做月子喝什么水

做月子喝什么水

1 月子水

月子水是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。 古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。

喝“月子水”是产后身材不变形的，其“理论依据”是女性在怀孕期间，因为子宫增大，对内脏造成了挤压，皮肤也随之膨胀。而产后子宫被清空了，内脏就会下垂，腰部皮肤也松懈下来。若饮用正常水，因水分子较大，会造成产后“水桶腰”、内脏也难以回位。而“月子水”不仅能补血行气、促进乳汁分泌，还因为其水分子较小，有利于产妇重塑体型、恢复内脏。所以，产妇在坐月子期间，做菜煲汤洗漱都应该用“月子水”。

2 杜仲水

1、材料 二十克生杜仲，九百毫升水

2、制作方法 把杜仲倒进水里，用大火煮，直至沸腾后转为小火，当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。

注意：杜仲水适用于生产两周的产妇

3 月妇宝

1、材料 需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。

2、制作方法 首先把桂圆、枸杞倒进锅里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入适量红糖。

注意：月妇宝适用于生产一周后的产妇

4 红枣水

1、准备食料 红枣茶所需原料比较简单，只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。

2、制作方法 将准备好的党参、红枣等食料放进锅中，开水烹煮一小时左右，闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。

5 红黑豆水

米酒水的酒精含量很低，但是也有些妈妈对酒精过敏的。可以改喝黑豆水或者红豆水。

方法：只要将买来的黑豆或者红豆，洗净后炒熟(不可以用大火炒)，或购买(现成品)煮成茶水即可 。

原理：黑豆或红豆都有解毒利尿的功效，可以消除水肿，帮助排出恶露。而且黑豆更是可以养护我们的头发，让头发乌黑。

1、挑选好的红豆，将发霉等红豆剔除;

2、将要煮的红豆洗净，加入4~5杯冷水，泡大约30分钟;

3、浸泡好之后，水不要倒掉，直接放到火上煮，一直煮到沸腾为止;

4、水滚后关火，盖上锅盖焖煮15~30分钟，锅里的红豆约一半有破皮，一半没破，水呈半透明红褐色为最佳;

5、红豆水中，尚未完全混浊的红豆水，特别是顶层的清澈一些的红豆水可以直接饮用;剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。

6 山楂水

1、材料 山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。

2、制作方法 首先把山楂放进水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入适量红糖。

7 红糖水

红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。 产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。

产后喝红糖水有活血化淤和补血的效果，能促进产后恶露排出，但不可以长时间的喝。一般在产后 10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，反而会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

8 红枣炒米水

1、材料 十粒红枣，枸杞，黄芪，党参和东北大米。

2、制作方法 首先烧热锅子，放进东北大米，翻炒直到米粒呈现微黄色。倒入两大碗温水，将锅里的汤水倒进汤煲里，倒入枣、枸杞等配料，开大火煮直到沸腾。之后调成中火，一小时后即可出锅。

9 止渴茶月子水

用观音枝加荔枝壳(中药店都有卖)适量，加黑糖，用水煮。如果想简单一点，单独煮观音枝或者荔枝壳就可以。但是注意止渴茶月子期间每天饮用量不要超过300CC。 原理：清热解毒 凉血去风 解温疫 心肺胃火 降火 清心 理气 合血，荔枝壳健胃助消化止烦渴并有减重的效果适合体重过重产妇饮用。

10 健康小提示

产妇在选购月子酒时，要选用质量较好的月子酒。部分月子酒的生产商眼里只有利益，打着不含酒精成分的旗号，其实酒中的酒精成分并没有完全蒸馏出来，一旦产妇饮用了这样的月子酒，对于孩子智力的发育极其不利。

坐月子能喝水吗 坐月子喝水的好处

坐月子喝水可以帮忙妈妈恢复体力，实现体液平衡，促进代谢与排毒，增强肠胃蠕动防止便秘，帮助产后的身材恢复。还可以促进乳汁分泌量，帮助产奶为宝贝储备母乳。还有增加气血循环，迅速恢复体力的效果。

坐月子注意事项有哪些

1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。

4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

产后出汗要多久

1.产后出汗主要是指产后妈妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，有时候还会在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，也称为产后褥汗。一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。

2.怀孕的时候身体储藏了大量的水，做月子期间就往外排，一直出汗，月子期间很容易落下月子病，产后恢复要把身体调养好，老了才不会一身病。妈妈在睡觉，吃饭，喝水，都很容易出汗，记得出了汗要及时擦干。月子里，前半个月会出的多，后面就少一些，月子过后一般都会恢复正常。平时注意休息好，提高身体抵抗力，不要感冒着凉，勤换衣服。

坐月子能喝蜂蜜水吗

月子可以喝蜂蜜水吗?

