哪些人不宜饭后散步 体质较差、体弱多病的人

哪些人不宜饭后散步 体质较差、体弱多病的人

如果是体质较差、体弱多病的人来说，饭后胃容量增加，此时立即散步很容易增加胃的震动，加重其负担，严重时还可能造成胃下垂。一般饭后需要平卧1分钟，休息后再进行散步。

怎样喂养体弱多病的宝宝?

方法一 首先应去医院就诊，请 医生 找出宝宝体弱多病的主要病因，并针对病因给予治疗，这是最根本的。

方法二 在喂养上不能急于求成，进食采取少食多餐的原则，多选择既富有营养又容易消化的食物，如米面类、乳类(包括酸奶)、蛋类、鱼肉类、豆类、水果蔬菜类等，各类食品的搭配要合理，品种要多样化。同时，还应注意食物的色、香、味，加工时要注意精细，最好呈汁、泥状，易于消化吸收。小婴儿应该以乳类食品为主，4个月后开始按月龄添加辅食，并要掌握好循序渐进添加辅食的原则，即从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠。

方法三 通常，宝宝病后体虚，胃纳减少是正常的事。不能要求宝宝像没病时那样进食，强迫进食，不但不利于胃肠功能的恢复，反而还会造成或促使厌食形成。即使正常健康的孩子，也不可能餐餐进食量都是恒定的，可能某一餐吃多些，某一餐吃少些。父母切不要宝宝吃的多就高兴，吃的少就担心。如果宝宝某一餐确实不想吃，索性饿一餐也无防。待宝宝真正饿了便会饥不择食，自然主动的进食。

可视与无痛人流有什么区别 适用范围不同

医生是在不可视的情况下进行手术，这就从客观上导致了手术时间短和手术不彻底，从而可能引发人流术中因为紧张、恐惧、躁动、挣扎而造成的子宫穿孔、吸宫不全、漏吸、人流综合征等并发症的发生。特别不适用于初次妊娠、剖宫产再孕、多次流产后恐惧疼痛、精神因素难已配合手术，高血压心脏病不能耐受疼痛刺激者。

可视无痛人流术适应于任何已怀孕女性。从未怀孕过或从未生育过年龄偏大，或对痛觉较为敏感以及一些身体素质较差、体弱多病的女性，一旦在意外的情况下受孕时，更应该选择超导可视无痛人流术，以尽量减少在身心两方面对自己的影响。

预防感冒的方法 平日多锻炼

如果缺乏锻炼，身体机能会不强，抗病能力下降，就容易感冒。这在老人、儿童以及体弱多病的人群中最为常见。因此要加强锻炼，增强体质，多做户外活动。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均可增强机体抵抗力，同时不要忘记运动后喝点水补充水分。

夏天觉得冷是怎么回事 体弱

夏季温度很高，一般的人不会出现发冷的情况，但是有些人特别是女性朋友由于自身的身体素质比较差，体质较弱，也会感觉冷。

夏天感觉冷是怎么回事 体质较弱

夏季温度很高，一般的人不会出现发冷的情况，但是有些人特别是女性朋友由于自身的身体素质比较差，体质较弱，也会感觉冷。因此体质较弱的人一定要注意平时的身体锻炼，同时也要合理饮食，多吃一些高蛋白的食物。

体弱多病就不能长寿吗

美国研究人员发现，体弱多病其实也是长寿人群之一。这个结果可能让人费解，不可思议，从何谈起啊？其实细细分析，确有其道理所在。

中医认为肾为先天之本，而人的衰老和肾脏关系密切，肾脏精气的充足与否是健康长寿的关键。

中医专家曾有过这么一个比喻，很形象，说人的肾脏就像一个“煤气罐”，即使先天不足，气未得满，但如能节约食用，不浪费，那么这个“煤气罐”也会用到高龄甚至百岁，寿终正寝。但如果自恃身体好，原气足，经常大火“炒菜、烧肉”，那么煤气也会提前用完，生命的烛光也将提前熄灭。

