寒露为什么要吃梨
寒露为什么要吃梨
寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理(阴阳)平衡。这时饮食要以滋阴润燥为主，润燥多汁的梨是养生首选。
寒露是几月几日 寒露要给身体排毒
深秋时节，人们的肌肤时常会出现暗疮，细纹，雀斑，粉刺等，有些人还会出现便秘，口味较重的现象。人的情志也非常懒散，容易疲乏，以上种种现象都表明，此时人体毒素太多，需要排毒。由于天气转冷，人体中枢受到寒冷刺激，引起食欲增加，此时若食肥甘厚味过多，容易发生痛风。
给身体排排毒，身体的毒素主要分为外毒和内毒。外毒是指外在环境污染带来的有害物质，如空气污染、水污染、食品污染等；内毒是指人体内糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积产生的毒。人体继续的毒素太多，就会引起亚健康，进而引发各种疾病。所以定期给身体排毒是非常有必要的。
泡澡能让血液循环顺畅，顺利排出体内的毒素。秋天多泡澡可以增加人体出汗机会，以利于体内有毒物质的排出。泡澡温度38~40度为宜，20分钟左右。
换季的时候，经常吃些有助于排毒的饮食，可以起到润肠通便、清洁血液的作用。如：菌类食物、新鲜蔬果、豆类食物等。
经络不通，血液循环不畅也会堆积，经常对人体的穴位进行按摩，可以起到排出毒素的作用。
秋季养生要吃梨
第一，梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。
饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
第二，梨具有润燥消风的功效。
在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
第三，梨含有较多糖类和多种维生素。
梨对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
第四，梨具有降低血压、养阴清热的功效。
患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。
第五，梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六，梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
第七，梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
高血压患者吃盒饭时要注意哪些事项
吃盒饭要注意盒饭的整体分量。如果是打包带走的盒饭，要 选小盒的。因为小盒盒饭中的饭菜少，所以含盐量和热量相 对较低。还要注意盒饭中的配菜，记住：有鱼不吃肉，有清炖鱼不 吃烤鱼，咸菜和炖菜都要少吃一些。曰式便当要比西餐和中餐来的健康。相比之下，曰式便当的热 量低，可以有效预防肥胖。但日式便当的缺点是有点咸，所以食用 时要选择口味清淡的菜。主菜以外的咸菜、炖菜等配菜要尽量少 吃。酱汤和饮料也不要喝得一滴不剩。总之，吃正餐的注意事项就 是减盐。
寒露养生保健 饮食甘淡滋润
寒露时节，饮食应根据个人情况适量多吃甘、淡、滋润的食物，即可补脾胃，又能养肺润肠，防止咽干口燥等症。宜多吃梨、柿子、香蕉；胡萝卜、冬瓜、藕；豆类、菌类、海带、红枣、山药、鱼肉等。
孕妇能吃梨吗 孕妇吃梨注意什么
梨性偏寒助湿，多吃会伤及脾胃，故对于脾胃虚寒的孕妇应该少吃梨；梨有利尿的作用，夜尿频繁的孕妇睡前不要吃梨；梨中的果酸较多，有胃酸过多的孕妇不能吃梨，更加不宜与碱性食物一起食用，以防止腹泻；梨中的果糖含量也比较高，有糖尿病的孕妇慎食。如果血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的孕妇需要吃梨，最好煮熟后再吃，防止湿寒症加重。
寒露吃什么蔬菜好
山药
寒露要适当吃些山药。
1、山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素、维生素B1、B2和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。
2、山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
3、拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
红薯
1、中医认为红薯性平味甘，入脾、肾经；有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。
2、除红薯外，红薯叶还有丰富的维生素C、铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需求。
3、红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。红薯还能对抗乳癌和前列腺癌，预防身体的退化性疾病，提升记忆力。
寒露吃什么 寒露茶
寒露节气是最后一批茶叶上市的时候。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳。
寒露茶非常经泡，还有一种独特甘醇的清香味，寒露茶制成的白茶品质最佳。
寒露的意思是什么 寒露适合吃什么好
寒露节气在饮食上应平衡饮食五味，然后根据个人的具体情况，适当多食甘、淡、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠。
寒露适合吃的水果有梨、柿、荸荠、香蕉等；
寒露适合吃的蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
寒露适合吃的早餐应该是温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等都是不错的选择。