答案是肯定的，女性在做月子时，肯定能喝蜂蜜水的。这个主要是蜂蜜是天然的食品，没有污染，也没有副作用，而且是种健康的食物。对产妇来讲，有极好的保健的功效。所以，产妇完全可以在产后喝一些蜂蜜水的。

月子喝蜂蜜水睡眠好

产妇在做月子时，也会因为一些麻烦事，或者是头疼事，或者是身体本身的疼痛感，无法安然入睡。如果能在睡前喝一点儿蜂蜜水，可以有效地帮助你进入梦乡，是极好的安眠的一种食物。

月子喝蜂蜜水对心脑血管好

医生指出，产妇也可以在做月子期间喝蜂蜜水，主要是它可以帮助女性改善了血液的成分，而且能促进心脏，以及血管的功能，如果你坚持服用的话，可以有效地帮助你预防一些心脑血管类的疾病的。

月子喝蜂蜜缓解产发便秘

女性在产后一般会有便秘的现象，所以，在月子期间喝蜂蜜水的好处是帮助你减少便秘现象的发生。因为蜂蜜可以起到润肠道，以及通便的效果。而且月子里喝蜂蜜也会起到迅速补充体力，以及解除产妇疲劳的作用，对于提升疾病的抵抗力来讲，也有好处。

月子喝蜂蜜有杀菌的效果

当然，月子里喝蜂蜜来讲，也可以起到更好的杀菌的效果。实际上，经常喝蜂蜜，一个是对你的牙齿好，另一个也可以起到杀菌消毒的作用的。因此，对于蜂蜜来讲，促进伤口的愈来愈也是极好的一种食物。

月子喝蜂蜜可以提升抵抗力

月子里喝蜂蜜，也能提升抵抗力，促进了脏腑本身的组织的再生，以及自我修复的效果，可以促进新陈代谢的分泌，改善你的食欲，以及改善你的睡眠等。

因此，女性在产后，做月子期间是完全可以喝蜂蜜的。用来提升你个人的身体素质，有着极好的作用。当然，不能过量食用，否则也会发胖。

做月子能喝玉米须水吗 做月子喝玉米须水有什么好处

玉米须有利尿消肿的功效，刚刚生完孩子的妈妈，在做月子期间都会有些水肿型肥胖，此时可以适量喝些玉米须水，排出身体多余水分，减轻水肿，达到瘦身效果。

好多刚生完孩子的产妇，在做月子康复期间都有排尿困难的问题，尤其是剖腹产的女性，更是会伴有排尿不出的囧状，而玉米须水利尿，可帮助做月子的女性排尿。

对于做月子期间喂母乳的女性来说，喝些玉米须水还能帮助新生儿黄疸尽快消退，因为喝了玉米须清热利水，经过乳汁到达新生儿身体里，而黄疸在中医上属于热证，喝些清热解毒的食物能帮助新生儿黄疸消退并通过多排尿，加速体内胆红素排出。

在中医上，玉米须又叫龙须，有下奶的功效，可用于产后乳汁分泌不足，很多做月子的女性都有乳汁分泌不出的现象，适当喝些玉米须水，可帮助妈妈们促进乳汁分泌，解决难题。

新生儿湿疹很多时候也是因为宝宝上火、湿热所致，而玉米须有清热解暑、降火的功效，对于减轻新生儿湿疹的现象，具有辅助疗效。

怎么做小月子不落毛病

做月子的话可以在专业月子中心也可以在家做月子，一般建议在做月子的时候注意以下几点，一般不会落下毛病。

随时观察出血情况

生完孩子后人的子宫内膜会有一定的受创面，可能会出现流血的情况，一般建议在休养的时候观察流血量是否过多，疼痛感明显程度，如果比较严重及时就医。

补充营养物质

坐月子期间要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果，补充人体营养物质，增强人体抵抗力，加快身体的恢复。

多休息

生完孩子后女性的身体比较虚弱，坐月子的时候要注意休息，避免强度过大的运动及体力活，尽量保持卧床休息。

做好个人卫生

生完孩子后需要做好个人卫生，以免细菌等有害物质进入人体内，对身体健康产生影响，如果发现白带有异味等情况，一般建议去医院检查情况。

注：在做小月子期间一般不建议同房，以免对子宫伤害过大或者出现感染等情况，影响女性身体健康。

剖腹产坐月子禁忌

(一)剖腹产如何做月子之卫生方面：孕妇和婴儿的一切都要保证干净无菌。

坐月子时孕妇一定要每天刷牙。因为产妇身体钙流失严重，最容易长蛀牙、牙龈发炎，由于产妇要喂奶，不能随便用药，因此要特别注意口腔卫生。剖腹产产妇可以用温的流水洗澡，洗头发。婴儿的皮肤是成人的十分之一厚，非常容易感染真菌，所以婴儿洗澡的水一定要烧开后放凉，37度左右使用。进而，婴儿使用的一切衣物，都需要用纯棉的，而且用有杀菌功能的婴儿专用洗涤剂洗涤。

