从容等待宝宝到来

从容等待宝宝到来

生命的孕育，真的是一件很奇妙的事情。开始只是一粒小小的种子，经过不断地吸取养分，它那顽强的生命力就开始慢慢地勃发、成长，直至长成参天大树，或是繁花似锦。看着身边来来往往的可爱的小宝贝，你是不是有些心动?是不是也想要个健康聪明的宝宝?虽然上天赋予我们本能，但是怀孕生子却是一件需要学习的事情。深思熟虑计划要宝宝，比意外而至好得多。如果你已经开始计划要宝宝了，那么除了把生活习惯、身体状态调整到最佳外，还要做好心理准备，要调整好心理、精神状态，充分做好孕前准备，从容地等待宝宝的到来。

孕前应做哪些检查

为了帮助所有想做妈妈的人生一个健康的宝宝，我们倡导在准备怀孕的阶段就要进行必要的健康查体和遗传咨询。这不光是对自己负责，也是对宝宝的未来负责。

孕前3～6个月，男女双方应避免有害物质的接触，戒除不良嗜好，最好进行健康查体。在有些孕前保健做得好的城市和地区，医院里都有一些针对孕前夫妇制作的查体“套餐”，可以根据医生的建议进行选择。尤其是在国家取消强制“婚检”以后，这种“套餐”式查体增加了夫妇双方对自身健康的了解，可以减少许多高危妊娠和高危胎儿的发生。准爸爸的体检项目包括：常规的健康检查如血、尿常规，肝、肾功能和精液检查。与准爸爸相比，准妈妈的检查项目要多得多，从这一点也可以看出妈妈的健康状况对宝宝的影响是很大的。这包括：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测定、病毒及抗体检测、营养状况检查、妇科检查。对于曾经有过流产经历的准妈妈则要做更进一步的检查。

如果双方患有疾病应考虑是否能承受孕产全过程，尤其女方患有肝炎、心脏病、肾脏病、高血压等疾病时。轻者可在医生指导下妊娠;重者与内科医生会诊，如不适合妊娠应在避孕情况下积极治疗。对有以下情况者更应寻求医生的帮助，倾听医生的建议。(1)有遗传疾病家族史;(2)曾分娩过有遗传性疾病或先天性疾病婴儿;(3)近亲结婚;(4)女性年龄超过35岁;(5)你与你的丈夫有一人患有先天性疾病;(6)连续3次或3次以上流产。

为怀孕做好心理准备

国内外专家研究显示，女性怀孕期间的心理状态与情绪变化，不仅影响自身的身体状况，而且对体内的胎儿发育以及孩子成年后的性格、心理素质发育都有直接影响。专家指出，有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比，前者的妊娠生活较后者更为愉快、顺利、平和。怀孕前希望有孩子的母亲，怀孕时会非常高兴，积极期待孩子的出世。在孕期，她们的情绪是安定的，对怀孕采取的态度是认真的，能积极做好孕期保健和产时配合。在这样的情况下，她们的妊娠反应轻，孕期中并发症较少，胎儿健康成长在优良的环境中，分娩时也较顺利。

而那些糊里糊涂地怀孕、尚未做好心理准备的母亲，其怀孕期间的情绪是消极的、不稳定的，当然也就不能产生积极的影响。有些父母对怀孕持反对或排斥心理，甚至觉得怀孕改变了他们的生活，或因生活受限而痛苦不堪。一些妇女得知怀孕后变得心情压抑，甚至想去做流产。显然，这种心理对胎儿的身心健康是十分不利的。

可见，对生孩子持积极的情感，在心理上做好准备，这样才能使孕妇在孕期保持良好心理状况，克服因妊娠产生的生理上的不适，保证胎儿的健康。母子感情也才能及早建立，婴儿才能得到最大限度的关爱，使母乳喂养得到有力保障，使婴儿更健康地成长。

