皮肤干燥的预防
皮肤干燥的预防
皮肤是全身水分的重要贮存库，其含水量约占全身水分的18%～20%。女性皮肤的含水量较男性高，可达20%，因此女性皮肤看起来丰满、亮丽。当皮肤的水分大量流失，皮肤变薄、干燥、萎瘪，会出现皮肤老化、缺乏弹性、产生皱纹，进而产生皮肤灰暗、色素沉着甚至各种皮肤疾患。因此，如何为皮肤“保湿”自然成为现代女性最为关注的话题。使用保湿化妆品当然是保持皮肤水分的重要方法，然而这还远远不够，要想让皮肤细腻、光滑、滋润，良好的饮食及生活习惯也是必不可少的。
一、保湿化妆品
什么是保湿化妆品?凡是加有保湿剂，能增加皮肤水分、湿度的就是保湿化妆品。其主要作用是修复表皮屏障功能，增加表皮的含水量。保湿剂的原料相当丰富，有植物油、动物油、矿物油、人工合成油和各种蜡。其剂型繁多，可以配成润肤水、润肤霜、润肤膏、润肤油、润肤皂、润肤洗剂和润肤凝胶。传统的保湿剂主要有水包油的霜剂、油包水的膏剂和不含水的脂肪软膏，涂抹后可在皮肤表面形成一层油，阻挡水分逸出，立即纠正皮肤干燥、脱屑、皲裂。但是这类保湿剂不能从根本上修复表皮屏障功能，而且有质感比较油腻的缺点。因此，新一代的保湿化妆品选用了在正常皮肤中存在的天然保湿因子作为保湿剂的原料，这些天然保湿因子包括神经酰胺、吡咯环酮羟酸(PCA)、乳酸、尿素等，它们具有吸湿能力强、粘度低、无色、无味、无毒、无刺激性、无侵蚀性等优点，还具有修复表皮屏障功能的作用，因此在选择保湿化妆品时应注意是否含有天然保湿因子。
除了保湿化妆品本身的成分以外，使用方法也直接或间接地影响其保湿效果。首先，在产品的选择上不要盲目，不要以价格贵贱或别人的评价为标准，应该亲身体验，选择一款保湿效果明显、对皮肤无刺激的真正适合自己的化妆品。第二，尽量选择同一品牌的保湿产品，包括保湿洗面奶、保湿化妆水、保湿乳液或保湿霜等，因为它们成分相似，同时使用不但可以加强保湿效果而且不易发生不良反应;但这也不是绝对，也可根据个人感受作适当调整。第三，不同肤质、不同部位应选择不同剂型的保湿化妆品，例如油性皮肤或混合性皮肤较易分泌油脂的部位应选择含油量少的液体类保湿剂，而干性皮肤或混合性皮肤相对较干燥的部位应选择乳液甚至霜剂等含油量较多的保湿剂，对于身体特别干燥的部位(如小腿)则应选择霜剂甚至油剂等高度保湿的产品。第四，不同季节、不同气候也应换用不同的保湿化妆品，夏季或湿度较高的阴雨季节可选用清爽型产品，而冬季或风沙较大的干燥季节一定要选用高度滋润型产品。
二、饮食习惯
合理的饮食对皮肤保湿很重要。合理的饮食是指荤素搭配合理，三餐搭配合理，这样可使皮肤获得充足的营养，促进正常的新陈代谢，使之变得滋润细腻。节食减肥的女性皮肤一般比较干燥，主要是因为不合理的饮食使皮肤得不到充足的营养。有些食物对皮肤有保湿滋润作用，应该多吃，比如胶原蛋白含量较多的猪皮、猪蹄等，油脂和维生素含量丰富的核桃仁、花生、葵花子、黄豆、芝麻、山楂、胡萝卜、牛奶、鸡蛋、香蕉、葡萄、木瓜、橘子等。而往往辛辣刺激的食物会造成皮肤干燥粗糙，应该少吃。
中医理论认为蜂蜜具有“滋肺润燥，健脾养颜，润滑皮肤”的作用，因此每天饮一杯蜂蜜水不仅具有排毒作用，还可以滋润皮肤，保持皮肤弹性与润滑。
身体缺水最先反映在皮肤上，而喝水是最直接的补水方式。人体每天会有0.5L水经皮肤表面流失掉，我们不能觉得口渴才饮水，据科学统计，每天保证1.5~2L(8杯水左右)的饮水量才能维持身体的正常所需。
冬季皮肤干燥预防做好这几点
1. 喝水也有大讲究，不少人皮肤干燥的时候会想到通过补水，来缓解皮肤缺水的症状。而面对室温较低的情况，很多人会选择喝热水，其实凉白开会比热水更解渴，更能让人体内水含量保持在正常水平。
2. 水果对滋润皮肤又大帮助，不过最好选择含糖量较少的水果，否则糖量太高的水果虽然好吃，但是也需要人体内的水来消耗糖分，所以最好多吃柑橘和草莓这类水果，效果会更好哦!
