肝火旺要注意些什么问题、？

肝火旺要注意些什么问题、？

肝火旺对人身体的危害是非常大的。所以，建议您在出现肝火旺的情况后，除了及时进行药物治疗外，还需要注意日常饮食调节。在饮食上要注意清淡饮食，适宜吃一些疏肝、补气、补血、性平的食物，另外不要注意少吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

孕妇肝火旺要注意什么

1、要保持愉悦的心情，不发脾气生气。人们常说，气急伤肝。据了解，孕妇如果长期生气，容易出现肝火旺、肝气郁结。

2、饮食上以清淡为主，不宜吃过于油腻的食物。多吃去火的蔬菜，如苦瓜、芹菜等。

3、孕妇肝火旺者宜多吃水果，平时还可以喝点菊花茶和金银花茶，但是注意不可以过多，对于孕妇更不能长时间喝。

4、采用简单的中药调理，可以用夏枯草、桑叶、绵茵陈调治。可以将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，加入菊花煮3分钟，可代茶饮。或者用冰糖或蜂蜜调味对于孕妇肝火旺效果是比较好的。枸杞菊花茶可以起到预防肝火上升，也可以起到辅助降低孕妇肝火旺的作用。

5、多喝汤，据专家介绍，何首乌煲鸡蛋，吃蛋饮汤有利于孕妇降肝火。

6、保证充足的睡眠睡眠。专家说，晚上10点是人体排毒的最佳时机，孕妇最好在每晚10点前睡觉。

7、孕妇在日常生活中要注意吃一些补气补血性平的食物，比如红枣、牛、羊肉等，尽量少吃一些凉性、寒性的食物。

肝火旺的原因

肝火旺的原因有很多，一是人体内脏气血调节的问题;二是不良的饮食生活习惯。下面简单讲解肝火旺的原因。

一、人体内脏气血调节导致肝火旺：

1、肝火旺是人体内脏气血调节出现问题，调节失衡导致有内热症出现。

2、脾气暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好时会口苦，因为脾对应的是口，然后，肝火旺会引起心火旺，人一旦上火就会影响到脾胃，因此就口苦。

二、不良的饮食生活习惯导致肝火旺：

1、肝肾同源，肝肾有着密切的关系，如果人体的肾不好，那么肝就会不好，容易肝火旺。然而适量的酸性食物是养肝的。所以，可以食用酸性食物，比如：火腿、龙虾、豆腐、空心粉等。

2、加工食品吃多了。肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了，因为现在的加工食品几乎都有防腐剂、添加剂等有毒物质，而肝恰恰是解毒的，当毒素超出了肝解毒的范围时，肝肯定受不了导致肝火旺。

3、睡眠不好，导致肝火大。人一旦休息不够，人的器官就开始罢工，影响肝功能的运作，导致肝火旺。

4、饮食搭配不当。对于那些喜欢吃上火的食物，如：辣椒等，肉类吃多，然而青菜却很少吃，这种人就会有肝火旺的症状。所以，要科学饮食，均匀搭配。

肝火旺要饮食清淡

比如菊皇茶，里面有菊花、枸杞子、莲子心、胖大海、陈皮、甘草组成，根据中医理论，菊花、枸杞子可以滋补肝肾、养肝明目，用于两目干涩、头昏眼花;菊花又可以疏风清热，胖大海、甘草又可以清宣肺气、清肠通便，用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声音嘶哑、热结便秘等，陈皮为睥肺二经的气分药，可以理气调中、燥湿化痰，莲子心又可以清心安神，所以春天常饮菊皇茶可以达到滋养肝脏、补脾润肺、清解里热的作用。

春季肝火过旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮，牙龈肿痛等，因此饮食宜清淡，忌油(油炸食品)腻、生冷及刺激性食物。

可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。

比如菊皇茶，里面有菊花、枸杞子、莲子心、胖大海、陈皮、甘草组成，根据中医理论，菊花、枸杞子可以滋补肝肾、养肝明目，用于两目干涩、头昏眼花;菊花又可以疏风清热，胖大海、甘草又可以清宣肺气、清肠通便，用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声音嘶哑、热结便秘等，陈皮为睥肺二经的气分药，可以理气调中、燥湿化痰，莲子心又可以清心安神，所以春天常饮菊皇茶可以达到滋养肝脏、补脾润肺、清解里热的作用。

