养生健康

追女孩最好时机

追女孩最好时机

一,当女孩子单独与男孩接触时,最容易动心,男孩应抓住这一时机表现出积极主动,如果有第三者在场,她们通常会断然拒绝男孩子,以掩饰自己的真实感情。

二,当女孩子封闭的空间内(如电梯,小房间)呆久了内心会不平衡,易产生心理异常,滋生出爱的情感,男孩子可利用这一心理特点加强求爱攻势。

三,当听到男孩子的言语时,女孩子易产生情感,男孩子对视觉的剌激比较敏感,而女孩子则对听觉的剌激比较敏感,在电话中男孩子亲切温柔,富有乐趣的话语能更快地打动女孩子,男孩子应充分调动自己语言的魅力。

四,则同男孩子约会完毕的女孩子,身心极不安定,还会长久停留在对约会情调的陶醉和期待中,男孩子可以在约会结束时多利用一下这段时间,进一步打动对方。

五,当女孩子处于一个清洁,舒适的环境时容易动情,这种环境没有令她感到厌恶和不不安的干扰,易使她全身心放松,从而感情活跃起来。

经期是排毒好时机

女性经期,维持4天最好

你的月经都持续几天呢?有些人会回答5天、6天甚至更多,但其实只要血液循环好,再把握一些小诀窍,月经只需要4天就可以排干净,而且还不只远离闷热浮躁!

月经只有4天就排干净的人,生理痛或是私密部位的问题会减少,也可以减少卫生棉的花费。生理期总是让女生不太舒服,月经是也是排毒重要的一环,习惯让生理期4天就结束,就可以远离妇科疾病。

每个月排毒就靠这几天

专家发现,女性从月经第3天开始,体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒,让身体苗条,皮肤润滑。

经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

秋天是养胃好时机

7:00喝杯温开水。 可以湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分,但不宜过多饮水,约100毫升即 可,以免冲淡胃酸,影响消化。不宜喝凉水,以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿100下,或者张嘴、舌尖抵住前腭(上牙堂前部),有助唾液分泌,而唾液中 含有的淀粉酶可助消化。

7:30早餐不能省。 研究表明,经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%,还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外,早餐不宜吃辛辣刺激性食物,以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快,如果时间允许,可以持续20~30分钟。

10:00起身走一走。 放下手中工作,小歇片刻,做一些简单的肢体放松运动,有助于早餐消化。顺便喝点水或吃点水果,可以补充水分和维生素,稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。

11:30午餐补蛋白。 午餐应注意补充优质蛋白,比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤,因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下,适量的汤水有益于消化和吸收。饱餐后宜站立一会儿,不要坐卧或下蹲、弯腰,以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑,以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。

13:00打盹儿助消化。 如果有时间最好能美美地睡个午觉,只要半个小时,就能让大脑得到休息,多分些循环中的血液去供应胃肠道,以促进营养物质的消化吸收。但最好别趴在桌上午睡,以免压迫腹部,造成胃肠胀气。

17:30晚餐宜清淡。 进食量以七分饱为好,并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。因为晚上睡眠中心跳和血液循环都比白天慢,胃肠运动也会减慢,如果进食大量高脂肪、高热量食物易使血脂高,使血流更缓慢,不但易导致消化不良、肥胖,还会增加心脑血管意外风险。杂粮和蔬菜不但可预防高血脂,还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动,防止便秘。

19:00散步防受寒。 饭后尽量不要躺着或久坐,可散散步、做做运动,但应注意,餐后半小时内最好别做剧烈运动。此外,由于胃靠近腹壁,只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹,容易受凉。因此,在冬季外出散步、锻炼身体时,一定要做好保暖工作,运动时护好腰腹。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒。

怀孕期间是祛痘的最好时机

孩子的诞生过程,就是女人用自己身体内的气血去把它慢慢养足月的旅程。就像爸爸养的山茶花,好好照顾了一年,给足了营养,晒足了太阳,等到冬天时,花骨朵果然有好多,一树的白色花苞,煞是好看!

