养生健康

莲雾柠檬汁的做法 功效

莲雾柠檬汁的做法 功效

清热利尿、美白补水。

莲雾柠檬汁怎么做 做法步骤

1.将莲雾放入榨汁机中榨汁。

2.倒入杯中,滴上柠檬汁,也可撒上细碎的柠檬皮,最后在杯上挂一厚片柠檬,使香味更加清新。

莲雾柠檬汁的做法 食材

主要食材:莲雾2只。

其他食材:柠檬汁适量、柠檬一厚片。

两款养颜饮品推荐

草莓柠檬柳橙汁

所需配料:柠檬2片,草莓80克,柳橙145克,蜂蜜1小勺,冰水200毫升。

制作方法:

1、将柠檬片中的籽去掉,再用压榨器榨汁,用杯子装好汁液备用。

2、将草莓去蒂并用水洗干净,之后将其切成块状备用。

3、将柳橙剥开,去皮取果肉,之后将果肉撕成小瓣备用。

4、将已经处理好的柠檬、草莓、柳橙、蜂蜜和冰水全都倒入果汁机或是榨汁机中,按下开关将所有材料搅打均匀即可饮用。

功效:草莓是滋补水果之一,常吃补血益气。而柳橙中含有不少的果胶、柠檬酸等,这些营养成分能够帮助人体延缓肌肤老化,增强肌肤细胞活力,保持靓丽容颜。因此常喝草莓柠檬柳橙汁,能够美颜又瘦身。

龙眼莲藕木瓜汁

所需配料:龙眼20克,莲藕40克,木瓜100克,柠檬1个,蜂蜜和冰水各适量。

制作方法:

1、将龙眼的果核去掉,留下果肉撕成片状。

2、将莲藕洗干净,之后将其外皮刮去,切成块状。(最好是切得小块些,到时候榨汁的时候能够更均匀。)

3、将木瓜的外皮和籽去掉,之后将其也切成小块备用。

4、将以上弄好了的龙眼、莲藕、木瓜统统放进果汁机中,同时加入1小勺的蜂蜜以及大约250毫升的冰水,按下开关等待搅拌结束就可以饮用了。

功效:大家都知道龙眼是个宝贝,不仅能滋补身体,还能美容养颜。莲藕则有益血生肌的效果。木瓜也是抗衰老的好食材之一,这三种食材都有养颜的功效,因此常喝龙眼莲藕木瓜汁,有助美容抗衰老。

尿酸高吃什么水果能降

1、柠檬

柠檬是酸性水果,也有一定药用价值,里面含有非常丰富的微量元素以及维生素,而且还可以达到降低血尿酸,降低血糖,美白皮肤,消除脂肪,减肥作用,适当的吃一些柠檬还可以让食欲有所提高,帮助消化,尿酸高的人就应该用柠檬和蜂蜜搭配在一起泡水来喝,可以达到利尿以及分解尿酸作用。

2、莲雾

莲雾的水分含量很高,可以达到止渴生津作用,清热利尿的效果也非常不错,吃一些莲雾还可以润肺凉血,平时大家都应该适当的吃一些莲雾来保养身体,里面含有的碳水化合物可以让尿酸更快排出。

3、樱桃

樱桃是一种价格比较贵的水果,所以有很多人都不愿意购买来吃,但是它的营养价值非常丰富,含有胡萝卜素,果胶,钾元素,b族维生素,其中钾元素能够让尿酸更好的排出,而且樱桃里面还含有铁元素,能够让血尿酸代谢循环速度变得更快,每天可以吃二十几颗樱桃来排除尿酸。

4、西瓜

西瓜是一种水分含量高的水果,味道又很甜,能够消暑降温,西瓜皮有一定药用价值,可以达到降低血压,利尿清热作用,所以有尿酸高的人适当的吃一些西瓜,就能让排尿量增加,可以让尿酸被更好的排出。

5、梨子

梨子能够达到解酒化痰,清热生津作用,它里面还含有鞣酸以及配糖体,能够保护嗓子止咳去痰,对于咽喉部位起到保护作用,梨子里面还含有非常多的水分,利尿的效果就非常不错。

