按摩椅对身体有好处吗 按摩椅按摩好吗

按摩椅对身体有好处吗 按摩椅按摩好吗

按摩椅按摩有一定的好处。按摩椅按摩能疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，一般合理按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。所以合理的利用按摩椅按摩对于身体的健康是有一定的好处的。

人们对按摩椅常见三大误区

按摩椅是家庭装修，添置家具不可或缺的软体产品，很多消费者认为，按摩椅是有钱人和老年人的专用品，事实上并非如此，一天劳累工作后，来几下力道适当的揉捏推拿，就会神清气爽。按摩椅是多数人都需要的一样家居健身器材。

消费者对按摩椅的认识还存在以下误区：

第一，很多30岁左右的年轻人认为，自己还年轻，没有必要使用按摩椅，按摩椅是老年人才用的;

第二，很多年轻人认为，运动和按摩是可以相互替代的两件事，如果经常运动，肌肉关节都保持活力，就不需要按摩;

第三，很多能接受按摩，使用按摩椅的人往往认为，按摩的力度越大越好，其实不然，中医讲究“牵一发而动全身”，任何一个身体部位的疼痛都只有通过全身系统的按摩，才能达到真正的缓解和治疗。

按摩椅危害

老人家里经常会见到各式按摩器的身影：按摩椅、脚部振动仪、腰部、颈部按摩仪……事实上，按摩器的使用对老人来说有利也有弊，用的时间过长会适得其反，有些慢性病老人，更不宜使用。

各种按摩器的原理都大同小异，均以高频机械振动对人体进行刺激性按摩，促进受激部位的血液循环，加速该部位组织的新陈代谢，从而获得健身的效果。老年人的各个部位开始老化，大都有骨质疏松/血管老化等身体机能退化的现象。按摩器材一般多以振动按摩为主，长期使用会刺激老年人的软组织，甚至引发脊椎的小关节错位。

老人使用按摩器要注意以下几点。一是应选择振动频率较快、振动强度较弱的电动式按摩器，而电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大，更适合中青年人使用。二是使用时间不宜过长，要调整好按摩力度和次数，要由轻到重，由少到多。时间最好控制在每次20分钟左右，早晚各1次即可。三是要注意使用方法。持按摩器的手臂要灵活些，不要握得太紧，振动头也不能紧压皮肤，一切应以自然、感觉舒适为宜;使用中若出现停振、升温太高、声音异常等异常现象，应立即停止使用。四是要注意时机。为了避免发生不良后果，在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后严禁使用电子按摩器。此时按摩可使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，易造成恶心、呕吐、胸闷等不适。

有心脏病、高血压、骨质疏松等慢性病和体弱的老人不宜用按摩器。高血压患者尤其不要在颈侧动脉处按摩，以免血流加速发生血管意外;瘦弱者因皮下脂肪较薄，若直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤和无菌性炎症;患疖痈或肿瘤的老人也不宜使用，体表的刺激会使毛细血管扩张，局部血流量增加，易导致病变部位扩散而加重病情。而皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者更要慎用电动按摩器。

按摩椅对身体好吗 使用按摩椅需注意什么

1要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。

2要调整按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要有小到多，由轻到重。

3掌握好按摩的时间，每次20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。

4.按摩椅可有效缓解肌肉酸胀等不良现象，但无法取代人工按摩，不能实现严格的治疗作用，不可盲目相信按摩椅能够治病。

按摩椅使用不当反伤骨

办公室一族经常久坐容易腰肌劳累，老人家因“机器磨损”也容易腰酸背痛。对这些人群来说，按摩是个放松的好办法，为机体揉捏推拿一番，似乎疲劳顿减。

据了解得知，目前在广州各大商场，电动按摩椅的销售十分红火。“大多是四十多岁的中年人自己购买回家使用，或是作为礼物买来孝敬父母。”销售人员表示。还有不少提篮子买菜闲逛商场的阿婆阿公，隔三岔五也来“享受”一番免费试用的滋味。

种类繁多、价格少则两三千元、动辄上万元的按摩椅，究竟效果如何?专家认为，正确并使用按摩椅，确实可以缓解疲劳，但心脏病、高血压患者以及骨质疏松者应慎用。此外，按摩椅是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩，力道和时间的掌握也非常重要，一次使用最好别超过20分钟。

