榴莲的核能生吃吗 榴莲核怎么吃

榴莲的核能生吃吗 榴莲核怎么吃

材料：榴莲核、食盐适量。

1、从超市购买一个榴莲，将榴莲肉全部吃完，留下果核。

2、将榴莲核全部清洗干净，在锅中加入适量清水。

3、直接将果核放到锅内，中火煮20分钟左右，加入适量食盐。

4、煮好后捞出，并用冷水冷却3分钟，用手轻轻剥开核皮，即可食用。

材料：榴莲核、鸡骨头、冬瓜、粉丝、油面筋、香菜。

把榴莲核洗净晒干，冬瓜去皮切块，香菜洗净切碎。

2、将鸡骨头在沸水中烫一下，粉丝泡好捞出备用。

3、将榴莲核与鸡骨头、冬瓜、油面筋放入电饭煲炖煮1个小时。

4、最后放入粉丝，炖煮10分钟，加入适量食盐，撒上香菜即可。

材料：猪骨头、莲藕、榴莲核、桂圆、老莲子、玉米。

1、将莲藕洗净滚刀切块，榴莲核洗净晒干，桂圆去壳。

1、把新鲜的老莲子洗净，玉米洗净切块。

3、猪骨洗净放置锅内，注入适量清水烧开，焯去血水捞岀备用;。

4、在煲汤用的锅内，注入热水把猪骨放入，转大火烧开后用汤勺把浮沫去掉。

5、接着放入莲藕、玉米、榴莲核、桂圆肉大火烧开再转小火煲一个半小时。

6、最后放入莲子煲三十分钟左右，放入适量的盐调味即可。

榴莲的核能吃吗

榴莲的核能吃吗?答案是肯定的。榴莲的核可以直接剥皮吃，其味道有点像板栗;也可以煮来吃，其煮的水可以喝，有治疗皮肤病的作用;也可以作为炒菜的一种素材呢。

榴莲核也有一定的药用价值，广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。榴莲果核用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，口感软糯像芋头，也像栗子，有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹味道十分可 口。 食疗：15克榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉，加水煮，可温补肾。

榴莲的核食用价值也是比较高的，所以榴莲的核能吃吗这个问题必须成为爱好榴莲人的一个常识问题。不但榴莲的核能吃，连榴莲壳也是可以食用的。在广东榴莲壳常常用来煲汤，具有败火的功效，而且对皮肤瘙痒有一定的疗效。

榴莲里面的核能吃吗

可以适量食用。

吃榴莲核时，需要适量食用，从健康的角度来说，多吃榴莲核容易引起身体不适。榴莲核富含蛋白质、维生素、碳水化合物，而且，榴莲核中钙离子含量也较高，钙离子是人体骨骼的重要物质，钙摄入量不足会阻碍骨骼的正常发育，适量食用榴莲核还具有促进骨骼发育的好处。

榴莲里面的核能吃吗

榴莲里面的核能吃。

榴莲核不仅能吃，而且还有很好的营养价值。对于喜爱榴莲之人，榴莲核是绝对不能丢弃的，让我再了解下吃榴莲核的好处吧。

榴莲核能生吃吗

榴莲核是可以生吃的。

榴莲核是热带水果榴莲的果核，其中也含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁等多种微量元素，榴莲核的性质较温和，可以生吃，但是要注意先剥去外皮，吃起来可能会有点涩，生吃口感不是很好。

榴莲核的营养价值与功效

榴莲作为高营养的水果，自来便是受到不少争议。爱榴莲的人爱得彻底，恨榴莲的人恨得捂鼻，很多人却因为它的气味而放弃食用。然而喜欢榴莲的人却总想把它所有的功效都发挥出来。

其实，榴莲核是可以吃的。不仅可以炒着吃，生吃也可以的。其实榴莲核也有一定的药用价值和食用价值，在南方的民间很早榴莲核熬汤的方法。榴莲核吃起来还有些板栗的味道哦。榴莲核主要的食疗方法是煲汤。可用榴莲核、瘦肉、一些桂圆，在锅中用热水煮，既可以很好的温补肾，又可以健脾，是不是一举两得啊?

