产后各种伤口恢复与保健

产后各种伤口恢复与保健

亲亲宝贝小编在此提醒，剖腹产新妈妈在产后一定要注意伤口的恢复与保健，同时，顺产的新妈妈也要注意，本文我们就总结出产后新妈妈需要注意恢复的伤口类型，及一些保健措施，一起来看看吧。

一：产后会阴处如何快速恢复和正确保健：

生产之后妈妈的体质会很虚弱，如果这个时候不注意会阴处的卫生，就很有可能会感染阴道炎等情况，尤其是对于有妇科病的妈妈们，所以产妇一定要注重产后保健的工作。

要避免伤口发生血肿

在产后的最初几天内，最好采取右侧卧位的方式进行休息，促使伤口内的淤血流出来，同时也可以防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症。

等到伤口比较牢固的时候，并且恶露难以流出的时候，这时妈妈可以采取左右轮换卧位的方式来休息。

要防止会阴切口裂开

产后很多妈妈都会发生便秘的情况。这个时候，可用开塞露或液体石蜡进行润滑。尤其是在产后拆线的头2-3天内，妈妈要尽量避免做下蹲、用力等动作。

在平时的坐立时身体重心可偏向身体的右侧，既可以减轻伤口的受压程度所引起的疼痛，同时也可防止表皮的错开。

要保持会阴部清洁

不论产后的妈妈是自然撕裂，还是切开的伤口，正常情况下在产后3-5天都可愈合。

但是产后恢复期间妈妈应当尽量避免伤口受到污染，每天都应该用温开水冲洗2次，来保证会阴处的清洁。每次便后最好用消毒棉擦拭冲洗外阴的部位，大便之后切忌由后向前擦，应该由前向后，还须再次的进行冲洗。

二：剖腹产后刀口如何快速恢复

剖腹产之后，妈妈的肚子上都会留下不同程度的伤口，而这个时候麻药也失去了作用，所以会给妈妈带来很大的疼痛感。这个时候妈妈应该如何让伤口迅速恢复呢?

1.产后伤口上的药物一定要勤换，要保持伤口周围清洁干爽。

2.产后恢复的妈妈要保护好刀口的刀痂，不要过早的揭痂伤疤，因为这样会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至会撕坏皮肤的真皮组织，造成伤口刺痒。

3.产后妈妈在休息的时候最好能采取侧卧微屈体的方式，可以有效的减少腹壁张力。

4.妈妈也可以在医生的指导下，适当的涂抹一些外用药等。

5.夏季容易出汗，所以产后的妈妈要及时的擦去汗液，还应该避免用水烫洗。

6.伤口拆线之后，一定要避免身体过度伸展或侧屈以及激烈的运动。

第一次打耳钉多久能摘下来 枪打耳钉可以一直戴着吗

不建议一直戴。

因为枪打的耳钉刚开始是起一个破损耳朵组织的作用，进而达到打耳洞的目的，所以在初期，耳洞可能会有炎症出现，时间长了，伤口恢复了，而耳钉上会留有较多的污垢，不利于后续伤口的愈合，也不利于耳朵的卫生，建议最好是待伤口恢复痊愈后将枪打的耳钉取下来进行清理消毒后再戴上耳朵。

激光祛斑后吃什么才能恢复快点 含脂肪的食物

脂类长时间缺乏的话，会导致伤口愈合缺损，做激光祛斑手术后在日常饮食中适当吃一些含脂肪的食物，对伤口恢复，皮肤的自我修复都非常有效。比如深海鱼油，各种白肉等，就含有大量丰富的优质脂肪酸，吃这些食物可以促进伤口恢复，还具有抗炎的作用，对伤口预防感染非常有效。

乳房恢复保健操

乳房恢复保健操，是由重庆市的医学专家和舞蹈家自编的保健体操，是一部胸部运动的保健体操。2009年“三八”妇女节上午，由医院举办的“健康重庆 关爱妇女”大型公益活动，在解放碑隆重举行。百余名白衣天使的乳房保健操表演，吸引过往市民纷纷驻足。下面，就让小编来介绍一下乳房恢复保健操的做法。

这套乳房保健操共分为六节，由8个主要运动胸部的动作组成。第一节：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。