因此，准备要孩子的夫妻，在孕前就应该从心理和精神上做好各种准备。包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化;接受小生命诞生后使夫妻生活空间和自由度比以前变小的变化;接受孩子出生后夫妻双方自觉或不自觉地将自己的情感转移的变化;接受妻子怀孕后丈夫需要比任何时候都尽更多责任的变化，如体贴、理解、照顾等。要掌握孕、产期的生理和心理知识，就要学习关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中出现的某些生理现象;要重视产前检查，定期的产前检查是保证母子平安的重要措施。就现在的医学水平而言，医院的产前检查已经形成了一整套规范的程序，它有利于对孕妇妊娠情况的掌握，如果发现问题还可以及时得到解决，这是优生的关键;要根据自身的实际情况，进行适宜的体育活动，保持乐观稳定的情绪，以平和、自然的心情和愉快、积极的态度，迎接怀孕和分娩。

为怀孕调整生活习惯

如今的年轻夫妇都知道优生优育要从胎儿期抓起，诸如适当参加一些活动，避免不良生活因素的干扰，特别是注意科学饮食，为胎儿发育提供足够的营养素等。那么，在营养方面，要注意纠正营养失衡。准备怀孕的妇女以往可能出现过贫血症状，也可能有过节食减肥的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象。从优生角度考虑，怀孕妇女机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利。故妇女在怀孕前应当对自己的营养状况作全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品，等等。

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的障碍。成年人的一些生活习惯，如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。

过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在计划怀孕前3～6个月应改掉常进食辛辣食物的习惯。

过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱。怀孕后，由于胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的生长和发育，并易发生流产、死胎或早产。

准爸爸、准妈妈还要注意戒烟禁酒。较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，而尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害。此外，喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内。至于可乐等饮料，最好彻底请出食谱，代之以新鲜果汁或蔬菜汁。总之，从孕前就培养合理的饮食习惯和健康的生活方式，一定会给你带来健康、聪明、可爱的宝宝。

生孩子怎样才能减轻疼痛 营造舒适的环境

等待宝宝出生的过程中，难免会紧张。这个时候，需要亲密的人在边上安抚支持。还可以配合舒缓的音乐，使产妇保持良好的情绪，从而抑制疼痛，加快分娩过程。

入院待产包有什么用处

怀胎十月，宝宝即将要出生了，孕妈妈如果提前准备好入院待产包可以让生产变得井井有条、忙而不乱。但是孕妈妈要注意的是准备入院待产包并非多多益善，要合理规划，避免浪费，一般建议预产前三个月做好准备。那么孕妈妈们知道入院待产包有什么用处吗?

入院待产包可是准妈妈们的好帮手，它主要以妈妈用品为主，也包括宝宝用品和其他用品，提前准备好入院待产包就不会因为各种突发情况临时住院而手忙脚乱，做好万全准备，准妈妈们就可以安安心心地等待宝贝的到来了。很多准妈妈因为之前没有提前准备入院待产包，到了住院才缺什么买什么，导致购买的母婴用品要么质量不合意，要么就是价格偏高。特别恼火的是，在需要用的时候才发现没有这样物品，非常的麻烦，所以入院待产包是必不可少的哦。

生孩子如何减轻痛苦 调整自己的姿势

在等待宝宝出生的过程中，调整自己的姿势有缓解阵痛的效果。在阵痛的时候，可以尝试站立位，将双手伸直靠着墙，把体重负荷在墙上。这个姿势有助于帮助胎儿的降落。

临近生产焦虑害怕

1、千万别把生产的痛无限放大

我们经常说生孩子是非常痛苦的事情，它的疼痛超乎你的想象，而听多了这些话的除此受孕的准妈妈们，临近生产前就更加害怕了。这是孕妈咪们的一个通病，把分娩的痛无限放大了，再加上自己的一些想象，就让这种生产的痛形成了非常大的心理负担，越想就越怕。