通俗一点讲,一台机器,平时每天白天干活,突然要日夜都干活了,加班加点的结果,自然就是机器很热很虚。同样道理,孕期的人的血易热,血热自然就满脸长痘痘。我建议容易长痘痘的孕妈妈,多喝金银花、菊花和绿茶,把虚火降下来。

怀孕是祛痘的好时机

怀孕后,全身的血液循环系统血流量会大量增加,因此加重心脏负担,内分泌功能旺盛,容易导致水、钠滞留而产生水肿等现象。另外,孕妇的胃酸分秘减少,胃肠道功能减弱,就会出现食欲不振、胀气还有便秘等不舒服的症状。

怀孕时女人适合吃清凉的食品,桂圆、荔枝、核桃等热气的营养品,吃了更容易阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗。新鲜水果和蔬菜以及鱼、红肉都是最好的食品,鱼汤、海带骨头汤、牛奶、豆浆、钙片也都是要多吃的。

含咖啡因的饮料和食品、辛辣的食物,比如辣椒、胡椒、花椒等调味品,这些都是坚决不能多吃的东东哦!此外还有糖和味精,糖在人体内的代谢会大量消耗钙,味精进食过多味精可影响锌的吸收,都不利于胎儿神经系统的发育。

生完孩子之后,身体得到休息,女人的热量就会变得自然,痘痘也就少了。颧骨至耳之间,包括耳朵、脸颊区域的状况,都能看出你的肾功能状态,下巴长痘痘,是肾脏需要能量的信号。如果没有畏寒怕冷、内脏下垂、清晨腹泻等症状,应该是肾阴虚。如果想祛痘,首先要强壮肾脏。喝枸杞菊花茶又补肾又清火,如果肾脏强壮起来了,再注意清淡的饮食,痘痘自然就不见了!

孩子长虱子怎么办 硫磺皂清洗头发

对有头虱的男孩最好说服他剃去头发,女孩子可将头发剪短后再行灭虱,剃留下来的头发,用纸包好烧掉。然后天天用硫磺皂洗头发,有止痒、消毒、灭菌的功效,每日两次,坚持一段时间,一般几天即可,就能彻底杀死头虱。

为什么男人不能养猫 对性格的影响

猫是比较宅的动物,如果男人长期养猫的话,可能会受到猫的影响,变得宅起来,与社会脱节。

想一想我们生活中的各种猫奴,整天就得围着那只猫转,想去追女孩,陪女朋友?还是先得照顾好自己的猫呀。所以男人不养猫的说法,是为了男人的性格不要受到猫的影响。

暑期和孩子沟通的最好时机

孩子暑假在家洗盘子,父亲答应给的工钱却没给,孩子一气之下离家出走。母亲和孩子争吵,并当众给孩子一巴掌,孩子赌气一个月不和母亲说话……看见这些案例,会让很多家长有感悟。在暑假里,孩子一“放松”,家长就“紧张”起来,如何让孩子在假期中思想快速成长,提高学习成绩,还得快乐地度过,成为家长必修的“暑假课题”,专家指出,家长如何和孩子进行良好的沟通是关键。

家长要当“孩子王”

“小鬼当家”不过只是电影上的情节,家住金星小区颐欣里的家长李建平说,他和妻子白天都在外工作,有时周末都不休息,15岁的儿子亮亮放假在家无人照顾,他们上班时也特别担心,时常打电话回家问孩子在做什么,怕他发生危险。另外,比较闲的家长长时间和孩子相处,也会发生这样那样的矛盾,比如在叛逆期的孩子,摔碗、踢门……他们会做出各种各样不受控制的动作,让家长十分头痛,对于这些棘手的问题家长应该怎样做呢?

