花卷蒸15分钟熟了吗 花卷一天吃几个适合
花卷蒸15分钟熟了吗 花卷一天吃几个适合
1-2个。
花卷中含有蛋白质、矿物质元素、维生素等多种营养成分，其口感松软，不仅能给人带来饱腹感还能补充营养，一般建议一天吃1-2个即可。食用太多的话容易加重肠胃负担，且花卷中有油脂含量和淀粉量偏高，食用过多的话很容易导致肥胖，因此减肥人士更要少吃。
千层花卷怎么做好吃
千层花卷怎么做好吃
千层花卷食材准备
面粉200克，酵母2克，水120克，芝麻酱2大勺，黑芝麻1大勺，砂糖小勺。
方法步骤
1、面粉中放入砂糖，黑芝麻混合均匀;
2、然后将酵母用水溶解，加入混合面粉搅散雪花状后揉成面团发酵至2倍大;
3、发酵好后，排气，揉圆，擀成2mm厚的薄片，然后涂抹上芝麻酱，两边留2cm宽不抹;
4、然后从另一端卷起，切成小段，取小段对折然后拧成麻花状，盘好后放入蒸笼醒20分钟;
5、然后中大火蒸15分钟即可。
小贴士
芝麻酱不要抹得过多，避免漏出来。
南瓜麻酱花卷做法
南瓜麻酱花卷食材准备
面粉400克，南瓜泥300克，酵母4克，芝麻酱适量，盐少许。
方法步骤
1、将酵母放入面粉中，然后分次加入南瓜泥拌匀;
2、将之揉成软硬适中的面团后盖上保鲜膜发酵至2倍大;
3、将面团揉匀后擀成大大面面皮那，撒一些盐，抹上芝麻酱;
4、刷匀后卷成卷，分割成等宽小段，然后两个重叠，筷子压中间;
5、然后两手稍微一拉，反向扭转即成，最后蒸好即可。
双色花卷的制作方法步骤
双色花卷食材准备
南瓜泥200克，面粉400克，酵母4克，水100克，盐，油。
方法步骤
1、南瓜去瓤切块，放入微波炉中高火5分钟，然后碾成泥待用;
2、南瓜泥放凉后加入2克酵母，200克面粉揉成光滑的面团，将揉好的面团盖上保鲜膜，发酵2小时;
3、剩余的2克酵母和200克面粉混合，加入适量水，肉成光滑面团，盖上保鲜膜后发酵2小时;
4、将发酵好后的面团分别擀成厚方片，然后叠在一起，在表面刷上盐和油，然后卷起;
5、卷好后，将之分割成合适大小的段，然后将面团捏住，翻卷一圈，捏紧，静置发酵半小时;
6、然后放入蒸锅蒸25分钟左右，焖10分钟即可。
炒花卷的制作方法
炒花卷食材准备
花卷1个，火腿1根，黄瓜半根，玉米粒适量，辣白菜少许，孜然粒少许，熟芝麻适量，盐少许。
方法步骤
1、将花卷切成小方块，锅中少许油，微火放入花卷快烘炒;
2、将黄瓜洗净切丁，辣白菜且切块，火腿肠切丁待用，玉米粒焯水;
3、当花卷快成金黄色时出锅，锅中少许底油爆香孜然，然后下入辣白菜爆香;
4、接着放入火腿肠丁，黄瓜丁，玉米粒炒匀，倒入花卷丁翻炒均匀，调味撒芝麻即可。
蒸花卷的技巧
选择竹笼蒸屉如果想要蒸出来的花卷口感更好，尽量选择竹笼蒸屉蒸，因为竹笼蒸屉的透气性好，蒸制的过程中水汽可以散发出来。如果用的是不锈钢盖子的话，就容易使水汽聚集在盖子顶部，滴到花卷上的话就会使得蒸出来的花卷口感发硬。
蒸完不要立马拿出来花卷蒸完关火后不要立马拿出来，应该先让其在锅中焖十分钟左右，因为如果蒸完立马揭盖子的话会使得花卷突然遇冷导致外层收缩，这样的花卷吃起来口感不松软。
花卷太硬怎么回事
发酵不当和面时酵母放少了的话，会导致面团发酵不够，这样蒸出来的花卷就会很硬。同时面团如果发酵时间过长的话也会导致花卷口感受影响，过度发酵会使得面团结构发生改变，这样蒸出来的花卷就缺少弹性。
使用的蒸锅不对如果担心蒸出来的花卷口感太硬的话最好选用竹笼蒸屉，因为竹笼的透气性好，如果用的是不锈钢蒸笼的话，蒸花卷的时候锅盖上就会凝聚一层水蒸气，水蒸气滴到花卷上的话就会导致其口感发硬。
蒸的时间太久蒸花卷时一定要控制好时间，一般蒸15-20分钟左右即可，时间太长的话会使得花卷变老变干，从而口感就会变硬。
面粉自身问题使用的面粉过细的话，破损淀粉含量就会偏高，这样就会增加面粉的吸水率，揉成来的面团就会偏粘，这样蒸出来的花卷表层就会过于致密，其透气性就会差，从而口感就会较硬。所以在自己制作花卷的时候一定要选择好一点的面粉，且中筋面粉为宜。
花卷放入和拿出的时间不对蒸花卷什么时候放花卷和什么时候拿出来也是也技巧的，蒸花卷时不能等锅中的水完全烧开再放花卷，这样会使得花卷外面突然受热，导致里外受热不均从而使蒸出来的花卷不好吃。同样的，花卷蒸好关火后也不要立马将花卷拿出来，如果突然拿出来遇冷收缩也会使得花卷外层发硬，最好像让其在锅中焖个十分钟。
吃花卷容易胖还是米饭 花卷一天吃多少合适
一般建议半个或一个。
