还可以用牙刷柄刷舌头表面的舌苔，如果可以还可以用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

做到上面一点后，我们还可以食疗，咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，有助于消除口中的异味，尤其是烟味，如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。还可以喝酸奶，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量.

当然如果我们每天都能做到以上两点的话，发生口臭的概率会大大降低，但这还不够，如果觉得必要的话，我们还应该坚持半年洗一次牙，清除牙菌斑和牙石。同时我们平时还要注意养胃，预防消化系统疾病。

注意事项：口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。生活中注意口腔卫生的清洁，并形成一种良好的习惯。

能有效去祛除口臭的方法

唾液是对付口臭的好“武器”

有趣的是，绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。这是因为，口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。所以，不用等别人忍无可忍向你投诉，最简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。那么，该如何做好口腔保健，让口臭不再侵扰你呢?

常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶

用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

喝酸奶。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

勤刷舌头。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

一天至少两次口腔“大扫除”。 不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。

坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

老是口臭吃什么好

老是口臭吃什么好?随着交流的扩大，每天免不了要和别人说话。但假如你有口臭的话，别人总会对敬而远之，不管是穿着再衣冠楚楚，在被人心里也会被大打折扣了。如果老是口臭该吃什么好呢?编辑推荐：除口臭 丁香花茶来帮忙

1.自制漱口液。美国“美容牙科之父”欧文·斯米戈尔博士表示，薄荷油和茶树油具有抗菌消毒作用。具体做法是，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶树油，漱口一分钟后吐掉。

2.多喝水。多喝水可保持口腔湿润，冲刷口腔中的食物残渣，减少口臭几率。

老是口臭吃什么好

3.盐水洗鼻子。感冒、季节性过敏或鼻窦炎都会导致过多的鼻腔黏液和口臭问题，可以用淡盐水冲洗鼻腔。

4.多吃绿色果蔬。绿色食物所含的叶绿素呈碱性，食用后可由内而外中和导致口臭的有毒酸性物质。嚼芹菜就是常见方法之一。

5.用小苏打刷舌头。小苏打碱性强，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。编辑推荐：春季饮用桂花茶生津止渴防口臭

6.刷牙时加点芦荟胶。刷牙时，在牙膏上加点芦荟胶，可增强去除口腔异味的效果。除了具有抗炎功效，芦荟胶还能杀灭口腔及体内细菌、真菌和病毒。

每天刷牙这事你做了没

经常刷舌头，有哪些好处?

舌头的表面分布着众多形状不一、大小各异的小突起，称作舌乳头。

同时，和人体所有其他的组织器官一样，舌头也在一刻不停地进行着新陈代谢，再加上一日三餐参与饮食，因此舌乳头的缝隙中很容易堆积脱落的死皮细胞、口水、细菌、还有食物残渣。

中医管以上附着物的混合叫做“舌苔”，并且认为，从舌苔的薄厚能能看出很多全身性的健康问题，因此并不强调刷舌苔。

现代医学则没有“舌苔”的概念。相反地，现代医学认为，各种细菌、死皮细胞、口水和食物残渣如果长期堆积在舌乳头的缝隙中，得不到及时清除，有可能会破坏口腔内的菌群平衡，进而导致疾病的发生。

另外，经常刷刷舌头，还有助于清新口气，消除口臭。

刷舌头时，需要注意哪些问题?

刷舌头最好使用专门的舌头清洁用具(网上有售)，注意切勿过于用力，以免损伤舌乳头，进而影响味觉甚至食欲，影响身体健康。

小贴士：这些方法也能预防口臭

多喝水，防止口腔干燥。口腔科医生KarenCoates指出，饮水过少可导致口腔内的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自洁作用减弱，从而导致口臭;

按时、正确清洁牙齿，定期进行牙齿检查。事实上，牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可诱发口臭。

最后，如果尝试以上所有的方法都无法消灭口臭，应怀疑是否其是否胃肠道疾病、肾脏疾病或者糖尿病的征兆，并及时就医做进一步检查。

结语：刷舌头的工作，大家都知道该怎么做了吧，当然，小编也相信大家对本文也有了进一步的了解了，为了我们的口腔健康，这些清洁工作还是不能省掉的啦，当然，这也是能很好的预防口臭啦，这些方法，希望能帮助到各位，健康保养比什么都重要哦!

九成口臭源于口腔卫生

一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。

其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。

建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。