国家二级心理咨询师杜满鹏介绍,淘气顽皮是孩子的天性,看见叛逆期的孩子做出“违反家长命令”的动作时,家长千万不要动气,因为这是孩子想引起家长注意的一种行为表现。孩子在成长过程中,渐渐有了自己的思想,学会自己理解和处理问题,这时,家长再也不能站在“高处”和孩子相处,应该把孩子当成“朋友”看待,而家长所扮演的角色应该是“孩子王”。比如,家长可以利用下班后的时间为孩子找“乐趣”,教他做家务、做菜都是不错的选择。对于不听话的孩子更应该以朋友的态度来相处,先了解孩子内心的需求和想法,主动与孩子沟通,共同解决问题,值得注意的是家长不能骂、更不能动手打孩子,始终牢记,你是孩子的朋友,应该以平等的姿态来与孩子共处。

“投其所好”培养特长

艺术培训班似乎又成为了这个暑假的“主打”,家住新闻路的家长周洋说,由于家离西昌路的钢琴培训学校近,他就把16岁的儿子军军送去学钢琴,刚开始孩子很感兴趣,可时间久了就出了问题。孩子不但反感所学的东西,甚至拒绝学习,和家长闹情绪的现象从而产生。专家指出,这时家长就该反省,这些做法是否达到让孩子思想成长、成绩提高的目的?

“家长应该正确判断孩子兴趣的方向,不一定学得多就学得好、学得精。”云南师范大学教科院副院长周宁教授说,一部分家长让孩子进行暑期业余爱好培训,但是却忽略了孩子自身的兴趣,比如强行让孩子学钢琴,孩子刚开始可能很感兴趣,但时间久了却产生反感,一方面可能不想继续学下去,另一方面可能突然想去学绘画等其他东西,这样的情况是很常见的,家长需要与孩子沟通,明白孩子爱好的是什么,再考虑选择相应的兴趣培训课程。

共同为“第三学期”努力

虽然教育局明令禁止学校开办暑期补课班,为提高学习进度,很多家长仍然私下为孩子安排补课,就像朱孔阳小朋友一样,在妈妈的监督下做习题,她说这让她的“暑假不快乐”。周宁建议家长根据自己孩子的学习情况,与孩子一起制定一个双方都能接受的学习时间表,并一起为孩子的“第三学期”努力,比如,每天安排1到2小时学习,保证孩子的学习时间,也不影响其休息。鼓励孩子在有效时间中往目标迈进,家长的职能不仅是监督,而是协助。不要给孩子太多压力,以循序渐进的方式让孩子主动学习,而不是被迫学习,当然,更不要一味地追求学习后所产生的效果,抱着“进步多少算多少”的态度,与孩子一起度过快乐暑假。

■专家支招

家长和孩子都要遵守沟通法则

云南师范大学教科院副院长周宁教授:家长如何做到与孩子有效地沟通,首先应该观察孩子在该阶段对待学习、生活、人际关系等方面的看法,来决定自己需要以什么样的态度对待孩子,与孩子进行沟通交流的时候更重要的还是做一位倾听者,不要一遇到与自己观点不符的地方就以“过来人”自居,全盘否定孩子的思想,强制孩子按照自己的思路行事,甚至恶语相加、大打出手。在沟通中,孩子同样要注意与父母沟通不等于埋怨和发泄不满,“天下无不是的父母”,没有家长不疼爱自己的孩子。所以,家长和孩子都应该重视一个沟通法则:公平。在公平的同时,家长应花更多的时间与孩子建立共同的兴趣爱好,和孩子一起玩耍,一起观察事物,学会用孩子的思想来思考问题,并解决问题。还有,沟通完后,双方都要根据沟通的结果加以反思、改正。如果沟通双方或是任何一方还是一切照旧的话,那就失去了沟通的意义,并且预示着以后的沟通也无非只是个形式,很难再开展下一次有效的沟通了。

掌握胎儿学习的最好时机

胎儿并不像我们想像得那样混沌一团,而是具有一定的意识,在妈妈的腹中,胎儿可以听到和感觉到运动。

北卡罗来纳大学的心理学家恩舍妮·笛卡斯伯和他的同事研究发现,新生儿能分辨出妈妈与众不同的声音,他更喜欢听到妈妈的说话声,而不喜欢陌生人的声音。尤其喜欢妈妈低沉的声音,因为那样的声音听起来特别亲切,就像他们在母腹中通过羊水听到的妈妈的声音一样,这时的新生儿还不适应清晰正常的声音。这个事实也告诉我们,宝宝在胎儿时期就热切地渴望学习,只要你适当地进行胎教,宝宝会表现得更加出色。

