想要孩子早睡这五件事不能忘

想要孩子早睡这五件事不能忘

让孩子早睡，不但对他的健康发育有很大的帮助，而且家长也可以早点休息。可是不少的小孩子都有晚睡的习惯，这条家长们非常头疼。那么应该如何让孩子养成早睡的习惯呢?此外，孩子早睡，究竟有哪些方面的好处呢?

  一、孩子早睡的好处

  1.有利于孩子长个子

  有研究表示，小孩子在入睡之后，身体会分泌出大量的生长激素，这对孩子的生长发育起到促进作用。如果孩子睡眠时间短。睡眠质量差。习惯晚睡早起，那么势必会影响到孩子生长激素的分泌，从而导致孩子发育比较迟缓。

  2.有利于智力发育

  睡眠时间不充足，或者睡眠的质量较差，都会影响到孩子的大脑神经发育，导致孩子的智力发育迟缓，容易出现记忆力低下的情况，并最终影响孩子的学习和生活。

  3.养成良好的睡眠习惯

  孩子早睡可以使孩子有一个较好的睡眠习惯，这对孩子的成长发育是很重要的，而且睡眠质量相对也比较好。

  4.有利于减轻家长负担

  孩子晚上早睡，家长不用照顾孩子到太晚，家长也可以尽早休息，有利于养足精神应对第二天的工作和生活。

  二、如何养成早睡的习惯

  1.父母以身作则

  如果家长平时有早睡早起的习惯，有规律性的作息时间，那么，孩子也会受到家长的影响，养成良好的睡眠习惯。

  2.营造良好的睡眠环境

  要注意室内的温度和湿度必须保持适宜状态;睡眠的环境不宜过于噪杂，也不要太安静;室内的光线也不可以太过于明亮，以免影响孩子的正常睡眠。

  3.白天坚持适当的运动

  想要养成孩子早睡的习惯，那么白天要让孩子坚持适当的运动。只有让孩子白天多运动多活动，孩子晚上才会容易入睡。

  4.睡前不玩得过于兴奋

  睡觉之前玩得太高兴，否则孩子入睡就会比较困难，所以，睡前应该让孩子安静地入睡。

  5.睡前不太饱太饿

  睡觉之前不要给孩子吃得过饱，当然，也不能让孩子饿着肚子入睡，保持七分饱对孩子的健康和睡眠都是比较有利的。

小孩晚睡的危害 习惯要从小养成

7岁前要通过让孩子早睡，给孩子打下健康的基础

人体健康的良好运作，有赖于七岁前打下的稳固基础。为孩子经营规律生活，以便培养身体的节奏感，便是这一阶段的重要任务，而睡眠正是营造规律生活节奏的重大关键。

睡眠当中，白天接受的各种知觉，都会转化进入体内所有的器官组织，协助其成长发育和修复，举凡循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统无一不是如此。

也只有在熟睡的时候，幼儿的身体才得以休息和成长，并恢复足够的生命力，供应第二天使用。而参与这一切活动的最重要器官就是肝脏。

常言说“早睡早起身体好”，家长们带着孩子早点睡吧！

如何才能让孩子睡个好觉呢？

1.以身作则

要想孩子早睡早起，父母首先要以身作则。不仅是孩子，父母自己也一定要在规定的睡眠时间前上床，而不是每次拖到睡眠时间后才去提醒孩子。同时，全家人要按时主动关闭电视，并停止噪声较大的活动，比如打牌、与邻居高声谈笑等，并且尽量关掉所有大灯，只留一盏微弱的灯为睡前整理照明即可。

2.注意态度

父母想要孩子早睡早起，就要监督、提醒他遵守固定的入睡时间。家长可以在洗漱睡觉之前半小时亲切地提醒孩子3～5次，并取得孩子口头许诺，即到时就会洗漱睡觉。

如果到了睡眠时间后，孩子总是磨蹭或找借口，那么，父母可以将平和的态度变得略严肃些。此时，可强行将孩子手里玩的东西或吸引孩子注意力的东西取走，态度要坚决，表情要平静，接着仍用亲切的态度把孩子领到卫生间洗漱。

