青灵的准确位置图 青灵穴养生按摩方法

青灵的准确位置图 青灵穴养生按摩方法

用手掌拍打或用拇指指腹按揉青灵穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，可以促进血液循环，预防肋痛，肩膀疼痛，远离心血管疾病的发生。

灵墟的准确位置图作用 灵墟穴穴位解剖

在胸大肌中，有肋间外热带及肋间内肌；布有第3肋动，静脉；布有第3肋间神经前皮支，深层为第3肋间神经。

青灵的准确位置图 青灵的准确位置

定位：举臂，在少海与极泉的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌内侧沟中。

取穴：伸臂，先找到极泉穴，再找到少海穴，在少海穴3寸处，肱二头肌的内侧沟凹陷处即是。

少海的准确位置图片 少海穴穴位解析

少，阴也，水也；海，大也，百川所归之处也。少海穴名意指青灵穴水湿云气的冷降之雨和极泉穴的下行止血汇合而成，汇合的地部水液宽深如海，故名。

青灵的准确位置图片 青灵的作用

青灵是手少阴心经上的穴位，具有理气止痛，宽胸宁心之功，它的最大作用就是缓解和祛除各种疼痛，经常拍打按揉这个穴位，能够有效治疗头痛振寒，目黄，肋痛，肩臂疼痛，肩胛及前臂肌肉痉挛等疾患，对于目视不明，心绞痛，神经性头痛，肋间神经痛等症也有一定的治疗作用。

灵道的准确位置图 灵道穴穴位解析

灵，神灵也，指穴内气血物质为天部之气；道，道路；灵道穴名意指少海穴传来的地部经水，在本穴处气化散热，循心经气血通道而上行，故名。

灵台的准确位置图作用 灵台穴穴位解剖

皮肤-皮下组织-棘上韧带-弓间韧带-(硬膜外腔)。皮肤由第5，6，7胸神经后支的内侧支重叠分布。

灵墟的准确位置图 灵墟穴养生保健用法

用刮痧板隔着衣服由上至下刮拭灵墟穴，每次刮5-10下，长期坚持按摩，能治疗风寒咳嗽，提高免疫力，还可以提高消化能力，增强食欲。

青灵的准确位置图 青灵穴穴位解剖

当肱二头肌内侧沟中，其下有肱肌及肱三头肌;有肱动脉，贵要静脉，尺侧上副动脉;布有前臂内侧皮神经，臂内侧皮神经，尺神经。

灵台的准确位置图片 灵台的准确位置

在第6胸椎棘突下凹陷处。

取穴时取俯卧或正坐位，于后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷处取穴。

承灵的准确位置图 承灵穴养生按摩方法

用中指指腹揉按承灵穴，做环状运动，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以疏通面部经络，预防鼻炎，感冒，治疗面部痉挛。

青灵穴的功效作用有哪些

举臂，在少海与极泉的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌内侧沟中为青灵穴。

青灵穴属心经，位于上臂，心经与小肠经相表里，而小肠经上头抵目，所以本穴除治疗循行部位的疼痛外，还通过清心泻火的作用，治疗心火移于小肠，循经上扰头目的头痛，目黄。

青灵的定位在哪里

青灵的准确位置

在人体手臂内侧，当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸处，肱二头肌的内侧沟中。

极泉定位：在腋区，腋窝中央，腋动脉搏动处。

少海定位：在肘前区，横平肘横纹，肱骨内侧上髁前缘。

青灵的作用

青灵是手少阴心经上的穴位，具有理气止痛，宽胸宁心之功，它的最大作用就是缓解和祛除各种疼痛，经常拍打按揉这个穴位，能够有效治疗头痛振寒，目黄，肋痛，肩臂疼痛，肩胛及前臂肌肉痉挛等疾患，对于目视不明，心绞痛，神经性头痛，肋间神经痛等症也有一定的治疗作用。

青灵对症按摩疗法

1.正坐，抬起右臂与肩平，肘弯曲，小臂向上，左手五指并拢，将小指放在手臂内侧横纹处，拇指按压所在之处有酸痛感。

2.除拇指外，其余四指放于臂下，轻托手臂，用拇指指腹轻轻按揉该穴，每次大约2分钟，每天早，晚左右各穴位各按1次，对于多种原因引起的疼痛有不错的缓解作用。

灵道的准确位置图 灵道穴养生按摩方法

用拇指指腹按压灵道穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能化痰舒心，远离心绞痛困扰。

青灵的准确位置图作用 青灵的准确位置图

在人体手臂内侧，当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸处，肱二头肌的内侧沟中。

极泉定位：在腋区，腋窝中央，腋动脉搏动处。

少海定位：在肘前区，横平肘横纹，肱骨内侧上髁前缘。