夏天办公室开空调很冷怎么办 多喝温开水

夏天办公室开空调很冷怎么办 多喝温开水

身体感觉冷，那就只有注入热来平衡，最好的办法便是喝温开水。办公室一般都有烧水壶或者打水的地方，自备一个水杯，尽量多喝喝温开水，给身体增加热量。另一方面也促进皮肤的保养，是很不错的选择。

夏天办公室开空调很冷怎么办 提高空调气温或远离空调

如果办公室人员不是太多，也没有人特别提出很热，而且大家都比较好沟通，最好的解决办法便是调节空调气温，打到一个适宜的温度，一般来说，不要低于26度最佳。如果有人需要第一点的温度，自己也是笔记本办公，可以搬到一个距离空调较远的地方办公。

六种方法助白领躲过空调病袭击

长时间在空调房的环境中，反反复复受凉，极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是夏天女性一般穿的较少，质地也比较单薄，如果办公室内空调温度很低，身体相对较弱的女性长时间待在办公室内很容易受凉。

常穿露肩、露背装的爱美女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。本稿为在办公室空调环境中的女性朋友几个建议，帮您度过健康一整夏。

1、在办公室放一件长袖外衣，围巾或大披巾等保暖衣物，尤其经常穿短(无)袖上衣或裙子的上班族女性，身体外露面积较多，在冷气房里受凉机会增加，更需保暖。

2、身体感觉冷时，特别是经常手脚冰凉的人，可喝一点姜茶驱寒，“但不宜多喝，否则可能愈喝愈冷，”专家提醒。因为姜有“发散”作用，会使血管扩张，饮用过多，反而让体温散失，“就像喝酒一样，刚开始血液循环加快而身体发热，但喝到最后，反而畏寒，”专家建议喝了姜茶后，最好让身体动一动，保暖效果更好。

3、天气热，让人忍不住贪凉猛灌冷饮，但冰冷食物+冰冷环境更容易诱发气喘，头痛等问题，最好少吃(喝)为宜。

4、坐着工作每1小时起来活动一下。虽然用QQ或MSN和同事沟通很方便，但不妨直接走到对方座位，面对面谈更清楚，也让自己有机会动一动。如果离不开座位，也记得抬一抬脚，转一转脚踝，帮助血液循环。

5、规律运动，流一流汗。从养生角度，夏天本就应该接受外界阳气，如果一直待冷气房，该流的汗流不出去，久了并不利健康。

6、如果一进冷气房，呼吸道就“状况百出”，无法专心工作或休息，“不要把症状视为习惯，”专家建议即早就医，适当接受治疗，缓解发炎情况，可减少不适困扰。

夏日防中暑有招

一是室内外温差不要太大。如果开空调，温度设定在26℃—27℃左右为宜;如果办公室用的中央空调，而温度设定又很低，最好喝些温水提高体温。对于长时间待在空调房的上班族，则应该时常站起来动一动，不要频繁地进出空调房与非空调房之间。

二是如果家里没有空调或降温电器，则可在室内放一盆水，避免脱水;同时还不忘天天换水，避免滋生细菌。

三是在吃冰冷食物时，最好先在口中含一会儿，既能帮助降温，也能让消化系统免受突然冲击。

四是防暑也要除湿，夏季出汗后，要清洗体表汗液。

五是要注意营养。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，反而应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养多的食物。

夏天办公室开空调很冷怎么办 多到室外走一走

办公室里冷得不行，其实外面还是热得不行。不要一整天窝在办公椅里面，对身体不好。感觉冷了，出去外面走一圈，改变皮肤表面的温度。这样做不仅可以调节大脑活动，更可以缓解视力疲劳，一举三得。

空调使用管理规定

空调使用管理规定1

一、目的

为了规范对空调使用管理，确保空调安全运行，更好地为广大员工提供良好的工作环境，本着规范使用、安全管理、节能降耗的原则，切实保障公司空调的有效使用和规范管理，特制订本规定。

二、空调使用条件

1、夏季：室内温度高于30℃以上，方可开启空调制冷，制冷温度设定不应低于24℃;

