神经衰弱不能吃什么 神经衰弱吃什么最好

神经衰弱不能吃什么 神经衰弱吃什么最好

1．主食方面，可选用小麦、糯米等与红枣、莲子等一起煮粥食用，有养心神、益心气的作用。玉米蛋白质中含有多量谷氨酸，有健脑作用。

2．新鲜蔬菜中含有丰富的维生素类，均宜选用。百合有清心安神作用，与蜂蜜拌和蒸熟后在临睡前服用；香菇、蘑菇、平菇、草菇、猴头菇、金针菇等食用菌，都有增强免疫功能、抗衰老、补脑养脑作用，可以多用。

3．水果中的葡萄含有糖分、蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等对神经衰弱有利；荔枝有益智健脑作用；核桃、莲子、红枣、枸杞、芝麻、桂圆及其他新鲜水果及有硬壳的干果，大多含有对神经组织活动有利的物质，可以适当选用。

4．适合于神经衰弱吃的畜、禽、鱼肉类有猪心、猪脑髓、牛骨髓、猪血、鸡血、鸭血、猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鸭肉、雀肉、鳗鱼、鹌鹑肉、牡蛎肉、海参等。

5．啤酒花有健胃、安神作用，用3克啤酒花开水泡，代茶饮用；适当喝一些啤酒对神经衰弱也有好处。

神经衰弱吃什么

葡萄：葡萄能健脑、强心、开胃、增加气力。不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强状作用。因此，神经衰弱者适宜食用葡萄。

核桃：它富含脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和磷脂以及钙、磷、铁、锌、镁等矿物元素。历代医家视为健身益寿、补肾抗衰食品，常吃核桃，对人的大脑神经很有益。凡神经衰弱之人宜早晚空腹各食核桃2～3枚。

大枣：属于补血食品，具有益气、养心、安神之功效，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，如《千金方》中治“虚劳烦闷不得眠”，用大枣20枚同葱白7茎煎服，相当于现代所说的神经衰弱失眠症。

神经衰弱吃什么

【红烧牛鞭】

配方：牛鞭1000克，鸡汤500克，葱段60克，姜30克，蒜瓣12克，花椒油15克，熟猪油75克。

制法：将牛鞭剪开外皮，在开水锅内烫一下，捞出，撕去外皮再洗净。锅内放人2500克清水，加入葱20克、姜10克(拍松)及花椒少许，将牛鞭放入锅内煮至用手能掐动，捞出破开，除去尿道，切成3厘米的段。将锅置火上，放入猪油烧热，倒入剩下的葱、姜、和蒜瓣，煸炒出香味，放人料酒、酱油，鸡汤、精盐、味精、白糖等，将汤调成浅红色，把牛鞭段放入汤内，用小火煨至汤将干时，拣出葱姜，用湿淀粉勾芡，淋上花椒油，即可。

功效：补肾壮阳，益精补髓。

用法：佐餐食用。

【银耳氽鸡片】

配方：水发银耳30克，生鸡脯肉120克，鸡蛋2个，鸡汤1000克。

制法：将水发银耳洗净分成小块待用。鸡胸脯肉切成柳叶形薄片，放入凉水内泡一下捞出，用鸡蛋清上浆。将鸡汤入锅烧开，加入料酒，调好味。下银耳，煮沸10分钟，把鸡片逐片下锅，加水淀粉勾成稀流芡后，随即倒入汤碗内，即可。

功效：补虚滋阴。

用法：佐餐食用。

【白鸭茯麦冬瓜汤】

配方：白鸭1只，茯神、麦冬各20克，冬瓜50o克。

制法：取白鸭宰杀;去毛及内脏，放进茯神、麦冬(用纱布包)，给足水量，先煮一段时间，然后添放冬瓜，直至鸭肉熟透，冬瓜烂熟为止，最后加入少量调料。

功效：清热宁心，滋阴安神。

用法：吃鸭肉和冬瓜，喝汤汁，分2～3次食完。

【冰糖桂花莲子】

配方：去心莲子150克，银耳25克，冰糖200克，桂花卤少许。

制法：将莲子用水浸泡，胀发后用温水洗净，放碗内加开水，以漫过莲子为宜，上笼蒸50分钟左右，取出待用。银耳用温水泡软胀发后，摘去黄根，掰成小瓣，放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花卤烧开，撇净浮沫，再放入银耳略烫一下，捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内，将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。

功效：滋阴养血，补脾安神。

用法：可佐餐食用。

【远志莲粉粥】

配方：远志30克，莲子15克，粳米50克。

制法：将远志浸泡去心皮，与莲子研为细粉。粳米加适量水煮至粥将成时，放入远志和莲子粉，稍煮片刻即成。

功效：补中益心。

用法：可作点心或随意食之。

【糖渍龙眼】

配方：鲜龙眼500克;白糖50克。

制法：将鲜龙眼去皮和核，放入碗内，加白糖，反复上笼蒸晾3次，至色泽变黑，再拌白糖少许，贮瓶备用。

功效：养心安神。

用法：每日2次，每次食龙眼肉4～5粒。

神经衰弱吃什么好

1、富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼及豆制品等。脑细胞35%有蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