现象：按摩椅使用不当弊端多

年过七旬的陈伯经常腰腿痛，儿子为他买回了一张几千元的按摩椅。陈伯小心翼翼躺上去之后，按摩椅开始上上下下又揉又按，他试上了瘾，不知不觉用了一个多小时才罢休。结果次日早晨陈伯起床时感觉双腿酸麻，莫非是中风?家人赶紧送其就医，医生告知陈伯：他患有腰椎骨质增生，可能是因为按摩刺激过度，局部引发急性炎症压迫神经，导致下肢短暂麻痹。

“别说是老人难以掌握复杂的器械操作，即使是我这个骨科医生，平时经常摆弄各类仪器，在面对说明书太长、操作复杂的按摩椅时，也感到无所适从。”中山大学孙逸仙纪念医院南院骨科陈燕涛副教授告诉记者，他曾经体验过几次按摩椅，结果都以失败告终：“不是它突然发力，让我人很紧张，又难以立即按停;就是用力过猛，让我感觉越发腰酸背痛。”

他认为，作为市场新兴的保健消费产品，按摩椅构想很好：利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。“使用按摩椅的主要是中老年人，如果按摩椅不具备简易操作性，确实可能产生一些弊端。”他坦言。

此外专家介绍，推拿按摩能够疏通经络，使气血舒畅。但如果时间、力道欠妥，或人群选择不对，可能轻则肌肉受损、炎症复发，重则甚至发生心脑血管意外。

提醒：用按摩椅一次别超20分钟

“如果挑选使用恰当，按摩椅可以起到一定的舒缓疲劳作用，但不能‘贪恋’它不下来，有人甚至躺上面睡着了，一躺就是一个小时。”专家介绍，按摩椅利用滚动力和机械力挤压进行按摩，与人工按摩有着本质不同。

据介绍，按摩椅设计的原理，是通过模仿人手的“揉”、“捏”等动作，进行穴位或部位按摩，但它并不能真正选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作。而人的身形千差万别，按摩椅的接触点只能大概摸到穴位周遭，难以精准。所以虽然能起到缓解疲劳作用，但不能实现严格的治疗作用。

“在使用按摩椅时，首先认真研究说明书，摸清楚操作方法。一旦躺上去就尽量放松，别太紧张，否则就不是享受而是受苦了，不能让器械驾驭自己的感受，那叫做‘花钱买罪受’。”陈燕涛说。

此外，副教授提醒，按摩椅的力道和时间掌握也非常重要，尤其对于身子骨较脆弱的老人而言。如果力度调得过猛，可能造成肌肉痉挛疼痛。“最好由轻到重，由少到多。另外，每次按摩最好控制在20分钟以内，一天也不要按摩太多次，一两次足够了。”

建议：身体按摩+“精神”按摩

陈燕涛表示，其实按摩并不只是一项单纯的机械操作，而拥有“精神按摩”的成分，也就是说在按摩时需要与人精神沟通，这样的方式效果更好。很多人选择技师按摩，因为可以与技师沟通交流哪些部分需要重点揉压，哪些部位避免碰触。还有不少人甚至招朋唤友一边按摩边“侃大山”，将其发展为与喝早茶类似的社交节目。

“其实这是人的一种本能需要，即在身体劳损需要缓解疲劳的同时，精神也同样有此要求。”陈燕涛说，这近似锻炼，如果单纯一个人去健身房为健身而健身，则过程较为枯燥;如果有朋友一起互动，则容易开展得轻松愉快。

他表示，子女为父母购买按摩椅，提供的是身体按摩，但为人子女最好经常陪伴父母，多和老人家聊天解闷，这种“精神按摩”同样重要。

小贴士：以下人群不适合按摩椅

“由于按摩椅是以高频机械振动或滚动，来对人体进行刺激性按摩的，所以并非人人都可以使用。”陈燕涛副教授指出，但凡属于以下人群中的一种，就不太适合日常使用按摩椅：

高血压、骨质疏松者慎用，适用人群每次别超过20分钟

心脏病、高血压患者，因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;

骨质疏松患者，由于缺钙等原因，易导致骨质变脆。一旦按摩力道过猛，特别容易引发骨折;

局部皮肤破损、溃疡、出血患者，使用不恰当则可能导致病情加重;

身体太过瘦弱的人，因皮下脂肪较薄，若是随便用按摩器直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤和无菌性炎症;

过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人，身处这些极端“状态”之中，上按摩椅或会引发风险意外。

