预防脂溢性脱发 少戴帽子
预防脂溢性脱发 少戴帽子
经常带帽子也是引起脱发的一个原因。头发受到帽子压迫与摩擦，会使毛囊松弛而引起脱发；另外，帽子由于其不透气的原因，会使头皮分泌大量油脂，造成脂溢性脱发。
脂溢性脱发的预防措施有哪些
脂溢性脱发也被称为雄性脱发、弥漫性脱发，顾名思义，患者最明显的表现是脱发而且伴随着头部大量的油脂分泌。脂溢性脱发往往让患者十分困扰，因为头发不仅会变得油腻，还会散发除臭味，影响患者的日常交往。下面小编为大家介绍一下脂溢性脱发的预防措施有哪些。
预防措施
预防脂溢性脱发的发生，要从日常的很多细节做起：1.选择适合自己的洗发频率，洗头发频率不宜过高也不能过低，干性发质的人不需要经常洗头，每隔3天左右洗一次就可以了;油性发质的人因为头部油脂分泌比常人多，所以最好每天洗头;中性发质患者只需两天洗一次头就行。2.洗发露的选择也非常重要，不同的发质应选择相应的洗发露，如干性发质可适当选择滋养效果的洗发露，而油性发质就应该用清爽型洗发露。3.很多人都不了解正确的洗头步骤，只按自己的方法进行，就会增加脱发的可能性，正确的洗头步骤应为梳头、用清水洗涤、使用洗发露、洗用护发素、彻底冲干净头发然后擦干。4.定期修剪头发，修剪头发对于护理头发是必要的，头发长期不修剪，就会出现分叉、干枯等症状，修剪头发可以使毛囊细胞受到刺激，加速新陈代谢。
饮食预防
合理的日常饮食是养护头发的重要手段，如果一个人嗜食肉类，并且经常吃一些辛辣、煎炸的食物，那么他发生脂溢性脱发的可能性就很大。要预防脂溢性脱发，可以多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉等。另外，吃一些含有碘元素的食物，也可以促进头发的生长，如发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子等。
预防脂溢性脱发要怎么做
如果想让漂亮的头发看起来更加的光彩照人，健康迷人，不妨尝试这些tips。
Tips 1：洗发第一步
洗发相当重要。经常使用中药草洗发香波，对于油性发质非常的有益，由于其含有丰富的水果成分，可以彻底远离脂溢性脱发;而对于干性发质来说，建议使用含角蛋白成分的护发品。
Tips 2：天然护发素的使用
根据自身头发类型选择好洗发剂后，需要自己制作护发素了，其成分包括：蛋黄，指甲花，柠檬，和水，将这些成分混合每周使用一次，可以预防脂溢性脱发。
Tips 3：饮食
在饮食方面预防脂溢性脱发，应该注意多喝水，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。
饮食一定要清淡，并戒除烟酒等。尤其吸烟会导致人体血液循环变慢，间接使头皮血液循环减缓，加速脱发。
冬季季节性脱发秘密 避免过度洗护
很多人都有这样的烦恼，每到冬季，北风萧萧，三千烦恼丝也跟着簌簌而落，很多人会担心脱发会不会是不是由于身体健康出了问题，其实秋冬出现的脱发现象大多属于“季节性脱发”。
季节性脱发是由于什么原因产生的呢?头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，头皮的微细血管会因皮温的降低而出现不活跃的状况。由于微细血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响会出现营养代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养缺失，从而造成脱发的现象。
季节性脱发虽与身体疾病关系不大，但也是“亚健康”的一种警示，秋冬季头皮干燥、毛发干枯，如果此时人体的营养摄入跟不上，生活不规律，外加精神紧张等，就更容易加重脱发现象。干燥的冬季不仅是对皮肤的考验，也是对头发的考验。大量脱发现象不正常，但基于人体正常新陈代谢的关系，我们每天都会不停地“掉头发”。“每天掉发不超过100根属正常范围。”每个人头皮上平均有约10万个毛囊，每一根头发都有2-4年的生长期。“毛发代谢是周期性的，就如动物某些季节要换皮一样，到了秋冬季，处于休止期的头发占很大比例，所以脱发比别的季节相对多。”
应对：中医认为，“发为血之余”，肝藏血、肾藏精，肝肾不足、经血亏虚、发失濡养为脱发的主要原因。因此冬季养发需先养脾肾，如黑芝麻、桑葚果、核桃等都是秋冬养发的佳品。
脂溢性脱发秋冬会加重
现代人生活工作紧张、作息不规律等因素导致皮脂分泌过旺，脂溢性脱发较普遍。脂溢性脱发常伴有头屑增多、头皮油腻、瘙痒明显，主要是真菌感染而造成的。一般情况下，夏季会被认为是脂溢性脱发最为严重的季节，但其实秋冬护理不当也会加重病情。马万里分析，冬季天气寒冷，毛孔收缩，让本该排出的油脂得不到排泄，过度积聚，加上冬季一般洗头次数会减少，头皮得不到及时清洁，更容易引发炎症。
