这样按摩五指可祛病防病
这样按摩五指可祛病防病
五指按摩防病治病
按摩拇指：可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。
按摩食指：可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。
按摩中指：可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。
按摩无名指：可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。
按摩小指：可缓解肩痛，腰痛，月经不调，视疲劳，肥胖，失眠。
手指按摩养生方法
1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。
2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。
3、换右手按摩，方法相同。
4、按摩的力道：对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。
5、按摩的顺序：按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
手指经络按摩养生法
中医认为，五个手指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。通过中医按摩养生疗法，可起到防病祛病、养生保健的功效。
拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。
食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有题目。
中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。
无名指疼痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发热时揉此部位即可。
小指疼痛：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。
在揉捏中，假如发觉疼痛的部位，即便是稍微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。不仅是两手如此，也要以相应要领天天揉捏一番双脚。要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康。
五指按摩防病治病
按摩拇指：可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。
按摩食指：可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。
按摩中指：可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。
按摩无名指：可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。
按摩小指：可缓解肩痛，腰痛，月经不调，视疲劳，肥胖，失眠。
足浴按摩可以强身祛病
脚部保健按摩好处多
按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。
按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。
按摩+足浴，健身又祛病
中医还十分推崇“足浴”。每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着洗脚与按摩时间延长，为保持水温在40℃左右，可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重，由外及内，由表及里，均匀、柔和。
足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。
教你如何从手指疼痛看内脏健康
五指疼痛的病因有哪些
拇指痛肺有问题
拇指上有少商经穴，与肺息息相关。压这个部位深感疼痛者，说明肺部有问题。
食指痛大肠有问题
食指上有商阳穴，与大肠相关。压这个部位手指深感疼痛者，说明大肠有问题。
中指痛心脏有问题
中指上有中冲穴，位于包围心脏的心包经上，这里感到疼痛，说明心脏有问题。
无名指痛感冒问题
无名指上有关冲穴，这里感到疼痛，说明是喉痛或头疼问题。感冒发热时揉此部位即可。
小指痛心脏问题
小指尖有少冲穴和少泽穴，这里感到疼痛，说明是心脏或小肠有问题。所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使心脏病缓和下来。
五指按摩的功效
按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。
按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。
按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。