相对于榴莲果肉而言，榴莲的核则更显温和。在太阳下晒后煮汤有非常好的补肾健胃的功能。榴莲被誉为很奇怪的水果，闻着臭吃着又香，难怪被称为水果之王，价钱相对来说还是挺贵的。可是几乎所有的公共场所都是不允许客人带榴莲的。而且榴莲都不可以航空托运，这样看来榴莲实在是太不一般了。如果你食用过多的榴莲你可以在吃榴莲的时候喝一些淡盐水或吃点水多的水果就可以了。肥胖、糖尿及高血压患者不要多食榴莲，而且，吃完榴莲后一定不要喝酒，这样很容易引起胃肠的不适。

榴莲核可以生吃吗

不建议生吃。

榴莲核不建议生吃，因为榴莲核生吃的味道不好，可能还会有发涩的感觉，而且榴莲核比较硬，又没有甜味，生吃起来跟吃其他水果的核差不多，另外榴莲核比较大，直接生吃也会导致胃部难以消化，可能会有腹胀或者消化不良的情况，建议最好是煮熟或者是煲汤食用，这样才能更好的发挥榴莲核的作用。

榴莲的核能吃吗

榴莲的核能吃吗?专家为您解析：

榴莲(Durian)，又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木，树高15-20米，一般认为东印度和马来西亚是榴莲的原产地，以后传入菲律宾、斯里兰卡、泰国、越南和缅甸等国，中国海南也有少量栽种。榴莲叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，头一次食用榴莲时，那种异常的气味可使许多人“望而却步”，但是，也有许多人自从吃了第一口以后，就会被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引，其中还会在一部分人中产生“流连忘返”的感觉，这种奇特的水果由此得名“榴莲”。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。

榴莲的核能吃吗?榴莲核营养价值高

同样，榴莲核也有一定的药用价值，广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。榴莲果核用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，口感软糯像芋头，也像栗子，有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹味道十分可口。 食疗：15克榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉，加水煮，可温补肾。

榴莲核能生吃吗 吃榴莲核有什么好处

榴莲的核也是一种营养丰富的物质，既可以生吃还可以煮汤，吃起来有点像板栗，而且其中含有维生素、植物纤维等对人体有益的营养成分，食用榴莲核能为人体提供丰富的营养物质。

榴莲核中还含有锌、铁、镁等微量元素，这些元素能参与人体中多种酶的形成，适量补充微量元素能在一定程度上预防人体免疫功能减弱和紊乱。

榴莲炖鸡的做法

1.榴莲壳取中间柔软的芯

2.把芯和壳清水洗净

3.开水煮软榴莲核后，剥皮，取出如栗子的部分

4.准备好的榴莲芯和榴莲核，如果想汤更甜，可以加一包果肉

5.家鸡切块备用

6.锅入冷水，煮开后，放入鸡块、榴莲芯和榴莲核大火炖十分钟转小火炖30分钟

7.撇油后，捞起榴莲芯和榴莲核，加盐，熄火

健康小常识

此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。不过喜欢吃榴莲的人则难免会有点失望，因为这个汤几乎没有榴莲味，如果想煲浓一点，可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同吃，浓烈的榴莲味便会散发出来。

榴莲核的功效与作用

榴莲核的功效与作用

榴莲是我国产量比较低的一种水果，只出产在南方热带地区，在全国大部分地区购买时，价格都比较高，而且购买回去吃时人们都会发现，榴莲的果肉并不多，除去外壳里面还有一些果核存在，如果把它们都扔上，感觉有些可惜，就想知道榴莲核能不能吃，有哪些功效与作用。其实榴莲核是可以食用的，对人类身体也有多种好处，平时喜欢购买榴莲的朋友可以认真了解一下。

榴莲核的功效与作用

1、榴莲核营养丰富

榴莲核也是一种营养丰富的存在，它可以供人类食用，既可生吃也能煮汤后食用，食用时味道与板栗相似。榴莲核中有多种对人类身体有益的营养成分，像维生素、植物纤维以及矿物质和氨基酸等的含量都都不低，人们食用以后能满足身体对多种营养的需要。

2、榴莲核能补肾

榴莲核有不错的补肾功效，对人们因肾气不足出现的腰痛和四肢无力等症状都有很好的缓解作用，在食用时可以取适量的榴莲核加处一些瘦肉和桂圆肉一起煮制，煮好以以后吃肉喝汤，就能起到不错的补肾作用。

3、榴莲核能补脾健胃

榴莲核有一定的补脾健胃功效，它能调理胃功能，增加胃液分泌，对消化无力和胃脘满闷等症状有不错的调理功效，但是榴莲核和榴莲肉一起，都是热性食材，在食用时一定不能过量食用，不然也会引发多种上火症状，如果食用榴莲核引起了上火，也可以吃一些山竹，就能让上火的症状消失。