据美国著名心理学家布卢姆对千余名儿童多年的研究,最后得出的结论是:人的智力的获得,50%在4岁以前,余下的30%是在4-8岁之间获得的,另20%是在8岁以后完成的。4岁以前完成50%,应该包括胎教在内。现代科学的发展,证明在妊娠期间对胎儿反复实施良性刺激,可以促进进胎儿大脑的良好发育。古今中外的大量事实也表明胎教对促进人类智商的提高是至关重要的。

春天是护肤的最好时机

一、春季美容护肤小常识—南方mm正确选择护肤品及注意防晒

南方的春季空气湿度高,皮肤血管和毛孔随之扩张,自流量大为增加,皮脂分泌比较旺盛,如果还使用油分较多的护肤品,会堵塞毛孔,出现小痘痘。应该注意一下问题

1. 少用含碱性高的洗脸皂就是去油好帮手,皂类产品的确可以将面部油脂污垢洗得很干净,但也会破坏肌肤表面的自然防护层。应当尽量选择那些与肌肤ph值接近的弱酸性洗面奶,有丰富泡沫的那种。细致丰富的泡沫既可彻底清除面部积垢和多余油脂,又比较温和,不会伤害皮肤。

2. 清洁-现在有很多化妆水都具有清洁作用,我们可以选用质地柔软的化妆棉蘸取,进一步进行清洁。注意的是应当避开眼部和唇部,顺着肌肉生长方向擦拭。鼻翼两侧及耳后要特别注意,因为这两处是很容易藏灰尘的地方。

3. 每晚彻底卸妆清洁后,应选用一些含油脂成分低的霜剂,如维生素、柠檬素、奶液等以营养为主的护肤品。这样,既不影响皮肤的正常排泄,又能给皮肤提供营养。但涂抹时一定不要贪多,只要轻轻薄薄地涂一层就好了。

二、春季美容护肤小常识—北方mm春季护肤集中补水保湿

北方的春季,风沙比较频繁。干燥的春风减少了空气中的湿度,虽然阳光不强烈,但日照的时间开始明显加长。这些对肤质偏干的人们来说,似乎不那么美妙,这使皮肤中本来就含量偏少的水分流失,导致皮肤出现脱水的症状。所以北方mm日常护肤应以补水为主。

三、春季美容护肤小常识—抗过敏

有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏,轻者会出现眼痒、鼻塞、流鼻涕等症状,重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症,在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反应。

尤其是长期暴露在外的面部,更是容易受到过敏的滋扰,出现皮痒不适。目前对各种过敏症还没有根治的办法,只能是对症治疗:有过敏体质的人,应避免去鲜花大片盛开的地方,一旦发生花粉过敏要及时就诊,在医生的指导下服用抗过敏的药物。

面部发生过敏时,千万不要自己随便找些药膏乱搽,特别是一些激素类药膏,更不应盲目地往脸上堆。有的人养成了对药膏的依赖性,动不动就以为搽点药膏就好,其实长期使用这些激素类药膏,容易留下皮疹、皮肤萎缩、色素沉着等后遗症,严重的还会有不良反应。

年轻女孩最好B超筛查乳腺癌

从治疗角度看,虽然年轻患者的确在精力、体力方面都比年老的患者耐受力更持久,但是往往年轻患者的病情也会更凶险,进展得更快,复发转移的风险也更高。而如果能够早期发现乳腺癌,它的治愈率可以达到95%。目前统计的数据显示,中国乳腺癌的早期诊断率只有10%,很多女性都不会主动去检查乳腺,往往依赖每年一次的单位体检,其中包括红外线乳透和外科的触诊项目,但这样的检查并不能让女性高枕无忧。