其实，准妈妈们没有必要把分娩想得太痛苦，生育宝宝是一件非常奇妙的事情，分娩的痛苦也没有你想象得那么痛苦，分娩的疼痛是在女人可以承受的范围内的，所以，临近分娩的准妈妈们千万别把分娩的疼痛无限地放大，适当给自己释放压力，会让你轻松很多，也更加有助于顺利分娩。

2、想象宝宝可爱的模样

临近分娩的准妈妈们，当你们试着幻想宝宝可爱的小模样的时候，一切的心情都会得到极好的放松，并且会让你更加开心，期待分娩后见到宝宝的那一刻。胎宝宝与准妈妈是心连着心、血脉相连的，分娩前的不适、压力、疼痛，这些都会随着宝宝到来的那一刻而烟消云散，很多妈咪们都有这样的体会，那就是宝宝出来后，见到宝宝的小模样，一切都值得了。所以，准妈妈临近分娩的时候，可以试着幻想宝宝可爱的模样，会为你减轻不小的压力，期待宝宝健健康康带来你的身边吧！

怀孕期间如何同时工作

如果您的工作环境相对比较安静干净，危险性比较小，同时您的身体状况良好，您可以选择边工作边怀孕，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生。但是如果您的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，我们建议您应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。

专家建议如下：

如果您的工作是长期坐在办公室中的，那么您可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。

如果您的工作是饭店服务员，销售人员，或每天工作需要至少4小时以上行走的，建议您在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。

如果您的工作运动性相当大，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外。

怀孕期间在工作的时候出现身体不适如何应对?

调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期在清晨都回出现晨昏，恶心呕吐，乏力等症状。然而相当一部分人在白天工作的时候也会出现不同程度的身体不适。医生的建议是在办公室里准备好毛巾，呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐时尽快到达。通常妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失，如果您的反应持续并未见一丝好转，建议您尽快到医院咨询您的健康医生，以免耽误某些隐藏的病情。千万不可掉以轻心!

怀孕期间如何和医生一样从容应对?

您可以通过和宝宝交谈，温柔地抚摸日渐隆起的腹部等。尽管您怀孕时候的变化是有目共睹的，但这依然是一件很自我的感觉，很个人的事情。因此利用一切可以利用的时间和机会来和宝宝交流，抚摸自己的腹部，对自己是一种放松，对宝宝是一种心灵的交流。但是在公众场合下千万别不停地抚摸自己的肚子，有伤大雅呦!

工作时如何照顾自己怀孕的身体?

将脚抬起：您可以在座位前放一只箱子把脚放在上面，减少腿部浮肿。

穿舒适柔软的平跟鞋：减少脚部压力。

穿舒适柔软的保暖的衣服。

适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。

多喝水：准备一个能盛水的大杯子，经常保持充盈状态。

不要憋尿：如果您想方便，千万别憋着。

等待宝宝降临准爸爸的生理变化

怀孕期间，女性的荷尔蒙发生巨变：持续的高水平孕酮为孕妇提供支持，泌乳激素对于养育孩子极为重要，催产索在为建立母婴新情感关系做准备的过程中起到至关重要的作用。大脑本身也发生变化，促使母亲更容易理解婴儿的哭泣和会说话前的一些暗示，所以她比以往更关心孩子的健康和幸福。但是父亲身体变化也不甘落后，即使在孩子出生前。女性怀孕期后几个月是男性为当父亲做准备的时期，在这一时期男性的荷尔蒙体系中，雌性激素水平上升;高水平的雌激素维持到孩子出生后三个月。孩子出生后，父亲的睾丸激素下降三分之一，并在之后的一个月内保持低水平。孩子出生时，父亲的泌乳激素上升20%，并在孩子出生后的三周内持续保持。

最近我们才在准父亲身上发现这些现象，因此对其意义的理解还处于初级阶段。为人父者睾丸激素下降——可能导致其竞争性和进攻性下降——使父亲更易融人新家庭的筑巢期。雌性激素的增加很可能有助于父亲把兴趣投入到家庭。