冬季：室内温度低于8℃时，方可开启空调制热，室内温度设定不得高于28℃(温度以室内温度计测定为准)，特殊情况酌情处理。

2、空调使用前应先关闭门窗，如需通风换气先关闭空调。下班前提前15分钟关闭空调，严禁开窗使用空调现象。

3、办公人员离开或办公室无人预计一个小时以上的，应关闭空调，严 禁室内长时间无人时开启空调。

三、空调使用管理权责

1、公司行政办公楼中央空调由行政人事部负责统一管理。

2、公司生产区域(车间、库房、实验室等)中央空调使用由所在区域部门负责人统一管理。部门负责人不在工作场所时，需指定代理人负责。

3、公司所有区域空调的日常保养和检修由工程部统一管理。

4、工程部应根据情况派遣设备维修专业人员对办公区域的空调线路、开关、接线盒以及空调的运行状况进行检查，季节性空调使用前必须对空调设备进行检查，保证空调正常使用。

四、空调使用注意事项

1、全体员工必须增强节约用电、安全用电意识。严禁私自拆装空调、挪动空调、开启空调外壳，也不得在空调线路上乱接线(专职维修人员除外)，避免发生不安全事故。

2、空调作为办公设施，仅限于办公期间使用，禁止在非办公时间使用空调，行政部对空调使用情况进行检查监督，对未按规定使用区域，对于区域负责人视情况予以通报处罚。

3、因人为因素造成空调设备损坏的，所发生的维修费用由损坏人承担。

4、夏季雷雨天气应立即关闭空调，切断电源，以免遭受雷击。

5、凡发现区域内人员已下班离开工作场所，空调仍开放的，将对区域负责人予以通报处罚，处罚标准50元/次。

6、如涉及使用不当或者故意损坏，由使用区域、使用部门或故意损坏者负责维修或承担赔偿责任，行政人事部将视设备损坏情况会同工程部对故意损坏者做出相应的处理。

7、凡违反本规定，由行政人事部视情况进行公司内通告。

五、附则

本制度所指空调包括公司所有区域内的空调设备。本制度适用于公司全体员工。本规定自公布之日起执行。

空调使用管理规定2

第一条 目的

1.加强对空调的启动、使用和责任管理，确保空调安全运行，更好地为广大员工提供良好的工作环境。

2.本着正确使用、安全管理、节能降耗的原则。

第二条 适用范围

1.本制度所指空调包括公司所有办公场所、生产场所、食堂等区域的空调设备。

2.本制度适用于公司全体员工。

第三条 责任划分

1.空调使用实行“专人负责制”，由部门负责人及项目经理全权管理，并承担相应的责任。有关责任人和员工应根据本制度规定使用、管理好空调，切实保障空调能发挥应有的作用，并避免能源浪费。

2.空调一旦出现故障，有关现场责任人应及时向办公室统一联系维修。

第四条 空调使用条件

1.空调作为办公设施，仅限于在办公期间使用，不允许在非办公时间使用空调。

2.使用空调时，应先关闭门窗，如需通风换气要先关闭空调。下班要提前15分钟关闭空调，坚决杜绝开窗使用空调现象。

3.严格控制空调机使用开启温度，夏季室内温度高于28摄氏度方可开启制冷系统;冬季室内温度低于12摄氏度方可开启制热系统。

4.空调的启用要严格按照操作程序开启，严禁在冬天开启制冷或夏季开启制热，否则，将会把压缩机造成严重性损坏，影响正常的使用。

5.空调启用温度要适中;制热温度应设置在26度以下，制冷温度应设置在24度以上;以免空调长时间工作，压缩机发热影响正常使用。

第五条 空调的使用与责任管理

1.空调作为办公设施，仅用于各办公室在办公期间使用，不允许在非办公期间使用空调，办公人员离开或办公室无人的情况下应关闭空调器，严禁室内长期无人空调机照开。

2.各部门应做到下班提前将空调关闭，中午、晚上非工作加班的情况下不得开启空调机，办公室将定期、不定期的检查，一经发现空调未关闭者按每人每次50元罚款，款额将从工资中扣出。

3.各部门要对所属部门内空调遥控器进行妥善保管，造成丢失或损坏的，要照价赔偿。当空调出现故障时，要及时报修，不得私自维修，长时间不用空调应将插头拔下、做好防尘处理，同时将遥控器内装电池取出。