父母需要记得，不管孩子是耍赖还是对抗，都要保持平静。恶劣的态度将会使孩子因没有得到尊重而更加不愿配合。

3.睡前安排最重要

由于马上就要睡觉了，所以，父母与孩子的睡前活动一定要适度。睡前不要让孩子玩过度兴奋的游戏。同时，在白天里，父母可以多鼓励孩子参加运动量较大的活动，这样可使孩子在夜晚感到疲劳产生睡意，便于入睡。

除了这些以外，父母还要为孩子规定睡眠程序，帮助孩子建立睡眠条件反射。比如：每天睡前让孩子先喝牛奶，牛奶有益睡眠;刷牙，洗澡或洗脸洗脚;上厕所;脱衣服、上床，盖好被子;拉上窗帘，将室内的灯光调暗;睡前讲l~3个小故事，或父母在孩子小床边坐一会儿，道声“晚安”，关灯，等孩子熟睡后离去。

只要父母严格按睡眠计划实施，不因节假日、父母的爱好和工作等情况随意更改睡眠时间，孩子睡前磨蹭的毛病就可以得到纠正，并养成良好的睡眠习惯。

4.父母严格要求

当孩子该洗漱睡觉时，父母要提醒他必须严格执行时间规定，不可随意改变睡觉时间。如果父母严格执行睡眠时间，那么，孩子就没有机会养成磨蹭的习惯。请记住，父母万不可一次又一次地随便妥协，无论孩子是哭、是闹，还是找借口，家长都要坚持按点睡觉，让孩子感到没有退路。

如何让孩子早睡呢

第一招：在家里营造出睡眠氛围

如果一家人都晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，让孩子感觉还没到睡觉时间。建议家长到了睡觉时间，要给孩子营造一种睡觉的氛围，包括灯光调暗，关闭电视机，大人不再高谈阔论，甚至需要一起入睡，让孩子感觉睡觉的时间到了。

家长也可以让孩子自己做些睡觉的准备工作，如刷牙、洗脸、洗脚、整理床铺等工作，这个过程看似简单，却是在对孩子进行心理暗示，让他们知道该睡觉了。

第二招：睡觉前一小时避免大脑兴奋

很多孩子到了睡觉时间还玩得很起劲，以至于躺在床上大脑兴奋得睡不着。一般建议家长在孩子上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏，比如跟孩子玩捉迷藏打闹嬉戏。最好能将孩子的情绪调整为平静模式，比如妈妈可以给孩子讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐，哼唱儿歌等，有助于孩子培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。

第三招：白天不要睡得过久

白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，而且研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。如果孩子白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，通过调整来克服“黑白颠倒”，切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。

如何培养孩子的好性格

遇上孩子提无理要求，或提出合理要求你无法满足时，这个时候该怎么办？想必很多家长都遇到过，我们是最大限度地满足他吗？恰恰相反。对于孩子的无理要求，我们一定不要满足，要坚决说NO，而且一次也不能妥协。否则只会使同样的不愉快一而再再而三地发生。

每个人都有自己的喜怒哀乐，我们是这样，孩子也是这样，而作为父母，我们并无权要求他们事事都按照我们的意愿来做，即使你是为了他好。

尽量做到始终如一，避免造成孩子思维、判断的混乱。处理同样的事件要给出同样的标准，如果你今天允许孩子这么做，明天没有任何理由却告诉他这样做不行，就会造成孩子的思维混乱。你或许会忘记自己的不一致，可孩子绝对不会忘记。久而久之，你会发现自己的命令很难得到执行。是孩子任性的结果吗？其实这有很大一部分原因是你自己造成的。

有时，孩子会对某件事很感兴趣，你不让他做，他也执拗地一定要做。这时我们不妨给孩子一点选择的权力。

脑萎缩有什么症状

一、记忆力显著减退。

人们偶尔会忘记刚刚约好的事情或是朋友的名字，但事后一般能想起来。老年性痴呆病人则经常忘记最普通的事，并且事后不能记起;有时会反复问同一个问题，但总也记不住答案，甚至忘记自己曾问过这个问题。