红外线检查可以认为是没有意义的,原因就在于它的敏感性和特异性都不太好,结果不太准确。医生触诊也并不一定准确,而且如果让肿物长到肉眼都能看见的地步,就已经失去了保乳及治疗的机会。

很多乳腺癌在早期是很难被觉察的,需要女性经常自检以及定期的医学检查。如果想比较准确地发现乳腺癌,拍钼靶片是标准的检查手段。但是,通常年龄在40岁以上的女性,医生才建议采用这种手段,并不建议年轻女性去做。年轻人不宜过早地承受X线的损害,而且年轻女性的腺体致密,钼靶的效果也不好,建议做乳腺B超。如果B超怀疑有结节,建议随诊或者做核磁共振甚至穿刺。

女性二胎如何生男孩必看4秘诀

找准做爱时机

受精卵结合前一个月的环境温度,也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝,低温环境容易创造女宝宝。高温会影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体,让男宝宝不容易出生。因此,想生男孩,最好在夏天受孕,想生女孩,则尽量在冬天受孕。

改变酸碱

分别带有X、Y染色体的精子在酸碱值不同的环境里,游动的速度不相同:带有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强,而带有X染色体的精子在酸性环境里较为活跃。所以,如果夫妻俩希望生女孩,可用少量而干净的温开水稀释醋酸之后,冲洗妇女阴道,让阴道呈酸性。反之则生男孩。

同房姿势和频率

想生男孩,可以采取站姿或后入式姿势,同房后安静地平躺一会儿,如果想生女孩,不妨试试传教士体位或女上式同房姿势。另外,同房频繁据说可以提高生女孩的几率。

饮食调节

女性的阴道一般呈酸性,若在高潮时分泌碱性物质,则较适合Y精子生存,想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性,男性多吃酸性食物,女性吃碱性食物,可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物,女性多吃酸性食物,则对生女孩较有利。

进补的最好时机是秋季 秋季进补最好

秋季进补最好,但是一定要避开初秋,一般寒露节气过后再进补为宜。晚秋进补宜以益气散寒为主,既要加强身体营养的补充,增加事物热量的摄入,又要注意润肺祛燥,这样能够帮助预防冬季呼吸系统疾病的发生。

秋季进补可以多吃:百合、红枣、山药、扁豆、鹅肉、香蕉、葵花子等等。

初秋是怀孕好时机

1. 时令瓜果增加孕妈胃口

在妊娠初期40~60天发生妊娠反应时,正好处在9月或10月,孕妇大多胃口差,爱挑食,但此时蔬菜、瓜果品种繁多,可以调节增进食欲,保障胎儿的营养需求。

2. 气候凉爽,对胎儿发育有利

妊娠两三个月后正值晚秋,气候凉爽,孕妇食欲渐增,对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足,孕妇经常晒晒太阳,体内能产生大量维生素D,促进钙、磷吸收,有助于胎儿的骨骸生长。

3. 利于胎儿智力发展

八九月份之间正值夏去秋来,孕妇夜间睡眠受暑热的影响小,孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分,均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。

4. 可平安地度过了致畸敏感期

待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时,胎儿胎龄已超过了3个月,平安地度过了致畸敏感期。

5. 春暖花开时妈妈坐月子

相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初,春暖花开,气温适宜,母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉,蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富,产妇食欲好,乳汁营养也丰富,应是“坐月子”的最佳季节。

6. 初生婴儿轻装上阵

在保证母乳质量的同时,初生婴儿轻装上阵,衣着甚少,便于四肢自由活动,有益于大脑及全身的发育。

7. 宝宝可享受更好的日光浴

孩子满月后,时令已入夏,绿树成荫,空气清新,阳光充足,便于进行室外日光浴和空气浴。

8. 避开夏季小儿肠炎流行季

孩子半岁前后正好处在金秋十月,该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。

9. 春夏之交时利于断奶

到了孩子学习走路,开始断奶的周岁,则又是春夏之交,气候温和,新鲜食品充足,为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且,春夏之交,肠胃易于适应,断奶也易于成功。

