肌肉萎缩患者的日常保健要注意什么

肌肉萎缩患者的日常保健要注意什么

一、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

二、保持乐观愉快的情绪是肌肉萎缩的日常注意点之一。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。

三、严格预防感冒、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。这也是肌肉萎缩的日常注意点。

四、劳逸结合也是肌肉萎缩的日常注意点。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

适合肌肉萎缩患者吃的食物有哪些

黑木耳为肌肉萎缩患者宜食食物之一，中医认为木耳有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒，不仅适合肌肉萎缩患者食用，还对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。肌肉萎缩患者的饮食要讲求营养丰富，富含人体必需的蛋白质，维生素，另外，微量元素钙、锌等对于骨骼肌肉的生长有很大作用，要注意这些元素的补充。可以多吃些鸡蛋、虾仁、木耳、豆腐、新鲜蔬菜水果、植物蛋白等等。同时肌肉萎缩患者还要注意过于辛辣、咸的食物不要吃，一些不易消化，容易加重肠胃负担的也尽量少吃。

每日摄入一些鱼油对肌肉萎缩有良好的改善作用。从生理学和营养学来看，鱼类食品有很高的营养价值。因为，鱼类尤其是深海鱼类富含足量的脂肪酸和高质量的蛋白质。中晚期的肌肉萎缩患者饮食除了高蛋白、高营养、高能量，还要注意食物的易消化性，采用少吃多餐的方法，减少肠胃负担，维护自身的营养和水电解质平衡。肌肉萎缩患者要减少碳水化合物中糖的摄入量。选择一些粗粮，如，全麦面包，全麦面粉，糙米等没有精加工的米和燕麦食物。

肌肉萎缩病人的饮食还宜多食甘温补益食品，可以吃纯天然蜂王浆，有帮助轻微的面部肌肉萎缩恢复功效，有利于增强自身免疫力，肌肉萎缩患者还可以多吃些大枣、山苭、赤小豆、葡萄干、生姜、羊肉、小米、山楂、当归、莲子、核桃仁、牛肉、乌鸡等，甘味食物的作用是能够起到和中、缓急、补益，所以滋补强壮，调节人体五脏很重要。肌肉萎缩病人禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，肌肉萎缩患者并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

急性肌肉萎缩症如何锻炼

1、须掌握好运动节奏

腿部肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。

2、勿用健康肌肉运动代替萎缩肌肉运动

腿部肌肉萎缩患者康复训练时常和腿部正常锻炼混淆，如常有患者借用快走、慢跑等方法进行锻炼，其实这样做不仅不能有效地增强肌力，这会因肌肉松弛、关节不稳，造成关节损伤。腿部肌肉萎缩锻炼应有针对性，针对不同部位萎缩采取相应的锻炼方法，不可盲目。

3、应把握好训练时间

不少患者日常进行康复训练时，常以为时间越长效果越好。腿部肌肉萎缩康复训练更多的是预防，治疗效果并非有时间长短而决定。所以在进行康复训练时患者应遵循训练原则，锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的即可。

4、运动量无需过大

训练过程中，部分康复训练患者抱着急于求成的态度，以为运动量越大治疗效果越好。如快走时，平时多以30~60分钟，为了快速锻炼肌肉，瞬间增至2小时。运动量合理加大的确有义务康复训练，但是应根据各人的肌力基础而定，最多不超过本人最大肌力的三分之二。另外，锻炼时，除了特定部位本身用力外，还需外力给以帮助。

手麻木肌肉萎缩的治疗方法

1.肌肉萎缩患者维持消化功能正常，是肌肉萎缩的治疗康复的基础。胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重，不利于肌肉萎缩的治疗。

2.劳逸结合。肌肉萎缩的治疗要忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而肌肉萎缩的治疗不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

3.肌肉萎缩的治疗还要严格预防感冒。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌肉萎缩患者一旦感冒，肌肉萎缩会加重，肌萎无力、肌跳加重。

4.除了以上肌肉萎缩的治疗方法外，患者的饮食需要以高蛋白、高能量的食物为主，可以增强肌肉和肌力，以缓解肌肉萎缩的症状。

手麻木肌肉萎缩肌炎患者除了在医生的帮助下，于上述治疗手段中选择适合自己的手段接受治疗之外，还必须坚持下去，而不是“见好就收”，所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，断断续续的治疗只会使病情也反反复复，难以根治。

肌肉萎缩患者的保健

1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。

2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

3、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

4、严格预防感冒、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。

5、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。

肌肉萎缩患者日常应该注意哪些事项

1、保持乐观愉快的情绪

较强烈的长期或反复精神紧张，焦虑，烦燥，悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋、抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌肉萎缩发展。因此，生活中肌肉萎缩患者最重要的就是保持乐观愉快。

2、严格预防感冒，胃肠炎

肌肉萎缩患者，由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌肉萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌无力，肌跳加重，特别是球麻痹患者，易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。

3、合理调配饮食结构

生活中肌肉萎缩患者要注意饮食结构，补充高蛋白，高能量饮食，提供神经细胞、骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力，增长肌肉，早期采用高蛋白，富含维生素，磷脂和微量元素的食物，禁食辛辣食物，戒除烟，酒。中晚期患者，以高蛋白，高营养，富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式，以维护患者营养及水电解质平衡。

