吃什么排铅效果好 水果排铅

吃什么排铅效果好 水果排铅

含维生素C丰富的水果也是排铅的极佳选择，维生素C和铅结合能生成难溶于水，而且无毒的盐类，随着粪便排出体外。每天至少摄入150克维生素C，有铅中毒现象的人群摄入200克，加上许多水果中所含的果胶物质，可以使肠道中的铅沉淀，能有效减少机体对铅的吸收。

吃什么食物排铅最好 胡萝卜排铅

胡萝卜中含有大量果胶和胡萝卜素，与铅结合能够降低血液中的铅离子浓度，有效减轻铅在体内的毒性，加快铅排出体内的速度。

童康宝排铅口服液和益童成长排铅口服液哪个好

目前，发达国家已经将儿童铅中毒的诊断标准降低为60ug/L。血铅大于60ug/L就应该积极的排铅毒了。孩子铅超标一定要排铅。

排铅有很多办法，对于儿童最安全的还是营养素干预。 最好是用国家卫生部批准的唯一“促进排铅+增强免疫”功能的排铅口服液。

益童成长(力德希)排铅口服液就不错!是促进排铅，增强免疫力的保健品。无任何毒副作用。唯有排铅、强体相结合才是标本兼治，所以服用排铅口服液真的很有用。

因为益童成长口服液在排铅的同时还可以补充锌等微量元素，长期服用对孩子的生长发育有很好的帮助。

专家建议：血铅大于60ug/L就应该积极的排铅。

因为血铅升高将直接影响孩子的智力发育和生长发育，血铅值越小孩子越聪明。所以，血铅应控制的越低越少。 食疗作为预防，它可以阻断一些外界铅的吸收，并能部分地把血液中的铅排出体外。

平时要注意饮食搭配，多喝牛奶，少喝饮料;多吃鱼虾、瘦肉、豆制品、蛋和贝壳类食品，少吃松花蛋、油炸和膨化食品;多吃蔬菜水果，如海带、洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃和沙棘等。

吃什么食物排铅最好 竹笋排铅

竹笋甘寒同理，所含的植物纤维能够增加肠道水分贮存流，有效促进肠胃蠕动，降低肠内压力，减低粪便粘度，能快速软化粪便，有利于帮助体内毒素排出，用于治疗便秘，预防肠癌。

什么食物排铅效果好 补充两类营养元素有利于排铅

人体摄入足量的维生素C后，维生素C能和铅结合形成难以溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外，维生素C广泛存在于新鲜的水果蔬菜中，其中酸性水果，如橘子，柠檬，石榴，山楂，绿色蔬菜蒜苗，卷心菜，绿色花菜，辣椒中的维生素C含量也很丰富。

蛋白质和铁元素可以取代铅和体内组织中的有机物结合，加速铅代谢，含蛋白质丰富的食物有鸡蛋，牛奶和瘦肉等;含铁丰富的食物则有菠菜，芹菜，油菜，萝卜缨，荠菜，番茄，柑橘，红枣等。

盲目使用排铅药可致儿童死亡

儿童铅含量过高的反映是面色发黄、生长迟缓、便秘、腹泻、恶心、呕吐、注意力不集中等，环境污染、汽车尾气是儿童铅中毒的罪魁祸首。其次是家居装饰品铅污染。此外，还有一些塑料制品、厨具以及陶瓷制品的釉彩里也含有铅。一些劣质玩具和某些学习用品，如彩色蜡笔、油画棒等含铅成分重。长期吸父母的二手烟也会引起铅中毒。

专家指出，I到III级血铅水平的患儿，即血铅还小于450微克/升，应采取非药物驱铅。家长应多给孩子讲一些健康方面的知识，培养孩子勤洗手、勤剪指甲的良好习惯，不要啃咬玩具和学习用品，不将异物放入口中;

经常给孩子清洗玩具，尽量少带孩子到铅污染严重的道路、工厂玩耍;同时少给孩子吃含铅食品，如爆米花、皮蛋松花蛋)、铅质焊锡罐头食品、水果皮(受农药污染)等;使用一些具有排铅功能的保健品，按照排铅效果的优劣，依次是海参、海带、海蜇、紫菜、麦皮、乌龙茶、刺梨、猕猴桃、臭豆腐、黑枣等。

