膝盖韧带受伤易患关节炎

膝盖韧带受伤易患关节炎

市民小琳，一年前因一次体育运动，膝盖韧带意外受伤。由于受伤部位未能痊愈，无法参与体育运动。不久前，小琳在市中医院进行复查。医生诊断的结果是，十字韧带断裂，并给出进行韧带重建手术的建议。市中医院骨关节专科主任医师李兆青提醒，十字韧带受伤后应及早手术，以免患关节炎，贻误了病情。

十字韧带受伤容易患骨性关节炎

根据相关报道，一些科学家正在研究年轻人膝盖受伤与他们患上多见于老年人的骨性关节炎之间的联系。一旦确认早期症状，将对治疗骨性关节炎大有裨益。有专家经研究指出，膝盖十字韧带受过伤的年轻运动员中，有70%过早地患上骨性关节炎。“目前，年轻人膝盖十字韧带受伤的越来越多。不少人在20岁左右就开始受到骨性关节炎折磨，起因就是十字韧带受伤。”

十字韧带受伤应及早手术

上文中提到的患者小琳，由于膝盖韧带出现断裂，医生给出了手术治疗的建议。市中医院骨关节专科主任医师李兆青介绍，膝关节十字韧带受伤，如果未经及时治疗，可能导致膝关节运动功能的终结。

李兆青告诉记者，十字韧带没有自愈能力，如果发生部分断裂或全部断裂后，自身无法愈合，需要手术重新接上。”十字韧带发生断裂后，活动中关节不稳定，会导致膝关节的骨关节软骨及半月板的继发性损伤，最终造成退化性骨关节炎或半月板损伤。临床上经常见到，十字韧带受伤如果不治疗，可能导致严重后果。”

专家建议，出现十字韧带受伤，为避免骨性关节炎，必须及早做手术，尽可能避免断裂反复发生，留下后遗症。手术后，要有目的地预防骨性关节炎的产生。因为在十字韧带撕裂的同时，半月板也有损伤，所以在手术中，如发现半月板损伤，要同时治疗，否则继发的骨性关节炎会明显发生。

应学会预防十字韧带受伤

运动医学界人士认为，膝关节有三大疾病：十字韧带受伤、半月板损伤、髌骨软骨病，这三种病对运动员威胁较大，后两者还可能由前者导致。

那么，对于热爱运动的市民，该如何学会预防十字韧带受伤呢?

李兆青说，要防止十字韧带受伤首先是预防，防止膝关节过伸或过度外展、疲劳运动等。

膝关节过伸或过度外展，可引起膝关节前十字韧带损伤;屈膝时，外力从前向后加于股骨，或外力从后向前撞击股骨上端，均可引起前十字韧带断裂;屈膝时，外力从前向后撞击股骨上端，使胫骨过度向后移位，可引起后十字韧带损伤。所以，运动要量力而行。此外，还要有系统地进行膝关节能力训练。

医生提醒，如果十字韧带受伤，将影响到运动功能，不容易短时间恢复。一般需休息6个月以上。

膝关节内侧酸痛是什么原因引起

第一、膝关节骨性关节炎引起的疼痛

膝关节疼痛第一位的原因就是膝关节关节炎。关节炎又分为很多类型。其中最常见的类型是膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎是膝关节软骨磨损的结果。当您的膝关节软骨逐渐磨损，软骨下面的骨头就会逐渐暴露出来。这常常可以引起严重的膝关节内侧疼痛。

第二、膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛

有一部分人的膝关节内侧疼痛是因为膝关节韧带损伤引起的。最常见的韧带损伤就是膝关节前交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤和后交叉韧带损伤。这3个韧带对维持膝关节的功能具有重要的作用。

第三、膝关节半月板损伤引起的疼痛

另外一种常见的膝关节内侧疼痛的原因是膝关节半月板损伤。膝关节半月板属于一种软骨。膝关节半月板位于膝关节大腿部分和小腿部分的中间。膝关节半月板对膝关节力的传导具有重要作用。如果您的膝关节半月板出了问题，那么您可能会出现膝关节疼痛。膝关节半月板损伤后，您的身体的力就不能均匀的通过膝关节进行传导，从而容易过早的出现膝关节骨性关节炎，进而发生膝关节疼痛。

膝关节半月板损伤最多见于两种情况。第一、创伤性损伤。体育运动时容易出现膝关节半月板损伤。第二、退变性损伤。随着年龄的增长，膝关节半月板退变、从而发生撕裂、损伤。半月板损伤常常和膝关节韧带损伤同时出现。

