女人排毒吃什么最好黑木耳豆腐汤

养生健康

女人排毒吃什么最好黑木耳豆腐汤

中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

原料：黑木耳、豆腐、鸡汤。

做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

吃什么可以清理肠道垃圾黑木耳

功效：消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。

推荐食谱：黑木耳豆腐汤

做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

肠道排毒吃什么最好黑木耳

黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

凉拌法可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳手撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后依照个人口味均匀搅拌即可。

如何吃黑木耳瘦身

黑木耳减肥食谱一：凉拌木耳

原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。

调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。

1.先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。

2.把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。

3.锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。

做法：把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。

黑木耳减肥食谱二：木耳豆腐汤

原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

做法：

1.先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片。

2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

吃木耳可以减肥吗

吃木耳减肥吗

可以减肥。

黑木耳中含有丰富的膳食纤维和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收;在胃中可以增大食物容积，增加饱腹感，减少正餐的食物摄入量;在肠道中可以吸收水分，增大粪便体积，利便排毒，从而达到减肥目的。

怎么吃木耳减肥木耳宜清炒或者凉拌、做汤，清淡的烹饪方式更有利于减肥。如醋拌木耳、木耳豆腐汤等。再配以低热量的主食如玉米、马铃薯、燕麦、红薯等食用，减肥效果较好。

女性朋友必学的排毒减肥食谱

排毒减肥食谱

排毒减肥食谱有黑木耳烧草鱼。所需的原料有一百克的黑木耳和二百五十克的草鱼肉，三百毫升的植物油，还要些葱末、姜末、黄酒和胡椒粉，湿淀粉、精盐、鲜汤以及味精等。黑木耳去蒂后洗净。鱼肉切薄片，放入盘内，加点黄酒和精盐腌一会。然后将鱼片用湿淀粉浆好，等油七成热时放入鱼片滑透后捞出。底油烧热，加入葱末和姜末，还有鱼片，黑木耳及黄酒，煸炒后用鲜汤烧开，最后放入精盐、味精及撒胡椒粉。

排毒减肥食谱有黑木耳蒸鸡。需要准备的原料有三十克的黑木耳和二百克的鸡肉。黑木泡发后洗净。鸡肉切块后用食盐、酱油、生粉、白糖及味精腌20分钟左右，再加入黑木耳，隔水用小火蒸熟后食用。

适合女性朋友的排毒减肥食谱还有木耳豆腐汤。用到的原料有二十五克的黑木耳和二百克的豆腐，还要一点盐和一碗鸡汤。黑木耳洗净，豆腐切片。豆腐和黑木耳一起倒入鸡汤和盐，炖10分钟后就可以吃了。

排毒减肥食谱有黑木耳滚猪肝汤。需要五钱黑木耳和六两猪肝、一片生姜和两颗红枣、还要一些盐。黑木耳洗净备用。猪肝切片。锅中倒水，大火煮开，再放入黑木耳、生姜及红枣，中火煲六十分钟。然后加点猪肝，猪肝熟透后加盐调味。

木耳豆腐汤的功效木耳豆腐汤

食材：木耳、豆腐适量。

做法：

1、将木耳泡发后洗净。

2、木耳和豆腐一起放入锅中。

3、煮十分钟即可食用。

吃什么排毒减肥最快呢

1、清肠胃排毒的方法

每天早晨的时候可以喝一杯温盐水，也可以在温开水里面加入适当的蜂蜜，这两种方法都能够帮助清理肠胃，同时也可以经常做一些鲜榨的蔬菜汁和果汁当做饮品喝，比较的健康，没有添加剂，也能够帮助身体排毒有清肠的功效，还有就是一周时间有一天不吃正餐，只吃一些流质性的食物或者是只喝酸奶，这种方法也能够清理肠胃，还有很好的减肥功效。

2、女人排毒调养食谱

把胡萝卜和苹果清洗干净之后，将这两种蔬菜和水果放在一起榨成新鲜的汁液，想要口感更好的话，可以适当的冷冻几分钟，经常喝一些黑木耳豆腐汤的话也能够调理肠胃使身体内的毒素很快的得到清理，减少一些结石疾病的出现，番茄里面的维生素a和维生素c都是相当丰富的，既能够帮助保护眼睛，有很好的美容功效，所以可以经常做一些番茄粥来喝。

