春季房事频率应缓慢增加
春季房事频率应缓慢增加
春季，阳气上升，万物欣欣向荣。在这样的季节里，人也应与万物一样，在思想意识和身心活动方面，不要受到任何的压抑，尽量使身心保持一种畅达的状态。此时，房事次数应当较冬季有所增加，至少不对其加以过分的制约。只有这样，才能有助于机体各组织器官的代谢
同时，春季要预防肾气受损，应遵循先戏而后乐，男“三至”女“五至”的养生原则。
汉语中自古就有的“怀春”、“叫春”、“春意萌动”等说法，透出人们的性爱在春季变得活跃起来。可见，春天男女性激素分泌旺盛，是性爱的好时节。需要提醒的是，性爱时要遵循一定的养生规律和原则。
男“三至”女“五至”
前戏要求男人达到“三至”，即充分勃起(肝气至)，阴茎发热(心气至)，坚硬持久(肾气至);女性最好达到“五至”，即脸红润(心气至)，目含情(肝气至)，微出汗(肺气至)，紧依偎(脾气至)，阴液溢(肾气至)。
春季性爱应注意的其他问题
1、频率缓慢增
立春后，可以随着性欲增强增加性爱频率，但一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵。因为性爱过频可能引起身体不适，严重者会有损肾气。
2、避开雷雨风
我国大部分地区的初雷发生于“惊蛰”前后，此时，冷空气活动频繁，气温不稳定，而且经常伴有大风、阴雨，在这种恶劣天气时，最好停止性生活。此外，春天经常会有“倒春寒”，这时人体皮肤毛孔已经张开，对寒邪的抵御能力减弱，春天同房养生要注意保暖。
3、平心气去躁动
春季是肝经主气，肝气顺畅，性爱才能和谐，身体才能健康。此时性爱养生最忌情绪烦躁或太过压抑，建议春季性爱前保持平和愉快的心情，带着美好的期待去享受性爱。
4、补水补阳气
补水补阳气。春季天气干燥，夫妻双方都要注意及时补充水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，不能及时把细菌等有害物质排出体外，患上生殖系统疾病。同时，春天要多晒太阳，多参加室外活动，为身体补充阳气。
5、注意要避孕
春季男性精子质量较好，更容易受孕。因此，如果不想要孩子，享受激情又养生的话，一定要做好避孕措施，以免影响正常性生活或给身体带来伤害。
不同年龄女人每周做爱几次最合适
其实女人的性生活频率跟很多因素相关：年龄、身体素质等，都会影响女人的性生活频率。本文就来介绍一下不同年龄阶段女性的性生活频率，以及各年龄段的高潮困惑。
20代女性的房事频率
20岁到30岁的女性，初识性事，若是她们的男朋友年富力强，精力旺盛，自然性生活频率较高了。有统计称，这个年纪的女人，有13%每天都性爱，三分之一每星期超过一次，半数以上每星期一次。
冬季把握性爱频率也能养生
现代性医学专家研究认为，在冬季进行适当的性生活还是必要的。对于房事，古人主张“春一秋二夏三冬无”，从养生角度讲，冬季行房应把握好频率，年老体弱、有病在身者更应学会节制。
当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学家们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子发生阳痿不育。
跑太快反胃怎么缓解
通常你需要立即降低速度，并且及时的停止运动，因为身体已经对于当前强度出现了不适应，缓慢增加强度让内脏逐渐适应，能够避免出现反胃。
夫妻房事一年四季的养生攻略
春季：增加做爱次数
春季是万物复苏的季节，这个时候不要让自己的身心收到任何压抑，保持着身心畅快和谐。相比冬季，做爱的次数可以适当地增加，但也要根据个人的体质量力而行，只有这样，才能有助于机体各组织器官的代谢活动，增强生命的活力。
夏季：谨防性爱感冒
每到夏季的时候，很多女性朋友总是感觉自己浑身乏力、没有食欲，加上天气比较热，对性生活也没有性趣。但有些夫妻喜欢在空调环境中过性生活，这样会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。
因此，夏季过性生活不要过分贪凉，也不要在性爱后着急冲冷水澡，在这个季节，一定要注意减少性爱的频率。
秋季：减少性爱频率
秋天是丰收的季节，但在性生活上要适当地收敛。秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。
所以在秋季，夫妻一定要克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄。
冬季：性生活不可过度
冬季比较寒冷，尤其是男人的性欲开始“冬眠”。《内经》称“冬不藏精，春必病温”，意思是说冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，因此冬季性生活不可过度;另一方面，在性爱的过程中也不能过于急切，不能太“狠”，而是需要准备，慢慢享受。如果在此季频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，伤害了身体。
春季女性怎么过性生活
1、频率缓慢增
立春后，可以随着性欲增强增加性爱频率，但一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵。因为性爱过频可能引起身体不适，严重者会有损肾气。
2、避开雷雨风