4、进行有氧运动

肌肉萎缩患者以依据自己的年龄与身体状况选用适当的锻炼项目，做有氧运动。人体的肌肉组织和其它组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢。锻炼的目的是让负平衡的发展减慢。每次运动之后应马上躺下或坐下来休息1小时左右。晚上睡觉前做适当的锻炼肌肉的运动(活动量小)，运动后马上洗脸和洗澡，然后睡觉，有利于肌肉的新生。

肌肉萎缩患者吃水果好

1.肌肉萎缩患者应该合理的搭配自己的营养饮食，患者应该选用高蛋白、高维生素等食品，患者还应该在日常的生活中多吃一些新鲜的蔬菜以及新鲜的水果，尽可能的提高患者食欲。

2.肌肉萎缩患者应该禁忌有刺激性的食品，因为这样的食品对患者有害而无一利，比如生活中的辣椒等，患者还不应该饮酒，吸烟。这样对患者的身体也是有害的。

3.凡是让肌肉萎缩患者所食用的食品一般的不要采取炸、烤、爆等烹饪的方法，应该采取蒸、煮、炖、煲汤等方法。因为采取炸、烤、爆这种烹饪方法的话会损害其中有效的成分的。

肌肉萎缩按摩

一般，常见的治疗面部肌肉萎缩的按摩方法有：

1、准备：首先面部肌肉萎缩患者要选好合适的位置，如果面部肌肉萎缩患者的头是靠在墙上的。面部肌肉萎缩患者要先集中精神排除杂念。在按摩之前要先用湿毛巾热敷，但是要防止药物进入眼睛。

2、轮刮眼睑：然后就用两手的食指和中指的罗纹面为端点，分别从面部肌肉萎缩患者的眼内眦向外均衡刮，上下眼睑要各50次，然后再轻轻的揉眼皮20-30圈。

3、指擦鼻翼：用两手的食指罗纹面为端点，分别从面部肌肉萎缩患者的鼻根两侧向下擦到鼻翼两旁的迎相穴做50次，在此穴处轻轻的按揉1-2分钟。指端的按压是由轻渐重的，这是可以治疗口角歪斜，鼻塞的症状。

4、点捻四白穴：此穴位是在眼眶下的孔凹陷处，瞳孔直下。用食指为端点捻四白穴，边捻边加重压力。持续1-2分钟的时间，对治疗面部肌肉萎缩十分有益。

5、掌揉颊车、地仓穴：用同侧手的大鱼肌紧贴面部肌肉萎缩患者的颊车穴也就是咀嚼肌，边揉边移到地仓穴，来回的做50次。

肌肉萎缩患者的自我调治方法

肌肉萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌肉萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。

1、维持消化功能正常

胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱,尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌肉萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌肉萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。

2、劳逸结合

注意劳逸结合，忌超强度功能锻炼，因为超强度功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

3、预防感冒

肌肉萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌肉萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。

盘点缓解肌肉萎缩几大护理原则

1、情绪护理：

肌肉萎缩患者较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。

2、预防并发症：

肌肉萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌肉萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时治疗肌肉萎缩，预后不良，甚至危及患者生命。

3、饮食护理：

肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合饕膳，如山饕、莲子心、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期肌肉萎缩患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

4、适量的运动：

肌肉萎缩患者可以增加身体的抵抗力和免疫能力。但是如果过量的话，很可能会加重肌肉萎缩患者的病情，所以患者在运动时一定要把握住量才能取得较好的效果。

进行性肌肉萎缩患者如何做好日常保健

1养成良好的饮食习惯，为孩子搭配好的营养，做到营养均衡。虽然给孩子做的很清淡但是却营养丰富，经常让孩子适量的吃鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，也会让孩子吃白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果。达到均衡。

2经常带着孩子一起运动，坚持锻炼。每天跟孩子一起运动，有一定的运动量，不会太久，要适度。带着孩子接触大自然。

3和孩子多多交流，带他做一些训练。上肢练习抬举、俯卧撑、扩胸等;腰部练习仰卧起坐;下肢练习起蹲、上楼、跳跃、侧压腿等;

注意事项：

忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品。可以适当补充蛋白质，如鱼类等。

日常中需注重对于肌肉萎缩的护理

1. 日常生活中要注意劳逸结合，肌肉萎缩患者不能强行性的进行锻炼身体,如若肌肉萎缩患者真的要进行锻炼，要根据自身的情况俩选择锻炼项目，如若患者强行性的进行锻炼身体会不利于骨骼肌功能的恢复，这是属于肌肉萎缩护理方式之一。

2. 肌肉萎缩的护理还需合理调配饮食，肌肉萎缩患者在日常的生活中需要进食高蛋白、高能量饮食补充,以增强肌力、增长肌肉。还要多吃一些含维生素高的水果、蔬菜。

3. 要严格预防感冒，肌肉萎缩患者由于自身免疫机能低下，因此，患者在日常的生活中要特别的注意，如若患者在日常的生活中一旦感冒会致使肌肉萎缩的病情加重，病程延长，预后不良，甚至危及患者生命。因此，请肌肉萎缩患者在日常的生活中要特别的注意。