香菇搭配什么一起吃松仁烩香菇

养生健康

香菇搭配什么一起吃松仁烩香菇

松仁、香菇、葱姜、淀粉、糖、生抽、蚝油、花生油各适量。

1、香菇用热水发开，葱姜切片。

2、锅中注油烧至七成热,放入控干水的香菇，过油捞出;松仁过油捞出备用。

3、锅中留少许油，下葱姜片炒香，加入水、蚝油、糖、生抽、香菇，小火烧10分钟，用淀粉勾芡，撒上松仁，装盘即成。

味道香浓，营养丰富，滋补身体。

香菇食用较佳搭配

1、香菇+莴笋莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

2、香菇+西兰花二者搭配可滋补元气,润肺,化痰,改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

3、香菇+荸荠荸荠性味甘寒,具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身,具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食,具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食,有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。

4、香菇+口蘑香菇、口蘑均为中外驰名的食用菌珍品,两者搭配具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、润肤和抗癌的作用。

5、香菇+菜花二者搭配利肠胃,开胸膈,壮筋骨,并有较强的降血脂的作用。

新鲜香菇不能和什么同食

鲜香菇是不能和鹌鹑肉搭配一起吃的，主要是因为鲜香菇和鹌鹑肉相克的，所以说我们就要注意，大家是不能这样搭配吃的，否则是容易长黑斑的情况产生。

鲜香菇是不能和河蟹一起吃的，主要是因为在鲜香菇中是含有大量的维生素D，而对于河蟹来说，其中也是富含维生素D的存在，如果说一起吃，这时候反而会导致我们体内的维生素D增多，是不利于我们骨骼健康的，还会导致结石的情况产生。

鲜香菇不能和番茄搭配在一起吃的，主要是因为搭配在一起吃，这时候就会出现破坏类胡萝卜素的效果，同时还会在很大的程度上降低营养价值。而且吃香菇的时候要注意，鲜香菇中是含有丰富的生物化学物质存在的，而且如果鲜香菇和含有类胡萝卜素的番茄一起吃，这时候就会破坏番茄中的类胡萝卜素，所以是会导致营养价值降低的。

香菇的禁忌搭配

适量食用无特殊禁忌。

香菇是生活中常见的菌菇食物，可以和大部分食物一起搭配食用，一般情况下，在合适的剂量下，食用香菇是没有搭配禁忌的，但是吃得过多、过杂，也有可能会引起消化或者肠道不适，不利于身体健康。

香菇搭配什么一起吃香菇油菜

在气候干燥时适量吃香菇油菜，能给身体补水，让肌肤变得水灵灵的。

材料:香菇7朵,油菜6棵，植物油、蚝油、盐各适量。

做法:

1.干香菇泡发，洗净;油菜洗净，一切为二。油菜、香菇分别放入沸水中汆烫后捞出。

2.锅中加植物油烧热，放入香菇，再加耗油、盐，倒入少许水，大火翻炒，待香菇熟后盛入油菜盘中即成。

产后抑郁症的饮食疗法

产后抑郁症的饮食疗法一、香蕉牛奶：材料：香蕉1根，牛奶2500克。

做法：

1、香蕉洗净、去皮，切块备用。

2、将牛奶、香蕉放入果汁机中，搅打均匀，倒入杯中即可饮用。

推荐理由：牛奶安神，香蕉则含有丰富的钾离子。简单易做的抗抑郁果汁，让妈妈轻松获得欢乐时光。

产后抑郁症的饮食疗法二、香菇豆腐

材料：水发香菇75克，豆腐300克。

调料：料酒8克，白糖10克，酱油20克，水淀粉适量，盐、味精、胡椒粉各少许。

做法：

1、豆腐洗净切条;香菇洗净去蒂。

2、锅中放油烧热，下豆腐条，用小火煎至一面结硬壳呈金黄色，烹入料酒，下入香菇，放入白糖、酱油，加适量水，用大火收汁，以水淀粉勾芡，加盐、味精、胡椒粉调味，略翻动后出锅即可。

推荐理由：

香菇含有丰富的锌、硒、B族维生素，与豆腐一共烩制，味鲜可口，有助于摆脱郁闷心情。

产后抑郁症的饮食疗法三、果仁巧克力

材料：巧克力100克，杏仁、腰果、花生仁各15克。

做法：

1、将果仁切碎，铺在烤盘上入烤箱，以150℃烤约3分钟，至果仁碎稍变黄并有香味溢出即可。

2、将巧克力切细碎状，以隔水加热的方式融化，勿超过40℃，巧克力才不会变质而保持光泽。

3、将果仁碎倒入巧克力酱中，拌匀，倒入模具中待其冷却凝固即可。