哪些行为损害肾脏

哪些行为损害肾脏

1、吃得咸。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。

2、经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。

3、不爱喝水。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，建议每天至少喝水1200~1500毫升。

4、爱酒、大鱼大肉。吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

5、滥用药物，毒害肾脏。其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大，应严格控制这些药物的剂量和适应症。

会损害肾健康的4种行为

1、大鱼大肉 蛋白摄入太多

长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

2、饮食偏咸 水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

3、滥用药物 让肾脏很受伤

很多人觉得中草药没有毒副作用，这是一个极大的误区。有关中草药引起肾损害的报道越来越多，其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大，应严格控制这些药物的剂量和适应证。

4、喝水不足 经常憋尿过久

不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。

损害肝脏的8种无心行为

早上起床后不及时排尿

体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

暴饮暴食

很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

不吃早餐

营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

加工食物摄入过多

很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

偏爱油炸食品

吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。

吃半生不熟或烧焦食物

研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

过量饮酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。阿希博士表示，每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

乱吃中药小心损害肾脏

滥用中药可能导致肾脏损害

中药，在人们的印象里是“天然、无毒、无副作用”的代名词，许多人甚至煲汤时也会放些中药材。肾内血液科医师提醒，滥用中药可能导致肾脏损害。

肾脏承担着人体的代谢排毒重任。以人每天排出1.5—2升的尿液来算，肾脏每天实际上要循环往复地处理180升原尿，是前者的100倍左右。

药物的代谢和排泄也依靠肾脏进行，而药物的分子量大小、脂溶性、蛋白亲和力会影响肾代谢，形成积聚。在肾脏的过滤工序中，一旦药物反复、长期积聚在肾中，容易引发肾损伤。

紫癜性肾炎治疗措施是什么呢

紫癜性肾炎的产生多是由于自身是有皮肤损伤的IGA肾病。有过敏原存在时，炎症反应造成多量以IGA为主的免疫复合物沉积于毛细血管袢及系膜区，从而造成肾小球毛细血管系膜细胞的免疫介导损伤，从而损害了肾小球毛血管系膜细胞的正常功能，导致系膜细胞原有的屏障的功能被损害，那种功能被损害，而无阻拦红细胞、蛋白跑到尿液当中，并随着尿液排出体外，此时去化验尿常规时化验结果就显示的隐血、蛋白加号。

同时，系膜细胞受损后会释放一系列致炎性细胞因子，那些炎性因子反过来又加重系膜细胞的损伤，构成恶性循环，使得系膜细胞合成不被降解的1型、3型胶原，导致多量的细胞外基质积聚，促使肾小球硬化，启动肾脏纤维化。那是出现紫癜性肾炎的最为关键的原因。

采用中西结合治疗办法，即微化中药渗透疗法进行紫癜性肾炎的治疗。微化中药活性物质能激活肾脏固有细胞的功能，逆转并恢复正常细胞的代谢;改善受损肾脏微循环障碍，为肾脏提供有氧修复环境，加速损伤肾脏固有细胞修复;改善受损肾脏的内环境，减轻中毒症状，为肾脏修复和重建创造宽松的环境;具有双相免疫调理功能和代谢功能，能控制病情进展，从而为损伤肾脏固有细胞的修复和重建奠定良好的基础;能为受损肾脏修复和重建提供营养物质，加速损伤肾脏固有细胞的修复过程。

轻者对症医治、休息即可。紫癜性肾炎可选用肾上腺皮质激素、细胞毒药物、抗凝治疗，对表现为急进性紫癜性肾炎的患者应给予强化免疫抑制医治，本病死亡率仅1-2%。一般状况下，不会出现生命危险。

虽然紫癜性肾炎患者的死亡率低，但是也不能任其持续发展先去，不然迟早有一天会出现问题的。要针对紫癜性肾炎的诱因治疗，如应用抗生素、抗过敏、肾上腺皮质激素及细胞毒药物对症支持医治。 紫癜性肾炎是过敏性紫癜并发的肾脏损害，肾脏病理改变以肾小球系膜病变为主。