以上疾病出现后将会引起膝关节内侧酸痛，患者可对膝盖进行常规检查，无外伤或是风湿时，能做骨科类的检查，比如B超、膝盖CT等，检查后能根据结果进行疾病判断，患者出现膝关节内侧酸痛时不要直走路，最好是坐着休息，防止膝盖的疾病更严重。

膝盖韧带手术怎么样

韧带很少会部分断裂，大部分都是全部断裂。膝盖内大量积水，实际上是积血，是关节里面有撕裂的组织出血，出血有刺激也使关节积液。这样就需要做手术，病人通常会描述成运动时膝关节有“控制不住、用不上力或者打滑”的感觉。这种错动会造成半月板的撕裂和关节面软骨的磨损。根据每个人的不同身体特征，手术的费用后果完全不同，伤后10年手术的，半月板和关节面已经磨损消失，只能做关节置换了，伤后3年的患者半月板和关节面磨损了1/3，不能做剧烈运动了。伤后立刻做韧带重建的，半月板和软骨都好，完全能恢复运动。

所以，膝盖韧带重建一定是越早越好。

膝盖韧带重建的方法有两种，单束重建和双束重建。我做双束重建，技术难一点，但是效果比单束好很多。费用多了7000左右。

膝盖韧带重建的材料有三种，一种是自体肌腱，取患者自己的膝盖后的肌腱，不增加费用。手术后一年又仪器能测到对患者屈膝力量有3%的减弱。第二种是捐献的异体肌腱，很贵，每条大约2万。优点是对患者没有伤害，没有传染病(经过了射线灭活)。第三种是人造韧带，目前使用的法国Lars韧带，更贵，大约4万一条。

所以，交叉韧带重建的费用可以范围从2万到5万不等。

手术后第二天下地，开始走路，一般手术后7~14天出院。自费的患者出院早一点，医保的病人就晚一点。

膝盖韧带手术的费用是受到很多因素的影响的，除了上述降到的那些因素以外，还与每个人的身体条件，所在城市有着很大的关系，所以关于膝盖韧带手术多少钱这个问题，是很难找到一个准确的答案的，只能提供一个范围宫大家参考，具体要花多少钱，还应该到医院去咨询一下。

膝盖滑膜炎是什么病呢

膝盖滑膜炎又称膝关节滑膜炎，是一种多发性疾病。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者危害都较大。尤其是部分中青年患者，要承担许多社会和家庭责任，同时又在长期忍受疼痛的折磨。目前，虽由许多有效的治疗方法，但仍有许多患者仍不能治愈。

膝盖滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。

膝盖疼怎么办

膝盖疼是一种常见的关节症状，也是较为典型的膝关节炎症状，其诱发原因较为繁多，包括长期磨损、运动创伤、风寒外侵等。膝盖疼不一定就是关节炎，但既然膝盖出现了不适症状，就预示着疾病的产生，不能马虎对待，应及时去正规医院进行检查。

每个人膝盖疼的特点都会有所差异，主要就是因为病因不同所致。在生活中，造成膝盖疼的关节病包括滑膜炎、半月板损伤、骨性关节炎、韧带损伤、类风湿、髌骨软化等。膝盖疼意味着什么？患者可根据以下提示进行初步性判断。

①滑膜炎的特点就是积液，所以滑膜炎患者除了会有膝盖疼痛感外，还会出现关节肿胀情况。患者主诉为膝盖疼、双腿沉重，膝部伸屈困难。

②半月板损伤的主要症状是膝盖疼，典型表现是“关节交锁”，即在行走、下蹲等活动中，膝关节屈伸突然受限，像被卡住一样不能活动，并伴有明显的疼痛。

③骨性关节炎主要是因慢性磨损、肥胖和骨密度下降等原因引起，主要表现为膝盖疼痛和活动不灵活，患者以老年人居多。

④韧带损伤属于常见的运动损伤，主要症状包括膝盖疼痛、关节肿胀和膝部伸屈活动受限，患者发病前多从事过剧烈活动，有膝部扭伤史。

⑤类风湿性关节炎会导致关节变形，以滑膜症状为主，需经过全面的检查，才能判断。

⑥髌骨软化症患者自觉膝盖隐痛或酸痛，上下楼梯时或劳累后症状加剧，休息后减轻或消失。起病多与反复扭伤、慢性积累性劳损或长期感受风寒湿邪等因素有关。

取穴：梁丘穴、四海穴、外膝眼穴、内膝眼穴

按摩手法

拇指按血海穴上，食指和无名指分别按在外膝眼穴和内膝眼穴上。如果你或者你的父母正在饱受颈椎病、腰间盘突出、膝盖疼、关节炎等骨痛困扰，中指按在壁韧带上，小手指按在梁丘穴上。向上抓取，不是按揉，不要画圈，每次向上抓取5-6分钟即可。

怎么锻炼膝盖不容易受伤

膝盖为什么容易受伤?

