头皮抗老5步按摩解救熟女秃危机
头皮抗老5步按摩解救熟女秃危机
头皮症状：发质细弱、各类型落发
并发肤况：肌肤代谢不良、细胞老化加速
站上轻熟龄门槛，不仅体力与肤况开始走下坡路，发量也变得寒酸，扎马尾只有从前一半粗、盘头需要水饺垫?没错，衰老在不经意中就来了，它如魔鬼藏在细节中：25岁之前，女性落发和“老”这件事还没什么干系，主要是由干燥或梳绑不当造成的;而如今加速离开头皮的发丝，正郑重昭示着肌肤细胞生命活力的减退。当“中级老化”的头皮症结渐向深层推进，此时需要积极强健毛囊体质，同时调理头皮的微血管循环，由孕育秀发的根基扭转肌质衰落的歹势。
毛囊复苏Vs. 各种落发
头皮毛囊是孕育发丝的“根”，可惜毛囊数量由基因决定，30岁女性的健全头皮毛囊已经死了一半，剩余毛囊也不可逆转地走向萎缩，若任由落发的话，陷入“熟女秃”危机真不是危言耸听。女性脱发现象更多地是由营养、作息及心理压力所致，亟需抓住每颗尚健在毛囊的20~25次生长机会，利用养发辅助品帮助毛囊复苏、减缓落发频率。
各品牌纷纷推出养发精华产品，干细胞、生长因子、植物萃取等成分都是抗老能手们耳熟能详的，多元成分协作的复方配比，旨在促进毛囊组织新生、抑制激素过度分泌并预防发根毛囊组织纤维化。使用养发精华时，搭配双手轻轻按摩帮助吸收，精华的高效小分子能切实深入发根，为头皮补充水分和养分是讨喜附加值。
头皮按摩Vs. 发质细弱
中医认为“气血主毛发”，禀赋不足的人很难拥有茂盛的毛发;西方医学则认为，头皮良好的血液循环能促进细胞运动，当细胞的活力和吸收力足够，头发的生长才有保障。如果你现在处于节食减肥、办公室战争生闷气、长期朝九晚五熬夜中，那么告诉你，这些“营养匮乏”与“气结淤滞”因素都将致使血行不畅，如果不想输掉“头”等大事，请快停止无谓动作、抓紧头皮保养!
“头皮养护”以往是美发沙龙Spa疗程，如今的护发品牌则把它设计为居家进行的护发疗程，通过按摩打通头皮的气结、活络血液循环，配合头皮养护产品，不仅促进毛囊活性与毛发再生，按完后眼压都会有所降低，思绪也变得清晰。每周一次头皮Spa，相信忙碌熟女也能焕发“愈疗系森女”的小清新光芒。
头皮养护按摩法
Step 1：双手成龙爪状抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉，使头皮能彻底放松;
Step 2：从头顶开始，用四个手指的指腹横向向两侧按压，做穴位刺激;
Step 3：从前额发际线开始，用四个手指的指腹往后颈部位慢慢按压，然后抓住头顶前方的头发轻微向上提拉，这样可以使百会穴放松，有舒缓压力的功效;
Step 4：用双手的指腹反复抓头皮十次，尽可能是用弹的动作，让整个头皮都受到刺激;
Step 5：将头发握在手中像扎辫子一样全部提起，向上拽头发，再慢慢放下，重复10次。
男人应该秃顶怎么办
男性一般过了40，头发往往变得稀疏，甚至有的救开始秃顶了。秃顶的男人看着很衰老的感觉。男性秃顶了也可以日常护发养发，方法也很简单的，男性秃顶了可以勤梳头，头发少也没关系，坚持每天梳头10以上次。可以自己兜里带着小梳子，没事了就拿出来梳头。梳头是为了按摩自己的头皮，不过，不要太用力，还可以边梳边按摩自己的头皮，这样能有效的促进头部的血液循环，让自己的头发更有营养。
秃顶的人日常生活中要注意保持心态的良好，不要有过多的压力，保持乐观心态，经常的出去走动，舒缓心情释放压力。同时要注意睡眠时间的充足保证失眠时间的足够。此外，饮食要注意少吃一些生冷，寒凉的刺激性食物，更不要说一些辛辣，油腻的东西，要尽量的吃一些清淡的食物，保证食物的饮食的均衡，平时要多喝水，注意头部毛囊的护理，有利于头发的再生。
有效预防斑秃的方法有哪些
斑秃的预防一：按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部(如手法较重按摩用物品敲击等等)会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。
斑秃的预防二：营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类.海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落.盐份也能促进头发生长，但不宜多食。
斑秃的预防三：戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
斑秃的预防四：制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止喝酒)。
斑秃的预防五：多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。
怎样才能有效的防止脱发
早晚梳发
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后， 加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。 头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按 摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌 黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
注意帽子，头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
怎么才能有效的预防斑秃
斑秃的预防一、按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部(如手法较重按摩用物品敲击等等)会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。
斑秃的预防二、营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类.海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落.盐份也能促进头发生长，但不宜多食。
斑秃的预防三、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
斑秃的预防四、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而弄脏血液影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。
斑秃的预防五、制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日，(即停止喝酒)。
斑秃的遗传该如何预防
导致斑秃的原因