花卷虽然营养丰富，口感软糯，但是花卷不宜过多食用，一方面是因为其热量较高，食用过多会囤积体内脂肪，出现发胖的情况，另一方面是因为花卷作为一种面食，食用过多会增加肠胃负担，不利于自身消化与吸收，常伴有腹痛、腹胀等不适症状，一般来说，花卷一天好吃半个或一个即可。
花卷一般蒸多久
1、首先要发面。冬天的温度，虽然屋里有暖风，自发粉也需要大半天甚至一天的时间才能发好，时间太长，掌握不好。
2、发好的面擀成大薄片，抹油，撒葱花，放盐，卷起来。
3、约3公分切成一个剂子，剂子纵切一刀，并拢，扭成花，就是花卷。
4、蒸花卷要在水开后蒸15分钟才会好。
花卷发面的做法 没蒸熟
蒸花卷没有统一固定的时间，看花卷大小而定，一般高10厘米、直径10厘米的花卷要蒸20分钟左右为好，熄火后过3-5分钟再掀锅，千万不要着急掀锅盖，否则花卷一下子接触到冷空气，会导致表皮回缩、塌陷，影响美观和蓬松度。
花卷的葱花怎么调 花卷蒸多长时间能熟
一般建议蒸15-20分钟。
蒸花卷的时间需要把握，不宜过长也不宜多短，以免花卷的口感上有所降低，一般建议蒸15-20分钟即可，这样的花卷外观蓬松、口感软糯，还有一定的劲道，另外，蒸花卷最好用冷水蒸，这样可以使面团中的酵母加速发酵，手感蓬松，而且受热均匀，可在一定程度上避免花卷蒸不熟的情况。
花卷馒头的好吃做法
花卷馒头的好吃做法：奶香花卷馒头
花卷馒头食材准备
低粉150克，中粉150克，酵母粉一匙，奶粉40克，砂糖30克，温水150ml，奶油20克，全蛋液适量。
方法步骤
1、酵母粉和糖，加30ml温水搅匀;
2、面粉混合，加入奶粉，糖，酵母水和适量水搅匀，揉成面团;
3、揉成光滑面团后擀成薄片，然后刷上奶油，对折;
4、然后将 之切割为细条状，将5条左右的细条依附手指卷起，放入烤盘;
5、静置发酵半小时，刷上蛋液 ，放入预热180度的烤箱中，烤15到20分钟即可。
小贴士
不吃烤馒头，也可以换成传统水蒸的方式。
花卷馒头的好吃做法：传统花卷馒头
花卷馒头食材准备
面粉1000克，椒盐，油，酵母适量。
方法步骤
1、面粉加入酵母，加入适量的温水，揉面，揉成面团后静置发酵至2倍大;
2、发酵好后，揉一揉，至内部没有明显气孔，然后擀成长饼状;
3、撒上椒盐，淋上少许油抹匀，然后折叠卷起;
4、卷成长条状后切段，每一段内弯一卷，即成花卷;
5、花卷放入静置20分钟后放入蒸锅中蒸15分钟左右即可。
小贴士
揉面要揉好，这样走出的花卷才劲道，有弹性，也蓬松。
花卷馒头的好吃做法：双色花卷馒头
花卷馒头食材准备
蒸熟的南瓜泥100克，面粉400克，牛奶100克，酵母粉2克。
方法步骤
1、100克南瓜泥和200克面粉，1克酵母粉混合加适量牛奶揉成面团发酵;
2、剩余牛奶和剩余面粉和酵母粉混合揉成面团发酵至两倍大;
3、两个面团发酵好后，揉一揉至没有气泡后擀成长片状;
4、然后将至分成长条，然后双色面条相互缠绕像麻花一样，然后分割适量长短，卷起打结成花卷;
5、将做好的花卷放入凉水蒸锅中，松弛20分钟，开火上气后再蒸20分钟即可。
小贴士
还可以制作很多种颜色，食用不同的原料即可，例如紫薯等。
花卷馒头的好吃做法：花生椒盐花卷
花卷馒头食材准备
面粉500克，花椒5克，花生米50克，水230克，酵母菌8克，盐半匙，油适量。
方法步骤
1、将酵母放入230克水中浸泡3分钟，拌成酵母水，然后分次加入面粉中，搅成雪花状;
2、然后将面揉成光滑面团，发酵至2倍大，花生米烤熟或炒熟后搓去外皮切成小粒，花椒用油炸香后晾凉碾碎;
3、面团发酵好后揉一揉，然后擀成约3mm的长方形面片，撒上盐，刷上油，在撒上花椒末，抹匀后撒花生碎，然后从一段卷起;
4、卷好后，按2到3厘米的宽度切成小剂，每两个叠放起来，用筷子压在一起，然后将面胚拉长，反向旋转重合即可;
5、将做好的花卷入冷水蒸锅发酵20分钟后，大火上汽，中小火蒸15到20分钟即可。
小贴士
卷花卷的时候要卷紧，这样才不会松散。
花卷开锅多长时间能熟 花卷蒸的时间过长会怎样
影响花卷口感。
蒸花卷的时候是具有一定的讲究，时间不宜过短也不宜过长，因为时间过短则不可以将花卷蒸熟，食用之后容易导致消化不良，时间过长又容易导致花卷被蒸老，吃起来干硬，从而影响花卷的口感。
花卷用冷水蒸还是热水蒸
蒸花卷最好用冷水。
花卷之所以要用冷水蒸，是因为这样能够用适宜的温度，使面中的酵母加速发酵，还能够使内外的温度均匀，避免由于外部的温度比较高，而内部的温度比较低，产生的花卷蒸不熟的现象。