而从现代养生分析，也是如此道理。

那些先天体质不足的人，由于怕得病，在生活中就会处处留意，经常锻炼、少熬夜、戒焦戒怒、注意饮食、及时体检，等等，这样身体就会保养的很好。即使早期有了慢性病，或病情已超过50%，但由于后天控制的好，疾病进展缓慢，仍可颐享天年。

而总认为身体不错的人，该吃吃，该喝喝，不锻炼，总是凭着自我感觉良好，那么可能疾病一旦出现就是中晚期，“大意失荆州”，悔之晚矣。

其实这类例子很多，像心血管疾病，很多一旦发现，血管就是重度狭窄，甚至达到80%以上，也许只能做心脏支架或搭桥解决了。更严重的，还会直接导致心梗或中风死亡。再如癌症晚期，更是回天无力。

所以，很多人，看似健康，却英497b年早逝。而身体孱弱，注意养生，却可细水长流，安享晚年。

像世界六大长寿地区之一江苏省如皋市，85岁以上老人四成都有慢性病，但生活的很好，什么原因，就是注重养生，带病生存。

还有，大家都知道唐代著名的医学家，药理学家、养生学家孙思邈，被后世称为药王，据说活到一百四十多岁。但孙思邈却是自幼体弱多病，为了改善体质，预防疾病，才学了医。结果不仅成就了一代名医，还改变了自身健康的命运，成为高寿的老人。

还有更多养生专家，由于从小身体孱弱， 便更多去关注营养，关注养生，结果不仅自己获得了健康，还成为了行内权威专家，为更多人带去健康。

所以，长寿、健康，需要的是治未病，而不是治已病。先天不足后天补，塞翁失马，焉知非福啊。

幼儿出牙补钙菜谱之油菜粥

幼儿出牙补钙菜谱：油菜粥

一、两套简单又实用的瘦腿动作第一套步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，挺直背脊站立。进入冬季，泡温泉是一种很好的养生方法，但泡温泉也需要注意一些相关事宜，下面我们就介绍一些小常识给大家。后者的家人表示愿意捐赠器官供他人使用或科学研究。

相信不少准妈妈也遭遇过这种烦恼，那么，引起腹胀的主要原因有什么呢?魔法5：适当高光和珊瑚色腮红——Baby肌的加分秘密高光粒子呈现在完美无瑕的年轻肌肤上是诱人的光泽，但出现在熟龄肌上未必是好事。除了要注意上述8大要诀之外，更重要的是要有一颗年轻的心。

饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人;饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟。不管他回答什么，你总算给他机会想想这个问题，不是和他吵起来。

常吃黑芝麻有什么好处？能让白头发变黑吗

黑芝麻又称之为胡麻，是传统的滋养强壮品，100克黑芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克。黑芝麻铁含量是许多食物无法相比的。
多吃黑芝麻能滋养肝肾、润肠通便、养血乌发。有白头发、体弱多病，大便秘结、头晕腰酸者，可以将黑芝麻炒熟，碾成粉末，每天拌着适量的蜂蜜食用。
需要注意的是，黑芝麻能润肠通便，所以腹泻的病人不宜食用。

老人散步看体质关节差别背手

1、血压高，挺胸脯

脚掌着地、胸脯挺起，不要过分弯腰驼背，以免压迫胸部。步伐应以中慢速为宜，不要太快，否则容易使血压升高。最好不要在早上散步，应选择晚饭后。因为一般来说，早晨人体血压最高，傍晚相对稳定。

2、关节差，别背手

拐杖能减轻身体负重，避免对关节造成二次伤害。此外，尽量少走坡路，穿软底鞋缓冲震感。关节不好的老人更容易摔跌，尤其要避免背着手散步。

3、身体弱，迈大步

这类老人腿脚力量弱，重心容易不稳，平衡能力差，所以要求老人散步时要将双臂甩开，迈大步走，速度由慢到快，可以使得全身都活动开，身体各器官都能参与到运动中，有效促进体内的新陈代谢。建议每天散步1~2次，每次1小时左右。