按摩椅功效

按摩能够促进血液循环为机体提供充足的养分、改善淋巴排毒、放松肌肉、重整骨骼。

当人体承受压力时，身体会紧张僵硬，血管会因此受到挤压，令血液流量减少;体内代谢物和毒素便会积聚在肌肉纤维内，通过按摩可增加肌肉的血液流量，有助于细胞内毒素和代谢物排除体外，使人体恢复活力、倍感轻松。

同时按摩也能缓解精神压力，你会发现紧张、焦虑的心情放松了;睡眠质量也提高了，从而对整个身体都有很好的帮助

按摩椅解除身体疲劳

如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产按摩椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能达到按摩的效果吗?

按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。

但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，按摩椅只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。

此外，有些人并不适合使用按摩椅：一是心脏博高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

使用按摩椅的其他注意事项：

一使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。

二使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

三要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，丁大夫说，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。

按摩椅对身体好吗 按摩椅对身体有什么好处

按摩能够疏通经络，加快气血循环，能够放松全身，消除疲劳，缓解压力。并且还能提高人体的整体免疫能力，预防疾病的发生，为身体增添活力。

按摩椅按摩可以促进人体肩周、颈等部位的血液循环，有利于帮助睡眠，改善睡眠，大幅度提高睡眠质量，并且对于失眠有一定的治疗效果。

固定穴位按摩和热疗，能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、中风等疾病的康复。

按摩椅十大排名

富士(全球第一台生产按摩椅厂家) ，公认的国际品牌。部分高端产品为日本 原装进口，中低端产品国内组装生产。 操作起来简单方便， 按摩椅价格比较合适。

傲胜：新加坡籍华人在新加坡注册，有日本工厂，苏州工厂。按摩椅行业的 亚洲知名按摩椅十大品牌(只有在商场有销售，价格也比别的品牌同样的配置 高) 。

艾力斯特(iRest) ：公司实力雄厚，国内按摩器具出口 5 强企业，2008 年开 始重视国内市场，加强了品牌建设和形象推广，现有央视媒体投放。

荣泰：公司实力雄厚，97 年成立，所在地上海，国内按摩器具出口 5 强企业。

生命动力：广州公司，品质管理不错，技术是香港按摩椅品牌

荣康(康泰) ：工厂在山东招远。国内按摩椅生产厂家，95 年生产按摩椅。 出口为主，主要出口日本和东南亚。

东方神：国内老牌按摩椅品牌生产厂家，性能一般化，公司在福建宁德。

怡和康：公司在福建福安，实力一般。

轻松伴侣：国内老牌按摩椅生产厂家。母公司厦门蒙发利是国内按摩器具出 口冠军，实力雄厚。

三合松石：北京的老牌按摩椅厂家，现已转产，退出按摩椅行业，进入厨具 行业。

用按摩椅切勿超过20分钟

年逾70的徐阿姨患有骨质疏松症和椎间盘突出症，因为过度使用按摩椅，局部受到较强刺激，引起急性炎症，导致下肢麻痹。专家在此提醒：使用按摩椅的时间不宜超过20分钟。

作为新兴保健用品的按摩器和按摩椅等，对消除人体疲劳有一定的作用。然而，有些人一感到累了，往按摩椅上一坐就是一个多小时，其实这是不科学的。

专家介绍，按摩椅是利用滚动力和机械力挤压来进行按摩的，与人工按摩有很大的差别。按摩椅设计的接触点，只是单纯地模仿人“揉”“捏”的动作。因此，它只能部分起到放松作用，没有什么治疗作用。如果按摩椅的力度调得太大，还会造成肌肉痉挛疼痛。

因此，在使用按摩椅时，要调整好按摩力度和次数，要由轻到重，由少到多。另外，按摩时最好控制在每次20分钟左右，早晚各1次即可。

如何正确使用按摩椅

按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工按摩能够疏通经络,使气血循环,保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋、消除,对保证身体健康有重要作用。对正常人来说,人工按摩能增强人体的自然抗病能力,取得效果。

按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的,按摩椅虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此,按摩椅只能消除疲劳、减轻不适,起到放松作用,不会有治疗作用,而且它的力道不易控制,力道小时,作用不大,力道大时则会使肌肉疼痛。

不适合使用按摩椅的人群

心脏博患者及患者。因为按摩可使人体的循环速度加快,容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因,易导致骨质变脆,按摩力道大了,特别容易引发。

局部皮肤破损、、出血及结核、患者。

过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

使用按摩椅的注意事项

使用按摩椅要身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身不要紧张。

使用按摩椅要调整椅子按摩的力度,因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且损伤皮肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。

要使用按摩椅掌握好按摩的时间,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。挑选按摩椅最重要的是根据自身体质,参考生产厂家的产品特点来选择,因人而异。

如何使用按摩椅减肥

正确使用按摩椅，给你减肥惊喜。如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产按摩椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能达到按摩的效果吗?