我国大部分地区的初雷发生于“惊蛰”前后，此时，冷空气活动频繁，气温不稳定，而且经常伴有大风、阴雨，在这种恶劣天气时，最好停止性生活。此外，春天经常会有“倒春寒”，这时人体皮肤毛孔已经张开，对寒邪的抵御能力减弱，春天同房养生要注意保暖。
3、平心气去躁动
春季是肝经主气，肝气顺畅，性爱才能和谐，身体才能健康。此时性爱养生最忌情绪烦躁或太过压抑，建议春季性爱前保持平和愉快的心情，带着美好的期待去享受性爱。
4、补水补阳气
补水补阳气。春季天气干燥，夫妻双方都要注意及时补充水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，不能及时把细菌等有害物质排出体外，患上生殖系统疾病。同时，春天要多晒太阳，多参加室外活动，为身体补充阳气。
5、注意要避孕
春季男性精子质量较好，更容易受孕。因此，如果不想要孩子，享受激情又养生的话，一定要做好避孕措施，以免影响正常性生活或给身体带来伤害。
春天养生遵循“六不”
1、不怒
心情舒畅有助于养肝，心情抑郁则会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也会使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病等。所以，为了养肝，在春季要少发怒。
2、不放松
初春，天气由寒转暖，正适合各种细菌、病毒滋生。为了避免染上疾病，我们要特别注意做好预防工作。一要消灭传染源;二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新;三要加强锻炼，提高身体的免疫能力。所以，在春季一定不能放松警惕，要加强防范。
3、不酸
春天饮食应“省酸增甘”。因为春天本来肝阳上亢，如果再吃酸性食物，容易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸，不宜食用羊肉、狗肉、海鱼、虾、鹌鹑、螃蟹等酸性食物。希望大家在日常饮食生活中要多加留意。
4、不静
春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳关键在于“动”，切忌“静”。大家应该积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化。但是，大家需要注意的是春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒或哮喘病、慢性支气管炎，应该在太阳升起后再外出锻炼。
5、不贪欲
老年人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此老年人在春天应节制房事。
6、不减衣
春天气温变化较大，天气乍暖还寒，所以，初春时节不宜顿去棉服，老年人换装尤其需要更谨慎，不要骤减。春天在起居方面，人体气血也跟自然界一样，需要舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，让自己精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
男性如何养肾藏精
肾对应七情中的惊恐，所以一旦出现精神上极度紧张，都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足。而恐惧过度的情绪也会伤及肾气，恐则气下，在人极度惊恐的状况下，外在的手脚会首先发冷，而内在肾气就已经受损伤。根据中医辩证的原理，冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股，生病多在四肢。而冬天只要善于保养阳气，不伤到筋肌，春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。
节制房事以藏精
“冬不藏精，春必病温”。中医认为，寒邪最易中伤肾阳，所以，要抵御寒邪，首先就要养肾。否则到春天会因肾亏而影响机体的免疫力，容易生病。通俗地说，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。
因此在过性生活时，一定要掌握分寸。冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。为何要作出这种限制呢?从中医角度，精、气、神是人最重要的生命动力，尤以精为基础，所以，“善保精者多高寿，过损精者必早衰”。而从人自身的需求看，由于阳气已衰，性欲相对减少，性冲动也相应减少，有利于做到闭精不泄。此外，受到秋燥的影响，女性自身的欲望也会降低，身体变得干涩。
鉴于此，冬季行房时千万要量力而行，切不可强以入房，否则伤肾耗精。肾主骨，首先就会出现腰痛等症状，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，尤其有慢性疾病者，可导致疾病的复发或加重。自测房事是否适度的方法是：性生活次日，如果双方身心愉快，精力充沛，说明性频率是合适的;如果性生活次日，感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，则说明性生活频率不合适。
要说明的是，夫妻在冬季过性生活时也要注意保健，延长前戏，适当控制性频率，并注意保暖，防止受寒等。
秋季夫妻性生活最佳频率
秋季夫妻性生活最佳频率
一场秋雨一场凉，随着气温逐渐降低，人的性欲也会发生变化。秋天的性生活频率又有哪些要求呢?
