冬天喝什么吃茶最好 山楂+绿茶——开胃消食

冬天喝什么吃茶最好 山楂+绿茶——开胃消食

因饮食不节导致的胃肠道功能紊乱，肠积滞、不思饮食等，可以喝山楂绿茶。适宜于上腹胀痛、油腻肉食积滞者。

方法：山楂10克，切片，开水闷泡5分钟，加入绿茶1包，热饮。

脂肪肝能喝红酒吗 脂肪肝喝什么比较好

1、葛花乌龙茶:准备葛花6克，乌龙茶叶8克。将葛花和乌龙茶叶放入有盖的茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用。具有消脂减肥的功效，对酒精性脂肪肝尤为适宜。

2、2、粳米绿茶：绿茶6克，粳米100克。开水冲泡绿茶，将茶汁煮粳米饮用即可。可以清肝解毒、养胃消食、还可以辅助治疗消化不良等症状。

3、山楂绿茶：鲜山楂3只、绿茶3克。将鲜山楂洗净切片，敲碎核，与茶叶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟左右即可饮服，一般可冲泡3~5次。当茶饮，当天喝完。消食健胃、解毒降脂。适合各种类型脂肪肝患者。

4、消脂减肥茶：绿茶6克、大黄2克。用沸水冲泡，随渴随饮。清热、泻火、通便、消积、去脂。适用于脂肪肝、高血脂、减肥及延缓衰老。

吃粽子喝什么茶好

1、红茶

红茶是全发酵茶，红茶种的茶多酚氧化物对胃的刺激小，而且还具有促进消化的作用，还能降脂减肥，吃粽子时可以配红茶喝，它能起到解腻促消化的作用。红茶不需要什么特别的种类，只要是红茶都行，但是配粽子喝的红茶一定要是热的红茶，这样才会有解腻的作用。

2、绿茶

我们日常最常饮用的应该就是绿茶，绿茶它具有清热降火、消食解腻、利尿的功效，特别适合夏天喝，吃粽子时喝绿茶同样也可以起到解腻促消化的作用。

3、玫瑰花茶

如果你吃的是白粽子的话喝玫瑰花茶最好。我们知道玫瑰花茶会有一股淡香，这种味道很好闻，玫瑰花茶还能够调理血液循环，如果在玫瑰花茶里加入一颗酸梅，还会有甜味，吃白粽子的话喝这种茶会让粽子的口感变得更好，而且还能解腻哦。

4、菊花茶、山楂茶

有些粽子比较油腻，因为它们加了一些荤食材，比如猪肉、火腿等，这些肉粽子吃下去更容易消化不良，而且很容易觉得腻，这个时候配些菊花茶、山楂茶可以起到解腻的作用，还能预防肝火。

5、薄荷茶

薄荷茶有丝丝冰凉的感觉，夏天的时候人们很喜欢喝，它可以起到降火的功效，如果吃甜粽子时喝些薄荷茶，可以促进我们人体内的葡萄糖代谢，避免糖分在我们体内停留太长时间，预防发胖，降低对人体胰岛功能的损害。

6、中药茶

材料：甘草，乌梅，山楂，佛手柑，麦芽，陈皮

做法：将这些材料加水煮成一升的茶即可。

功效：该茶中的陈皮、山楂、乌梅都有很好的促进消化的功效，佛手柑能理气和中，调理脾胃，麦芽能消食开胃，甘草能清热解毒，这些药材煮成茶，在吃粽子时喝能减轻我们的肠胃负担，是很好的搭配饮品。

补肾吃什么食物效果好 第一水果——山楂

山楂，具有开胃、消食、健脾益肾，补虚固精的功效，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，能够增加消化酶分泌。

