冻疮的家庭保健治疗

冻疮的家庭保健治疗

每到寒冬或初春，小儿容易生冻疮，有时成人也难免。冻疮好发于肢体的未端，如手、足跟、面颊、耳廓等部位。因而应注意全身及手足保暖，鞋袜宜宽松干燥以预防冻疮。一旦发生冻疮，应当先用温水浸泡，不要立即烘烤或用热水烫洗，否则容易导致局部溃烂。

冻疮的生活保健治疗：

每天要作局部皮肤(好发冻疮之处)按摩，促进血液循环畅通。鞋子不要太紧，以免影响足及卟跟血液循坏。加强体格锻炼，应自夏季开始用冷水洗脸、洗脚。逐步提高处周血管对寒冷刺激的适应能力。对未溃破的冻疮，可用温水洗后外敷冻疮膏。

有些小儿冻疮年年发作，原因在于这些孩子的皮肤表面温度低于常人，肢端微循环比常人差，而且他们的血液中冷球蛋白含量较高，一旦遇到寒冷刺激便迅速发生凝结，从而加重末梢循环障碍。因而为了使孩子不发生冻疮，最重要的是积极预防。

在冻疮的后期常有水泡，水泡溃疡，糜烂、结痂，直到天气暖和时痂皮才脱落治好。第二年冬天往往在原先发生冻疮的部分又再发。冻疮创面易发生继发细菌感染，贵破后不能碰水，如手背或足跟有冻疮溃破后不能经常洗手或洗脚，对健康不利。预防冻疮的措施主要为局部保暖，尤其室处温度0℃以下，外出时要戴好手套、护耳的帽子，穿上棉，戴上口罩等。

家庭土法防治冻疮

冻疮主要是因为手、脚、脸、耳四处的皮肤受湿寒，导致血液循环恶化引起的。由于冻疮受伤处局部细胞坏死，如不做预防治疗，一到冬天，就会出现局部淤血，并扩张成紫色，奇痒难当。

手脚和耳廓是冻疮的好发部位。当温度低于10摄氏度时，皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。也有部分病人是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

用紫色大蒜或新鲜山药擦洗手、脚的冻疮部位，或用萝卜、生姜、桂枝煮水擦洗，都能起预防作用。一般家庭还可用茄子的根部边薰边洗治冻疮。

丙肝患者的家庭保健

丙肝的发生给我们的生活造成了很大的影响，因为丙肝是一种传染性很强的疾病，所以与我们最亲近的家人就有可能最先受到伤害，所以我们在生活中一定要注意丙肝的保健，不仅要患者自己需要注意保健，家人也要注意不要感染疾病。

丙肝的主要保健知识就是家庭成员间不要共用牙刷、牙杯、剃须刀等卫生用具。女性经期卫生用品应该烧掉或用一般市售消毒剂浸泡2小时再扔掉，夫妻间性生活应使用安全套。如果出肌肤或某部位出血，应该用消毒剂擦干，不要污染他人用品。

酒是丙肝患者的大忌，一定要戒酒。避免有毒的化学物质，如少吃含色素和防腐剂过多的食品，不吃霉变的食物和已烂的姜。生病时谨慎使用有肝脏毒性的药物。丙肝的保健需要注意生活检点，避免合并感染艾滋病病毒，乙肝病毒。

小孩脑瘫家庭保健怎么做

1、健康教育:指导家属防止患儿的异常姿势,并教患儿练习应该完成而没有完成的动作。

2、加强基础护理:保持病房安静清洁,定期进行空气、地面消毒,定时巡视病房,尤其夜间后加强巡视,防止小儿坠床、自伤、他伤等意外事故发生。

3、卫生宣教:注意对患儿的保暖,衣服应柔软舒适。餐具、奶具定期煮沸消毒。防止湿疹,适当户外活动。

4、用药的护理:喂药时将小儿抱起或头略抬高,防止呛咳。能自行服药的患儿,给其讲解服药的作用和目的,并鼓励患儿自行服药。

5、营养合理:母乳喂养,尤其是早产儿及小于胎龄儿。若母乳不足,可采用合理的混合喂养或人工喂养。

腰背部家庭保健按摩法

他人按摩方法：找高矮适中的硬床(硬板床最好，床垫较硬的床亦可)，取俯卧位(面部朝下趴在床上)。操作者洗干净手后立于患者右侧，

顺序进行如下操作：捏拿肩井以大拇指顶住肩井穴(位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点)，其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起。此动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果。用轻柔的力量做还可以治疗失眠的症状。

