你情商过关吗
你情商过关吗
【编者按】六七月份，办公室照例会进来一批刚刚毕业的新人。一段日子相处下来，老员工开始抱怨：现在的年轻人缺席不请假，受助不道谢……新员工觉得委屈：都好几个月了，似乎还是不能融进自己所在的团体。用人单位于是指出，刚出校门的学生，虽然都有很高的学历，但是情商却有些低，不会与人相处，缺少团队合作的意识。作为新人，你平时注意自己的情商培养吗?还是办公室菜鸟的时候，你有没有因为情商低而苦恼过?
情商“实习期”
□秦靓 26岁 应届毕业生
本科毕业时，宿舍里除了我保送研究生以外，其他的姐妹都工作了。我们还是经常一起出去玩，她们都说我很学生气，几乎有点傻傻的，我知道，自己在学校里待久了，在为人处世方面欠缺了点。
今年，我也面临毕业就业。年初，我就找了一家单位去实习。初来乍到的，人也不认识几个，我就经常一个人坐着看书，我觉得不便打搅他们，只有老板叫我过去干活，我才起身。有一天，老板把我叫到办公室，他说：“小秦，你很文静嘛!”我说我在看书。老板接着问我：“你来一个星期了，有没有什么收获啊?”我摇摇头：“只有您让我整理了几个文件。”老板也摇摇头：“我们这里节奏很快的，每个人手头都有自己要忙的事，你既然是来实习的就应该找活干，看看哪里需要人啊。”哦，原来是这样，我赶忙道歉跑了出去。老板给我上了一课。
每次参加讨论会，我都是带着两个耳朵只管听，我想，我还不是这里的人，很多东西最好还是不要冒冒失失发表意见，所以接连一个月开会的时候我都是闷葫芦。
最终我没能留在这家单位。现在，我已经找到了一个不错的单位，经过以前的那一段实习期，我不仅在业务能力上有了提高，关键是在情商方面我也度过了一段实习期。
我取得了情商“文凭”
□顾志祥 28岁 部门主管
去年我研究生毕业之后，凭着优异的成绩成了一家知名企业的员工。刚刚上班，领导就找我谈话，言下之意很明白，就是让我好好干，前途不可限量，同事对我也很友好。我于是踌躇满志起来，似乎看到了机遇在天花板上向我招手。
可是工作了不过一个月，情况就变了。领导看到我，会习惯性地皱眉叹气，同事对我也是客气却疏远。没有什么CASE会派给我负责了，谁也不愿意与我合作。
于是我找一个大学时的朋友聊天，他比我早工作三年，现在已混到了部门经理。听了我的诉苦和百思不得其解，他却笑开了，问我是不是曾在公众场合让领导难堪过?是不是应该和别人合作的CASE却一个人大包大揽?是不是觉得自己的意见最好，听不进别人的?朋友知道我不会承认，又将这些抽象的“是不是”说成了具体的事例，还说出了我当时的想法。真是神了，我当时确实是这么做、这么想的。看着我吃惊的表情，朋友说，我的问题是情商比较低。
见我真的急了，朋友从它的商务通里找出一个号码，说是一所学院开设了情商培训班，我应该去那里报个名。我立刻打电话咨询然后报了名。上了情商培训课，我才知道原来社会和校园是两个完全不同的圈子。培训班里老师不但讲理论还有案例、游戏，学着学着，我才知道我以前做的一些事情是多么不符合办公室规则。
培训班结束，我在办公室果然又变得受欢迎起来，领导觉得果然没有看错我，同事也说我拎得清，当然我的才干也得到了很好的体现，大家都说我是个好苗。最近，正好原来的部门主管去了海外分公司，我很顺利地成为了部门新的主管。我知道，我已经拿到了那张情商的“文凭”。
装酷，我越来越孤独
□周炯 26岁 职员
读书时我就不是一个善于交际的人，不过那时候问题还不是很大，成绩好一点，老师就会喜欢，同学们也会很崇拜你。
工作以后，我发现自己吃不开了。曾经也尝试着和别人交流，可不开口还好，一开口就会得罪人。于是又拿出学校里的法宝，继续装酷。渐渐地同事都知道我是牛人一个，中午吃饭，不用叫我;同事聚会，没人通知我;外出旅游，没我什么事……因为大家都知道，叫了也白叫，我都不会参加。可是同事们不知道，其实在心底，我多么渴望和大家亲密无间，可是我做不来。