按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。
按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
怎么按摩手指治病
1、健康的手指应该是什么样的?
指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形呈白色。
2、五个手指分别对应哪些器官?
拇指，对应肺部经络，对应心脏和肺。
食指，对应大肠经络，对应胃、肠和消化器官。
中指，对应心包经络，对应五官、肝脏。
无名指，对应三焦经络，对应肺和呼吸系统。
小指，对应心、小肠经络，对应肾脏、循环系统。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。
3、如何按摩手指治病?
肝病：捏右手拇指的两个关节。
耳鸣：捏双手无名指的三个关节。
糖尿病：捏左手拇指的两个关节。
高血压：按左手小指的根部。
心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。
小腿与健康
1.小腿推动血液循环
在书中提到人体的血液有七成集中在下半身，小腿推动血液上行，回到正常回流至心脏，才能够维持血液循环。衰老、运动不足、疾病与小腿伤痛自然会影响血液循环。
2.小腿是温暖身体的“发电机”
交通便利导致行走时间的减少，经常饮酒、压力大、睡眠不足等影响人体的血液循环，自然出现手脚冰冷现象。小腿冷则容易引起双脚水肿、小腹隐痛、腹泻、半夜胃部不适。
3.小腿是疾病信号
长期小腿冰冷，还预示着疾病的到来，如感冒、失眠、水肿或肥胖，另外，高血压、心脏病、糖尿病人群也有小腿冰冷现象。
4.小腿是人体的保健“要道”
小腿是六条经络的起点，经常按摩小腿，可促进气血运行、祛病、防病、治病。
5.小腿负担人体重量
小腿还承担人体的重量，尤其在行走、运动过程中，骨骼与肌肉所承受的压力增
祛除脸上5处皱纹最简单按摩手法
祛除唇纹按摩方法
沿着唇部轮廓，拇指和食指指尖以细纹相同的角度轻快捏压肌肤，重复五次。
祛除颈纹按摩方法
涂抹颈霜后，两手以斜向上至耳后的手法按摩颈部，同时在耳后附近斜着向下以轻柔的力度做适中的按压，这与颈静脉血流的方向一致，既可促进血液循环，消除酸痛，更防止皱纹出现。
去除法令纹按摩方法
法令纹底部向上朝着鼻翼两侧推进，以拇指和食指指尖轻轻捏压肌肤。捏压动作需均匀对称，以法令纹相同的方向按摩，重复五次。
去除抬头纹按摩方法
双手贴耳，指尖按住发际线的部位，用力向后拉，眼睛努力往下看，帮助拉伸额上的皮肤，缓解抬头纹的形成。
去除眼角细纹按摩方法
运用中指与无名指指腹，轻柔按压眼角处，刺激肌肤血液循环。
肌肤保养需防微杜渐，唯有从表情纹尚未造访之际便严防死守，认真做好保湿功课，坚持做祛皱按摩，无龄肌才会真正由梦想照进现实。
按摩手穴健身祛病
第一节“拍手”。
就是拍手掌和手背。操作的顺序是：双手放在胸前，两手掌用力相拍，用右手掌拍左手背，用左手掌拍右手背。此为一遍，连做20遍。
手掌、手背分布着内脏和脊椎等重要器官的信息点，拍手掌、手背，给这些信息点以良性刺激，可以提高这些器官细胞的活力，强化这些器官的功能。
第二节“搓掌”。
两手掌相对贴压，用力前后搓动100次。
手掌分布着内脏器官的信息点，“搓掌”可以刺激掌心血管，加速血液循环，并使内脏血循环加强，周身发热，调和气血，强身健体。临睡前搓手掌1～2分钟，可提高睡眠质量。
第三节“摩掌根”。
两手掌相合，向相反方向转动，着力于手掌根部的大小鱼际处，摩100圈。
大鱼际处是传统经络系统“肺经”的重要通道，“摩掌根”可提高呼吸系统功能，对预防感冒有良好作用。
第四节“拔指”。
以右手握住左手某一手指(可依拇指、食指、中指、无名指、小指之顺序)，从指根部往手指尖方向捏拔，每个手指拔10次。之后，两手交换。
手指分布有调节各内脏功能的经验穴，同时又有通向全身的六条重要经脉经过。“拔指”的良性刺激，可以疏通经络、调和气血、强壮内脏、健身祛病。
第五节“屈指”。
手指放松伸直，屈指顺序从大拇指依次到小指。大拇指下扳时，须先拉开虎口，然后下扳与其余四指垂直。其他四指只需逐个直接下扳(下扳至30度左右即可)。连做10遍。“屈指”活动的是掌指关节，各指指间关节都不要弯曲。
按摩也可防治糖尿病
近年来，按摩成了防治糖尿病的一种行之有效的辅助手段。
第一步。患者俯卧位，术者立于一侧，先用掌揉法自大椎沿足太阳膀胱经向下治疗至腰骶部，时间约2分钟。然后用一指禅推胰俞、肝俞、胆俞、肺俞、胃俞、肾俞等穴各3分钟;再用掌擦督脉经和膀胱经，以胰俞为主，斜擦两侧肾俞穴，以透热为好。这时，可配合按揉足三里、三阴交、血海穴各3分钟，以酸胀为好。
第二步。患者坐位，术者立于患者身后，用掌平推两胁肋部，以左侧为主;再用中指点按期门、章门两个穴位，以酸胀为好;同时平推脘腹部，并用中指按揉中脘、神阙穴。再平推手三阴、手三阳经约2分钟，提拿肩井穴5次，搓抖上肢，拳背击大椎、八髎(上髎、次髎、中髎、下髎)穴各3下。
至于证型的加减，中医把糖尿病(消渴)分为上、中、下三消，则由医生治疗时具体病情具体处理。
推拿手法结束前，还可嘱患者俯卧床上，胸部垫一软枕头，患者双手抓紧床头，助手握住患者双踝，用力牵引，术者站于患者右侧，双掌重叠按压胸椎棘突，自大椎开始向下按压至肾俞穴，共按压3次。
患者自我按摩