按揉腰背用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上(先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉)，做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。

提捏夹脊用单手或双手的拇指与食指相对，将脊柱旁边的一条形肌肉用力提起，边移边提，边提边拿。先自上而下(从颈部以下做到臀部以上)，再自下而上(从臀部以上做到颈部以下)操作。上下反复操作两遍。操作中注意对称提捏，不宜用力抓拧。

点按背俞将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间，疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。

摩擦大椎用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳，疏风散寒，预防感冒。推按脊背将双手掌根放在脊柱两旁，掌根朝内，指尖朝外，同时用力向外推按。从颈肩部开始，推至肩关节再回到脊柱两侧，在刚才出发点向下一点的位置开始重复上述操作。从背部一直操作到腰部。

小儿遗尿的家庭保健

小儿遗尿这种疾病给孩子带来了很多的苦恼，给家长带来了很多的困扰，该病发生以后孩子就会出现很多的症状，影响着身体健康，所以小儿遗尿，父母还要注重孩子的家庭保健措施。

(1)排尿中断训练：鼓励孩子在每次排尿中间中断排尿，自己从数1数到10，然后再把尿排尽，这样能训练并提高膀胱括约肌控制排尿的能力。

(2)忍尿训练：白天让孩子多饮水，当有尿意时，让他忍住尿，每次忍尿不超过30分钟，每天训练1～2次，使膀胱扩张，增加容量，从而减少夜间排尿的次数。

(3)定时训练：在以往晚间经常尿床的时间提前半小时用闹钟结合人为叫醒，让其在室内来回走动，或者用冷水洗脸，使在神志清醒状态下把尿排尽，目的也是有助于建立条件反射。

(4)家长要及时发现孩子尿床：督促孩子自己排空残余尿、擦干局部、更换内裤及干床处理。

(5)总结记录：要求家长每天记录尿床的原因、次数，在日程表上对尿床、不尿床都作个记号，每周总结一次，找出原因，当孩子有进步时应给鼓励。

(6)争取晚上少喝水。

冻疮的预防保健措施有哪些

冻疮的预防保健措施有哪些?针对这个问题，下面小编就来为大家简单的介绍一下，希望它们对大家能够有所帮助。

冻疮的预防保健措施有哪些

预防保健措施一、

锻炼身体，增强体质，提高耐寒力。

预防保健措施二、

严寒季节，加强保温措施，特别是儿童、妇女及体弱者衣着宜暖和舒适，鞋袜不可过紧，潮湿后要及时更换，并保证足够热量。

预防保健措施三、

对寒冷作业和接触冷水的工作人员，要注意防护，宜勤活动，不要久坐久站。

预防保健措施四、

受冻后，局部切忌立即烤火或热水烫。如有冻伤应及时治疗。

温馨提示：

专家介绍，冻疮有自限性，天暖后自行消退，次年冬季常再发。适当治疗，数日至数周内可愈。因此专家提醒冻疮患者不必对自身疾病感到过于担忧。

肩周炎的家庭保健护理

1、中药祛风活血：中药祛风活血对肩周炎有较好的疗效，如风湿灵、活络丹、舒筋丸等药服用。

2、保护肩关节：为防止肩关节肌肉、组织损伤，在做超负荷运动时，应充分活动上肢，如甩手、做俯卧撑动作，平时要注意防寒保暖。

3、自治法：如甩手、划圈、摸头、牵拉、药物熏洗、温水浴等，只要坚持不懈，均能获得满意的疗效。

4、家庭按摩疗法：本法易学且疗效佳，适用于家庭治疗。其法是先用滚法施于患者肩部内外上下，反复进行按摩可促使肩部肌肉放松，增加血液循环。具体做法是：

单手使用滚法在患者肩部周围滚揉4～6分钟。

重点按患者肩关节压痛点，按摩5～8分钟。

牵拉抖动和旋转活动患肢，手力由轻到重，活动范围由小到大，两手配合用力协调、循序渐进;切勿操之过急，充分活动后再将患肢被动上举，外展外旋，内收后伸内旋，在做每个动作时均会产生不同程度的疼痛，须在患者尚能忍受的情况下进行，每隔2～3天按摩一次，10次为一个疗程。