10. 出生月份是上学最佳时机

五月份出生的孩子,上幼儿园和小学时,足月足龄不受年龄的控制。父母不用担心孩子上学年龄偏大偏小的问题,可以放心的送孩子进入学校。

教育孩子的好时机

当孩子困惑时

每个孩子在日常的学习和生活中都会遇到困惑,在这些时候,他们往往特别渴望别人的理解和得到问题的答案,而此刻也正是家长教育他们的最佳时机。

当孩子对某件事情感到困惑时,家长抓住孩子渴望学习经验的心理,及时帮孩子进行必要的疏理,不失为教育的最佳策略。因为此刻,无论家长是摆事实,还是讲道理,孩子都会很容易地接受,从而收到很好的教育效果。

当孩子取得成绩时

生活中,孩子总会取得一定成绩,如在学校中考得了好名次,被评为“三好学生”、“优秀团员”,或在某项活动中表现突出受到奖励等。这个时候,孩子的情绪都会比较高昂,自信心也会比平常强,家长要善于抓住这个时机,在肯定和鼓励的基础上,给孩子提出新的目标和要求,引导孩子乘势而上,把一时的热情转化成持久的动力。

当然,家长也不要忽视孩子因取得成绩而引发的骄傲自满情绪。骄傲是成功的大敌,做家长的千万马虎不得。许多孩子的学习成绩经常大起大落,其原因就是骄傲自满。因此,家长在表扬孩子取得成绩的同时,还应该及时让孩子懂得“虚心使人进步,骄傲使人落后”的道理。

另外,当孩子做了好事的时候,如给老人让座、帮助同学解决困难、关心班集体等,家长一定要给予孩子及时的肯定和表扬。孩子做好事常常是无意识的,家长要善于把这种无意识引导到有意识,逐步培养孩子良好的品德。

当孩子犯错时

综观古今中外,我们可以发现这样一个事实:许许多多的名人或成功之士,在他们成功成名的背后都有着一个经典的故事——那就是他们在犯错时,他们的父母在当时的情景下处理这些事情的方式方法,对他们有着深刻的影响,激励着他们一生的成长。无数事实证明:孩子的成长过程就是一个犯错改错的过程,而犯错的过程就是教育孩子的最佳时机。因为只有在犯下错误的同时,孩子才更有可能深刻地去理解更多的人生道理。

因此,在教育孩子的过程中,孩子犯错并不可怕,可怕的是孩子不敢面对自己的错误。这时候,家长就要帮助孩子去分析错误,引导孩子面对错误,最终达到改正错误的目的。

做客时

有很多孩子在家很听话,但是到了客人家,就容易“人来疯”,放任骄蛮,让大人很没面子。这时,如果家长当着客人的面大声训斥孩子,孩子不但不听,甚至会故意大哭大闹,弄得大家都很尴尬。因此,要使孩子在别人面前变得听话、懂礼貌,家长就必须在做客前和做客中对孩子做一些相应的指导,并且在做客后及时对孩子的表现作出评价。此时,无论是表扬还是惩罚,都将给孩子留下深刻的印象。

瘦肚子的最好时机

关于瘦肚子,其实运动才是最佳的方法,而关于运动的时间,各人各异,没办法很好的强求归一,去硬性指标,甚至去“模式化”,只能按照我们自己的生活,工作,学习,闲暇习惯来做具体安排,所以要在很大程度上做到因人而异,不过,对于瘦肚子的人来说,综合一年的季节性,一天的时间性,和自身的实际需求。 最佳运动瘦肚子的时间,最好安排在下面的三个时限。

1 四季重点夏季

夏天不得不说是运动瘦肚子 减肥的黄金时节,因为,天气炎热的原因,哪怕就是稍微运动一小会,也能产出不小的热量,能量消耗。当然这也正是瘦肚子所必须的。 2 一天重在早晨

