冬天耳朵怎么防冻 受凉后不立即保暖

冬天耳朵怎么防冻 受凉后不立即保暖

做法：耳朵如果已经受凉的话，使用热水袋或者是其他加热保暖耳朵之前要先用手指搓一搓耳朵。

直接使用温度高的物体温暖耳朵很容易导致过度收缩的血管突然扩张，血管易痉挛出现坏死，反而导致冻疮出现，另外有的还可能因为用力揉搓出现耳部炎症。

怎么防止耳朵长冻疮呢

首先，生冻疮的原因就是因为冬天温度过低，皮肤暴露在外面，导致皮肤血管收缩，影响代谢，从而引发了冻疮。所以，在冬天，特别是在冬天出行的时候，要做好保暖工作，通常在出门前花一小会儿时间对耳朵进行按摩，用手揉或者搓耳朵，直至开始感觉到发热，出门后也要做好保暖工作，用耳套给耳朵保暖。

其次，还要，多做运动，局部的血液循环不良也会引发冻疮，所以，冬天要经常到户外去运动，一来可以使身体保持暖和，二来还可以促进体内的血液循环，减少因为血液循环不良而导致冻疮的可能性。

还有就是平时的饮食，冬天温度较低，可以吃一些热性食物来防寒保暖，常见的热性食物有羊肉，狗肉，姜汤等等，同时，多吃一些含高蛋白、高维生素的食物也可以起到防止冻疮的作用。

耳廓冻伤初期，可以把大萝卜切成厚片放在火边烤热，在耳廓冻伤红肿处涂擦，这样能够起到化滞散淤、活血消肿的作用，注意千万不要用力擦伤皮肤。万一冻伤比较厉害，可以在局部涂抹冻疮软膏。

以上就是预防耳朵长冻疮需要注意的几个问题，如果你也体质比较弱，一到了冬天就会有手冷脚冷的症状表现，就应该额外注意了，做好保暖工作是预防冻疮最关键的，然后饮食也需要注意调理哦，对预防冻疮有好处的。

老人冬季养生要特别注意保护器官

血管：遇冷收缩易变脆

气候变化时，血压波动性增大， 导致脑出血、脑梗死等增多。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的概率更高。对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。最好在入冬时，做个血压监测，根据情况调整用药量。

心脏：温差大增加负荷

在寒冷冬季时，室内外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反应较迟缓，时常处于一种应激状态，这样就加大了心脏的负荷;严重的时候，冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞，造成心绞痛或心肌梗死。因此，有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其在外出时要保护好头部、手部、脚部。

肺：干燥空气最伤肺

冬季寒冷、干燥的空气，都要经过肺这个“气体交换站”进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发呼吸道疾病，还非常容易落下病根，还非常容易落下病根，导致来年复发。积极补充水分有助于养肺，补充水分的渠道既包括大量饮水，也包括从呼吸道“摄取”水分。具体做法是，将水热倒入杯中，用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气，每次可做10分钟左右，早晚各1次。

胃：冬季代谢会变慢

冬季人体的代谢变慢，如果此时过度进补，比如吃太多难以消化的补品，容易把胃累坏。冬季要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐，睡前3小时内不吃东西。

鼻子：黏液减少易致病

冬天鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管变脆，会导致有病菌的空气更易进入肺内，增加了呼吸道感染的概率。大家不妨每天坚持按摩鼻翼，方法是用两手拇指外侧相互摩擦，微微发热后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30下左右。早晨起床前、晚间睡觉前各按摩1次，可增强鼻子血液循环，提高耐寒能力。

耳朵：皮薄最易生冻疮

人体的耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量减少，因此到了冬天格外怕冷。但是，只有耳朵经常暴露在外，而耳朵除了耳垂部分有脂肪能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。耳朵容易长冻疮，其实就是怕冷的表现。因此，给耳朵防冻最好的方式，就是外出时戴上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓搓耳朵，让其快速回暖。

前列腺：受凉会有大麻烦

前列腺中有肾上腺素能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，局部血液循环不畅，造成慢性充血;同时使尿道内压增加，容易出现尿频、尿急、会阴部及小腹疼痛不适等症状。因此，老人晨练后休息、坐公交车、地铁时，尽量不要做凉板凳，如果方便的话，可以随身带个棉垫，以防前列腺受凉。同时，注意小腹部以及后腰部的保暖，适当按摩腹部，也能提高前列腺的驱寒能力。每次按摩，以腹部感到微微发热为宜。

八个方法预防儿童被冻伤

1、双脚的保护

很多儿童一到冬天经常出现脚底冰凉的情况，这很容易造成冻伤。因此，每天最好用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。

2、头部的保护

头部是受到衣物保护最少的一个部位。因此天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅。

3、耳朵

耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣， 可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。

4、鼻子

鼻黏膜一旦接触冷空气，会导致黏液分泌减少，鼻子的“屏风”作用就变差，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几率。天冷时，可每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。

5、脖子

脖子就相当于战争中的要塞，一旦受寒，颈椎病、咽炎等病就会接踵而来。因此冬天最好穿立领装，尤其是老人，外出一定要戴围巾，对预防高血压、心血管病有好处。

6、腰部

腰部是肾之腑，一旦觉得冷就会立刻“闹情绪”，因此，天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处，每天早晚各一次，每次做50～100遍，对腰部保暖很有好处。