4.雷雨天气应立即关闭空调，切断电源，以免遭受雷击。

5.为了保持空气清新及个人和他人的健康，请不要在办公室开空调期间吸烟。

第六条 违规责任

1.凡违反上述“空调使用条件”开启空调的(特殊情况事先经批准的除外)，给与现场责任人罚款50元/次。

2.凡发现办公室(区域)人员已下班离开工作场所，空调仍开放的，给与现场责任人罚款50元/次。

3.凡发现私自拆装空调、挪动空调、开启空调外壳等情况的，给与违规操作者罚款50元/次，若无人承认违规操作的，由现场责任人承担监督管理不力责任。

4.凡空调遥控器保管不当，导致违反本制度规定开启空调的，除按上述对应条款处罚外，同时给与遥控器保管人罚款50元/次。

5.凡空调遥控器造成丢失或损坏的，由遥控器保管人照价赔偿，赔偿金额直接从工资中扣除。

6.如涉及使用不当或者故意损坏，由使用部门或故意损坏者负责修理或承担赔偿责任，办公室将视设备损坏情况对故意损坏者做出相应的处理。

7.凡违反本制度规定的，由办公室就处理情况通告全公司，罚款金额从当月工资中扣除。

第七条 附则

本制度自公布之日起执行，其修改和补充须经总经理同意并签署之后，方可执行。

天津开发区浩强装饰工程有限公司

空调使用管理规定3

为加强对空调的使用管理，确保空调安全运行，更好地为广大员工提供良好的工作环境。本着正确使用、安全管理、节能降耗的原则，特制定以下管理规定：

一、空调使用实行“部门专人负责制”，由部门指定现场责任人全权管理，并承担相应的责任。

二、空调使用的条件

1、使用空调时应根据室外实际温度进行开启，即夏季室外最高气温达到30℃以上，方可开启空调制冷，制冷温度设置不应低于26℃;冬季室外气温低于5℃以下的，方可开启空调制热，制热温度设置不应高于20℃。

2、使用空调时，应先关闭门窗，坚决杜绝开窗使用空调现象。

3、办公人员离开或办公区无人预计一个小时以上的，应关闭空调，严禁室内长时间无人情况下开启空调。

4、下班要提前30分钟关闭空调。

三、空调使用的安全规定

1、夏季雷雨天气应立即关闭空调，切断电源，以免遭受雷击。

2、空调使用中不得随意改变风叶方向，不得覆盖出风口，因为人为因素造成空调设备或遥控器损坏的，所发生的维修费用由损坏人承担。

3、注意用电安全，发现电路或空调故障要及时停止使用并向办公室报修，不得强行使用。

4、长时间不用空调，应将插头拔下，将遥控器内电池取出，同时做好室内和室外机的保洁工作。

5、定期清洗消毒过滤网，保持空调卫生干净

四、空调室内严格禁止以下不文明行为吸烟、脱鞋、裸露上身。

五、违反本规定的处罚

1、凡有违反上述“空调使用的条件”开启空调的(特殊情况事先经批准的除外)，给与现场责任人罚款30元/次。

2、凡有违反上述“空调使用的安全规定”的处以罚款50元/次。

3、凡有上述任一不文明行为的处以罚款30元/次。

4、凡发现私自拆装空调、挪动空调、开启空调外壳等情况的，给与违规操作者罚款50元/次，若无人承认违规操作的，由现场责任人承担监督管理不力责任。

空调使用管理规定4

为响应市政府、总公司节约用电号召，贯彻勤俭节约、节能减排、安全使用原则，更好地为广大职工提供良好的办公环境，为切实加强我司办公室空调用电管理，确保我公司空调安全运行，现制定办公室空调使用管理规定如下：

第一，使用空调时，应先关闭门窗，不能在开空调的室内吸烟，如需通风换气要先关闭空调。下班要提前15分钟关闭空调，长时间(20分钟以上)离开时，要关闭空调，以便节能和保证减排效果。

第二，办公室在使用空调时根据气象台温度预报结果，在夏季室外最高气温达到33度以上，方可开启空调。一般情况下不准开启空调。

第三，为做到节能降耗，要求夏季空调设置在26度以上，以免空调长时间工作，压缩机发热，发烫，影响正常使用。

第四，由于空调的使用和开启不当，造成空调损坏或不能正常使用的，要追究使用者责任。

第五，夏季雷雨天气应立即关闭空调，切断电源，以免遭受雷击。遇上节假日，应拔去空调插头。

第六，空调施行“专人负责制”，行政部经理为空调使用责任人，主要负责掌握空调的使用时间，管理所属空调的正确使用方法，避免人为损坏，以保证空调能发挥其应有作用。

第七，全体职工必须增强节约用电、安全用电意识。任何人不得随意开启空调外壳，不得私自拆装空调及电源开关，不得随意在空调线路上乱接线。

第八，当空调出现故障时，要及时报修，由电工上门检修，是人为原因损坏，要照价赔偿;是质量原因，及时联系空调维修部维修。

第九，公司不定期、不定时对空调使用情况进行检查，对违反上述规定或故意损坏的，对当事人严肃处理，并对部门进行通报和经济处罚。

xxxxxxxx公司

日期

空调使用管理规定5

为既使工厂办公室人员有一个舒适的办公环境，又节约用电、科学耗能、延长空调使用寿命，特制定本制度。

1、科学使用 夏季室内温度高于30摄氏度方可开启制冷系统;冬季室内温度低于6摄氏度方可开启制热系统(按照办公室内悬挂的温度计所显示的温度值为准)。

合理调控 夏季室内空调温度设置不得低于26摄氏度;冬季室内空调温度设置不得高于20摄氏度;根据温差科学定时。空调的开关时间规定：综合管理部根据每月温度不同于每月一号的通知栏上贴出空调开关时间，各部门以此时间进行开关。早上8:00 11:30开空调，下午13：15 18:30开空调 特殊情况除外。