2、富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。

3、富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。有人说，维生素C是大脑的润滑油，因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。

4、富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

神经衰弱吃什么好

1、牛奶

牛奶性味甘，平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。

2、桂圆

桂圆具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

3、银耳

银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。

4、大枣

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。

5、小麦

小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。

6、糯米

糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。

神经衰弱吃什么药

一、黛力新

情绪稳定剂

制造商：H.Lundbeck A/S

关键词：氟哌噻吨;神经阻滞剂;美利曲辛;神经衰弱;心因性抑郁;抑郁性神经官能症;更年期抑郁;药瘾

药物分类 ：Y6.3.抗抑郁药

成分：每一糖衣片含相当于0.5mg氟哌噻吨的二盐酸氟哌噻吨，以及相当于10美利曲辛的盐酸美利曲辛。片剂含乳糖。颜色：靛蓝和藻红。

药理作用

黛力新是由两种非常有效的化合物组成的合剂。氟哌噻吨-一种神经阻滞剂，小剂量具有抗焦虑和抗抑郁作用。美利曲辛-一种双相抗抑郁剂，低剂量应用时，具有兴奋特性。

两种成份的合剂具有抗抑郁，抗焦虑和兴奋特性。

药动学

口服氟哌噻吨或美利曲辛均可在大约4小时达到血浆高峰浓度。氟哌噻吨的生物半衰期约为35小时，而美利曲辛约为19小时。氟哌噻吨和美利曲辛合用并不影响其单独的药动学特性。

适应症

轻、中型焦虑--抑郁--虚弱

神经衰弱、心因性抑郁，抑郁性神经官能症，隐匿性抑郁，心身疾病伴焦虑和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。

禁忌症

心肌梗塞的恢复早期。束支传导阻滞，未经治疗的闭角性青光眼。急性酒精、巴比妥类药物及鸦片中毒。用单胺氧化酶抑制剂的病人，两周内不能使用本品。对兴奋或活动过多的病人不主张用此药，因药物的兴奋作用可能加重这些症状。

副作用

在推荐用量范围内，副作用极为少见，可能会有短暂的不安和失眠。

注意事项

若病人已预先使用了具镇静作用的安定剂，应逐渐停用。

妊娠期和哺乳期患者

妊娠期和哺乳期患者最好不使用本品。

药物相互作用

本品可增强机体对乙醇、巴比妥和其它中枢神经系统抑制剂的反应。与单胺氧化酶抑制剂合用可能导致高血压危象。神经阻滞剂和抗抑郁剂可降低胍乙啶和类似作用化合物的抗高血压作用。抗抑郁剂还可加强肾上腺素和去甲肾上腺素的作用。

用法

成人：通常每天2片：早晨及中午各一片;严重病例早晨的剂量可加至2片。

老年病人：早晨服1片即可。

维持量：通常每天1片，早晨口服。

对失眠或严重不安的病例，建议在急性期加服镇静剂。

药物过量

症状：在服药过量后，美利曲辛中毒症状，特别是抗胆碱能的症状较突出。氟哌噻吨所致的锥体外副作用则极少发生。

治疗：对症治疗及支持疗法。尽早洗胃，可以服用活性碳。采用必要措施维护呼吸和心血管系统功能，此时禁忌使用肾上腺素。惊厥可使用安定。

配伍禁忌：不详。

包装：20片/盒

神经衰弱吃什么药

镇痛剂

如复方阿司匹林、去痛片、安乃近、消炎痛、颅痛定、双氯灭痛等，对神经衰弱导致的神经性头痛有一定的缓解作用。

抗焦虑药物

也称弱安定剂，这类药物具有减轻焦虑、稳定情绪和改善睡眠等作用。常用的有：安定2.5～5.0毫克、利眠宁10～20毫克、舒乐安定l～2毫克、安他乐25～50毫克、阿普唑仑0.4～0.8毫克、氯疑安定l～2克等，每日3次，连用1～2周，可适当选用，但长期服用可引起药物成瘾。

也可选用中成药养心安神片(内含仙鹤草、墨旱莲、夜交藤、合欢皮、鸡血藤、熟地和生地)、安神补心丸(内含珍珠母、夜交藤、女贞子、墨旱莲、菟丝子、合欢皮、丹参、生地、五昧子和石葛蒲)等。