泌乳激素的上升是初为人父者整个生理变化中最有趣的变化之一。“关系荷尔蒙”(therelationshiphormone)，也就是现在研究人员所说的泌乳激素，在人生中的另一时期“初恋”时期，即把心思放到密切关系中的时期，也会保持很高的水平。荷尔蒙似乎能加周亲密关系中的情感力量，强化记忆、感觉和感官输入之间的联系。这是父子关系的敏感时期，所以任何分娩护理员或者看护人(接生员、助产士、护士)应该确保他们的帮助并没有使父亲在此时期被边缘化。不仅如此，应该鼓励更多男性请育婴假，以便最佳化荷尔蒙的功效，有助于父亲在孩子出生后三个月内能迅速而又密切地融入新家庭。

除了荷尔蒙的浮动，男性在伴侣怀孕期间平均增长体重与孩子出生时的体重相差无几。所有这些身体和化学变化似乎把男女以一种在婚姻关系中没有经历过的方式联系在一起，共同做好准备，期待、庆祝孩子的降生。

虽然荷尔蒙有所变化，但是父亲并不是真正意义上的母亲。孩子在很小的时候就能区别。孩子对父亲最初的印象更可能取决于新奇而不是熟悉。他不是一个完全陌生的人;他的声音有似曾相识的部分。新实验研究证实了父亲的信念：未降生的孩子能够意识到父母声音的差异，并且在降生之后会继续注意这些差异。

新生儿湿疹怎么办 积极就医治疗

如果是新生儿湿疹病情较为严重，一定要及时待宝宝到正规的医院就行就诊。如果是要用药的话一定要在医生的指导下进行，局部用药要根据湿疹的不同形态、时期来选择用药，切不可擅自盲目用药。

四个月的宝宝身上长湿疹可以外出吗

你好，宝宝长湿疹是很普遍的婴幼儿皮肤疾病，这个是不影响外出的了，但是因为湿疹是一种过敏反应，所以尽量不要带宝宝到很多鲜花盛开或是空气不好的地方去，因为怕花粉过敏或是感染疾病。 意见建议： 建议马上五一小长假到来了，很多年轻的爸爸妈妈喜欢带着小宝宝到处玩耍，可以到宝宝到空气新鲜，气氛恬静的地方，这样小宝宝也会觉得很舒适，不要去人多嘈杂，空气不好的地方，以免让小宝宝烦躁哭闹，甚至感染疾病，而且宝宝长湿疹是过敏体质的宝宝，不要去鲜花盛开的地方，以免花粉过敏湿疹加重。

二胎38周怎样提前生产 注意

二胎孕妈妈在37周到42周之间分娩都是正常分娩，只要在这个范围之内就不用太担心，所以二胎38周的孕妈妈也不要盲目的催产，方法不当反而会造成对妈妈和宝宝的伤害，平时多注意科学均衡的饮食，保持心情愉悦，定期进行产检，耐心等待宝宝的到来就可以了。

大姨妈不来怎么催催她

吃红枣

中医认为，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起。红枣，味甘性温，具有补中益气、养血安神之功效，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。

红糖姜水

生姜，功善发汗解表、温中止呕;红糖，具有补中益气、健脾暖胃的功效。红糖姜水，是女性经期常见的养生饮品，可以暖身体，增能量，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。经期饮用，可温中散寒，催促经期到来。

按大拇指

找到大拇指两关节中间部分，如图所示的三个点，着重按痛点位置，每个点按压50次，左右两只手都按。有助于催促“大姨妈”的到来。

按三阴交

三阴交，为脾经、肾经、肝经的交会之处，女人常揉三阴交，能常葆年轻魅力，三阴交就是女人的巨额财产，可以保养胞宫，维持气血畅通。

全部用上

最后一个方法就是把以上的方法全部用上，前提是能保证未怀孕的情况下。除此之外，还要尽可能保持良好的心态：长期的精神压抑或心理创伤，都可能导致月经失调、痛经甚至闭经。月经推迟也别过于紧张，淡定从容等待它到来，慢慢调节。