二、难以完成日常家务。

通常人们在忙碌的时候注意力可能会分散，比如将一碗菜放在微波炉里.准备加热吃的，但是饭后才想起还没取出来。老年性痴呆病人即使能做饭，也常忘记把饭菜放在桌上，甚至忘了刚才已经做好饭了。

三、忘记时间和定向能力丧失。

暂时忘记今天是几号或迷失方向是正常的.但老年性痴呆病人会在家门口迷路，或在熟悉的百货商店里走失，同时，也不记得自己现在身在何处.是如何到这里的，又该如何回到原来的地方。

四、不合情理地遗失东西。

任何人都有可能将手表或钱包放错地方，但最终会在可能放东西的地方找到。但老年性痴呆病人却会将东西放在不合常理的地方，比如将电熨斗放在冰箱里，把手表放在糖罐里，而且总也找不到。

五、判断力明显减退。

人们在过于投入某项活动时，可能会暂时忘记一些其他的事情，比如应该及时照看孩子，但过后会记起这件事。老年性痴呆病人却会完全忘记自己正在看护的孩子，独自出门很长时间，记不起孩子是需要人照顾的。

六、思考、归纳能力极度下降。

平时能正常处理数字问题的人，有时也会因事情较为复杂而没有头绪，但一般总会找到一种行得通的解决方法。老年性痴呆病人却不仅忘记数字，还会忘记这些数字的用法。

三大方法化解幼儿心理创伤

在孩子的成长过程中，很可能碰到残暴、血腥的突发事件，这往往会对幼儿心理产生不良影响，甚至会导致孩子成人后的精神障碍。北京回龙观医院心理科主任屈英建议，家长要帮助孩子淡化创伤记忆，尽快忘掉不愉快的事。

屈主任说，在目击恶性事件之后，幼儿情绪的早期表现是因害怕、紧张而引起的哭泣、烦躁和不安，他们会经常在晚上做噩梦。随着时间的推移，性格开朗的孩子会慢慢忘记残暴场面，但也有一些孩子仍然会想起恐怖的场面，挥之不去的记忆使他们害怕接触陌生人，患上社交恐惧症。据临床观察证实，一些精神分裂症患者都在幼儿时期有创伤经历。

如何帮助精神受伤害的孩子平安度过心理危机，屈主任建议家长，首先要多给孩子一些保护，比如多接近他们，多抚摸他们，最好不要让孩子一个人呆着，让孩子有安全感。其次是尽量转移孩子的注意力，比如让孩子生活丰富多彩，做他们特别喜欢做的事情，使他们没时间去琢磨那件可怕的事情。最后是不要在孩子面前再提恐怖事件，一些家长也被事件吓坏了，纷纷议论、猜测，甚至愤怒、谩骂，但家长们没有注意到，这会增加孩子的心理负担，并且慢慢强化创伤记忆。如果孩子总是处于精神紧张状态，家长就要在适当的时间用通俗的话语给孩子一个适当的劝解。

小孩癫痫能治好么

孩子患上癫痫疾病是谁都不愿意看到的，但是孩子既然是患上了癫痫疾病，那么父母这个时候，主要的是要尽快的带孩子到正规的医院接受治疗才是最重要的，因为不治疗的话，是会给孩子的正常发育带来严重的阻碍，所以，一定要尽快的给孩子治疗。

小孩癫痫能治好么?可以的啊，只要父母在孩子癫痫疾病刚发现的时候，就带孩子到正规的医院接受治疗，在治疗的时候不会出现了任何的问题，那么只要父母和孩子坚持疾病的治疗，那么身体就是可以慢慢的会给健康的，是不会影响到孩子的正常发育。

小孩癫痫能治好么?孩子的健康，是父母的希望，想要孩子尽快的恢复健康的身体，一定要尽快的带孩子带到正规的医院接受治疗。祝愿您的孩子早日摆脱疾病的伤害，早日恢复健康的身体，快乐的生活!