要注意保持孕妇房间的适当通风，但要注意的是不要把风直接吹到母婴身上。

(二)剖腹产如何做月子之饮食方面：要注意补钙。补钙不仅仅是为了增加乳汁的钙浓度，而且也是促进剖腹产产妇体制更好的恢复。整个做月子期间，产妇还需要多种营养素及时补充如：蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D，为从食物中获得各种营养，一定不要偏食，少吃精米面，多吃些杂粮，更要多吃新鲜蔬菜，才能获得均衡营养。

(三)剖腹产如何做月子之运动方面：产后如果适当地在房间走动，可避免邪气，促进食欲和排便。做月子期间，不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，而随着宝宝在一天天地长高、增重，妈妈的力量也在逐渐增强。刚开始分娩的时候运动量要很小，剖腹产产后两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层楼足够了。

生完孩子便秘正常吗

1在做月子期间我不知道你的饮食情况是怎样的，很多的人以为就是大鱼大肉就可以的，而且生姜放得又特别的多，这就是最多家庭犯的错误，其实蔬菜是必不可少的，因为里面含有纤维，可以帮助排便。

2在月子期间多数人是不吃水果的，以为那是凉的不能吃，不然以后会对身体对牙齿不好，会有脱落，其实不然，如果是冬天的话可以去热一下的，假如你是一味的吃肉类，一点纤维也没有的，那大便肯定会便秘的。

3饮食中必须少不是粗粮，精粮是人体中不可缺少的食物，早上起来的时候喝一大杯盐温水下去，起到润肠的作用，大多的人做月子一个劲的吃生姜，更加对肠胃有上火的情况，便秘就会更加的严重。

注意事项：

在做月子中出现了便秘，可以早上喝盐温水，一天吃三根香蕉，苹果适量，蔬菜每餐不能少，粗粮必不可少，这样便秘就能得到改善，要适当的起来走动，加强肠胃的蠕动。

坐月子能喝纯牛奶吗

有些准妈妈坐月子的时候，不敢喝牛奶。怕伤了身体，那么喝牛奶到底是好还是不好呢?

坐月子能喝牛奶吗：

坐月子的时候是可以喝牛奶的，牛奶的营养还是挺丰富的，补钙又营养，做月子的人就是要多补充营养，只是不要喝冰的，要喝就适当加热再喝就可以了。

所以准妈妈在坐月子的时候是可以喝牛奶的。

做月子时多喝水好吗

刚生完孩子的产妇，身体中水分还比平时多，这时候若是在多喝水，不免就影响了原来需要排出的水份排不出来。对于如果是剖宫产的妈妈，可能因为需要服用的一些药物，其需饮用适量的水分，这个可以适合的饮用，但不要一次饮用大量水，最好分次适量喝。

产妇在月子后期是可以多喝水的，因为这个时候体内多出来的水分已经基本上排出完了，而且后期也是需要水分，因为这时候水分已经恢复正常了。产后产后肠功能紊乱大便容易干燥喝水可以缓解，还有要母乳喂宝宝多喝才能有足够的奶水。所以月子后期身体里的水分恢复正常后就要适量的多喝水，且要是温水，不能喝凉水。多喝水的时候尽量要喝红糖水，因为这个时候，是需要用红糖水来排出体内的恶露，对于排除恶露，红糖水是历来最有效的方法，红糖是一种未经提纯的糖，含的“杂质”较多，其中所谓的“杂质”中含有着大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，对这些产妇来说都是很需要的营养素。

由此可见，产妇一定要注意科学的坐月子，平时看似没有问题的事情，到了产妇这里，可能就会出现大的隐患。产妇在刚刚生完孩子后，一定要注意不要多喝水，也不要多喝汤，一般等到生完孩子第二周的时候，才可以多喝一些汤水。

剖腹产后饮食指南

1、不易胀气食物

剖腹产产妇一定要在排气后才可以进食，一般在产后6小时之内不能进食，6小时之后可以喝水(特殊情况也有12小时的说法)。产后最好先吃流质食物，不吃难消化或者容易造成胀气的食物。

2、不吃油腻食物

住院期间不能吃正常饭菜，一定要以月子餐为主，回家做月子期间也要避免油腻的食物，油炸的食物更不可以吃，刺激食物都禁止，无论嘴馋也要克制。

3、吃防便秘食物

很多产妇在产后都会有便秘的情况，因此为了预防产后便秘的发生，一定要多吃蔬菜、水果，粗纤维的食物可以促进肠道的蠕动，帮助排便。

小百科：但是一些寒性食物月子中尽量避免，比如大白菜、梨、西瓜、萝卜等等，出了月子再吃来得及。

4、多吃补血食物

经历了分娩，产妇元气大伤，此时应该要多吃补血的食物，例如红枣、桂圆、阿胶、动物的肝脏等等同时补充含铁量高的食物促进造血。