吃什么排铅效果最好 大蒜排铅

大蒜的化解铅毒功效极佳，其中所含的大蒜素与铅结合成为无毒的化合物，能够有效减低铅对人体的危害，还能起到增加食欲，杀灭体内致病细菌的作用，而且大蒜的防癌功效极佳，每次炒菜时加一点大蒜做佐料对身体是有好处的。

吃什么食物排铅最好 猕猴桃排铅

猕猴桃中的维生素C含量是水果中维C含量最高的，其营养价值也远远超过了其他水果，是极好的排铅水果，猕猴桃属于低热量低脂肪食物，而且膳食纤维含量丰富，常吃猕猴桃能起到润燥通便的作用，能够快速清除堆积在体内的有害物质，并有效预防和治疗习惯性便秘和痔疮。

如何帮助宝宝排铅

1.吃排铅糖。现在一般的母婴超市有卖排铅糖的，可以帮助清除宝宝体内的铅。但这种糖宝宝应少吃，否则对牙齿成长不利。

2.如果宝宝铅超标不是很严重，可以用食物排铅。弥猴桃是很好的排铅水果，可以榨成果汁给孩子吃。

3.给宝宝喝儿童牛奶，里面所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收，建议每天喝上250ML牛奶。

4.尽量少在车流量多的地方玩耍。汽车尾气含有大量的有毒物质，其中包含很多铅，宝宝如果靠近排放尾气很重的车辆，容易吸入过多的铅。

5.宝宝玩报纸、杂志后及时清洗双手。如果宝宝贪玩揉捏报纸等，手上往往沾了很多铅，要尽快给他清洗双手，打上肥皂，以免病从口入。

常喝牛奶酸奶有助排铅

一些老年人记忆力减退，爱瞌睡，经常感觉浑身疲乏、腰膝酸软，去医院检查发现铅超标。研究发现，多喝牛奶或酸奶有助减少体内铅的吸收，排出血液中的铅，增强抵抗力。

牛奶中含有大量的钙(每1000毫升牛奶含100～110毫克)，钙与铅在人体代谢过程中有竞争作用，钙的补给能抑制铅的吸收。此外，鲜牛奶中 含有大量 的乳清蛋白，其中含有丰富的胱氨酸，这是人体必需物质——谷胱甘肽的前体物。谷胱甘肽是谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸构成的三肽化合物，能与体内的铅结合，形 成水溶性化合物，经肾脏排出体外，从而降低铅在血液中的浓度。因此喝牛奶能起很好的排铅效果。此外，喝不了普通牛奶的老人可喝酸奶，同样有排铅效果。

铅中毒吃什么排铅

为了有效防止铅中毒，大家在平时可以多吃以下3类食物，帮助排出体内铅元素。

1.蛋白质、铁

蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢，降低体内铅的浓度。含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等，含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、萝卜缨、苋菜、荠菜、番茄、柑橘、桃、李、杏、菠萝和红枣等。

2.维生素

维生素C与铅结合生成难溶于水的物质，能缓减铅中毒症状，还可通过保护巯基酶参与解毒过程，促进铅排出体外。维生素C广泛存在于水果、蔬菜，如橘子、柠檬、石榴、山楂、苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等。

3.果胶、膳食纤维

果胶和膳食纤维等大分子多糖类成分可吸附铅，铁、锌、钙等离子可以竞争性抑制铅吸收，镁、硒、锗等对铅的毒性均有一定的拮抗作用。所以，每天需吃2-3种水果，如猕猴桃、木瓜、菠萝等，3-5种的蔬菜，如海带、洋葱、大蒜、胡萝卜等。

智杞颗粒在孕妇排铅中的有什么疗效

铅是多系统、多亲和性的重金属毒物，主要损害神经系统、造血系统、血管和消化系统，如果孕妇血铅达到一定浓度，对胎儿智力发育将造成不可逆转的损伤。在孕妇排铅过程中，智杞颗粒与依地酸二钠钙相比较具有显著差异性(u =2.1834，P<0.05)，说明智杞颗粒在排铅效果上优于依地酸二钠钙。智杞颗粒的主要成分有枸杞子、益智、牡蛎(煅)、牛磺酸等，前三种成分均含有锌、铁、锰、镁、钙等微量元素及VitC、VitE。有资料表明，血钙和血锌、铜之间有明显的交互作用，体内血钙对血铅的影响有赖于血铜和血锌的含量;血铁和血锰含量与血钙呈正相关，与血铅水平呈负相关，血铁和血钙的部分作用又被它们的交互作用所减弱。而牛磺酸能有效减少血铁与血锰之间的交互作用，比较适合人体的吸收特点，使排铅作用发挥到。