尿结石有什么危害？

1、直接损害：尿道结石的长期存在将会引起尿路粘膜充血、水肿、破溃、出血，结石长期的慢性刺激有时还可引起尿路上皮癌变的可能。

2、尿道梗阻：当男性在患上尿道结石后会造成尿流梗阻导致肾积水及输尿管扩张，损害肾组织及其功能。膀胱和尿道结石可引起排尿困难或尿潴留，久而久之也可引起双侧输尿管扩张、肾脏积水，损害肾功能。

3、尿道感染：同时尿道结石还会直接对尿路上皮的直接损害多伴有感染，特别是引起尿路梗阻时，感染则更易发生，感染严重者可导致肾盂肾炎、肾积脓及肾周围炎。

4、肾脏损害：专家表示，尿道结石的长期存在还会导致梗阻和感染三者互为因果，促使病变发展。结石引起梗阻，梗阻诱发感染，感染又促成结石，加重梗阻，最终破坏肾组织，损害肾功能。

血脂高损害肾脏

血脂或称血浆中的脂质，主要指胆固醇和甘油三酯等，这些血脂成分需要与一种特殊的球蛋白结合，才能在血浆中运转，这种特殊的蛋白质，被称为载脂蛋白。脂质与载脂蛋白组成了血浆脂蛋白，血浆脂蛋白又有多种分类。其中，所载密度高的脂蛋白，可以把脂质转运至肝脏，让肝脏把它分解，避免血中脂质过高以致增加它在血管壁沉积的机会，对人体有保护作用;而密度低的脂蛋白则促进脂质在血管的沉积，对人体不利。

大量的观察证明，肾病综合征病人的血脂发生了异常变化，例如血浆中的甘油三酯、低密度脂蛋白水平均有升高;测定尿中脂质，发现有利于人体的载脂蛋白从尿中丢失了。

脂质异常怎样损伤肾脏

曾经有人用富含脂质的食物大量喂给大鼠、荷兰猪、家兔，使它们血浆中出现高血脂，结果发现它们的肾小球增大了，肾脏组织变化了，显微镜下发现有部分的肾小球硬化，而且，这些变化的程度，与血浆中的胆固醇升高程度有密切关系，从而证实了血脂升高可以损伤肾脏。

对于人类来说，如果肾脏没有任何损伤，高脂血症是不会直接造成肾脏病的。但是，如果有了肾脏病，情况就不同了。已经发生了肾脏病，如果血中低密度脂蛋白升高，它就会与肾脏内的系膜细胞特异性地结合，引起系膜细胞的增殖，即促进了肾小球的硬化，也可以说是慢性肾功能衰竭的前奏。

近年专家们还发现，血浆中载脂蛋白水平的变异并不明显，可是肾脏组织中有载脂蛋白的沉积。一旦出现沉积，尿中排出的蛋白量会更多，血浆总蛋白水平更低，如果做肾穿刺，发现肾组织中的硬化改变更明显。因此，认为载脂蛋白在肾脏的沉积可加速肾脏的损伤，此种局部的沉积，比全身血脂升高对人类肾小球的损伤更严重。

如果血浆中载脂蛋白A水平升高，亦是促进动脉粥样硬化的危险因素，还有引发血管内栓塞的危险性;原有肾脏病，也会加速肾功能恶化的速度，因为血浆脂质的异常，可以促进血液凝固，肾小球内也有纤维蛋白的沉积，故肾脏病也加重了。

有效预防肾衰竭

首先要增强体质——要避免肾功能衰竭，保护肾脏健康就要经常锻炼身体，增强体质，锻炼身体的方式有很多种，都能有利于增强体质，提高身体的抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

其次要预防感染——肾衰竭很大一部分原因是由于感染诱发的，所以要预防肾衰竭就必须要预防感染，例如受风寒、风热、热毒、湿热等都有可能会引发肾衰竭，所以应该避免汗出当风、阴雨天外出、穿潮湿的衣服等等。

要慎用肾毒药物——有些药物对肾脏的伤害是很大的，所以大家要提高警惕，慎重服用。

另外，喉部、扁桃腺等发炎，链球菌感染时，需立即根治、肾脏病请看专科医师、适量(充分)喝水不憋尿，经常做肾功能检查。而有些行为一定要慎重避免的：止痛剂损害肾脏、未经医师处方严禁使用一般市面出售的止痛特效药及—般止痛药对肾脏有严重伤害、暴饮暴食有害肾脏、未经医师处方乱服成药，有碍肾脏功能。