3. 适量的饮酒不但可以美容养生，对皮肤滋润也有好处，不管是女士还是男士，在睡前小酌一杯红酒，不仅有助于睡眠，还能加快血液的流通，这个时候再用上滋润型的保湿用品，会更利于护肤品的吸收。
4. 互联网时代的我们，虽然离不开电脑手机，但是长时间的辐射也会导致皮肤问题的骤增，所以在日常使用电脑一小时后，一定要休息10分钟左右，这段时间也让你的皮肤好好呼吸一下。
如何预防皮肤干燥
平时多给肌肤补充水分。这里的水分指的是饮用水和补水保湿产品。多喝水能让皮肤从内而外的水分更充足，同时多喝水可以促进血液循环，促进新陈代谢，对保持皮肤的健康具有很大的帮助。同时平时还可多吃维生素C含量多的蔬菜水果，这样对于皮肤的补水具有很在的帮助。
而一款温和有效的补水保湿产品，可以让瞬间让你的皮肤灵动起来。而这个补水保湿护肤品的选择却是一个关键。首先你要了解自己是什么肤质，适合什么样的护肤品，原则上要尽量选择那种海藻精华，或者补水效果好，锁水能力强一点的补水保湿品。
如果皮肤干燥的问题过于严重，则可选择保湿剂，利用保湿剂的锁水效果会更好。平时也可用含保湿精华的面膜护肤。比如说一些含有红景天，茶树精华，传明酸等成份的面膜的保湿效果就挺不错的。
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菠菜对于瘦腿有很强的功效，菠菜含有丰富的钾，除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥，预防双腿出现皱纹。
预防皮肤干燥
冬季皮肤干燥的原因
气候干燥是冬季皮肤干燥的主要原因之一，冬季空气太过于干燥，因此就会加速皮肤水份的蒸发，从而使得皮肤看起来更粗糙，更干燥。
睡眠不足，就会影响到人的血液循环。血液循环过慢就会使得皮肤表面失去活力，从而使得皮肤变干燥粗糙。
皮肤分泌变少，随着年龄的增长，人的皮肤的锁水能力也会相对的下降，此时皮肤就会变得干燥，甚至产生细纹。
不当的饮食方式，当机体的营养素不能满足身体所需时，皮肤就会变得干燥，从而引起“干皮病”
过烫的水洗脸，冬季天冷，很多女性习惯用温度过高的水进行洗脸，而过热的水会使得皮肤的水份蒸发得更快，此外不当的使用清洁用品也是引起皮肤干燥的主要原因。
如何解决皮肤干燥的问题
1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。
2、掌握正确的护肤时间，冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。
4、合理的洗洁清洁用品，秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。
5、做好防晒，很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。
6、充足的睡眠，中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向内收敛神气，预防皮肤干燥。
7、面膜，冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。当然了面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要坚持才能看到效果的。
8、口罩，上下班外出，带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。
冬季皮肤干燥与气候有关，更和人们日常不当的护肤习惯有着很大的关系，因此对于爱美的女性而言要想防治冬季皮肤干燥的问题就要从以上这些方面做起。
如何预防皮肤干燥
如何预防皮肤干燥
平时多给肌肤补充水分。这里的水分指的是饮用水和补水保湿产品。多喝水能让皮肤从内而外的水分更充足，同时多喝水可以促进血液循环，促进新陈代谢，对保持皮肤的健康具有很大的帮助。同时平时还可多吃维生素C含量多的蔬菜水果，这样对于皮肤的补水具有很在的帮助。
而一款温和有效的补水保湿产品，可以让瞬间让你的皮肤灵动起来。而这个补水保湿护肤品的选择却是一个关键。首先你要了解自己是什么肤质，适合什么样的护肤品，原则上要尽量选择那种海藻精华，或者补水效果好，锁水能力强一点的补水保湿品。
如果皮肤干燥的问题过于严重，则可选择保湿剂，利用保湿剂的锁水效果会更好。平时也可用含保湿精华的面膜护肤。比如说一些含有红景天，茶树精华，传明酸等成份的面膜的保湿效果就挺不错的。
皮肤干燥怎么预防
1、预防皮肤干燥，平时多吃滋阴润肺的食物，尽量少吃葱，蒜等刺激性食物。
2、适当使用护肤品，秋冬时节，空气干燥，皮肤水分和油脂减少，再加上夏季的暴晒出现变黑有斑的现象，这时候就需要选择合适的护肤品美白滋润自己的皮肤，令肌肤嫩白细致。
3、多多喝水，多吃素菜水果，大量喝水对肌肤有一定滋润作用。
4、坚持防晒，涂些有紫外线隔离剂有防晒指数的护肤品。
5、做好脸部颈部皮肤保养，用适合自己的洗面奶清洗化妆污垢，选用滋养活性较强的面膜。
6、润肤露要润而不腻。
上面就是对皮肤干燥有什么后果呢的介绍，通过了解之后我们知道一般干燥综合症会导致我们出现口干以及嘴角干裂等现象，有的发展严重还会导致皮肤出现一些疾病，所以出现干燥综合症一定要及时进行治疗，另外平时也要注意多喝白开水。
茶叶水洗脸可以美白吗
可以帮助美白，但是效果因人而异。
茶叶中有一种神奇的成分：茶多酚。它可以增加皮肤抗氧化水平，防止自由基对细胞的损伤，促进皮肤细胞的生长。茶多酚中还含大量亲水性基团，容易吸收空气中的水分，保持皮肤的水分。此外，茶叶中的鞣酸也可以缓解皮肤干燥，预防皱纹效果显著。