第二节：双手合十后向上到头顶打开，然后再在胸前合十，打开，合十打开，四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动，向上分开后，慢慢放下。

第三节：双掌分别放在胸部两侧，指头朝内，向前延伸至胸前合十再打开。重复做四次。

第四节：双手合十，抬起，打开，再双手向内合十，放在乳房中间，用力贴近中线。两拍一个节奏，重复四次。

第五节：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡回的圆弧运动，在做动作的同时摆胯，双手不断交替。

第六节：双手打开与肩平，由下至上一直到头顶，再从头顶之间靠肩伸出。

乳腺疾病已成为女性健康大敌，乳腺癌更是女性恶性肿瘤的头号杀手。乳房恢复保健操可以最大的帮助女性朋友保护自己的乳房。女性朋友平时不妨多做做乳房恢复保健操，对自己的乳房绝对有益无害。

甲状腺结节手术需要多长时间 甲状腺结节手术后多久恢复

甲状腺结节患者手术后，手术伤口恢复通常需要7-14天，在手术伤口恢复后就可以上班了。

但是如果存在一些术后的症状，如术后声音嘶哑、术后手脚部分发麻、术后疤痕收缩造成咳嗽等，则需要持续两三个月才会恢复。

顺产侧切多久不疼 顺产侧切多久可以同房

顺产后子宫大概需要6周的时间才能恢复到正常大小，如果顺产侧切伤口恢复得好，6周后就可以同房了，但是要注意局部的卫生，并且使用安全套避孕。

但是建议顺产的新妈妈2个月后再同房，因为子宫内膜需要8个星期的时间恢复，而且有的妈妈顺产侧切伤口恢复的慢，也可能导致伤口的裂开。

头部按摩加快伤口恢复

1.擦法

用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。

2.按法

用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。

3.摩法

用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求按摩时动作轻柔、缓和，不要时轻时重。这种手法有和中理气的作用，能消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液、淋巴循环。

4.拿捏法

将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法则比较小。操作时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓有力，动作要连贯、协调，由轻渐重。拿捏法能开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌腱。可以加强血液的循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。

5.拍法

双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。动作要用力适度，不可重拍，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。能行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。

6.敲法

两手合掌上下做有节奏的击打。按摩时要求腕关节放松，手指要有反弹力，速度可快可慢，以被敲部位感觉舒服为宜。能镇静安神，消除肌肉疲劳。

7.捏提法

用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。力度要轻，捏提面部皮肤的面积要小，一捏一放要有规律。这种按摩手法能够刺激皮肤，防止肌肉松弛，延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺，保持皮肤光滑、润泽

8.啄法

双手自然弯曲，指端在面部皮肤上做快速的连续点状接触，方向与面部垂直，以雀啄式做上下击打动作。啄法全靠腕力，两手指尖触及被按摩处，用力不可过重，尤其是对于眼部的时候，应以被按摩部位感觉舒服为宜。此法用力轻而缓慢，能起到抑制神经、镇静安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲劳、预防眼袋的作用。

最后提醒大家：头部是人体非常重要的部位，一定要注意保护，尤其是发生伤口创伤一定要及时到医院进行检查治疗，以免大脑内部受伤造成大脑神经障碍，引发其他并发症。另外现在天气寒冷，地面比较滑，大家外出尽量穿防滑的鞋子比较好，以防摔倒受伤。

卵巢囊肿手术恢复要多长时间

1.出院

卵巢囊肿手术后通常3-5天可以出院了，要注意护理好伤口。

2.拆线

卵巢囊肿手术后6-7天就可以拆线了，拆线后还需要注意饮食清淡营养以及伤口的护理。

3.针眼恢复

在拆线后3天左右，拆线的针眼也会恢复，伤口可以沾水了，这时候就可以洗全身澡了，但是注意不要让伤口长时间泡水或蛮力揉搓伤口。

4.内部伤口恢复

卵巢囊肿手术后，内部伤口的恢复时间需要一个月左右，也就是说在这一个月内，尽量保持饮食的营养清淡，一些对伤口有刺激性的食物、不利于伤口恢复的食物，最好都不要吃。

小贴士：上述的恢复时间都是在恢复良好的理想状态下的，如果出现伤口感染发炎等不良情况，恢复时间会延后。