2、 空调运行 请关闭门窗，最后离开办公室的人员负责关机;严禁无人空耗。

3、 夏季遇到雷雨时 应立即拔下空调插头，以免雷击导致空调损坏。

4、 长时间不用空调 应将插头拔下，做好防尘处理，同时将遥控器内电池取出。

5、 综合管理部定期组织做好空调室内机的保洁工作，每周必须擦拭一次(在断电状态下);特别是防尘网要每月清洗一次;以降低能耗。

6、当空调出现故障时，应及时报维修部检修;维修部不能修理的，应报采购询价外修;以确保空调的正常使用之需。

7、 由于使用不当，造成空调损坏或不能正常运行的，肇事人要考核扣分;考核扣分2-20分。

8、 为了本人和他人的健康，在空调开启的办公室内吸烟者书面警告处分，并加经济处罚。

9、以上规定由综合管理部责监督、检查。

10、采取责任区划分，部门负责人连带责任的原则制定

11、 责任人负责自己区域空调，电灯，门窗的开于关如第一责任人提前下班，其区域还有人未下班，需要委托其他人关空调及电灯 否则责任属于第一责任人

12、最后下班之人负责检查办公区所有空调 电灯 门窗 开于关 4 行政人事中心负责对空调的采购 拆装 维护 管理

13、区域负责人负责空调及相关电源关闭

夏天坐月子热怎么办 多喝温开水

夏季坐月子，产妇身体丢失的水分较多，要多喝一些温的白开水，不但解暑，也能补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

夏天开空调干燥怎么办才好呢

入夏的季节，很多写字楼的空调就已经开了，很多家庭也陆续把自家的空调打开，抵御夏天的炎热。由此，MM们就变成几乎一整天都呆在空调房里面的状态。空调房能在酷暑带来清凉舒适，但同时干燥的冷气却加剧了皮肤水分的流失，使MM们的皮肤变得绷紧。虽说夏季是空气湿润的季节，但空调房却成为肌肤保湿的大敌。

首先是每天必须呆8个小时的工作地，办公室。多数办公室的中央空调，温度和湿度都不能随意调教，长期处于这样的空气环境中，肌肤就容易出现干燥、紧绷。

1、可以在办公桌上放一台电子加湿器，增加自己座位周围的空气湿润度。

2、包包里面时常备有保湿喷雾，能及时为肌肤补充水份。

3、我们在使用用过一些保湿的喷雾之后，还是要用一些有保湿作用的面霜进行再一次的保湿，不然我们皮肤上的保湿喷雾也有可能带走更加多的水分的哦。

其次就是卧室了。夏天炎热得不开空调都不能入睡，而且可能会随心所欲地开到一个比较低的温度，好让自己入眠。可是很少人会在夜里醒来把空调的温度调高或者关掉，所以绝大多数情况下，肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里的湿度本来就比较低，如果再伴着空调入睡，肌肤更是干燥难耐。

办公室风水中与空调是否有关系

办公室风水中与空调是否有关系?夏天在慢慢来临，很多办公室的都开空调了，那么对于空调在办公室风水学中有什么关系和风水禁忌吗?下面是小编说的办公室风水中与空调是否有关系，空调安装也要注意办公室装修风水。

办公室风水中与空调是否有关系。空调本身属金，要找出摆放位置，方法很简单，办公室成员哪一个要金，将冷气放在成员所属的方位，便是最有利的风水摆设。如老板要金，放在西北方，如财务要金，放在西南方。空调所释放出的风，会制造风水磁场。将风口调向上方，对家居风水较有利，因为风向上，代表气流由天花板旋涡而下，气流的吹动，以这种形式为最好。

空调代表那种五行，空调所散发的是寒冻之气，但冷气亦会在室外放射热空气。不过由于家居风水所论是室内之环境空气，非室外之风水，因此空调在五行上属金，与冰箱属同一道理。要是夏天的时间比较长，一般办公室开放空调的时间，超过半年或以上，所以空调对家居风水影响很大。但有一点要留意，不开动的冷气，基本上不够成风水效应。