7、背部

背部保暖同样不容忽视。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，在天气好的时候，也别忘了给后背晒个“日光浴”，热流会让全身舒服。

8、膝部

膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动不要过量。除了冬季，雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。

耳朵冻伤的预防

耳朵之所以最容易发生冻伤，与耳朵的构造有密切关系。因为整个耳廓除了耳垂有脂肪组织可以保温外，其余部分只有很薄的皮肤包着软骨，里面的血管非常细微，保温能力极差。特别是冬季，耳朵因受到寒冷气候的刺激，耳部血管的血液供应比其它部位会更少，末端血液循环障碍，气血运行不畅，因而容易发生冻伤。 一般都是冬天，从室内到室外的一个过程，室内温度高，室外温度底，耳朵是露在外面的，耳朵忽然从一个温暖的环境转到一个冰冷的环境不适应，最容易冻着。所以天冷出门时，应戴帽子或戴耳封，以加强对耳朵的保护。

冬天耳朵发红发烫发痒 湿疹

冬天耳朵发红发烫发痒还有一种可能是皮炎湿疹，湿疹的典型症状就是皮肤发红发烫发痒，耳朵由于接触了病毒细菌等原因，引发了湿疹的症状，所以出现冬天耳朵发红发烫发痒的情况。

1.可以适当选择服用抗组胺药来缓解冬天耳朵发红发烫发痒的症状。

2.局部使用焦油类制剂或免疫调节剂等进行涂抹可缓解耳朵发红发烫发痒的情况。

怎样预防冬季耳朵长冻疮怎么办

预防耳朵长冻疮可以做好以下几点措施：
1、做好保暖工作
耳朵长冻疮不外乎就是温度低，再加上冷风吹引起的。所以天气冷开始转凉的时候，出门就戴上帽子或者耳罩，这样才能有效的避开冬季的冷风。
2、按摩耳朵
准备外出或者从外面回来的时候，微微握住耳朵，轻轻的上下搓动10-15分钟，知道耳朵微微发热为止，这样可以加速耳朵部位血液的循环，血液循环加快，产热就会增加。
3、防冻疮软膏
出门前涂些防冻疮的软膏，可以减少寒风对耳朵的刺激，还有保湿锁水的效果。

耳朵上长冻疮怎么预防

1、做好保暖工作

耳朵长冻疮不外乎就是温度低，再加上冷风吹引起的。所以天气冷开始转凉的时候，出门就戴上帽子或者耳罩，这样才能有效的避开冬季的冷风。

2、按摩耳朵

准备外出或者从外面回来的时候，微微握住耳朵，轻轻的上下搓动10-15分钟，知道耳朵微微发热为止，这样可以加速耳朵部位血液的循环，血液循环加快，产热就会增加。

3、防冻疮软膏

出门前涂些防冻疮的软膏，可以减少寒风对耳朵的刺激，还有保湿锁水的效果。

冬季哪些部位最需要保暖

头部。头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现， 静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时，占60%。所以，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽 子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通 畅，促进诸阳上升，气血不衰。

双脚。脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助“外 援”，最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏 腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

鼻子。鼻子也经常裸露在外，如果鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用就变差，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几 率。外出时戴个纯棉口罩，但最好不要用围巾遮挡，以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。天冷时，可每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下 按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。

背部。背为阳中之阳，如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流会让全身舒服。

耳朵。耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以 戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约 5～10分钟。

重点保暖部位

头要保暖：由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。因此，老年人外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。

背要保暖：中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。

脚要保暖：医学专家认为，脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉，全身健康均可能受影响。因此，老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。

冻疮发作该如何是好

冻疮发作该如何是好?说到冻疮，相信大家都耳熟能详了，多发生在耳廓，手、足等处，局部发红，发紫，肿胀，痒痛，有时起水泡，糜烂，破溃，结痴，如无感染，天暖后自愈，那么，冻疮发作该如何是好呢?我们一起来看看。

首先，注重保暖。我们都知道，长冻疮了，就是我们人体对寒冷的不适应的反应，所以，一旦长冻疮了，就更加要注重身体的保暖了，特别长冻疮的部位，要更加注意不要冻着了，尽量不要碰冬天里的凉水等等。

其次，再痒也要忍着，不要抓。一旦长冻疮了，随着每天晚上睡觉的时候，温度升高，冻疮的部位就会非常的痒，感觉发热发痒，有时候非常难受，那么这个时候，就一定要有定力了，坚决不要太用力的去抓挠，很容易抓伤抓破皮，那就更加严重了。

再者，日常多搓手，多按摩长冻疮的部位。平常我们有时间的时候，就多去搓搓手，可以很好的防止长冻疮，当然还有耳朵，脚等一些容易长的部分，可以可以用手去按摩按摩，冬天里多按摩增加血液的循环，才能很好的防治冻疮。

最后，不要穿太紧身的衣物，特别是有长冻疮的地方不能太紧。我们都知道，冬天里容易长冻疮就是天气冷，血液循环减慢，不畅而导致的，那么除了前面说到的要保暖，多按摩促进血液循环外，我们穿衣服，裤袜也要注意，不能太紧身，太紧身也容易导致血液循环不畅，受阻。