金银花可以去肝火吗 肝火旺要注意哪些

水果蔬菜中含有丰富的维生素C，可以起到养肝护肝的作用，并且维生素C还是天然的抗生素，可以帮助抗炎杀菌，缓解人体不适症状。

如：苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽等，这类食物都可以帮助清泻肝火，能在一定程度上帮助缓解不适症状。

中医认为怒伤肝，急躁、发怒的情绪都会对肝脏有一定的影响，可能会直接导致肝火加重而引发不适，所以肝火旺者要注意培养乐观开朗、宽容放松的心情。

酒精药性温热，并且酒精需要通过肝脏进行代谢，肝火旺者过度饮酒可能会加重不适症状，所以建议少喝或不喝酒。

不同人群肝火旺的症状

女性肝火旺的症状

女性肝火旺时还会出现一些特有的症状。女性肝火旺的症状(1)：月经不调，女性肝火旺可引起月经过少，月经提前或延后，甚至闭经，经前失眠。女性肝火旺的症状(2)：恶阻，其症状有口吐苦水，严重挑食，食欲不振，口苦头晕，经常出现于女性孕后。综上所述，女性肝火旺的特殊症状有月经提前或延期，闭经，月经过少，血崩，头晕口苦，经前失眠。

男性肝火旺的症状

男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒，此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。对于男性肝火旺患者来说，一定要戒烟戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，从饮食上进行调节。

小儿肝火旺盛的症状

小孩是比较容易上火的。小孩肝火旺盛是相当常见的上火病症。小孩肝火旺分虚实两种，虚火旺盛的症状表现为心烦、口干、低热、盗汗等。实火旺盛的症状表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。

1.小儿出现肝火旺，要多喝绿豆汤，能快速降火，尤其对于脾气暴躁的小孩子最管用;

2.治疗肝火旺，通常可以让孩子多吃些新鲜的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清热解毒的效果;

3.在小儿出现肝火旺时，让孩子多吃些清肝火的菜，比如说是苦瓜、茄子、芹菜等。

小儿肝火旺的症状

小孩是比较容易上火的，而且“火苗”是一年四季无处不在。小孩肝火旺盛是相当常见的上火病症。

小孩肝火旺分虚实两种，虚火旺盛的症状表现为心烦、口干、低热、盗汗等。实火旺盛的症状表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。

1、小儿出现肝火旺，要多喝绿豆汤，能快速降火，尤其对于脾气暴躁的小孩子最管用;

2、治疗肝火旺，通常可以让孩子多吃些新鲜的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清热解毒的效果;

3、在小儿出现肝火旺时，让孩子多吃些清肝火的菜，比如说是苦瓜、茄子、芹菜等。

小儿肝火旺，可以通过以下方式调节：

1.注意宝宝科学、合理的饮食。

2.按摩以帮助肝脏对食物的消化吸收，用手轻轻的在小儿的腹部、肝脐上按摩，不要太用力，因为宝宝的还比较娇嫩，用力太大会使内脏错位。

3.对宝宝情绪的关注，宝宝的情绪也是引起肝火旺的原因之一。

肝火旺怎么调理

肝火旺要饮食清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。可适当吃些清热解毒、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏仁、绿豆、荠菜、菠菜、芹菜等。

喝点清热泻火的冲剂，如板蓝根、夏桑菊等都有不错的效果。

枸杞菊花泡水喝，枸杞菊花泡水具有很好的清肝明目的效果，十分适合肝火旺盛的人饮用。

保持充足的睡眠，夜晚11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间，此时因保持在深度睡眠状态，有利于肝脏排毒，千万不要熬夜，熬夜会加重肝火旺的症状。

眼晴上火怎么办

1、肝火大眼睛会看不清吗

中医认为,“肝开窍于目”。肝好,视力往往就好。肝火过旺则容易出现目赤肿痛、视物昏暗、羞明流泪等症状。

2、肝火旺症状

2.1、睡眠不好,很多人在春季经常会出现失眠的情况,专家指出这也是肝火旺所导致,由于思虑过度,恼怒会伤肝,因此在春季应该尽量的控制脾气,以免受到失眠的困扰;