4、胖老人，走久些

为了增大运动量，达到瘦身的效果，胖老人可以将散步时间延长至一个半小时，每天保证两次。散步时，可以采用快走和慢走相结合的方式。消耗体内多余的热量，促进新陈代谢，改善心脏功能。

5、冠心病，慢点走

患有冠心病的老人，最好慢速行走，多留意心率。以免心律失常，诱发心绞痛。散步的合适心率为每分钟不超过“170-年龄”。散步的时间和次数要根据身体情况做加减法，稍微出点汗，呼吸顺畅，就能达到很好的效果。

6、血糖高，选好鞋

为了防止脚部意外伤，糖友切勿穿露脚趾的鞋子，更不要光脚走路。最好选择圆头、厚底、透气、合脚、柔软，并且是粘扣的布鞋或休闲鞋。这类鞋子可减少脚部摩擦，防止皮肤损伤。散步前要注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易出现低血糖，严重时会因头晕导致摔跤。

射精后大汗淋漓是怎么回事呢

除非室内温度较高，否则，房事时至多只有微汗津津，一般是不会大汗淋漓的。所以，一旦出现大汗淋漓，当事人总以为是体质虚弱。其实，这种说法并不完全正确。

大汗淋漓，原因颇多：房事时情绪过分激动、兴奋、紧张;体质较差、疲劳过度或衰弱多病;性交动作过于剧烈，等等，都会引起大汗淋漓。因为情绪过分激动等变化，会引起大脑过度兴奋，植物神经系统功能失调，便容易出汗。体弱多病与体质较差者，身体本身就不好，加上性生活的消耗，自然会出虚汗。性交动作过于剧烈，会发生运动性出汗。如果经常发生房事大汗淋漓，应注意以下几个问题。

(1)疲劳、体弱多病时，应暂停性生活，或节欲。

(2)房事时精神要放松，要顺其自然，不要思想紧张。

(3)性交动作要适度，更不宜过分延长性生活时间。

(4)适当服些止汗中药，如碧桃干、糯稻根等，或服六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药。

一般人都是根据反应性行为的类型和个体的差异来划分性行为类型:如黏着型和激越型，有高潮型或无高潮型。

大汗现象，除见于极度激越型的人外，一般可有两种解释:

一是心理问题。那些有性功能障碍的人，如阳痿、早泄者，每当做爱时都有抑制不住的焦虑情绪，担心阴茎不能勃起，或惟恐提早射精。由于精神过度紧张，性兴奋不能集中于局部，而向全身扩散，则必然导致出汗。就像有些临场考试或劳动、工作、实验中屡试不成功的人，常常会急得汗流浃背，这绝不是身衰体弱，纯粹是心理紧张、应激的结果。

二是体质问题。有的体弱带病，营养不良者，常常稍事动作，即便不进行性交也会大汗淋漓。这种现象充分反映了其神经功能失调，无力支撑生理状态的平衡与协调。

所以可以根据自身的情况加以判断，如果情况严重可以去医院就诊，了解原因后予以治疗。

射精后大汗淋漓的问题，小编就为您介绍到这里了。在此，小编要提醒您做爱的次数还是不要频繁。适当就好。而当您流了很多汗后，最先得和盐水。才能补充些成分。再去咨询相关医师给您最正确的解答。最后，也希望您身体健健康康!

