知道你为什么胖吗
知道你为什么胖吗
肌肉和脂肪比较
1 相同重量脂肪与肌肉的体积比较
2 (2.5公斤)的脂肪和5磅的肌肉。重量一样，但脂肪占据了更多空间。
3 相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占体积显然更大。
脂肪细胞、组织
4 电子显微镜下的脂肪细胞，呃，竟感觉有点萌萌哒～
5 肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少，而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小
6 脂肪细胞的结构中，细胞器只占一小部分，大部分空间用来盛放脂肪液滴。
7 脂肪组织(黄色的是脂肪细胞)
脂肪都藏在哪儿
8 皮下脂肪的蓄积部位
下身肥胖的原因你知道吗
1： 雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌 激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含 超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2：跷腿坐着 一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
你知道你贫血了吗
眼睛的颜色
看眼睛的颜色实际上应该看眼白的颜色，正常的眼睛应该是炯炯有神，给人看着就是很舒服很明亮的样子，如果眼白的颜色发黄，而且浑浊，有时候还带有血丝，而且还经常的眼干眼涩，这些症状就足以说明是气血不足导致的。
皮肤的颜色
健康的皮肤颜色应该是白里透红。看着有光泽，摸上去有弹性的皮肤。如果，皮肤经常粗糙，长痘痘，发黄，长斑，这些症状都代表身体的气血不足。
头发的颜色
健康的头发应该是乌黑，浓密，如果头发发黄，很脆弱，经常掉发，干枯毛糙，少量白发都是气血不足的表现。
手的温度
如果冬天来了，手脚一天到晚都是凉的，这也是气血不足的表现，正常的的应该是一年四季，手都是温暖的。
睡眠质量
现在的工作能力大，上班的朋友们入睡都非常的困难，而且很容易惊醒，起来上厕所的次数也很多，这也说明了气血不足，正常的应该是能够像小孩子一样，很快就入睡，而且睡眠质量高，可以一觉睡到天亮，自然醒的那种。
拒绝水肿型肥胖你需要知道这些
水肿型肥胖的症状：
食欲一般，但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
水肿型肥胖判断方法：
1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。
2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。
引起“水肿”的原因?
(1)气温变化导致
室内外气温差异太大。所以，在这种温差大的时期让身体着凉的话，会刺激身体的交感神经，造成肾血流量减少，气血循环变差，于是水肿就容易发生。手脚冰冷的人特别怕冷，要更加注意。
(2)运动不足导致肌力下降导致
即使平常有定期在运动的人，都可能因为天气的原因，而变得运动不足。累积下来导致身体肌力已经大幅下降，马上出现水肿问题。
身体的代谢以及血管功能，会随着年龄增长而下降，所以更容易水肿。假设自律神经功能衰弱，即使年纪还轻，一样会因血液循环不佳造成水肿。藉由定期、适度的运动来提升肌力并改善血液循环，才是从根本解决“水肿”的方法。
让身体暖起来 杜绝“水肿”吧
那么，要怎么解决“水肿”的问题呢?
(1)做好散热穴位保暖、提升血液循环功效
容易散热的穴位分别为颈部、腰等。保持这些穴位的温暖，才能改善血液循环避免手脚冰冷。外出时，用围巾保暖，在家时，可直接将温热贴布贴在颈部或腰部，效果都不错。
(2)适当的运动加强肌肉!改善肌力下降
想提升气血循环，运动是不可或缺的一个环节。虽然话是这样说，工作繁忙的人可是连运动、去健身房的时间都抽不出来吧。不仿，先培养利用随时机会多活动的习惯吧。
例如：不搭电梯改爬楼梯。上楼梯的时候不要爬得太急，一边感受腹部及大腿的肌肉，慢慢地爬才是诀窍。下楼梯时，用力将大腿内侧、臀部及背部的肌肉缩紧，就能感受到不一样的效果。
(3)藉由泡澡促进气血循环
泡澡是能帮身体加温，帮助肌肉收缩以及促进血液循环的绝佳机会。一边泡在38～40度左右的温热水中，一边做能伸展肌肉的拉筋动作，让热水加强肌肉帮浦作用，达到消除水肿的效果。
泡澡拉筋运动的重点在於，臀部以及脚踝必须浮在水中，然後转腰部扭动下半身。
只要气血循环变好，身体的代谢就会提高，就能达到梦寐以求的减肥效果。可说是，一石二鸟呢。体内过冷，水分不容易代谢造成囤积，因此也容易水肿。为了不要因为脸看起来浮肿，给人「自我管理有待加强」的印象，努力解决“水肿”的问题吧!