3、体内有毒素怎么排毒

体内有毒素的话可以通过饮食来进行调理，像新鲜的红薯配和大米在一起煮粥喝的话，既容易消化又能够帮助身体毒素的排出，苦瓜本身就是一种能够使人体免疫细胞活性增强的食物，还能够使身体内的有害物质得到很好的清除，所以也可以经常用苦瓜和一些香菇做一些清淡的汤羹喝，而且还能够帮助一些胆固醇高的人得到控制，莲子百合红豆粥也有很好的排毒效果。

4、来月经吃什么最好排毒

你现在生理期的时候一定要多喝水，喝水可以帮助身体的一些废物排出，注意可以喝一些红糖水，也可以使用一些木耳，木耳是有凉血的作用，能够清除血热的情况，海带也很适合在生理期的时候食用，够够帮助降低身体内过高的胆固醇，女性生理期的时候想要排毒，可以多吃一些黑色的食物，这样既能够帮助提高食欲，还能够使身体的肠胃蠕动功能加强。

吃什么食物清肠道木耳猪血汤

猪血250克，黑木耳75克，豆腐100克，瘦肉少量，姜葱适量。猪血洗净，和姜片、料酒放到沸水里焯水，去除血腥味；豆腐洗净切好，黑木耳用水泡发，瘦肉洗净切好；材料放到锅里，加水，大火煮开，再用小火煮到血块浮起，调味，再撒些葱花。

作用：黑木耳和猪血都是非常好的清洁，排毒食物。黑木耳能吸附残留在肠道内的杂质，猪血可以净化肠管内的尘埃及金属微粒等有害物质。此汤清洁排毒，又能补铁补血。

女人排毒养颜调养的食谱

排毒养颜调养食谱1：海带炖鸭(降低胆固醇、排除放射性物质)

制法：这个排毒食谱就是将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

排毒养颜调养食谱2：黑木耳豆腐汤(消除血液热毒)

制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

排毒养颜调养食谱3：醋溜绿豆芽(解百毒)

制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

排毒养颜调养食谱4：胡萝卜炖牛肉(降低体内汞浓度)

制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。

排毒养颜调养食谱5：菠菜拌豆干(清理肠胃热毒)

制法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。

食物是人体活动的能量源泉，也是女性新陈代谢的基础。女性要想延缓容颜的衰老就要从饮食方面入手，多食绿色健康的食品，让女人排毒养颜调养不再是一个无从下手的问题。所以，健康的食谱对于排毒养颜调养是非常重要的。

排毒吃什么好黑木耳

功效：消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。

黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能，黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

一周排毒减肥食谱有哪些

冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤是一款常见的排毒减肥食谱，它的做法非常简单：第一步，准备适量的排骨、冬瓜、老姜、料酒、食盐、食用油。第二步，将切成段的排骨焯一下水，然后洗净备用。第三步，冬瓜洗净、去皮，然后切成片状;老姜切成姜丝。第四步，将排骨倒入锅中，并加入适量的清水和老姜，大火煮开后，转小火慢炖。第五步，待排骨煮至半熟时，加入适量的料酒。第六步，最后倒入冬瓜，出锅前，加盐调味即可。

黑木耳豆腐汤

黑木耳豆腐汤的具体做法如下：第一步，准备适量的黑木耳、豆腐、食盐和鸡汤。第二步，将黑木耳用温水泡发，泡发后洗净，切成丝;豆腐切成小块。第三步，锅中倒入适量的鸡汤，待鸡汤煮开后，放入黑木耳丝和豆腐块，煮熟后，加入适量的食盐调味即可。

冬季排毒吃什么最好黑木耳

黑木耳被称为“素中之王”，具有排毒解毒、清理肠胃的功效。因为黑木耳中所含的植物胶质可以吸附消化系统内的有害物质，有效清理清除体内杂质，是很好的清肠排毒食物。