按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。

但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，按摩椅只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。

此外，有些人并不适合使用按摩椅：一是心脏博高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

使用按摩椅的其他注意事项：

一使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。

二使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

三要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，丁大夫说，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。

按摩椅怎么样

1 品牌 ：品牌选择是最简单最有效的。正宗的国际品牌只有OSIM 松下和富士，但凡来源美国或者欧洲的品牌均为假洋鬼子。国内品牌的话看产地，福建的供应链一般为低端层次，浙江 广东中等偏上，上海(苏州)为最优供应链产地(日本按摩椅全在上海代工制造)。

2 体验 ：按摩椅多是商场专柜体验式销售，可以多自己亲身体验，自己身体的感觉不会欺骗自己。体验的时候注意几个部位：颈部，肩部，腰部和足底，如果有一定的痛感，说明力道和手法基本到位。

3 空间 ：也就是按摩椅的尺寸问题，由于体积比较大，会占用居家空间，选择的时候需要充分考虑尺寸，以及是否有节省空间的设计，比如小腿收纳，靠墙平移等。国内中低端厂商尺寸一般较大，其实远远超过人体尺寸的需求。

4群体 ：年轻人(中年)与老年人对产品的需求肯定有所不同。年轻人需求的快速放松和减压，老年人是修身舒缓养身。主要体现在款式和程序设定上。目前来讲，一般价格来区分了这两个层次：设计新颖时尚的中低款(6000-15000)适合年轻人(中年)，沉稳内敛功能全面(16000以上)的适合老年和送礼。

5售后：如此大件的货品，涉及电子 机械 布艺 软件 甚至APP，难免会有故障，所以强大的售后保障极为重要。要买就买在附近商场有专柜的品牌，网上的要慎重比较，最好选择有强大实体运营的品牌。是否有售后，是否能上门，是否及时都是极其重要的。

老年人养生要学会选购按摩椅

老年人养生要学会选购按摩椅。老年人年纪大了，关节就会变得不灵活，容易产生疲劳。所以为了老年人健康，作为儿女的就会为父母买一张按摩椅，这样可以帮助老年人按摩，起到健康养生的效果。但是如何选择按摩椅呢?以下就是详细介绍。

选择按摩椅首先应选择一个与自己体型相称的按摩椅。如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相应的身体部位。因为按摩椅主要是用来放松和保健的，所以选购时应考虑它的功能是否全面。

主要应注意以下几个功能：

1、按摩身体部位的调整，速度调节、强度调节功能;

2、背椅、腿托自动升降调节，腿托伸缩功能;

3、坐姿、腿姿和按摩体位调整;

4、按摩宽窄度的调整。

老人几乎都有骨质疏松问题，因此老年人以按摩棒、局部按摩器、可调节力度全身按摩椅为主，以促进血液循环，加快新陈代谢。

老年人选购按摩椅需谨慎

按摩椅的机械按摩与人工按摩不同，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，它只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，由于它的力道不易控制，力道小的时候，作用不大，力道大的时候则会使肌肉疼痛。

现在市场上很多按摩椅都是以全身按摩为主，一般会对脊柱有很大的作用力，老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使脊柱周围的韧带处于松弛状态，如果使用按摩器不当，造成身体不适加重。因此，老年人在选用按摩椅时应慎重，应选择以局部肌肉或穴位按摩为主的按摩椅，并按照仪器说明书使用，时间不宜过长，一般别超过半小时。骨质疏松者由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力量大了，容易引发骨折，因此骨质疏松者不宜使用电动按摩椅。急性损伤后如果立刻进行自我按摩或使用按摩椅按摩，会加重炎症水肿，使疼痛加剧。

以上就是对如何选择按摩椅的介绍，希望对您有所帮助。按摩椅是常见的老年用品之一，对老年人养生保健十分有益，但是在选择按摩椅是一定要慎重，以免会起到相反的作用。