秋天应适当减少性生活频率
《黄帝内经》中指出，秋天应减少欲望和活动，以使“神志安宁，秋气平，肺气清”。因此，在性生活方面，也要顺应季节变化，适当减少频率，防止两性疾病发生。
对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会阴部酸胀不适等症状。此时如果性生活频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。因此，秋季男性性爱要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。
气温下降会影响女性性欲
对女性来说，气温下降，会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。而且秋天“燥邪当令”，容易耗伤人体津液。表现在夫妻生活中，女性就可能出现阴道干涩等现象，不仅影响房事的情绪和欢悦，还可能造成疼痛和损伤。所以秋天应适当减少房事频率，房事前可适当延长性前戏的时间，以充分激发女性性欲。另外，可以吃一些酸甘滋润的食物，如百合、银耳、秋梨等。
具体的性爱频率因人而异，一般每月比夏季减少1—2次，以不影响第二天精力和生活为准。同时，为了防止着凉，还要做到以下两点：一是衣服要“晚脱早穿”，性爱前可以穿着衣服享受前戏，性爱后要及时盖上薄被子。二是性爱前后清洁身体时要注意保暖，最好用温水冲洗，促进血液循环;不一定非要全身清洗，清洗私处即可。
冬季冷得直发抖如何燃起性欲
1.适当控制性爱频率。
《内经》中指出：“冬不藏精，春必病温。”意思是，冬季气候寒冷，男性需要藏精养性，人体也需要存储更多热量来维持体温，性生活过于频繁，会大量消耗体能，影响阳气，容易使人患病。
不过，减少频率并非禁欲，而是性爱频率比以往减少一些。例如夏秋季节每月4—5次，冬季可以减少到2—3次。具体频率因人而异，只要双方身心愉快，精力充沛，对性爱感到满足即说明是合适的。
如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，说明性生活太频繁了。此外，年龄较大、有慢性疾病的人，性爱频率最好减半，必要时咨询医生。
2.努力把每次性爱都做成“精品”。
首先，冬季人的性欲较低，需要放慢速度，多些前戏时间，才能调动起双方的欲望。
其次，冬季天气干燥，男性阴茎和女性阴道都较为干燥，因此最好准备一些润滑剂，打开卧室里的加湿器。
再次，冬季人们在饮食上喜欢吃些油腻的肉类补充热量，但性爱前不宜吃得过饱，应多吃水果蔬菜，切记不要乱补。
最后，性爱后要注重后戏，夫妻多交流，逐步提升性爱质量。
3.性爱过程中做好保暖工作。
性爱前最好热水泡脚，性爱过程中要盖着点被子，尤其需要护好腰、腹、背部。
另外，冬季天气太冷，一些男性的生殖器会变小，此时不必惊慌，这是因为天气寒冷，阴茎部位的牵拉度变小使阴茎收缩，属于正常现象。
4.避免酒后入房。
在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。
假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80%，男子发生阳痿不育。
宫颈糜烂的原因
个人卫生，比如衣服，裤子，洗衣机，房事，等细菌感染所致。
房事频率过多，女性的生殖器官长时间的处于兴奋状态，充血，容易被细菌从YD进入，感染疾病。
房事频率过多，女性的生殖器官长时间的处于兴奋状态，充血，容易被细菌从YD进入，感染疾病。
女性朋友在洗澡时，如果经常使用沐浴露，香皂，等刺激到女性的私处，容易感染细菌，形成糜烂。
部分女性朋友喜欢用道具、器具来进行ZW，如果器具不卫生，也会引起一些妇科炎症，引发糜烂。
特别是经常滥交的女性朋友，如果经常换性伴侣，男性生殖器上的细菌会传染给女性，使得女性被感染。
春天男性要注意性爱保健
春天给人们带来好的心情，各种植物都在这个季节开花，一派蓬勃之气，而落在都市人群身上，无论是工作还是生活，都可能因为新的计划和开始，而别有一番生气。"冬藏春生"、"天人相应"，在医学专家眼中，即使是夫妻床笫之事，春天也会有别于冬日——冬天里性欲"沉沉"，春天里则"春心萌动"，所以"性"事之计，也在于春。如果有"造人"计划者，不妨春天就开始谋划行动。但对于年轻人而言，切忌房事过劳以致阳痿。
冬天对于人们来说，都穿的很厚，耗费体能和精力，人们也相应会减少活动，储藏热能和阳气，这种'养藏'行为是符合节令特点的。而在夫妻房事方面也不例外，频率、强度都可能因这种潜意识选择而没有其他季节多。"冬季与春季最大的不同在于冬天是跟性密切相关的人体脏器——肾的主季，所以冬天保证肾气不被耗损最为重要。寒冷的冬季，人体潜藏阳气，放缓生活节奏、减少房事次数都有助于保持阳气、体力和免疫力水平。古语曰"夫精者，身之本也"，中医认为精充、气足、神旺是健康的基本保证，其中尤以精血充沛为男人根基。
所以，男人们一定要把握住春天的气息，合适的安排自己的性生活规律，但是一定不要过多，过多的话反而对身体有一定的影响，冬天呢要相对的养精蓄锐，减少性生活的次数，为来年的春天备战，享受最佳的性生活方式。
慢性前列腺炎怎么调理 温馨提示
对于如何治疗慢性前列腺炎，上面给出了详细的介绍，慢性前列腺炎患者一定要注意饮食起居，注意饮食清淡，注意房事频率，如有身体不适感，请立即前去就诊，以免耽误病情!