应对：皮脂分泌过多多与激素分泌紊乱、遗传、精神压力大以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。脂溢性脱发一般分为四个阶段，初期头发一天不洗显油腻;中期脱发症状明显，头发开始明显变细软;后期头顶或前额出现明显的局部脱发区;到了晚期，头顶部寸发不生，头皮组织已经转化为毛孔性皮肤区，发孔变成了毛孔，此时就回天乏术了。所以，出现脂溢性脱发应及时到皮肤科诊治。
过度洗护也很伤发
在冬天，人们会加重对皮肤的滋养和护理，头发亦然。其实过度的清洁、护理反而对头发头皮带来伤害。怎么才算是过度清洁、过度护理呢?冬季由于油脂分泌减少，一般建议是2-5天洗一次头，如果天天洗头对头发也是一种伤害，因为大多洗发水都含有不少化学成分，会刺激头皮和毛囊，天天如此，头发容易脱落。此外，不当梳头、吹发也会伤发。冬季干燥容易产生静电，过多地梳头或者梳子的材质没有选择好，就会加重静电的发生，会给头发和头皮带来不良刺激。烫发吹风也要注意，吹风机吹出的热风会破坏毛发组织、损伤头皮，因此要避免经常吹风。染烫次数也不宜过多，染发烫发对头发的伤害较大。
应对：小编建议，可以选择用黄杨木梳和猪鬃头刷梳头，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环;尽量选用对头皮和头发无刺激的天然洗发剂，少吹发、少烫染头发。冬季为了保暖很多人都会戴帽子，挑选帽子时应注意帽子的通风透气，并且不能长时间戴帽子，戴帽子会使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子的压迫，容易引起脱发。
女生头顶头发稀少的原因
女性头顶头发少一般都是由于脱发的一些基本情况所造成的，有脂溢性脱发、神经性脱发、疤痕性脱发、疾病性脱发这四大类。但其中脂溢性脱发占90%以上，是最常见的脱发方式。而专家认为导致女性头顶头发少的原因除了遗传的因素外，主要有以下几个因素：
1、病原性头发稀少：这是很常见的女性头顶头发少的原因，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
2、辐射性女性头顶头发少：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，高蛋白食品以及多饮绿茶。
3、酸性体质：这种因与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
冬天戴帽易脱发头等大事预防为先
1.科学戴帽子
帽子要选比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地，或让帽子通风些，如垫上空心帽衬或增加小孔等，闻闻帽子的味道，有异味或者刺激性气味说明含有有害物质，也会导致脱发。一部分人患有脂溢性皮炎，雄激素水平相对过高，使皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌增多，堵塞毛囊就容易产生脂溢性脱发，掉下来的头发周围可见有一层皮脂包裹。这些人戴帽就应注意，以免进一步增加皮脂的分泌，加重脱发。
2.预防为主
俗话说，堵不如疏，治不如防。提前预防要比出现症状再去治疗好得多，头发的生长与脱落与季节有关。在冬季节，由于气候干燥，头发的脱落会较其他季节多一些。索芙特汉草6级防脱精粹何首乌，侧柏叶，赤芝等汉草精华，带给毛囊更多滋养，有效促进头发生长，由内而外修复发质，防止头发掉落。
3.科学洗发
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。选用洗发剂也有讲究，比如万人迷古天乐代言的索芙特6级防脱育发香波，就是一套最完美的防脱育发护理方案，它采用低温高压定向萃取技术，高效富集汉草活性小分子，针对脱发根源，抑制还原酶活性，调节油脂分泌，从而使小分子快速渗透发根及毛囊环境，从源头改善发质，让你的头皮自由呼吸。作为产品的代言人古天乐也表示，在片场经常要为做造型戴头套，对头发健康影响很大，但当用了索芙特6级防脱后，感觉很清爽，发质也有提升了，索芙特6级防脱成为古天乐拍戏时随身携带的必需品。
脂溢性脱发是什么原因造成的
1患有脂溢性脱发的患者在生活中要注意不能烫发、染发、压头发等含有化学成分的物品。停止使用所有和头发有关的产品在。使用洗发露时最好使用温和无刺激的产品。建议温泉头皮养生液。
2脂溢性皮炎的患者在饮食上要注意不要吃辛辣刺激油炸的食物如;(辣椒、芥末、油炸糕点)因为这些食物都会产生内火，会诱发皮炎，所以对已脂溢性皮炎患者吃了这些食物会引起脂溢性皮炎脱发加重。
3脂溢性皮炎脱发的患者在生活中要注意个人头皮卫生，经常洗头，戴帽子的时候要戴纯棉质的帽子，避免其它材质感染皮肤，日常生活中不要总用手挠头皮，避免因为指甲中的细菌感染头皮。
脂溢性脱发患者该如何护发
脂溢性脱发其实是一种很常见的脱发症状，通常情况下，这种脱发症状主要出现于男性，当男人患了脂溢性脱发之后会严重影响头发的质量，而且，头发会变的很油腻，那么脂溢性脱发患者该如何护发?