很多人有一个习惯，每逢搬进二手楼宇，均承接上一手住客留下来的空调。其实，空调积聚了上一伙的感冒菌及霉气，即使上一家人很兴旺，也是别人的气场，当冷气一开动，所释放的是与你本身完全不相同的气场，或完全不相同的气味，凡此皆属不利之风水。因此每逢迁进新居，最好装置新的空调，即使无法更换，也要请工人将空调彻底清洁一次。

如何避免空调避免直直来的煞气，如碍于空间问题而无法改变位子，则可在空调机的对面，加装个小风扇，以改变冷风口的风向。2、吹空调时，将客厅的窗户微微打开，让外面自然的空气与白虎之气综合，化解白虎所带来的凶恶煞气。

空调放在西北或东方，，此二方有冷气，会催旺凶星磁场。请马上检查家中的空调安放在那位置，然后找出流年大凶方及财方，冷气位于大凶方的话，此方的冷气要尽量少开，并要放置风水物，化泄二黑五黄。若冷气安装于财位，那一方的冷气当然要常开，争取吸纳更多的吉运入宅。

空调安装也要注意办公室装修风水。风水这种东西宁可信其有不可信其无。在办公室装修中如果恰到好处的避开了这些办公室装修风水禁忌，那么一切就完美的无懈可击了!

1、最好不要使用二手空调。空调在使用过程中，不仅仅容易吸附灰尘，产生病菌，还容易融合使用者的气场。所以在使用二手空调的时候，你的气场和健康已经悄然影响到了你。所以如果有条件的话，最好安装置新的空调。退而求其次的话，要请专业人员将空调彻底清洁，尽量摆脱之前的不利影响。

2、空调出风口不要和门正对。如果空调直接对门，就违背了风水“藏风聚气”的原则，不仅不能聚财，还会有泄财之忧，不聚人气之说，所以这点一定要注意。如果因为居室面积所限，不得不出现空调与门相对的情形，最好变化空调的角度，使之与门不要正对。

3、空调出风口不可直接吹人体。人在睡眠时，抵抗力弱，皮肤、呼吸系统的防御功能都下降。空调风直吹睡床，不仅会让身体不适，从风水上来说还有容易招来邪气的说法。这个生活常识大家应该都有，空调风直吹，人很凉快，但很容易被吹得感冒，甚至会中风，轻者肩膀、胳膊受风疼痛，重者可能会手眼歪斜，发生语言障碍。而坐在沙发上被空调直吹，冲击身后的气流磁场，容易有靠山不稳之忧，影响工作、事业运势。

预防空调病吃什么好

预防空调病吃什么好

1、夏天可以适当的吃点生姜，有人肯定觉得生姜有什么好的，其实生姜可以让人发汗，可以促进全身的血液循环，保证了血液舒畅，还可以预防空调病的产生。

2、夏天应该多喝水或者茶，茶可以喝绿茶或者药茶，这样可以促进新陈代谢，对身体有很多的好处。

3、夏天还可以多吃西红柿，很多人都很喜欢吃西红柿但是都不知道西红柿的使用价值，其实西红柿的营养很丰富的，而且还可以预防空调病。

如何预防空调病

1、定时开窗

使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。

2、保持皮肤清洁

应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡。

3、吹空调不要对着风口

不管有多热，也不要对着出风口吹，冷热交替很容易使身体免疫力降低。在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。

4、温度不要调得太低

空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。

5、时刻备上外套

特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

吹空调鼻子干痛怎么办 夏季如何吹空调健康舒适

科学研究发现，夏季两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃——4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状。

开空调时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的腰背，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，最好预备一条丝巾围住颈部。要是长时间坐着办公，不放备件穿脱方便的衣服，穿裙子时用衣服盖住腿。寒从脚下生，最好不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

当你出了一身汗，千万别回到家就打开空调猛吹。因为此时毛孔完全打不开，容易让体温急剧下降，诱发感冒。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，要多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果。

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

空调吹久了有什么危害 怎么正确吹空调

科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会感觉有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状。

开空调时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的腰背，比迎面风对人体造成的损害更大。

坐办公室的朋友，最好预备一条丝巾围住颈部。要是长时间坐着办公，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时用衣服盖住腿。寒从脚下生，最好不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

当你出了一身汗，千万别回到家就打开空调猛吹。因为此时毛孔完全打开，容易让体温急剧下降，诱发感冒。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。

另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，要多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果。

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。