1、遗传：有斑秃家庭史者约占10%~20%，除母女同患外，还可能发生在双胞胎。
2、精神因素：大多数学者认为，斑秃是由于忧虑或精神刺激、环境的变化所致。
3、神经因素：由于植物神经或中枢神经障碍所致。斑秃可在脑震荡、外伤后发生或加重。有学者研究发现，斑秃患者的脑电图异常率特别高。
另据观察，有80%斑秃患者有脑血流图异常，头皮局部供血不良，可能是由于患者精神紧张，导致植物神经功能紊乱，交感神经紧张性增高，毛细血管持续性收缩，造成毛根部血液循环障碍，毛根种子层的细胞功能减退而发病。
4、内分泌异常：甲状腺疾患合并斑秃者特别多，其中与甲状腺功能亢进的关系更为密切。妇女在妊娠时，斑秃往往会自愈，但在分娩后脱发又可复发，估计这与激素有关。
预防斑秃的方法
1、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
2、洗发，洗头的间隔最好是2-5天，不能洗发太频。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
6、消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热气，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等都可有效预防斑秃的发生。
低血糖反应处理流程
正在接受降糖治疗的糖尿病患者，当血糖低于3.9毫摩尔/升时就会发生低血糖。引发低血糖的原因有多种，但患者出现低血糖症状时，其急救原则是一致的。这包括3个步骤：保障休息并补充糖分、测血糖、前往医院急救。
第1步：患者低血糖发作时，应立刻停止劳作，坐下或者躺下休息非常重要。症状较轻的患者，进食15克糖或2—5个葡萄糖片或一杯橙汁，即可纠正低血糖。需要注意的是，不少糖友担心吃糖后血糖会升高，便不敢吃，这是很危险的。因为低血糖得不到及时纠正，可能引起脑损伤，对于老年患者影响更大。
第2步：15分钟后测血糖。
第3步：血糖值如果还是低于3.9毫摩尔/升，要重复第1步，并打急救电话寻求医生帮助。
如果患者出现昏迷或者意识模糊，难以自行进食，应迅速送往医院，为其静脉推注或者滴注葡萄糖，并采取其他必要的急救措施。通常情况下，经过急救，症状可迅速缓解。
当患者的症状缓解，危机解除后，须及时找到低血糖的病因，并对症治疗，避免再次发生低血糖。糖尿病患者要注意饮食和生活规律。在外出、运动时，最好随身携带一些糖或其他能迅速补充能量的食物。此外，糖尿病患者还应严格按照医嘱服用降糖药或者使用胰岛素。如在用药期间合并其他疾病，要及时与医生沟通调整用药量。
低血糖反应处理流程
一、低血糖反应处理流程
正在接受降糖治疗的糖尿病患者，当血糖低于3.9毫摩尔/升时就会发生低血糖。引发低血糖的原因有多种，但患者出现低血糖症状时，其急救原则是一致的。这包括3个步骤：保障休息并补充糖分、测血糖、前往医院急救。
第1步：患者低血糖发作时，应立刻停止劳作，坐下或者躺下休息非常重要。症状较轻的患者，进食15克糖或2—5个葡萄糖片或一杯橙汁，即可纠正低血糖。需要注意的是，不少糖友担心吃糖后血糖会升高，便不敢吃，这是很危险的。因为低血糖得不到及时纠正，可能引起脑损伤，对于老年患者影响更大。
第2步：15分钟后测血糖。
第3步：血糖值如果还是低于3.9毫摩尔/升，要重复第1步，并打急救电话寻求医生帮助。
如果患者出现昏迷或者意识模糊，难以自行进食，应迅速送往医院，为其静脉推注或者滴注葡萄糖，并采取其他必要的急救措施。通常情况下，经过急救，症状可迅速缓解。
当患者的症状缓解，危机解除后，须及时找到低血糖的病因，并对症治疗，避免再次发生低血糖。糖尿病患者要注意饮食和生活规律。在外出、运动时，最好随身携带一些糖或其他能迅速补充能量的食物。此外，糖尿病患者还应严格按照医嘱服用降糖药或者使用胰岛素。如在用药期间合并其他疾病，要及时与医生沟通调整用药量。
剖腹产宝宝怎么护理
第1步：取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。
第2步：双手放在两侧肋缘，右手向上滑向宝宝右肩，并避开宝宝乳头，以避免形成刺激。再复原，左手以同样方法到对侧进行。
第3步：按顺时针方向按摩脐部;在脐痂未脱落前不要按摩该区域。
第4步：将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂手腕部轻轻挤捏，在确保手部不受伤害的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。用同样方法按摩另一只手。
第5步：按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至脚踝部轻轻挤捏，在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。
第6步：双手平放背部从颈部向下按摩。
这样一次完整的抚触就完成了，整个过程大概需要15-20分钟。总共分为6步动作，头部、胸部、腹部、臂部、腿部、背部。
如何预防斑秃反复发作
斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。据了解斑秃在治愈后，有的患者可能几个月就复发，也有可能几年后才复发，还有可能复发多吃，不过也有不复发的。对于已经治愈的患者来说，预防斑秃的再次发作是很有必要的。那么，如何预防斑秃的反复发作?
预防斑秃的方法：
1、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
2、洗发，洗头的间隔最好是2-5天，不能洗发太频。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
6、消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热气，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等都可有效预防斑秃的发生。
头部按摩5步法
1、推擦脑额
首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶
接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根
然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。
4、干擦脸
用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。
5、轻拍脸部
一次头皮保养胜过六次敷脸
头皮的部位与身体的关系
根据研究报告显示，一次头皮保养的重要性胜过六次敷脸。缺乏头皮护理，护发工作只完成了一半。健康美发，始于头皮!