宝宝晚上不睡觉

生孩子是一件非常不容易的事情，然而比生孩子还要难的事情却是带孩子，因为孩子在不断的成长，需要接触的事物非常的多，有些事物是宝宝不能把控的，所以需要家长们在一旁监督，一岁宝宝晚上不睡觉就是一种带孩子特别类的表现之一，还不不睡觉确实是一件非常头疼的事情，下面就来看看详细的描述吧。

一方面可能和平时宝宝的睡眠习惯有关系，另外冬天宝宝的户外运动本来就少了，加上一岁多的宝宝刚刚学会特意不睡去玩，只要有可能醒着宝宝会坚持玩，这也是宝宝长大了的表现，如果睡前宝宝喝奶，稍微提前一些，喝了奶后，把室内的光线调暗一些，给宝宝一些可以在手上拿着的毛绒类柔软的玩具玩，尽量少做兴奋的游戏，可能会有帮助，但是总的来说，宝宝在这个时期就是这样，从一岁多开始，尤其是一岁半过后，会变得淘气，精力旺盛，家长还是不要这么在意，顺其自然吧.

晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

一岁宝宝晚上不睡觉这种现象其实是非常多的，现在许多的孩子都显得特别的好动好奇，对于刚刚接触的事物惦记不忘，这是孩子活泼的表现之一，家长们不用过于担心，但是也不能放任宝宝这样持续下去，而是应该适当的引导一下宝宝的思想和行动。

正确教育孩子不再挑衅你

很多孩子喜欢对大人发出挑衅，比如和父母、老师和其他成年人顶嘴，或者总是和你对着干，尤其是孩子的蹒跚学步期和青少年时期。那么为什么孩子总原因发出挑衅?又该如何缓解这种情况呢?

  1.找出孩子行为的根源

  找出孩子挑衅大人的原因因，看看有没有固定的原因，是因为他不想要某一个东西或者不想做某件事?此外同还要确保你给的任务不能超越他的承受范围。比如叫一个5-6岁的孩子打扫整个房间会不会任务太重了?可不可以分成几个小任务?比如收拾他的玩具等等。一旦你查明了原因的时候，你就可以采取措施调整这种情况。

  2.给孩子做好榜样

  尽量减少宝宝挑衅你的机会，避免他可能挑衅你的情景的出现。比如当孩子有很多的家庭作业的时候，尽量不要给他安排太多的事情。如果他很讨厌从这件事突然跳到那件事，那么你可以再孩子做完一件事儿的时候给他一点自由时间。

  3.对孩子尊重一些

  与成人一样，彬彬有礼的孩子也会突然变得犯错，因为他也会有心情不好的时候，也会想要一点放纵的时间。忘记他必须要做的事，用一种爱和理解的方式去和他谈谈。当你用一种以爱和尊重的方式向孩子表达观点的时候，你就给孩子树立了一个好榜样，相信你的孩子也一定会学习到的。

  4.利用孩子的语言能力

  不少学龄儿童的父母认为，他们比年幼孩子的父母有一个明显的优势，那么就是在孩子挑衅的时候，他们可以直接指出来。但是这种想法是错误的，正确的做法是和孩子讨论他真正想要的是什么，然后再尽量的想出一个两全其美的方案。

  5.建立绝对的规则

  你要确保孩子知道自己该做什么，不该做什么。例如，要孩子明白用不尊重的口气和家长说话是不正确的，让其了解这种做法会带来哪些不良的后果。

  6.给孩子选择的权利

  有的时候，孩子之所以出现挑衅的行为，可能是因为他想要一些其它选择和自由的空间。比如让孩子收拾玩具或者做作业的时候，可以这么说：在睡觉前把玩具收拾好/吃完零食或者看一小时电视后要把作业写完。

