紫薯和玉米能一起吃吗 哪些人不宜喝紫薯玉米汁
紫薯和玉米能一起吃吗 哪些人不宜喝紫薯玉米汁
紫薯玉米汁营养丰富，清香甘甜，含有大量的葡萄糖、蔗糖等物质，还富含膳食纤维及果胶，可以刺激胃液的分泌，胃溃疡患者不宜食用，以免对胃黏膜造成伤害，加重病情。
紫薯、玉米中含有多种糖类物质，而且榨汁的过程中会加糖调味，食用后可能会引起血糖升高，因此，糖尿病患者不宜食用，以免加重身体不适。
紫薯汁怎么做口感更好
紫薯，是薯肉呈紫色至深紫色的番薯类，除了具有普通红薯的营养价值外，还富含硒元素和花青素，具有非常好的保健功能，纤维素含量也高，是很理想的健康食材。
单就紫薯的口感来说，比较扎实，不像普通红薯那般甜嫩多汁，紫薯因为纤维比较丰富，所以口感有点粗。有时候我会切成粒在米饭快成熟时放入做成紫薯饭，或者就是水里煮煮熟，但其实还有个更好的吃法，就是把它榨成汁，做成营养美味的紫薯汁，一举两得，而且还非常方便。
1.紫薯去皮洗净切成小丁;
2.大米用热水浸泡10分钟备用;
3.将大米与紫薯丁一起放入豆浆机中;
4.加入紫薯2倍左右的水，按豆浆机的玉米汁功能，
5.豆浆机便会自动打磨煮熟，完成后加入适量糖调味即可。
减肥吃紫薯还是玉米 吃紫薯玉米会发胖吗
适量食用不会发胖。
紫薯玉米本身就具有一定的减肥效果，含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质元素，适量食用对人体减肥有一定促进作用，但如果过量食用则可能会导致发胖，因为紫薯玉米含有一定的糖分，过量食用可能会出现糖分在人体中转化为脂肪的现象，从而导致发胖的可能会，所以一般情况下适量食用是不会发胖的，不宜食用过多。
紫薯和玉米能一起吃吗 紫薯和玉米能空腹吃吗
能空腹吃。
紫薯、玉米中含有大量的淀粉，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，可以空腹吃，能为人体补充多种营养物质和提供能量，但要注意，不能过量食用，以免引起肠胃不适。
紫薯皮能吃吗 紫薯怎样吃更营养
原料
紫薯、山药、大米、冰糖。
做法
1、山药流水中去皮切滚刀块;
2、紫薯去皮切滚刀块;
3、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥;
4、将米粥熬20分钟左右的时候，可以放入紫薯和山药进行熬煮；
5、后15分钟的时候，放入冰糖，搅拌即可。
原料
紫薯、玉米、白糖。
做法
1、紫薯削皮清洗干净，切成较大的块，用水冲洗一下待用；
2、砂锅中倒入适量清水，加入紫薯，大火烧开；
3、将玉米糊中加入适量清水，搅拌均匀；
4、待水开后，一边用勺子搅拌水，一边倒入玉米糊；
5、大火烧开，加入适量白糖，即可食用。
紫薯玉米粥的做法
紫薯玉米粥：
主料：紫薯适量、玉米适量
辅料：白糖适量
制作步骤
1 紫薯削皮清洗干净，切成较大的块，用水冲洗一下待用;
2 砂锅中倒入适量清水，加入紫薯，大火烧开;
3 将玉米糊中加入适量清水，搅拌均匀;
4 待水开后，一遍用勺子搅拌水，一边倒入玉米糊;
5 大火烧开后即可食用，喜欢吃甜的朋友还可以加入适量白糖哦!
小贴士
1 煮粥一次性加足水比较好，粘稠感很好。
2 紫薯煮到化开的样子最好。
3 甜度依据自己口味调节。
4 煮粥的时候注意搅拌下。
洋葱怎么做好吃 有产气作用的食物
洋葱中含有的具有刺激性的挥发物质较多，气味较重，食用过多在人体内会变成具有强烈臭味的气体，如果和具有产气作用的食物一起食用过多，大量气体在肠道中堆积，会出现放臭屁的情况，通常不建议将两者放在一起食用。
有产气作用的食物有：大豆、红薯、土豆、南瓜、凉薯、紫薯、玉米、糙米、豆浆等。
紫薯需要去皮吗 紫薯怎样做好吃
材料
米，紫薯，玉米粒。
做法
1、米洗干净后，用水浸泡半个小时以上；
2、紫薯洗净去皮，切成小块；
3、紫薯和米、玉米粒放入砂锅，加足量的水；
4、煮开后转小火，小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。
材料
紫薯150g，鲜奶360g，砂糖50g，鱼胶粉12g。
做法
1、鱼胶粉先用一点水浸泡变软；
2、紫薯去皮切块蒸熟后，放入搅拌机搅拌，再加入200g的鲜奶加以搅拌；
3、锅里倒入剩下的160g的鲜奶，加入砂糖，鱼胶粉搅拌至融化；
4、加入紫薯泥浆煮滚，再以小火继续搅拌五分钟；
5、倒入容器里让它冷却，放入冰箱直至凝固。
紫薯不能和什么一起吃 淀粉含量高的食物
紫薯中的淀粉含量就比较高，其中约含有18%的直链淀粉，而直链淀粉的消化速度比较慢，如果再同时食用大量淀粉含量高的食物，更会加重肠胃的负担，容易出现肠胃不适等消化不良的情况。
常见淀粉含量高的食物有：马铃薯、玉米、芸豆、红豆、扁豆等。