6、葡萄

葡萄能够达到利尿,强筋骨,补气血作用,葡萄是碱性水果,嘌呤含量很低,把葡萄榨成汁来喝,对尿酸高的患者来说就非常适合。

7、西红柿

尿酸高还可以吃一些西红柿,西红柿能够中和尿酸,因为它里面的碱性成分比较多,能够溶解尿酸浓度,让排尿量增加。

柠檬汁祛斑

概 述对于脸上又有斑的女性朋友,不管是雀斑,黄褐斑,还是晒斑,柠檬都是天然的美白佳品哦。补斑点困扰的姐妹们,就我成功祛斑的经历给大家推荐一款祛斑的效方法——柠檬汁祛斑。下面给大家介绍一下操作的过程,仅供参考哈。

步骤/方法:1第一步,柠檬汗祛斑。去市场买一些新鲜的柠檬,用清水洗净。再用榨汁机榨成柠檬汁,放在冰箱里冷冻,这样新鲜的柠檬汁就有啦。再去饰品店买一个喷雾瓶,每天装一些柠檬汁在里面,随身携带,随时喷一喷,不仅祛斑,还保湿哦。

2第二步,柠檬渣敷脸。按第一步的操作不是剩了许多的柠檬渣,不要浪费了哦。也放在冰箱里冷冻起来。然后每天晚上用柠檬渣敷在脸上。坚持下来,会让你的祛斑效果显著增加哦。

3第三步,柠檬祛斑的原理解读。因为柠檬中含有大量的维生素,维生素本身就是很好的保湿外用敷脸可以使皮肤光洁、细滑。众所周知,维生素C很好美白效果,柠檬中也含有这种成分哦。可以促进黑色素的吸收。

柠檬汁的功效

柠檬汁是新鲜柠檬榨取的汁液,其味极酸,并伴有淡淡的苦味和清香味。柠檬汁为常用饮品,亦是上等调味品,常用于西式菜肴和面点的制作。

柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。

药性功效方面,柠檬汁具有止咳化痰、生津健脾、改善人体血液循环、降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。此外,柠檬汁还有祛斑美肤的功效,经常食用可令肌肤细腻光洁。

饮食方面,感冒、贫血、高血压、糖尿病、骨质疏松、肾结石患者宜适量食用。但是胃及十二指肠溃疡和胃酸过多者忌食;柠檬汁作为饮料饮用时忌一次过量。

除此之外,柠檬汁也可用于烹饪中,柠檬汁能有效减轻食物的腥味及食物本身的异味,它也能减少原料中维生素C的流失。柠檬汁用于调味时,一般1~2汤匙。

莲雾的吃法

一、直接食用

水果莲雾最简单方便的食用方法,就是把它清洗干净以后直接食用,这种水果的水分含量特别高,而且有水果的特有香气,莲雾味道清甜可口,具有清凉解渴的重要功效,人们直接食用以后不但能口味到它的独特风味,也能起到开胃和帮助消化的重要作用。

二、做沙拉

莲雾沙拉盅

材料:苦瓜一根,西芹两百克,芦笋一百克,虾仁一百克,莲雾三到四个,沙拉酱适量

做法:

1.把苦瓜去掉外皮和籽切成薄片,再把西芹也切成薄片,一起放在冰水里面浸泡十五分钟左右,取出备用,把芦笋和虾仁放入沸水中焯烫熟透后捞出备用。

2.把莲雾去掉顶部的三分之一,并把里面挖空再把准备好的材料全部放入到制好的莲雾盅中,最上层淋上适量的沙拉酱,自制莲雾沙拉盅就制作完成可以食用了。

三、做果汁

牛奶莲雾汁

材料:新鲜莲雾两个,牛奶两百克

做法:

把新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核,并切成小块放在榨汁机中取出果汁,倒入到杯子里面再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了,这种牛奶莲雾汁具有易吸收和降低胆固醇的作用,经常喝可以提高身体的自多免疫功能。

四、蒸莲雾

莲雾肉茸

材料:莲雾,肉茸

做法:

莲雾2个洗净,中心挖洞,塞进肉茸,旺火蒸10分钟即成。

此菜热量低,可减肥;又因甜度低,适合糖尿病患者食用,是台湾传统的名吃,称“四海同心”。

五、炒莲雾

黑鱼炒莲雾

材料:黑鱼,莲雾,柠檬,红椒,葱姜,盐,酱油,料酒

做法:

1.黑鱼事先切薄片,加入柠檬汁和盐拌匀,腌制入味;莲雾切片,葱切段,姜切片,红椒切圈备用。

2.热锅热油,炒香姜片,倒入鱼片大火翻炒,颜色变白加入莲雾、葱段、红椒、料酒、酱油、胡椒粉翻炒入味,起锅前再淋入一点香油即可。

莲雾鸡片

材料:莲雾2个,鸡腿肉150g,盐,淀粉,色拉油,香葱,胡萝卜,姜

做法:

1.莲雾洗净,切小块;鸡腿肉洗净、切片,加精盐入味,淀粉抓匀,用油滑过。

2.锅里倒入适量色拉油烧热,炒香葱、姜花、胡萝卜花,放入莲雾、鸡片,加精盐炒熟,勾芡即成。

此菜润喉利咽,生津液、利尿通便、调中理气。

雪莲菌的特殊食疗法

雪莲菌特别是对小儿盗汗、妇科疾病、神经衰弱、头昏耳鸣等有良好的疗效。雪莲菌含有人体所需的各种营养,有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散、有规律的助长肝脏、脾脏及胰脏的生命力,调整身体、消除疲劳的功效。

A.凉麦片+果肉干+雪莲菌,适合经常便秘的人士:将凉小麦片加10粒果肉干与1杯雪莲菌放入容器中,搅拌混合。

B.桃肉(或山楂)+特柠檬汁+雪莲菌,合高血压、心脏病患者:450克桃肉或山楂+5茶匙柠檬汁+1杯克佛尔雪莲菌+少量蜜糖或盐调味,搅拌机均质。

C.胡萝卜+雪莲菌,适合肠胃不好和糖尿病的人士食用:削掉胡萝卜的皮,再切成细小的碎块,与1杯雪莲菌放入搅拌机搅拌(不加糖)。

D.葡萄干蜂蜜克佛尔雪莲菌,适合太瘦削或醉酒的人士饮用:10粒的葡萄干、3大杯蕃茄汁与1杯雪莲菌混合,再加2小匙蜂蜜或少量柠檬,搅拌混合。

E.蔬菜柠檬汁雪莲菌,适合糖尿病的人士食用:将3大匙蔬菜汁与蕃茄和1杯克佛尔雪莲菌混合,再加2小匙柠檬汁(不加糖)搅拌混合,即可食用。

F.榴莲+雪莲菌,适合保健及增肥人士:将半拳头量榴莲肉切碎后,与1杯雪莲菌混合即可享用,若以搅拌器处理风味奇佳!

G.木瓜+雪甲糕+雪莲菌有助丰胸:先把几次份量的雪甲糕+木瓜粒+冰糖饨妥,凉后置冰箱保存,享用前与同量雪莲菌混合即可。

莲雾和什么榨汁好喝 莴苣莲雾柠檬汁

材料:去皮莴苣70克、莲雾100克、柠檬汁40毫升、榨汁机、水果刀。

做法:

1、将洗净去皮的莴苣切块;莲雾洗净后切块。

2、在榨汁机中倒入莴苣块和莲雾块。

3、加人柠檬汁,加80毫升凉开水。

4、盖上盖,榨约20秒成蔬果汁,将蔬果汁倒人杯中即可。

功效:清热利尿、润肠通便、排毒养颜等。

孕期咳嗽试试这三款食疗方

冰糖雪梨

冰糖雪梨这个家喻户晓的止咳妙方能流传那么广,自有它的道理。大部分人喝完后会觉得喉咙得到滋润,咳得也没有那么厉害了。

♦食材

雪梨1个、冰糖2小颗。

♦制作方法

步骤1:雪梨沿上部三分之一处削开,做成盖子。

步骤2:用勺子挖空中间梨心,在梨心中间中间放入冰糖。

步骤3:盖上雪梨盖子,用牙签封口。

步骤4:将雪梨放入较深的容器中。

步骤5:隔水用中火蒸30分钟即可。

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蜂蜜柠香莲雾汁

食用蜂蜜能降低咳嗽的频率,而莲雾也被认为是润肺止咳的水果。试着把柠檬、蜂蜜、莲雾做成果汁,喝完你的喉咙会舒服很多。

♦食材

莲雾7个、柠檬1/4个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量。

♦制作方法

步骤1:将莲雾搓洗干净。

步骤2:对半切开去掉籽,切成小块备用。

步骤3:将莲雾放入搅拌机中,挤入少许柠檬。

步骤4:倒入适量凉开水,搅打成果汁。

步骤5:将果汁倒出,调入蜂蜜,拌匀即可。

生梨百合

除了做成冰糖雪梨,梨子和百合一起炖汤效果也不错,两者都是润肺止咳的食材。

♦食材

梨子1个、鲜百合15克、冰糖5克。

♦制作方法

步骤1:将百合洗干净,然后掰成小片。

步骤2:将鸭梨洗干净,然后去皮去核,切成块。

步骤3:将梨子块和百合放入锅中,加入约600毫升的水。用大火将水煮沸之后,换成小火接着煮10分钟。

步骤4:然后放入冰糖,等到冰糖融化关火。

步骤5:将生梨百合汤盛入碗中即可。

孕期咳嗽怎么办 孕妇咳嗽的原因 孕妇咳嗽吃什么好

孕妇咳嗽怎么办

通常大多数孕妇咳嗽的现象都是由于感冒引起的,因为孕妇的免疫力有所下降,所以孕妇咳嗽是常见的一种现象。此时孕妇不能擅自用药,因为有些药物可能会对胎儿不利。可以采取一些物理、食疗的方法来治疗感冒。

1、感冒初起喉头又痒又痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10次左右即可见效。

2、喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好效果。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品,或下面条吃,都可治感冒。

3、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水,患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,一日三次。

4、孕妇咳嗽时,可以将一只鸡蛋打匀,加入少量白砂糖及生姜汁,用半杯开水冲服,2-3次即可止咳。

5、如果孕妇感冒较重,有高烧的症状,此时除了一般的处理方法外,要尽快的控制住体温,可以用物理降温的方法,比如在额头、颈部放置冰块等。

6、如果感冒症状较轻,此时孕妈们最安全有效的方法就是多喝白开水、注意休息,同时也要保证营养的供给,这样能增加身体的免疫力,从而对抗感冒。如果感冒比较严重的话,最好及时的就医,千万不能自行用药。

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柠檬汁功效有哪些

较好的美容作用。柠檬汁含大量的维生素,能防止和消除皮肤色素沉着,美白皮肤。 健胃促消化。柠檬汁有助于减轻胃的负担,促进体内毒素释放。清晨可以喝一杯柠檬汁,把胃肠道中积蓄的毒物冲走。 健脑功效。大脑一旦缺钾就会运转失常,而柠檬汁中含有大量的钾离子,可健脑、增加大脑机能。 预防肾结石。柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶的形成,从而预防肾结石。 减肥功效。喝了柠檬汁后会减轻饥饿感,减少食物的摄入量。均衡的饮食再加上柠檬汁既会使你吃得好又吃得少,从而达到减肥健身的作用。 提高免疫力。柠檬汁中含有丰富的维生

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柠檬汁的主要功效

杀菌作用 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,有很强的杀菌作用。 助消化作用 柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,帮助食物消化 溶石作用 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉,所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。 凝血作用 吃柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死,柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31

教你自制美白保湿水

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苹果和酸奶能一起吃吗

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预防肾结石 试试酸甜柠檬汁

肾结石是人们常见的肾脏疾病,一般来说,每个人到了一定年龄,体内都有一定大小的结石存在,但是如果结石不大,我们完全可以通过非手术的方法来自行将结石排出体外,比如喝水,运动都是很有效的方法。最近专家建议我们可以通过和柠檬汁来消化结石。 曾经体验过肾结石痛苦的人,永远不会忘记在腰际两侧那突发、剧烈的疼痛;有些患者把它比作和分娩一样痛苦。 对于易于罹患肾结石的人,医师通常会开柠檬酸钾,它可以药丸或服液的方式给药,不过,为什么不从生活中唾手可得的柠檬汁中摄取天然的柠檬酸盐呢。 专家们发现,当制成低糖或无糖的柠檬汁

柠檬的好处 润肺

吸烟人群需要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。 还有常年生活在雾霾天气中或接触二手烟的人需要吃柠檬,热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效,可以甘地润肺。