春季性爱注意事项
在祖国医学理论中，“天人相应”贯穿于整个体系，房事也不例外。《内经》记载，四季之主气为：“春生、夏长、秋收、冬藏”，万事万物如粮食生长一样，在春天生发，夏天成熟，秋天收获，冬天贮藏。房事也应按着这样的规律进行。虽然古代医家一致主张，房事要有节制，不可频繁放纵;但是在春季，房事则可“随意”一些。
纵欲过度致阳痿
据专家介绍，近年来，患阳痿的男性日趋年轻，以往男性阳痿多数出现在婚后几年，35岁左右，而现在，每天可接诊3-4名20多岁的阳痿病人，最年轻的才19岁。每年春天，此类病人还会有增多的趋势。专家分析，阳痿之所以出现年轻化，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及手淫过度有关。 据专家介绍，由于经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外，再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，所以此时人的性欲会特别旺盛，而有的年轻人仗着身强力壮，任由自己的欲望泛滥，很容易导致中医所说的‘房劳过度’，从而引起阳痿。为此，专家建议，即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1-3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。
女性易感染尿道炎
除了男性，女性的生殖健康在春季也会受到威胁。春天气温改变，湿度增加，是适宜细菌孳生繁殖的季节，这一时期，也正是女性尿道炎发病的高峰期。因为女性尿道较短，尿道口又在会阴部附近，使细菌容易侵入尿道;加上春季气温通常可达20℃以上，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果护理不当，容易使外阴局部长时间潮湿。此时细菌会繁殖得特别快，引起尿道发炎，出现尿频、尿急、尿痛，严重者还会出现畏寒、发烧等症状。不过，尿道炎是可以预防的。在大量出汗以后，女性要补充足量的水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，以致不能及时把细菌等有害物质排出体外。此外，内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤。内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳，每天换洗后应晾在通风透气和可以晒到太阳的地方。大便后卫生纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。少用碱性清洗液，以免破坏女性阴道内弱酸性环境，降低对细菌的防御能力。
流行病多不宜怀孕
不少人认为，春季既然万物生长，肯定也是怀孕的大好季节。殊不知，这一理解并不正确。专家指出，季节的环境因素对胎儿能否健康成长有间接关系。例如，初春时节就不是怀孕的最佳选择，因为这时正值冬末春初，冬春季节是流行病的猖獗时期，如风疹、流感、肝炎等流行病。这些对受孕的头三个月影响尤大，因为这时胎儿还未成形，很容易在外界不利因素作用下使某个器官的发育暂停或错乱，终致造成畸形。
性生活会不会引起尿路感染呢
第一：没有得到性高潮的满足
在女性没有得到性高潮满足的时候，房事结束后她们会出现尿频现象。具体是因为：女性盆腔在兴奋期时会完全充血，达到性高潮后只需15～30分钟就能消退。
但男性若提前结束房事，使得女性的性欲无法满足，那盆腔充血会长时间存在，大约4～6小时才能消退，甚至有的需要1天时间。长此以往，可能会导致炎症，甚至是性冷淡。
第二：房事频率过度
房事过频、持续时间过长，会让女性阴道有不适感。女性的阴道黏膜很脆弱，性生活过程中，由于男性阴茎不断抽送，很容易使黏膜受伤。此时，女性的大脑就会发出小便的"指令"，试图缓解阴道的不适。专家建议：青壮年女性性生活的频率应保持在每周3次左右。
第三：尿路炎症感染的征兆
如果男人在房事后总是出现尿频现象，那么可能是尿路受到炎症感染。性生活过程中，男性的阴茎容易将细菌带入女性的阴道内，时间久了，就会造成尿路感染，产生尿频的错觉。
因此，性生活前，男女都应该彻底清洁身体;当男性患有阴茎包皮炎等疾病时，最好不要进行性生活。
友情提示：如果尿频的感觉迟迟不退，且症状越来越严重，那就要考虑到泌尿科接受检查了。