渐渐地，在各种娱乐活动中，我就被大家遗忘了。当然，我也有被大家记起来的时候，谁的电脑出了古怪的问题，来找我没错的，比公司的技术支持还要灵;碰到难缠的客户，对策划书横挑鼻子竖挑眼，来找我也没错的，做出来的策划书肯定让人满意……帮同事解决难题，成了我和大家沟通的唯一渠道。
大家都知道我很傲，不过表示可以理解，因为我比较本事嘛!可是没人知道，傲，不过是我的面具，面具底下是一张彷徨的脸，我的内心越来越孤独。不知什么时候，我才能改变高智商、低情商的状况。
高情商的表现
高情商即具有较高的EQ值，在现实中往往表现为：
尊重所有人的人权和人格尊严。
不将自己的价值观强加于他人。
对自己有清醒的认识，能承受压力。
自信而不自满。
人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。
善于处理生活中遇到的各方面的问题。
认真对待每一件事情。
等等。
锻炼提升你的情商
情商”主要指人对情绪自我认知、自我控制和自我驱动的能力，以及对他人情绪的识别、感受和反应的能力。世界不少知名心理学家认为，在人生成功的因素中“情商”占有80%左右的影响。
体育心理学研究证明，经常主动针对性地进行体育锻炼，是纠正心理缺陷、提高“情商”的有效方法。不过，人各有异，选择的体育锻炼项目也应有的放矢。
优柔寡断者应选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动。任何犹豫、徘徊都将延误良机，遭到失败，久练能帮助人增强果断的个性。
急躁易怒者应该多进行棋类、太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢持久的项目。这些体育项目能帮助人调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到克服。
缺乏自信的人若坚持一个时期的诸如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育锻炼，信心自然能逐步得到增强。
遇事紧张者，则需要多参加激烈的足、篮、排球等项目活动。因为场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。
自负逞强的人可选择一些难度较大、动作较复杂的运动，如跳水、体操、马拉松、艺术体操等，也可找些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断提醒自己“山外有山”，不可自负、骄傲。
孤独、怪僻者应该选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，会帮助你慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。
如果能经常去野外锻炼身体，更可享受到大自然清新的空气，大量摄入被誉为“空气维生素”的负氧离子，这时，人定会有心旷神怡之感，对情绪产生良好的影响。据科学家研究，经常运动的人，大脑中会分泌出一种叫“内啡肽”的物质，其作用类似于吗啡，能使人产生愉悦感，科学家称之为“快乐素”。但这种物质一般只能存在2～3天，要使大脑常分泌，就得常锻炼，达到身心俱健的效果。
情商高的表现 热情和激情
高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。
每天吃猕猴桃有什么好处 如何挑选好的猕猴桃
尽管猕猴桃是很好的水果，但是在购买上是不能随便的，一定是要购买新鲜的猕猴桃才行，特别是给小孩子吃的，挑选猕猴桃的原则是要仔细，比如先把猕猴桃摸一遍，如果没有明显凹陷的话，过关，因为有凹陷处的味道比较差，还可能出现坏掉腐烂的情况，孩子吃了是不利健康的。
再者就是选择大小比较正常的猕猴桃，不要过大或者过小，这样的猕猴桃就足够酸甜可口，当然也不必追求进口的猕猴桃，国内生产也就可以，没有太大的差别的。