慢性铅暴露可导致贫血，其发生机制与 Hb合成障碍。及铅暴露诱导的RBC溶血致使 RBC寿命缩短，RBC数目下降有关。Hb合成过程中，受到包括8一氨基乙酰丙酸脱水酶(ALAD)、粪卟啉原氧化酶、亚铁络合酶等一系列巯基酶的作用，这些酶可以使卟胆原(BPG)和Hb得以顺利合成。铅可置换ALAD的活性中心Zn2+，抑制ALAD活性，使δ-氨基乙酰丙酸(δ-ALA)合成为BPG的过程受损，导致卟啉代谢紊乱，Hb合成减少。铅还可抑制粪卟啉原氧化酶、亚铁络合酶活性，而亚铁络合酶活性的下降将阻碍原卟啉与二价铁合成Hb，使原卟啉在体内堆积，导致Hb的合成加减少，终造成贫血[6]。在治疗孕妇贫血的作用上，智杞颗粒与依地酸二钠钙相比较具有极显著的差异性(X2=81.77，P<0.005)，智杞颗粒优于依地酸二钠钙。其原因可能是智杞颗粒可通过降低血铅水平。保护合成 Fib的一系列酶的活性。并能保护 RBC。使之不因铅毒性导致溶血而缩短寿命，其机制可能与智杞颗粒中的牛磺酸是一种含硫氨基酸有关。摄入适量的舍硫氨基酸可以增加谷胱甘肽的生物利用度，从而增加铅的排泄，使铅所致血液学失调逆转[7]，拮抗铅致贫血，降低血铅水平。此外，智杞颗粒中有铁元素，由于铁能纠正缺铁性贫血，故其对贫血具有较好的治疗效果。

智杞颗粒不仅具有较好的排铅效果，而且能够纠正孕妇贫血，并给孕妇补充各种微量元素及维生素，以满足其需要，因此，孕期智杞颗粒排铅作用优于依地酸二钠钙。

维生素B1可击退疲劳

(一)防治心律紊乱：专家指出，心律紊乱的原因往往与体内缺少VB1和钾元素有关。因VB1可维持心脏和神经系统的正常功能，钾有助于阻滞神经和肌肉的联系，故补钾和VB1对防治心律紊乱有良好效果。

(二)治疗失眠症：每晚睡前1次口服VB15-8片(50-80毫克)，对失眠者有良好效果。因VB1可调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋，有助于睡眠。

(三)缺少VB1的患者容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛等症：每日口服VB13次，每次30毫克对预防疲劳等有较佳效果。

(四)防治铅积蓄中毒：有资料表明，每天口服VB13次，每次30毫克有明显的排铅效果。VB1的排铅作用可能是通过VB1或其代谢产物与铅形成铬合物而被排除，并遏制铅的吸收。

吃什么排铅效果好 黄瓜排铅

黄瓜中含有丰富的维生素C，纤维素，胡萝卜素和矿物质，其中的纤维素能有效促进肠胃蠕动，加快排泄，并降低胆固醇，而且黄瓜中独有的果酸和植物纤维素能够帮助排出体内大量的废弃物，促进肠胃蠕动，起到瘦身排毒的作用。

吃什么排铅效果好 吃蔬菜排铅

含有维生素C，蛋白质和铁的蔬菜能起到排铅的作用，其中维生素C与铅可以结合生成可溶性物质，同时还具有解毒能力，蛋白质和铁可以取代铅约组织中有机物的结合，加速铅代谢。维生素C主要存在于鲜辣椒，卷心菜，蒜苗，雪里红，菜花中;含蛋白质额和铁的蔬菜则有菠菜，芹菜，油菜，萝卜缨，苋菜，荠菜等。