预防脂溢性脱发，护发是关键
Tips 1：洗发第一步
如果想让漂亮的头发看起来更加的光彩照人，健康迷人，不妨尝试这些tips。首先，洗发相当重要。经常使用中药草洗发香波，对于油性发质非常的有益，由于其含有丰富的水果成分，可以彻底远离脂溢性脱发;而对于干性发质来说，建议使用含角蛋白成分的护发品。
Tips 2：天然护发素的使用
根据自身头发类型选择好洗发剂后，需要自己制作护发素了，其成分包括：蛋黄，指甲花，柠檬，和水，将这些成分混合每周使用一次，可以预防脂溢性脱发。
Tips 3 饮食
在饮食方面预防脂溢性脱发，应该注意多喝水，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。
饮食一定要清淡，并戒除烟酒等。 尤其吸烟会导致人体血液循环变慢，间接使头皮血液循环减缓，加速脱发。
建议大家听完专家的讲解之后能够认真对待，如果您是一名脂溢性脱发患者，建议您在平时能够注意护发，这样，才能让头发更加健康，另外，除了必要的护发之外，建议您在平时也能够注意饮食的变化。
额头两边掉头发是怎么回事
额头两边脱发的现象称为M型脱发，是脱发的一种，详细表现就是额头两边头发少的区域，形成了明显的M外形脱发区域。M型脱发在医学上称为雄激素性脱发，俗称脂溢性脱发。一般从20-30岁左右开始发病，有很强的遗传倾向。
额头两侧脱发，绝大部分患者先从两个额角开始脱发，直到额头两边头发少的现象比较明显，称M形脱。额头两侧脱发的原因一方面是由于不健康的生活方式，导致头皮部位的皮脂分泌过旺，过量的皮脂分泌物堵塞毛孔，毒害毛囊，从而头发越来越细软，毛囊逐渐萎缩、闭合。另一方面是由于体内的雄性激素的影响，体内雄性激素过多，在5α-还原酶的作用下，生产双氢睾酮，而双氢睾酮会促进毛囊萎缩、闭合。
额头两侧脱发症状多见于男性脱发者，主要是受到脂溢性脱发的影响。如果耽误了治疗，毛囊将逐渐枯萎、闭合。
不同原因引起的脱发该怎么治疗好
1、辐射性脱发脱发
避免接触辐射源。
2、化学性脱发
有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致的脱发，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
3、物理性脱发
空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
4、营养性脱发
消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发，加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
5、肥胖性脱发
大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
6、遗传性脱发
脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
7、病理性脱发
主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
8、脂溢性脱发
脂溢性脱发被称为脱发中的"癌症"，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。目前西医主张用5α-还原酶抑制剂治疗男性脂溢性脱发，因为男性脱发与体内双氢睾酮浓度有关。有研究指出女性脂溢性脱发与头皮睾酮水平增高有关，而与二氢睾酮水平升高无关，这说明女性的脂溢性脱发应以抗雄激素药物治疗为主。解决方法是经常洗发，控制头油，药物治疗。
女性脱发的预防预后
脱发护理
1.内分泌性脱发(脂溢性) 经常洗发，控制头油，药物治疗。
2.病理性脱发 多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
3.化学性脱发 不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4.物理性脱发 不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5.营养性脱发 加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6.肥胖性脱发 少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
7.遗传性脱发 脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。
预防脱发
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。