总之，对上面三类人而言，真的建议要吃些猕猴桃要帮助调理身体的，加之猕猴桃有这样的好处，大家不妨试试吧，相信是会有帮助的。
情商高的表现
家长需要了解孩子情商高的话会有什么表现，从而判断孩子的情商情况，并据此决定是否需要给孩子进行情商教育。情商高的孩子自制力、自信心、好奇心、同情心强，性格乐观开朗，能很好地处理人际关系。
1、自制力强
情商高的孩子，会表现在自制力方面。自制力就是善于控制和支配自己行动的能力。有时是善于迫使自己去完成应当完成的任务，有时是善于抑制自己不当行为的发生。
2、自信心强
自信心是任何成功的必要条件，也是情商的重要内容。自信是不论在什么时候，目标为何，都相信通过自己的努力有能力和决心去达成。
3、好奇心强
好奇心是对许多事物都感兴趣，想弄个明白。
4、人际关系良好
能与别人友好相处，在与其他孩子相处时，积极的态度和体验(如关心、喜悦、爱护等)占主导地位，而消极的态度和体验(如厌恶、破坏等)很少。
5、同情心强
同情心是指能与别人在情感上发生共鸣。这是培养孩子爱人、爱物的基础。
6、具有良好的情绪
情商高的孩子活泼开朗，对人热情、诚恳，经常保持愉快的心情。许多研究与事实也表明，良好的情绪是影响人生成就的一大原因。
婆媳关系VS宝宝情商
现在已经是文明社会，旧的婆媳之间不平等的家庭关系已经没有存在的土壤，但是，婆媳之间在心理上“明争暗斗”的“拉锯战”还是存在的，并反映到对宝宝的养育态度和行为上，进而影响宝宝的心理发育。
薛女士做了妈妈以后，婆婆就来照顾她和小孙子。婆婆是从农村来的，身体好，能干也能说，一开始俩人相处还挺好。但半个月以后，薛女士的母乳就很少了，不够宝宝吃的，需要添加牛奶。白天还没关系，到了夜里，人累了一天，睡得迷迷糊糊的，宝宝半夜饿了要吃奶，婆婆觉得自己年纪大了不便起床热奶，薛女士身体虚弱，很不适应半夜起来“工作”。于是，面对宝宝的哭声，有时婆媳俩都木木的，迟迟不愿起床给宝宝喂奶，慢慢的，俩人心里开始有一种心照不宣的推诿和责备。
有一天中午，婆婆哄宝宝玩的时候，似有意似无意地说了几句话，让薛女士心里很难受。婆婆对着宝宝说：“你看你这个妈妈呀，连奶水都没有了，算什么妈妈，奶奶年轻的时候，奶水多得你爸爸都吃不完!”有时候，婆婆还会边喂边对宝宝说：“我的小孙子好命苦呀，连奶水都吃不上!”虽然婆婆说的都是事实，但薛女士还是有一种针扎般的心痛：自己怎么就那么无能呢，母乳不够遭婆婆的奚落，一向没输过的薛女士不得不服输。因此，有时她对婆婆和宝宝，甚至丈夫都有一种无名的恼火。
更为关键的是，宝宝属于难养型气质，特别爱哭，白天不睡长觉，醒了就哭，夜里是个“吵夜郎”，把大人搞得筋疲力尽。婆媳俩常常会等待对方先做出反应，这时候，宝宝就会一声高过一声地哭，有时候，薛女士气得对宝宝大声嚷：“哭什么哭，烦死人了!”宝宝仿佛理解了妈妈的怨气，哭得声音更大了。结果，两个月以后，发现宝宝两侧腹股沟疝气，其他发展也有一点麻烦，比如他对陌生环境的适应非常缓慢，薛女士非常着急，简直觉得宝宝是“孺子不可教”。
婆媳失和，宝宝遭罪
很多大人都认为，小婴儿只有生理需要，饿了就哭，吃饱就笑，有尿就撒，困了就睡，哪里还有什么心理需要?所以，我们时常能听到“小宝宝是最幸福的，整天无忧无虑”之类的话。其实，对儿童心理有过深入了解以后，你就会发现，小宝宝不但“有忧有虑”，有时他还会付出整个身心去排遣自己的不安和烦恼，尤其能对家庭成员之间的矛盾发出敏锐的反应。
目前已经有研究发现，婴幼儿在很小的时候就能够建立起“内部工作模型”(IWM)，这是宝宝对自我、重要他人(如父母或其他看护者)及自我与他人的人际关系的稳定的认知模式。婴幼儿在IWM的运行下，依据自己对人际关系的“洞察”，最终形成自己行为的组织化和整体化。如果成人之间对待宝宝的态度和行为是矛盾的，他就无法建立稳定的认知模式，他的情绪、态度和行为也就常常显得难以预料。假如再遇上心急不耐烦的家长，宝宝与家长之间的行为与情绪就形成互为因果的不良循环链，导致宝宝的心情很累，当然家长的心情也很累，而且彼此之间还累得不明不白。