最好选择两种以上的药物交替使用，以防止药物成臆和发生依赖性。对明显兴奋型者可用小剂量奋乃静口服亦有良效。最近投入国内应用的新型苯二氮草类药三唑仑(商品名海乐神)，由于半衰期短，翌日困倦乏力等副反应轻，深受患者欢迎。每晚睡前服0.25～0.5毫克，或0.25毫克，每日3次，连用l～2周。

镇静催眠药物

睡眠障碍明显者，除上面介绍的三唑仑、舒乐安定外，还可选用：硝基安定5～10毫克、氯硝安定2～4毫克、安眠酮100～200毫克、导眠能250～500毫克、10%水合氯醛10～20毫升，每晚睡前服药，连用l-2局。为了避免产生药物依赖，这类药亦不能长时间使用，可将几种药物轮换或间断使用。

神经衰弱吃什么好

1、色氨酸食物——帮助降低兴奋度

如小米粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等食物中都含有丰富的色氨酸，色氨酸在人体可以代谢生成5—羟色胺，帮助抑制中枢神经的兴奋度，产生一定的疲倦感，同时还能在人体进一步转化生成褪黑素，起到镇静和诱发睡眠的作用。

2、钙和镁的食物——帮助放松神经

如牛奶、核桃等这些食物都可以帮助放松大脑，是天然的放松食物和镇定食物。牛奶是助眠佳品很多人都知道，若神经衰弱导致失眠，不妨在睡前喝一杯纯牛奶帮助入睡，而坚果类的食物含镁较多，可治疗神经衰弱、失眠多梦、健忘等症状。

神经衰弱吃什么好

饮食宜忌宜食小麦、糯米、西米、鹌鹑蛋、猪心、猪脑髓、牡蛎肉、鳗鲡、桂圆、桑椹、葡萄、胡桃、大枣、莲子、百合、芝麻、银耳、蜂乳、灵芝、枸杞、荔枝等。

忌兴奋、刺激性食物，如咖啡、浓茶、烟、酒等;忌辛辣、刺激性食物，如香葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、生姜等。

食疗食补

莲子百合煲瘦肉

原料：莲子、百合各30克，猪瘦肉200克。

制作：将以上3味加水适量煲熟，调味即可。随意食用。

功效：补益脾胃，养心安神，益肾。适用于心脾两虚引起的神经衰弱。

鱼头豆腐汤

原料：大鲤鱼头1只，豆腐200克，芡实25克，芹菜30克，姜丝、葱末、精盐、香油各适量。

制作：将鲤鱼头洗净，切成小块;豆腐切成小块：芡实用热水浸软，去皮;芹菜洗净切碎，备用。锅内加水适量，放入鲤鱼头、姜丝、葱末，大火烧沸，撇去淳沫，加入豆腐、芡实，煮沸15分钟，放入芹菜，稍煮片刻，加精盐、香油调味即成。每日1剂。

功效：清热润燥，健脑安神。适用于神经衰弱。

猪心大枣粥

原料：猪心1个，大枣9枚，大米100克。

制作：将猪心洗净，剖开，放入沸水锅内焯一下，捞出沥干水分，切成小块。大枣、大米分别去杂。洗净，备用。锅内加水适量，放入猪心块、大枣、大米共煮粥，熟后即成。每日1次，连食7~10天。

功效：益心补血，安神定惊。适用于神经衰弱，症见血虚心悸、倦怠乏力、面色苍白等。

黄豆排骨汤

原料：黄豆500克，猪排骨1000克，食用油、葱白、生姜、黄酒、精盐各适量。

制作：将黄豆去杂洗净，用清水浸透;猪排骨洗净，剁成小块;葱白洗净切段;生姜洗净切片，备用。炒锅上火，加油烧热。下葱白、生姜煽香。放入排骨块翻炒片刻，加入黄酒、精盐，翻炒至香味出时倒入大砂锅内，加入黄豆和清水适量(以水浸没黄豆为度)，大火烧沸，撇去浮沫，加入黄酒，改用文火煨至烂熟即成。佐餐食用。

功效：补血养肝，益气健体。适用于身体虚弱所致的神经衰弱。

神经衰弱吃什么

神经衰弱饮食：

1、神经衰弱吃富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

2、神经衰弱吃富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

神经衰弱食疗方：

1、芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

2、小麦黑豆夜交藤汤：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。 百合枣龟汤:龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

3、鲜花生叶汤:鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

4、葱枣汤:大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。

神经衰弱吃什么好

1、芹菜枣仁汤

食材：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，水适量。

做法：食材和水放入锅内，共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。中午饭后和晚上临睡前两次分服。

功效：平肝清热，养心安神，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

2、小麦黑豆夜交藤汤

食材：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，水适量。

做法：食材同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。分两次饮服。

功效：滋养心肾，安神，适用于心肾不交之失眠、心烦等症。

3、百合枣龟汤

食材：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。

做法：龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。分两次食用。

功效：滋阴养血，补心益肾，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。