饭后绝对不能做的事 饭后立即散步

杀手特征：中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，饭后不要走”，这两种说法哪个更靠谱呢？

短命原因：对有些人来说，饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。

建议：

不同的人，区别对待：饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。

饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟。

不当的体育锻炼也会伤害胃胆，如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态；运动后不经过适当休息，立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料，易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。

宝贝体弱多病4原因

1、吃饭成为宝宝的精神负担。宝宝不愿意进食时，总是被妈妈强迫着进食，久而久之宝宝的心理就留下阴影，认为吃饭是一件可怕的事情，有精神负担，宝宝看见食物就更厌烦了。

2、喂养不当导致宝宝体内缺乏某些营养素。宝宝饮食搭配最重要的是健康营养，然而若经常喂太饱伤及脾胃，或者饮食营养搭配不均衡，宝宝有偏食、挑食等不良饮食习惯都会导致宝宝体内某些营养素的缺失。宝宝如果缺铁，就会导致缺铁性贫血;如果缺维生素A就会导致反复呼吸道感染还会降低消化道黏膜的抵抗力;如果缺锌则会导致宝宝厌食和抵抗力下降。

3、宝宝不良的生活习惯。宝宝若长期不按时就餐、无规律进食、经常吃零食、热天喝太多冷饮等都会影响食欲。

4、宝宝体内患有疾病或者其他影响。若宝宝有活动性佝偻病、贫血、疳积、反复呼吸道感染、慢性或迁延性腹泻都会导致宝宝身体抵抗力弱。

体弱多病老年人也能长寿

为何说老人体弱多病者也能长寿呢?

首先，通常体弱多病者大多有一种求生欲望所赋予的本能，因自知有病，常能珍惜和保养自己的身体。长期调理得当的体弱者，往往比那些恃“壮”而忽视自我保健的人更长寿;而自觉没病的人却容易麻痹大意，以致忽视了各种危险信号。

其次，体弱多病者在同疾病斗争的过程中，每“拼搏”一次，都可能为自己身体争得一笔宝贵的财富。德国医学家研究发现，经常反复感冒的人比不常感冒的人往往少得癌症。感冒能刺激人体免疫系统产生较多的干扰素，它是一种防癌、抗癌的重要物质;感冒还能激活某些免疫细胞，使之对癌细胞的攻击时刻处于“戒备”状态。同理，体弱多病者在抵御其它疾病时也会产生这些效应，使之在突发疾病时能应付自如，少出意外。

最后，体弱多病者一般不争强好胜，不做力不从心的事，尽量避免生气，生活得比较安逸。这样，能量消耗相对缓慢，节约了生命能源。体弱多病者这种“细水长流”式的能量代谢，必然使他们的寿命得以延长。而有些一贯身强体壮者，与体弱多病者的生活习惯及心理状态正好相反。他们盲目认为自己身体好，自以为生活不规律、饮食无节制、熬夜等无所谓，而且争强好胜，攀比心强，常追浪赶潮，到头来是自食苦果.

老年人尿频的治疗

尿频，是老年人常见之病。老年人由于年龄大了，脏器衰弱，体质较差，肾阳不足，中气下陷，膀胱失约，导致尿频，尤以夜间为甚，因而睡眠受扰，给一些老年人带来烦恼。有些老人，因为尿频，甚至不敢走访亲友、外出旅游以及一些社交活动。笔者根据老年人的特点，结合临床经验，采用中药固肾缩小便方法，治疗老年人尿频，效果颇佳，特介绍如下：

固肾缩尿方：益智仁10克，核桃仁30克，熟地30克，山萸肉20克，仙灵脾10克，金樱子15克，覆盆子10克，党参20克，炒枣仁10克，红枣10克。水煎服，每日1剂，每剂煎2次，早晚分服。若出现小便失禁，出而不觉，或夜间遗溺，可加桑螵蛸20克，升麻10克，以升阳固涩。

中成药方：金匮肾气丸或补中益气丸(浓缩型)，每次8丸，每日3次，开水送服。

注意事项：

1、服药期间，不喝酒，不吃辣椒，傍晚少饮茶水。

2、平素酌情吃猪肾、羊肾等。

3、用大枣、莲子、核桃、大米各适量，加水煮粥吃。

4、由于老年人体弱多病，体质较差，肾气多亏虚，服药难以速效，必须坚持守方服药，方可见功。