在家庭关系中，婆媳之间的心理矛盾是潜在的、隐晦的，同时也是持久的、深刻的，具有很强的穿透力，它不可能像夫妻矛盾那样简洁明朗，处理起来比较容易挑明，把话说在明处。薛女士就陷入这样的关系困境中，婆媳之间认为彼此都应承担照顾宝宝的责任，而责任一旦扩散，就等于谁都有责任，谁也都没有责任，这种“心理拉锯”影响了她们及时识别宝宝的心理信号，宝宝在无望的等待和莫名的吵骂中建立不了稳定的“内部工作模型”。疝气是宝宝付出的身体代价，对周围环境的适应困难，则是宝宝付出的心理代价。
5大技巧，婆媳和谐养育宝宝
1.对家庭关系的新变化有心理准备
“家有老人是个宝。”这是现代许多工薪家庭发出的感慨。为了下一代，祖辈义无返顾，又走到子辈家庭来抚养孙辈，让年轻的父母们没有后顾之忧，专心干事业，这是中国进入老龄化社会以后的一条亮丽风景线。同时，一个小家庭变成一个大家庭，家庭关系复杂起来，尤其是婆媳之间，缺乏长期相处的理解和沟通基础，心理关系具有复杂、微妙、隐晦的特点，会折射到对宝宝的养育态度和行为上。如果3岁前的宝宝生活在安全、安定、温馨的物质环境和心理环境中，他将获得对世界的信任感，身心茁壮成长，否则，宝宝的身心将受到不良影响。
2.以“家和万事兴”为婆媳共处的基础
隔代家教需要娴熟的家庭成员相处技巧，一些古训是千锤百炼出来的精品，比如“明着敬老，暗着爱小”、“当面教子，背后教妻”、“当面教子，背后劝老”等。仔细品味，这些话浓缩的内涵相当丰富，而且确实效益显著，因为它具有调节“家和万事兴”的功效。由于隔代教育涉及的家庭成员比较多，人与人之间的心理关系复杂，如果心理上有隔阂，便不利于对宝宝采取一致、和谐的家庭教育。所以，做好隔代养育，需要以“家和万事兴”为基础，整个家庭温馨、协调的“人气”有利于宝宝情绪和心理的健康发育。
3.新爸爸要善于“和稀泥”
婆媳关系是隐晦和持久的，因养育宝宝而发生家庭矛盾是常有的事，但是处理起来不如夫妻关系方便。因此，新爸爸要“隆重登场”，要主动承担周旋家庭关系的责任，善于“和稀泥”，用自己的智慧把她们都“摆平”了。平时再忙，也要抽时间与宝宝的妈妈、奶奶交谈，听听她们在观念和态度上的分歧到底在哪里，并且灵活调节好她们的关系，不让她们在心理上产生疙瘩，因为大家都是为了宝宝好。如果爸爸把教育宝宝看成是女人们做的“家务事”，不闻不问，那么隔代养育矛盾得不到顺利的沟通和化解，不但家庭关系受影响，宝宝的健康发展也受影响。
4.采纳对方的可取之处
婆媳两人生活在不同的时代和环境，有着不同的生活、教育和文化背景，对教育观念、教育内容和教育方法有不同的理解，而且都有过成功的教育经验，婆婆成功地养育了自己的儿子，媳妇成功地完成了自己的教育经历。所以，过去成功的记忆模式会影响两人对宝宝的教育。但是，该教育宝宝什么、怎样教育宝宝，对两代人来说都是个新课题，谁也不能太自信，需要两代家长共同学习科学的早教知识，平等地商讨和尝试，善于吸取对方的可取之处，这样才能给宝宝最好的教育。
5.顺应宝宝自身发展
宝宝的气质具有先天性的差异，如果宝宝天生属于易养型气质，那么新妈妈就很有福气了，宝宝的生理节律比较有规律，适应性强;而造成家长身心都很劳累的天生难养型宝宝，其生活没有规律，容易激动，经常啼哭，难以安抚，常常把家长也折腾得很情绪化。因此，难养型宝宝就对家长提出了更高的抚养要求，他要求看护者要锻炼忍耐心、保持敏感心，慢慢适应他的需要，他才会平稳地适应外部世界。如果看护者按照书本上说的条条框框，或者根据自己的需要和想法而安排时间表来训练宝宝，那么得到的结果必然是“孺子不可教”。可见，教育并不是万能的，对于新生宝宝，应该先顺应他的“自身发展大纲”。
当然，老年人所谓“随便宝宝哭，不妨大碍”的经验之谈也是很危险的，她们不知道宝宝从零岁开始就是一个“人”了，他们不但有生理需求，也有心理需要，放任宝宝的求救信号而不回应，会让宝宝建立不良的IWM，最终影响他们的身心健康。