最佳吃法：山楂生吃，有消除体内脂肪、泵减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。

最好搭配：熬山楂汤或者用山楂来泡茶，最好搭配决明子，能起到降低血脂的作用。

晒干的山楂片泡水喝有什么作用

许多人都知道，用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。但是，有些人喝了一段时间山楂茶后，还没来得及看到血脂下降，却先喝出了胃病。那么，怎样喝山楂茶，才能既达到降血脂的目的，又不至于喝出胃病呢? 喝山楂茶确实能降血脂，在中医典籍《黄帝内经》中就有相关记载。但是山楂的作用首先是消食，在民间，无论小孩或成人，都一直有用山楂来消积食、促消化的传统。 中医理论认为，面(吃多了)消食用麦芽，米(吃多了)消食用稻芽，肉(吃多了)消食用山楂。山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用。 想通过喝山楂茶降低血脂，不是短期内就能达到的。 要坚持每天饮用，日久天长才能达到降血脂、软化血管的作用。王主任推荐每天使用的山楂剂量是25克。如果山楂茶中配上可降压的决明子、抗氧化的何首乌，效果会更好。

山楂片泡水喝的功效

1、 促消化。山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。如果出现肠胃饱胀的感觉，用山楂片泡水喝会缓解这种情况。

2、 降血脂。山楂片除了上述功效外，还有降血脂的功效。高血脂的人可以适当吃一些山楂，但是气虚的人则应该尽量不吃或少吃山楂。

3、 利尿。山楂片泡水还有利尿的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。

楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者不适合饮用。要坚持每天饮用山楂茶，日久天长才能达到降血脂、软化血管的作用。专家推荐，每天使用的山楂剂量为25克。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果会更好。

节后上火该怎么调理

1、节后上火

如果你在节假日吃得比较上火，出现了喉咙痛、口腔溃疡等上火的症状，这时候，你需要吃一些祛火以及润喉的食物。

推荐食物：菠菜、蜂蜜、海带、黄瓜

推荐茶饮：罗汉果茶

材料：罗汉果一个

做法： 罗汉果切碎，用沸水冲泡10钟后当白开水来喝。每日1~2次，每次一个。

主要功效：慢性咽炎及咽痛，咽痒，乾燥不适等症。

小编提示：菠菜、海带、黄瓜、罗汉果都属于寒性食物，冬季不宜多吃，否则容易使身体变虚，特别是寒性体质的人。寒性体质的人如果上火，冲蜜糖水喝就可以了。

2、节后疲劳

节假日之后，在工作中总是觉得提不起精神，感觉总是睡不够，头脑也不够清醒。这个时候，需要补充一些维生素B。

推荐食物：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃

推荐茶饮：铁观音茶

材料：铁观音茶叶少许

做法：用少许开水先洗一下茶叶，然后像平时泡茶一样即可;饭后一小时再喝。

主要功效：铁观音茶叶含有维生素B，可以维持神经、心脏以及消化系统的正常运作;并且含有茶碱，可以提神。

小编提示：维生素B是水溶性物质，可以随我们身体排水而排出，所以在节假日的时候如果进行了旅行或者爬山等剧烈运动，节后会特别累，很大一部分原因是维生素B的流失。

3、节后肠胃不适

假日难免会跟朋友出去聚会，进食了很多的脂肪和蛋白质，而且跟朋友一起边吃边聊，不知不觉吃下了比平时更多的食物，肠胃一时承受不了“重压”就发难了，不是腹泻，就是便秘。这个时候，重要的是清淡饮食，并且进食一些清肠胃的食物。

推荐食物：

1) 便秘吃什么：冬瓜、玉米、生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、燕麦

2) 腹泻吃什么：番石榴、苹果

推荐茶饮：普洱茶

材料：普洱茶叶少许

做法：冲的第一道水倒掉，接下来跟平时泡茶一样即可;饭后一小时再喝。

主要功效：消滞，清肠胃，并且有一定的解酒效果。

小编提示：冬瓜、玉米等具有丰富的膳食纤维，是改善便秘的好东西，冬瓜可以用来煮汤，玉米可以整个煮熟直接吃;番石榴有收敛的作用，所以可以改善腹泻，不过如果腹泻症状太严重，一定要及时就医，并且多喝些淡盐水，防止体内缺水。

4、消食健胃——山楂茶

取山楂3～4粒或者山楂片5～6片加60～70℃的热水冲泡，饮服。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。