2.2、肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等;

2.3、肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象;

2.4、牙龈肿、痛,面部三角区小范围胀痛,熬夜或饮食不当最容易出现这种情况;

2.5、肝火旺还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等;

2.6、面色赤红。还有些人群在春季肝火旺的时候会出现面色红赤的情况,同时还伴有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、身体闷热,舌苔增厚等症状。

3、如何预防肝火旺

预防肝火过旺,要多饮水、少饮酒。多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢;还可以促进腺体分泌,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排出,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。多吃清淡、少吃辛辣,也有助于减轻肝火。如今,人们的口味越来越重,辣椒、酸辣粉、水煮鱼大行其道;天气渐凉,火锅越来越受欢迎,一些人偏爱辛辣、麻辣,吃多了会让肝火更旺。建议大家平时可以多吃新鲜水果、蔬菜。休息好、少熬夜,也有助减轻肝火,保护眼睛。睡眠质量会影响肝的功能。晚上11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人,容易导致肝火上升。因此,晚上应该早就寝,尽量保证能有6—8小时的睡眠时间,避免熬夜太晚或连续熬夜的情况。

降肝火食疗

1、猪胆绿豆粉

猪胆汁120克,绿豆粉80克。拌匀晾干研末,每服6克,1日2次。用于头胀耳鸣、躁扰不清、气粗息高、声出口开、昏厥已过、肝火炽盛、脉弦数等症状。

2、苦菊拌苋菜

苦菊、苋菜各250克。苦菊、苋菜放入锅内用热水焯一下,然后放在盘中加盐、蒜等调料即可食用,每日2次。苦菊嫩绿,微苦,能抗菌、解热、明目;苋菜清热、降火,两菜同食即有清心祛火。

3、芹菜粥

新鲜芹菜60克,粳米100克,盐适量。新鲜芹菜切碎,和粳米一起放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。平肝清热、止咳、健胃、降压降脂。

4、炒南瓜藤

南瓜藤,蒜,朝天椒,盐,胡椒粉各适量。南瓜藤入肝、胃、肺经。主治肺痨低热,肝胃气痛,月经不调,火眼赤痛,水火烫伤。

肝火旺按摩什么穴位

1、合谷穴

合谷穴最好找了,我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状,就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法:由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按合谷穴就可以。

2、内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

按摩手法:内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指揉100次即可。

3、太冲穴

太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。

按摩手法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

肝火旺患者该如何调理

现代社会竞争激烈，生活压力大，而很多人不能合理的调节，这便导致了肝火旺。临床上肝火旺的症状常有头晕目赤，急躁易怒等情形，遇到这些情况需要积极的调理。那么，肝火旺怎么调理呢?主要针对具体的病因进行合理的调理和治疗，科学饮食、保持良好心态，合理休息等。

肝火旺在临床上是很常见的，都是由于患者不规律的生活习惯，压力过大造成的。不过出现肝火旺的原因很多，如何调理需要根据自己的情况来决定，只有找到适合自己的科学的调理方案，才能早日恢复健康。那么出现肝火旺如何调理才能早日恢复呢?

专家指出，出现肝火旺的原因有很多，可能是生理性的也可能是病理性的。比如患者长期的不规律作息，大量饮酒，情绪异常，饮食不合理，病毒性肝炎，酒精肝等都可能导致出现肝火旺。不同原因导致的肝火旺需要不同的调理方式，只有进行科学合理的调理才能早日恢复健康!

一般来说对于生理性原因引起的肝火旺，要注意适当的调理，主要是注意饮食、休息和锻炼。注意饮食以清谈为主，多吃易消化的食物，不吃或者是少吃油腻、油炸、刺激的食物;注意合理的休息，不要熬夜，保证规律睡眠;保持良好的心情，心情好血气顺，有利于调节肝火旺;合理的锻炼，劳逸结合，提高免疫能力。

对于病理性原因引起的肝火旺，患者务必要及时到正规的肝病医院进行治疗，避免病情恶化。