易瘦体质养成法 吹风机吹肚子

易瘦体质养成法 吹风机吹肚子

睡觉之前用吹风机吹热腰腹，这样能保持身体温暖，血液循环保持顺畅，能够有效分解掉在腰腹挤压的脂肪。

吹风机卷进头发怎么办 吹风机吹头发会脱发吗

吹风机吹头发不会导致脱发。

吹风机的原理是将头发吹干，不会让头发脱落，脱发由于多种因素引起的，而吹风机吹头发掉落的一些头发多是自然生理性脱发，因为人体每天都会有头发脱落，每天大概在100根之内都属于正常的生理性脱发，无需治疗，而且头发脱落了之后，会有新的头发从毛囊长出，不用过于担心，不过长时间、频繁的过热使用吹风机，可能导致头发干燥，增加脱发出现的几率。

但如果是脂溢性脱发或者斑秃、遗传性脱发等，此时头发已经从毛囊根部脱落出，用吹风机吹头发之后，只是把头发从头皮吹掉而已，并不是直接让头发从毛囊处脱落，因此对于严重的非生理性脱发症状，建议及时去医院皮肤科就诊。

易瘦体质如何养成

减脂塑形两不误，力量训练是首选

力量消耗一般由3个方面构成：基础代谢(维持身体基本机能，比如呼吸)+日常消耗(无意识的日常运动，比如家务、工作)+运动消耗(有针对性的额外运动)。运动教练介绍说：“力量训练是同时提升上述3个方面消耗的最佳选择。”

顾名思义，力量训练是锻炼肌肉的。肌肉越多的人，基础代谢就越高，做同样的事情，消耗就更多，运动效率也就更高。举例：为什么腿部训练最累、最消耗?原因有二：因为腿部有我们人体的大动脉;因为腿部肌肉是人体最大肌群，所以力量训练过程中，腿部训练最累，而大多数有氧运动都是腿部运动，比如跑步、单车、椭圆机等，这些都是“肌肉越多，运动消耗就越大”的明证。

此外，力量训练本身能够刺激身体分泌激素，增加基础代谢。适当加强力量训练，就能提升肌肉质量。同样体重的人，体脂率越低，基础代谢就越快，越不容易发胖，看上去越瘦，使得体型更加紧致，线条更好。这就是易瘦体质养成的不二法则。

易瘦体质如何养成

放眼娱乐圈，我们会发现很多女性都是力量训练的爱好者、热衷者，比如身材惹火的邓紫棋、张雨绮等，网络上不乏她们举铁的照片。正是一系列适度适量的力量训练，使得她们拥有性感娇躯，并且能够在繁忙工作中一直保持良好体型。

减脂塑形两不误，力量训练是首选

力量消耗一般由3个方面构成：基础代谢(维持身体基本机能，比如呼吸)+日常消耗(无意识的日常运动，比如家务、工作)+运动消耗(有针对性的额外运动)。运动教练介绍说：“力量训练是同时提升上述3个方面消耗的最佳选择。”

顾名思义，力量训练是锻炼肌肉的。肌肉越多的人，基础代谢就越高，做同样的事情，消耗就更多，运动效率也就更高。举例：为什么腿部训练最累、最消耗?原因有二：因为腿部有我们人体的大动脉;因为腿部肌肉是人体最大肌群，所以力量训练过程中，腿部训练最累，而大多数有氧运动都是腿部运动，比如跑步、单车、椭圆机等，这些都是“肌肉越多，运动消耗就越大”的明证。

此外，力量训练本身能够刺激身体分泌激素，增加基础代谢。适当加强力量训练，就能提升肌肉质量。同样体重的人，体脂率越低，基础代谢就越快，越不容易发胖，看上去越瘦，使得体型更加紧致，线条更好。这就是易瘦体质养成的不二法则。

烫发的注意事项 头发自然风干

不宜用吹风机吹干头发，最好是让头噶自然风干，可用毛巾擦而不用吹风机，如果用吹风机吹头则不要贴紧头发以免头发受损，如果希望头发蓬松，吹干头发时要将头朝下会有很好的效果。

阴道炎患者要注意5个不要

1、 不要凭感觉停药。

用药后要及时复查，而不是凭自我感觉擅自停药。有时候患者症状改善或消失，并不能说明霉菌性阴道炎已经治愈，只是念珠菌暂时受到抑制，而有些躲在深部的念珠菌并没有消灭，此时停药容易造成念珠菌耐药而反复发作。患者应该遵照医嘱，坚持用药完成治疗疗程。用药期间应到医院做妇科检查和白带显微镜检查，连续三个月妇科检查及白带显微镜检查无异常才算治愈。

2、不要经常冲洗阴道。

念珠菌适宜在缺少氧气、温暖潮湿的环境中生长，正常情况下，其与阴道内的其他菌群相互制约，保持着一种动态平衡关系。再加上女性生殖器官本身有自净功能，不太容易发生霉菌性阴道炎。但是，女性若用妇科清洁洗液、消毒剂、消毒护垫等过度清洗或消毒阴部，反而破坏了阴道弱酸性环境和菌群之间的相互制约关系，而引起念珠菌或其他细菌所致的阴道炎发作。

3、 不要用吹风机吹干内裤。

念珠菌对紫外线敏感，同样对热也敏感，很多女性困惑，阴雨天内衣裤该如何消毒呢?其实，念珠菌对热很敏感，用开水烫洗内衣裤10分钟就可以将其杀灭。而有些女性认为热能杀灭念珠菌，在阴雨天清洗内裤后就用吹风机吹干，李女士就是这样做的。其实，这是错误的做法。吹风机吹出的热风，并没有达到杀灭念珠菌的温度，反而把吹风机口滞留的细菌吹到内裤上了。这样做不仅不能杀灭念珠菌，而且还容易污染内裤。

4、不要囤积卫生用品。

有一部分女性喜欢囤货，在网上或者店里一买卫生用品就是一大堆，连续用几个月也用不完，如果存放环境不好，很容易发生霉变。所以，尽量不要囤货，家中的卫生用品要放在密闭的整理箱中，而且要定期拿出来晒晒太阳。

5、不要一条内裤穿到烂。

女性内裤必须每天更换，穿3~6个月就要淘汰。如果内裤变形或者变色，必须及时丢弃，因为纤维里的细菌不容易消灭，可引发阴道炎等妇科疾病。

易瘦体质养成法 远离宵夜

晚上吃太多夜宵，身体内会吸收过多的能量，这些能量会转化成脂肪，引起肥胖，因此晚上最好不要吃宵夜了，尤其是烧烤油炸类的食物和甜食，这样才能避免身体积累过多脂肪，坚持下来一定会起到瘦身效果。

凉席可以用吹风机吹吗

凉席如果不是急着要睡，最好是不要用吹风机吹干，让它自然风干会比较好。

有人为了缩短凉席晾晒的时间，会用吹风机烘干，这是一种错误的做法。吹风机吹出的风温度比较高，凉席受热不均可能会出现膨胀爆裂。