想知道你适合激光脱毛吗
对于较粗较黑的毛发，激光治疗后会发生较大的损伤，导致部分毛囊细胞的变性、坏死，从而长期有效的阻止毛发再生，而对于较细、色浅的毛发，激光治疗后只能一起毛囊的部分破坏，导致毛囊变形缩小并加速其由生长期向退行期和静止期转变，结果使毛发变短、变细、颜色更浅以及毛发的生长速度明显减慢。激光脱毛大概需要3-5次治疗，每次治疗间隔为20-45天。另有半导体激光可以使毛囊中的黑色素被高度的选择性吸收，从而破坏毛囊，这种技术又被称为雪肤脱毛。
一、适合脱毛的人群
激光脱毛适用于所有部位深色和浅色的毛发，但对白色的毛发无效。激光脱毛几乎适用于所有人群，适用范围也非常广泛，不管是四肢毛发、发迹线、眉毛、唇毛、腋毛、阴毛等，都可以使用。只要能做光子美容的人基本上都是激光脱毛的适用人群。
二、激光脱毛禁忌者
1、过敏或疤痕体质者。
2、患有肝炎、梅毒、皮肤感染者。
3、血液疾病及凝血机制障碍。
4、月经期妇女。
胖瘦原理早知道
吃不胖，是一件好事吗?
你的身边可能有这种人，每次聚餐总是大口吃肉、大口喝酒，没看过她在节食、克制过卡路里这件事，更气人的是，她们身材始终纤细如一，让人羡慕得想和这种人绝交……
别气!别气!虽然吃不胖的身材令人羡慕，不过吃不胖真的是一件好事吗?陈力平医师说，吃不胖并不代表身体健康，相反地，吃不胖的人在肠胃功能、荷尔蒙分泌、自律神经上的状况，需要更谨慎地评估。
撇开个人体质、基因的因素，会不会发胖可以单纯先从“热量平衡”这件事来讨论。食物热量吃进体内，基本上会经过吸收、消耗的过程，不能被利用的热量，才会被囤积成脂肪。
你的肠胃吸收力……
从吃不胖的角度来看，你的肠胃吸收功能可能不好，通常上厕所排泄的机率也很高，甚至一直有拉稀的现象，因为吃进去的食物不能完全吸收，只好吃大量的食物来补充所需能量。相反地，如果肠胃吸收功能很好的人，吃什么就完全吸收，不小心吃过量就容易发胖，在世人眼中看来，这种人可能就属于易胖体质。
你的肌肉多不多……
在能量消耗过程，如果你的肌肉组成特别多，代谢能力特别好，热量不断被消耗的状态下，吃得多一点也不容易发胖。
你的身体机能……
身体机能在某些状态下，也特别容易消耗热量。例如甲状腺亢进的人，能量消耗非常大，通常会呈现体重下降、吃不胖的现象。
你知道你脸上是什么斑吗
黄褐斑和雀斑的区别主要有几点
黄褐斑和雀斑是完全不同的两种皮肤病，其病因原理是不同的。雀斑的发生通常都在面部、双颊部以及鼻梁部，呈现出来的是斑点状，严重者则会蔓延至颈部。此皮肤病的来源有两点，一是先天性的遗传因素所致，二是后天性的环境和身体因素所致，就目前的患病数量比例来看，先天性的占大部分。
黄褐斑的形成主要是由于色素的不均匀导致的，这是一种后天性的疾病，形成原理是由于局限性色素的增多。它还有一个俗名，叫蝴蝶斑。主要发生在面部及其周围的一些部位，对面部的美观影响很大。
黄褐斑和雀斑的形成原因是不同的，因此在治疗时也一定要搞清楚原因所在，进而才可以有效的治疗和去除。雀斑的主要形成原因是遗传，因此是跟自己的体质有关系的。我们只能对其进行恢复治疗，尽量减轻面部的斑点数量和斑点浓度。
再者，黄褐斑的形成原因是多方面的，主要是后天的因素影响。常常服用避孕药的人就会产生黄褐斑，或者身体本身患有其它方面的慢性疾病，都会导致黄褐斑的形成。
黄褐斑和雀斑的区别很大，其形成原理和原因以及主要病因都是不同的，只不过二者都是面部斑点皮肤病。但是在治疗时一定要对症下药，不可胡乱服用药物。
肥胖的带来的危害你知道多少
一、对血管、心脏的影响：
1、血液当中储存和堆积的脂肪过多，逐渐形成动脉粥样硬化，堵塞血管。