第一步。取站立位，两足分开，与肩膀同宽，先用掌摩腹部100次。擦两侧胁肋部100次。用中指按揉中脘、神阙、气海、关元穴各100次。用双手掌擦腰骶部至透热。用拇指按揉足三里、三阴交、血海、阴陵泉穴各100次，以有酸胀感为好。
第二步。用左手捏拿右上肢，自远端向近端捏拿10遍。用拇指按揉曲池、合谷、外关穴各1分钟，以有酸胀感为度，用右手以同样捏拿和按揉左上肢。双掌搓热蒙面部，可作50次左右。然后再闭目养神10分钟。
三伏天喝什么茶去湿气 进行三伏贴
三伏贴是在三伏天的时候贴敷的膏药，结合了针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果，可以有效帮助人体祛湿寒之气，贴敷的时候对应正确的穴位即可，祛湿常见穴位有涌泉穴、神阙穴、足三里及三阴交等穴位。
小儿脚底按摩有什么好处
首先，小儿脚底按摩能提高宝宝抗病能力
俗话说，脚是人体的第二心脏。脚板底是人体所有身体器官的反射区，所以，身体出现的很多状况都跟脚息息相关。例如对有感冒鼻塞症状的宝宝，给他泡个热水脚可以起到缓解的作用，宝宝消化不良、头疼脑热等，给予适当的足部按摩，还能祛病防病。
其次，小儿足部按摩疗法是以中医基础理论为指导，通过刺激小孩足部反射区，调整机体阴阳气血、调理脏腑机能，以治疗小儿疾病和进行小儿保健，可以让宝宝少吃药、不吃药，减少药物对宝宝内脏等器官的损害，现代医学研究也显示，经常给孩子按摩足部，刺激足部反射区，不仅能够有效调整各脏腑的机能，增强小儿体质、提高小儿的抗病能力，使之生病的机会相应减少。
最后，小儿足疗 有助疾病的预防
小儿足部按摩疗法更能促进儿童身体及神经系统的发育，保证小儿气血充盈，饮食不偏，食欲旺盛，发育正常，开发小儿智力，帮助孩子健康与成长，预防各类疾病的发生。
按摩拇指可缓解心脏疾病
按摩拇指：可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。
按摩食指：可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。
按摩中指：可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。
按摩无名指：可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。
按摩小指：可缓解肩痛，腰痛，月经不调，视疲劳，肥胖，失眠。
手指按摩养生方法
1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。
2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。
3、换右手按摩，方法相同。
4、按摩的力道：对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。
5、按摩的顺序：按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
老年人冬季游泳好吗
老年人冬季游泳对身体有一定好处。
冬泳是祛病，防病，强身健体的一项运动项目，具有“锻炼时间短，健身收效大”的特点，老年人根根据自己掌握游泳技术的熟练程度，有目的有计划的参加冬泳，对促进身心健康有明显效果。
按摩脚心能祛百病
按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。
人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
按摩脚心时，还要多动脚趾。祖国医学认为，大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。
足底按摩
脚被称为人的“第二心脏”，除了行走外，较低的神经和穴位非常之多，做好脚部护理，对整个身体的血液循环和神经血管的改善具有巨大作用。
人的脚底有非常多的经络循行穴位，如涌泉穴，经过按摩，可以使人的体温升高，改善毛细血管的功能，有着温和助眠作用。
在专业的美容里，在用配置原料汤里浸泡洗脚之后，由服务人员按摩脚心涌泉穴，经过经络作用，对肾脏有很好良性刺激，能激发内在活力，加强人的肌体内部器官的滋养作用，使人精力充沛。经常按摩，可以起到积极的除疲乏、促进睡眠、健脑益智、延缓衰老、防病治病作用。
一、增强抵抗力
按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。
按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。
二、健身又祛病
中医还 十分推崇“足浴”。每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再 用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着洗脚与按摩时间延长，为保持水温在40℃左右，可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重，由外及内，由表及里，均匀、柔和。
足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。