你情商过关吗
情商“实习期”
□秦靓 26岁 应届毕业生
本科毕业时，宿舍里除了我保送研究生以外，其他的姐妹都工作了。我们还是经常一起出去玩，她们都说我很学生气，几乎有点傻傻的，我知道，自己在学校里待久了，在为人处世方面欠缺了点。
今年，我也面临毕业就业。年初，我就找了一家单位去实习。初来乍到的，人也不认识几个，我就经常一个人坐着看书，我觉得不便打搅他们，只有老板叫我过去干活，我才起身。有一天，老板把我叫到办公室，他说：“小秦，你很文静嘛!”我说我在看书。老板接着问我：“你来一个星期了，有没有什么收获啊?”我摇摇头：“只有您让我整理了几个文件。”老板也摇摇头：“我们这里节奏很快的，每个人手头都有自己要忙的事，你既然是来实习的就应该找活干，看看哪里需要人啊。”哦，原来是这样，我赶忙道歉跑了出去。老板给我上了一课。
每次参加讨论会，我都是带着两个耳朵只管听，我想，我还不是这里的人，很多东西最好还是不要冒冒失失发表意见，所以接连一个月开会的时候我都是闷葫芦。
最终我没能留在这家单位。现在，我已经找到了一个不错的单位，经过以前的那一段实习期，我不仅在业务能力上有了提高，关键是在情商方面我也度过了一段实习期。
我取得了情商“文凭”
□顾志祥 28岁 部门主管
去年我研究生毕业之后，凭着优异的成绩成了一家知名企业的员工。刚刚上班，领导就找我谈话，言下之意很明白，就是让我好好干，前途不可限量，同事对我也很友好。我于是踌躇满志起来，似乎看到了机遇在天花板上向我招手。
可是工作了不过一个月，情况就变了。领导看到我，会习惯性地皱眉叹气，同事对我也是客气却疏远。没有什么CASE会派给我负责了，谁也不愿意与我合作。
于是我找一个大学时的朋友聊天，他比我早工作三年，现在已混到了部门经理。听了我的诉苦和百思不得其解，他却笑开了，问我是不是曾在公众场合让领导难堪过?是不是应该和别人合作的CASE却一个人大包大揽?是不是觉得自己的意见最好，听不进别人的?朋友知道我不会承认，又将这些抽象的“是不是”说成了具体的事例，还说出了我当时的想法。真是神了，我当时确实是这么做、这么想的。看着我吃惊的表情，朋友说，我的问题是情商比较低。
见我真的急了，朋友从它的商务通里找出一个号码，说是一所学院开设了情商培训班，我应该去那里报个名。我立刻打电话咨询然后报了名。上了情商培训课，我才知道原来社会和校园是两个完全不同的圈子。培训班里老师不但讲理论还有案例、游戏，学着学着，我才知道我以前做的一些事情是多么不符合办公室规则。
培训班结束，我在办公室果然又变得受欢迎起来，领导觉得果然没有看错我，同事也说我拎得清，当然我的才干也得到了很好的体现，大家都说我是个好苗。最近，正好原来的部门主管去了海外分公司，我很顺利地成为了部门新的主管。我知道，我已经拿到了那张情商的“文凭”。
装酷，我越来越孤独
□周炯 26岁 职员
读书时我就不是一个善于交际的人，不过那时候问题还不是很大，成绩好一点，老师就会喜欢，同学们也会很崇拜你。
工作以后，我发现自己吃不开了。曾经也尝试着和别人交流，可不开口还好，一开口就会得罪人。于是又拿出学校里的法宝，继续装酷。渐渐地同事都知道我是牛人一个，中午吃饭，不用叫我;同事聚会，没人通知我;外出旅游，没我什么事……因为大家都知道，叫了也白叫，我都不会参加。可是同事们不知道，其实在心底，我多么渴望和大家亲密无间，可是我做不来。
渐渐地，在各种娱乐活动中，我就被大家遗忘了。当然，我也有被大家记起来的时候，谁的电脑出了古怪的问题，来找我没错的，比公司的技术支持还要灵;碰到难缠的客户，对策划书横挑鼻子竖挑眼，来找我也没错的，做出来的策划书肯定让人满意……帮同事解决难题，成了我和大家沟通的唯一渠道。
大家都知道我很傲，不过表示可以理解，因为我比较本事嘛!可是没人知道，傲，不过是我的面具，面具底下是一张彷徨的脸，我的内心越来越孤独。不知什么时候，我才能改变高智商、低情商的状况。