2、肥胖者的血液总量增高，心脏每分钟排入血管的血量增多，心脏工作负荷加重，
3、因动脉粥样硬化和心肌脂肪堆积，心室肌肉可能发生代偿性肥厚，而肥厚的心肌收缩能力下降，当心脏不堪重负，无法再有效的泵血时，就出现心功能衰竭。
二、Ⅱ型糖尿病、高血压风险
肥胖者还容易合并脂质异常和糖尿病，肥胖者血液中的胰岛素水平偏高，高胰岛素血症能刺激交感神经功能，使血管收缩，从而增大了血管的外周阻力，造成血压升高。肥胖者体内收缩和舒张血管的因子之间的平衡被打破，肥胖时高血压的风险要增加10倍。
三、肥胖对青少年儿童的影响
有数据统计，2010年，北京市小学五六年级的肥胖率已高达26.9%，相当于每四个学生中就有一人肥胖。少年时期的肥胖，在成年后就会逐渐演变成疾病，加上普遍的身体素质薄弱，和日趋严重的老龄化，将形成极大的医疗负担，中国也很可能会慢慢变成一个“弱国”、“病国。
小胖墩：1989年，国内有人对南京18所小学中的部分肥胖学生的学习成绩和智力水平进行了调查，发现总智商低于普通儿童
目前肥胖儿童的智力偏低的原因科学界尚不清楚，推断可能由于肥胖导致的呼吸困难，血液粘稠度增高，红细胞携氧能力下降，脑细胞可能出现不同程度的缺氧，造成肥胖儿童嗜睡、记忆力减退、对外界刺激反应迟钝，进而影响智力发育。
想知道你的心智有多成熟
想知道你的心智有多成熟?
你是否时常听到人家说你好幼稚或是说你好心智成熟，那么你的心智就有是成熟还是幼稚呢，一起来测试下看看吧。
规则：保持内心安静的状态，在心中默念自己的心智有多成熟呢?从下面四张牌中凭感觉选出一张来，切记不可可以选择不可反复挑选，选好后下翻查看答案。
选择1：权杖女皇+
分析：说起来你是个比较单纯简单的人，你并不能算是个心智成熟的人。但是其实在很多时候你甚至过的比一些心智很成熟的人还轻松，因为你是个比较简单的人，也因为简单，所以很多时候很多事你都能够很好的驾驭，虽然不够成熟，但依旧不乏你自己的魅力。
选择2：圣杯八+
分析：其实你并不是一个心智成熟的人，但你是一个为了改善自己而肯将自己慢慢的成长让自己变得成熟的人。或许在你生活中也遇到了很多让你不得不成熟的事，因此你就像是一名行走在成熟的路上的人。
选择3：宝剑侍者-
分析：从某种角度来讲你算是个非常成熟的人，但同时你也算是一个很复杂的人。因为成熟，所以有些时候会想很多，心中计划很多的你其实过的也并不是很快乐，虽然看得清很多事，但同时自己也会很累压力很大。
选择4：圣杯九+
选择1：权杖女皇+
分析：说起来你是个比较单纯简单的人，你并不能算是个心智成熟的人。但是其实在很多时候你甚至过的比一些心智很成熟的人还轻松，因为你是个比较简单的人，也因为简单，所以很多时候很多事你都能够很好的驾驭，虽然不够成熟，但依旧不乏你自己的魅力。
选择2：圣杯八+
分析：其实你并不是一个心智成熟的人，但你是一个为了改善自己而肯将自己慢慢的成长让自己变得成熟的人。或许在你生活中也遇到了很多让你不得不成熟的事，因此你就像是一名行走在成熟的路上的人。
选择3：宝剑侍者-
分析：从某种角度来讲你算是个非常成熟的人，但同时你也算是一个很复杂的人。因为成熟，所以有些时候会想很多，心中计划很多的你其实过的也并不是很快乐，虽然看得清很多事，但同时自己也会很累压力很大。
选择4：圣杯九+
分析：不得不说你的成熟度非常的刚好呢，既不是那种非常成熟到很累的，也不是很单纯还需要提升的。对你来讲生活中的很多事你都能得心应手去解决。并且能够做到洞察周围理智处理，非常棒哦。
分析：不得不说你的成熟度非常的刚好呢，既不是那种非常成熟到很累的，也不是很单纯还需要提升的。对你来讲生活中的很多事你都能得心应手去解决。并且能够做到洞察周围理智处理，非常棒哦。