据有关资料表明，在人体所有关节损伤中膝关节损伤高居首位。在运动员中膝部受伤的不胜枚举，特别是在足球运动员中，更是屡见不鲜。意大利着名的足球运动员罗伯特·巴乔就是因膝关节韧带受伤，失去征战韩日世界杯的机会。那么为什么受伤的总是膝关节呢?

①由于膝关节部位很表浅，承重大且活动多，受到外力打击或超范围活动时很容易伤及这些结构，如髌骨骨折、半月板破裂和韧带拉伤断裂等。

②年龄早在青少年时期，关节软骨就开始退化，骨关节炎开始趁机蠢蠢欲动。随着年龄增长，血液循环及肌肉变弱，关节部位因润滑液分泌减少而变干，软组织的弹性减弱，更易受到拉伤的威胁，同时软骨变得易砰易剥落。半月板也开始退化并缺乏重建的能力，这个问题因体重增加而恶化。

膝盖扭伤疼痛怎么办

1、及时休息

专家特别提醒广大爱好运动的人群,在运动过程中必须要保持适当的力度以及速度,千万不要超出人体极限,尤其是一些长时间不运动的人群更要注意这一点,否则的话很容易因此而出现有膝盖受损以及韧带拉伤的情况。而一旦出现韧带拉伤的情况,则应该马上停止运动并且休息,这样可以帮助患者有效的降低韧带受损的程度。

除此之外还要特别注意,出现韧带拉伤等情况时还要避免随便移动,在不知道具体情况时不要盲目的起身行走,否则的话同样会导致关节受损情况更加严重。

2、冷敷

出现膝盖韧带拉伤等情况时,除了要注意及时休息之外,还应该注意及时采取冰敷的自我治疗方式。尤其是一些患处有红肿等症状的人群,这个时候快速采用冰敷的方式不仅可以有效的缓解红肿现象,同时对疼痛同样具有一定的缓解作用。这是由于冰敷可以有效降低我们皮肤表面的温度,从而减少血液循环。

冰敷的时候也要注意,并不是时间越长越好,专家提醒,最好是每次冷敷15到20分钟的时间,而每天三到四次。同时在冰敷的时候还要注意不要随便移动,这样才能达到治疗效果。

3、压迫

不管是膝盖韧带拉伤还是脚踝处的韧带受损,这个时候都应该尽快进行有效的自救措施,否则的话不仅会导致症状更加严重,甚至还有可能会导致患者出现各种不适症状。因此专家提醒,在出现有韧带受损等情况下,首先应该用绷带或其他办法压迫受伤部位,这样做的主要目的是减少出血、淤血等情况,从而帮助患者减轻不适症状。

但是在绑绷带的时候要特别注意,其紧度最好是以适中为主,也就是你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血,这样才有利于患处恢复。面对膝盖韧带拉伤怎么办的问题,适当的压迫也是非常有必要的。

4、抬高

有韧带拉伤等情况的患者还要注意抬高患肢,这样做的主要目的是减少肿胀,同时还具有促进血液回流的作用。而且韧带和肌肉拉伤之初,通常会出现有不同程度的红肿、充血等症状,这个时候尽量将患肢抬高可以避免这些症状的出现。

剧烈运动膝盖疼是怎么回事

跑步姿势不对、时间过长、没有充分做好热身、剧烈运动之后都容易引起运动损伤，最常见的就是膝盖疼。下面就介绍常见的几种膝关节常见运动损伤。

膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人，也可发生青年人;可单侧发病，也可双侧发病。成因：慢性劳损：长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤。保持正确的站姿、走姿，避免高低肩，头前倾，驼背，膝盖超伸等、控制体重、加强膝关节周围肌肉力量锻炼都可以预防。

十字韧带损伤。十字韧带是膝关节的主要稳定结构，因而在膝关节受外伤时容易发生损伤，全面了解韧带损伤的程度、部位以及合并症，尤其是前交叉韧带(ACL)损伤的及时诊断，将严重影响患者的预后。关节镜检查虽然准确性高，但有创伤性，MRI是一种准确而有效的、无创伤性评价韧带损伤的方法，目前已应用于诊断膝关节韧带损伤。运动时急停或转向、膝关节伸直落地、膝关节超伸时侧向落地、旋转及突然减速等都会容易引起十字韧带损伤。正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。

以上内容就是我为大家介绍的剧烈运动膝盖疼的原因以及其预防措施，希望能够引起大家的重视。平时的时候要注意膝关节的保暖，另外运动过程中膝关节一旦出现疼痛，应恢复完全后在进行运动，不可强忍坚持，加强膝关节活动，但不可运动过量。