功效：山楂有助消化是地球人都知道的事情，山楂的软坚消积作用早在中国古代便被医家所认识。煮老鸡牛肉时，加上几颗山楂，硬肉便变得易烂，由此也可以证明山楂具有消软肉食的作用。

5、提神醒脑——绿茶

茶叶中含有有咖啡碱，咖啡碱对人有兴奋作用，并具有鲜爽味，因此喝茶使人心怡气爽。

绿茶在制造过程主要采用高温杀青，以钝化酶的活性，将茶叶中的有效成分迅速固定下来，因此在所有的茶叶中，绿茶的抗氧化效果最为明显。

茶与水的比例掌握在1：50～1：60，即每杯放3克左右的干茶，加水150～200毫升;水温以70～80℃为宜，不要盖杯盖，泡5～10分钟后即可饮用。茶汁不要一次饮净，应保留1/3的茶液作底，以便续水后仍能保持一定浓度。加一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。

6、清火明目——菊花茶

菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火之功效，春节期间或聚会熬夜，精神不振;或用眼过度，目赤昏花;或走亲访友，冷热不均，上火咽痛;如果你有这些身体的不适，上班后取菊花代茶饮是很好的办法。可取菊花单独冲水喝，也可以与其他的材料一起服用，比如：

(1)菊花+金银花+茉莉花：取菊花5克，金银花、茉莉花各2克，加开水200毫升一并冲泡，10分钟后饮用。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。

功效：加上金银花后其清火的功效更强，加上茉莉花后茶汁更加馥郁清香，口感也更佳。

(2)菊花+决明子：菊花5克，炒决明子(超市、药店有售)6克。沸水浸泡服用。

功效：菊花与决明子配伍，有较好的清肝明目和平肝阳上亢的作用。用于肝热目赤，羞明多泪，头昏目眩效果更好。

荷叶和什么搭配减肥效果最好

荷叶和什么搭配减肥效果最好

减肥茶效果，荷叶和山楂、决明子、茉莉花、绿豆、陈皮、冬瓜、玫瑰花等搭配减肥效果最好。

桂香荷叶茶--瘦身纤体，散发体香

材料：荷叶半张、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖适量。

做法：荷叶弄碎放到水里煮开，加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。

山楂荷叶茶--瘦身，健胃整肠，活血散瘀

材料：山楂15g、决明子15g、荷叶1张。

做法：山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子和适量水共入锅中煮，取汁饮用。

茉莉荷叶茶--清热，降脂解压，改善头晕

材料：绿茶3g、茉莉花3g、荷叶1张。

做法：荷叶弄碎，同绿茶、茉莉花和适量水共入锅中煮5min，取汁饮用。

绿豆荷叶茶--清热，排毒消脂

材料：荷叶50g、绿豆50g。

做法：荷叶弄碎，绿豆洗净放入锅中，加入适量的水煮开，再加入荷叶煮5min。

超级瘦减肥茶，陈皮荷叶茶--降脂，瘦身

材料：陈皮500g，荷叶500g，薏米100g，山楂100g。

做法：荷叶洗净切丝晾干，陈皮、山楂、薏米一同研末，与荷叶混匀分成100袋，喝时取一袋冲泡。

冬瓜荷叶茶--利尿利便，排毒瘦身

材料：冬瓜皮、荷叶。

做法：将冬瓜皮与荷叶按1：2的比例配好，加入适量的水煮5-6min。

荷叶玫瑰茶--清热利湿、治水气浮肿

材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。

荷叶减肥茶配方大全

荷叶茶消脂茶方

准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。

懒人方：

茶方：荷叶一包

做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5――6分钟，这样茶叶会更浓。

Tips：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。

饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3――4包，分3――4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

乐活方1：

茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量

做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。

Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的豆豆也会少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百!

乐活方2：

茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

Tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。

饮茶小窍门：饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。

饮茶小提示

1、喝荷叶茶不必节食，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

2、质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

3、叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。荷叶减肥茶效果还是很明显的，要坚持喝。

4、叶性寒，月经期间禁止饮用。

5、的体质多种多样，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应，应马上停止饮用。

6、荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。

7、果不喜欢喝茶，建议改用荷叶粉，减肥效果也不错，但要购买合格产品才行。