早上来运动,所消耗的热量都是来自体内积蓄的脂肪氧化来的,而身体肥胖,肚子上赘肉很多的人也正是由于体重超标,体内的脂肪积累过多所造成的,所以,这个时间段正是我们运动健身,瘦肚子减肥的 “黄金时间”

3 饭前AND 饭后

A 吃饭前的半个小时到45分钟运动,能很好的健身,瘦肚子,减肥。因为,这个时间我们的食欲在减退,食量在减少,在体育运动健身中,我们大脑中的皮质运动中枢和交感身价也处于高度兴奋的状态,而食物中枢也处于相对抑制的状态,我们的消化腺的分泌也会受到很好的控制。

B 吃饭后的半个小时候到45分钟运动,对健身,瘦肚子,减肥,效果同样明显。因为饭后的半个小时到45分钟,我们的消化吸收功能减弱。而我们饭后运动,可以引起交感神经兴奋,和肾上腺素的大量分泌 。而由于我们肌肉做功的需要,中枢神经系统以缓济急,将血液重新分配,肌肉的小动脉扩张,毛细血管大量开放,使运动器官的血流量增加;相反,胃肠等消化器官的血流量则减少。

这两个,一个饭前,一个饭后,咱们很好的理解为,饭前运动,让我们很好的控制自己的食物中枢和消化腺的分泌,从而达到不暴饮暴食的目的。而饭后运动,可以让我们的消化系统减慢,缓缓产生的能量被运动所消耗,从而不让热量脂肪积累。

所以,只要我们掌握好,正确的健身运动,减肥,瘦肚子的方式方法,以及时机手段等等。那么我们的健身运动效果 才会事半功倍。

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直接B超看性别,简单粗暴准确率高。请大家不要纠结不给B超看男女国情好吗?咱中国人辣么聪明,想做的事情有什么办不到的呢? 但是偶尔也会有翻盘的时候(B超是女,生下来是男。或者刚好相反),准确率95%。 B超有翻盘的概率,是因为两点: 1、B超时间太早或者太晚。在20周之前,胎宝宝太小,性别器官不明显容易看错。而在30周之后,胎宝宝大了,手手脚脚和脐带之类的容易遮挡关键部位,有些医生会把一些阴影错看为小JJ。所以看性别的最佳时机和四维时间差不多,24周到28周之间最好。 网友“可爱Mimi” 三个半月B超说是

想生女孩的同房用什么姿势

国外研究表明,受孕时精子多的易生男孩,精子少的易生女儿。按此推理,想生男孩的话,需在排卵期前禁欲几天,使男性产生最大量的精子,提高Y精子与卵子受孕的机会。而打算生女孩的话,则无需禁欲,保持正常的S频率(如每隔3天)即可,最好受孕日选择在排卵日的前2日。 在S姿势上,建议尽量采用传统的男上女下姿势,抵入需浅。同时,避免性高潮也会降低怀上男宝宝的几率。注意,S后一星期可能是妊娠期,最好禁欲。 1、饮食调节 女性的阴道一般呈酸性,若在高潮时分泌碱性物质,则较适合Y精子生存,想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持

宝宝不吃奶粉怎么办 奶嘴口弄得大点

很多小孩最不喜欢吃奶粉时看到奶瓶或吃到奶粉就大哭,扭过头去。心情好时,会把奶头含在嘴里,但是不吸。把奶嘴口开大,结果漏到嘴里也会吃。虽然比较慢,但比起不吃总是好的,一次能吃90ml左右。

夏季护脾胃的好时机

在中医理论里,脾与四时之长夏相应,是养脾胃的好时机。另外,夏天气温高、气候湿热,人们容易出汗,损耗了大量体液和营养物质,适合养脾除湿。但养脾胃不是一天两天的事情,需要有健康的生活习惯和保健常识。为此,专家给出了以下建议。 规律饮食、定时定量、细嚼慢咽这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外,要注意定时吃饭,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。 揉鼻头每次揉鼻头20分钟左右,能改善胃胀气等症状。 按摩足三里足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明