儿童养成午睡习惯的好方法有哪些

一、孩子的作息时间要固定。并坚持这个好习惯：如果孩子每天早上睡懒觉，到了午后还不觉疲劳，自然不肯午睡。父母要注意调整孩子的睡眠时间，早上按时起床，上午安排一定的活动量，孩子有疲劳感就容易入睡了。养成孩子的午睡习惯十分重要，父母不严格规定午睡的时间，今天早睡，明天晚睡，后天有事不睡，这样不能形成孩子到时间午睡的条件反射。要在固定的时间安排孩子午睡，节假日带孩子上公园或到亲戚朋友家作客，也不要取消午睡。

二、要坚持午睡。父母应当给宝宝规定出一天的作息时间，使宝宝吃饭、睡觉、活动都有一定的时间，这是培养宝宝良好生活习惯的重要条件。一定的时间经过多次反复形成条件反射。这样坚持下去，到午睡的时间，宝宝就会产生睡意，并慢慢养成自动入睡的习惯。

三、要用正确的方法安排宝宝午睡。到午睡的时间，你可以提醒说，“该午睡了，睡醒再玩”，使宝宝形成一种概念，即“午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一”，而不是可做可不做的事情。并且在宝宝做得好时，要及时鼓励。

四、要为宝宝创造良好的睡眠环境。新鲜清爽的空气是使宝宝很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高。要有安静的睡眠环境，排除一切人为的干扰，这个时间不能是成人的娱乐时间。我们不能说她午睡有问题的聊天，让她形成一个错误的概念。表现出很想让她睡或者怪她。

五、要合理安排睡眠时间。午睡时间不能过长，以免影响夜间的睡眠。一般1-3岁的宝宝，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时。

儿童养成午睡习惯的好方法是很多的，首先是从小养成的睡眠习惯，当孩子每天按时睡眠时间久了就会形成模式，将有固定的睡眠习惯。但是孩子越长越大，很多习惯会受到影响，午睡也会发生改变，因此孩子的生活习惯必须有规定，到了午睡的时间必须立即上床，即使是外出或是在朋友家里，也要按时午睡。

孩子注意力不集中怎么办 安静的环境

孩子的好奇心很重，对很多食物都会表现出集中的兴趣，因此，想要孩子集中注意力于某一件事上，需要给孩子一个安静的环境，减少外在因素对孩子的影响，能帮助孩子更好集中思维去思考。

冰糖柠檬水作用与功效

说说实例吧：1.平时在家工作，困倦时就泡上一杯，顿时精清气爽;2.周日变天，我下午开始鼻涕、咽痒、喷嚏、头疼，泡上一杯喝后睡了。第二天居然没事了;3.周一送孩子上学，和孩子同学的妈妈聊了会孩子的教育。她声音嘶哑，她说吃了药没用的。我当时没想到，快中午时才想起，联络到她，给她拿了四五次的份量，今天早上碰到她，声音基本恢得了正常。4.昨天孩子放学后，因为处于执拗期，两件事情他大哭不休，后来嗓子都哑了。昨晚睡前哄着给喝了几口的，今天早上声音正常了。鉴于现在的气候，不得不说，每家最好都备上几瓶的。

工具/原料

材料：柠檬四个，冰糖500克

方法/步骤

柠檬切薄片，并去核。柠檬放在炖盅的底层,再把冰糖放在柠檬上面.

不需要加清水，直接炖五个小时即可，放凉后装进密封性良好的玻璃瓶放冰箱内保存

3 吃的时候，可以加两勺蜂蜜，口味更佳。

小孩晚睡的危害 大人起到榜样作用

要督促孩子早睡，首先得自己生活得法

大人之所以无法督促孩子早睡，多半有几种原因。有可能是全职照顾孩子的母亲，一个人分身乏术，没有把一日的生活节奏安排得当;也可能是父母工作到太晚，孩子等待父母陪伴入睡，结果等到三更半夜。

还有可能是父母下班回到家都已经晚上六七点，煮好晚餐，吃完饭，时间已过八九点，等到上床睡觉就自然是十点以后的事了;还有的是晚下班的父母珍惜亲子共处的时光，也就延后了孩子的就寝时间。

良好的睡眠能强化脑部功能，并养成容易放松的特质，让孩子经常保持在最佳状态。家长就得自己养成良好生活习惯，早点上床入睡。