颈椎病的家庭保健法

一、日常保健法

1.不论从事何种职业的人，在低头工作1.5～2个小时后均应停下工作，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。

2.长期伏案工作者(如文职人员、编辑等)，在工作中除了要经常活动颈肩部外，还需经常调整座椅与工作台面的距离，以便工作时能够保持正确的体态，并应尽量减少低头工作的时间，如条件允许可使工作台面处于一定的角度。目前，理想的工作台面与水平面的角度是30度，这样的角度可避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态。

3.在日常生活中，无论是走路或是坐着，都应尽量保持挺胸平视的体态，使颈部处于正常的生理角度上。

4.睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头(枕头高度以8～10厘米为宜)。这是因为，长时间枕高枕头容易引起颈椎的生理曲度向相反的方向改变，导致颈部损伤。使用“枕头”的传统方式，都是把“枕头”枕在头部，而枕在这个位置，会使后颈部的肌肉长时间处于紧张状态，很容易造成颈肩部损伤。目前，医学保健学者们提倡将枕头改成枕颈，因为当颈部用枕支撑起来后，颈后肌便呈松弛状态。现在市场上有一种比较流行的保健枕，这种枕头的后面是凸出的，前面是低平的。使用时可将凸出的部分枕在颈部，将低平的部分枕于头下。这样使用“枕头”，可以有效地缓解颈肩部肌肉的紧张，对颈椎病的防治大有好处。

二、按摩保健法

颈肩痛是颈椎病最常见的症状。疼痛部位大多出现在枕后、颈椎棘突或横突、胸锁乳突肌上段、冈上肌、肩胛内外缘等部位。当上述部位出现疼痛时，患者可采用按揉法、指压法、轻掐法、弹拨法、叩击法、拍打法等按摩疼痛的部位，从而可有效地缓解疼痛症状。患者可让家人用上述方法中的一种或多种交替按摩疼痛部位3-6分钟，每日可按摩1～3次，按摩时力度要适宜，以按摩部位出现酸痛为度。

三、牵引保健法

1、手法牵引患者可从以下3种方法中任选其一。

(1)被牵者可仰卧于床上，用两只足的足背钩住床头横梁或用双手将身体固定于床上，以免身体会在操作者(被牵引者的家人或朋友)进行牵引时发生滑动。操作者可用一只手托住被牵引者的下颌，再用另一只手托住被牵引者的枕后，然后沿着被牵引者头部的延长方向牵拉20分钟。牵拉时，操作者的力量不必过大，能拉动被牵引者的头部向自身方向移动即可。操作者可根据被牵引者的身体情况，逐渐延长牵引的时间和增加牵引力，每日可牵引1～3次。

(2)被牵引者可仰卧于床上，操作者用双足踏住其两肩，用一只手托住被牵引者的下颌，再用另一只手托住被牵引者的枕后，让双手和双足延着被牵引者身体的延长方向同时徐徐用力(即操作者的双足蹬向被牵引者方向，双手向自身方向牵拉)，每次牵引20分钟，每日可牵引1～3次。

家庭保健的吃鱼法

对于很多的人来说，鱼都是一种比较好的食物，鱼的营养价值也是特别的丰富，如果想要做好家庭保健的工作的话，就不能不注意吃鱼。如果能做好吃鱼的工作的话，家庭保健工作也就能做的很好了。那么对于不同的鱼，我们在吃的时候，一定要注意的才行，不同的人适合吃不同的鱼。下面就来具体的说一下这个问题。

家庭保健的吃鱼法带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。

家庭保健的吃鱼法鲫鱼：味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。

家庭保健的吃鱼法青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力、胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌作用。

家庭保健的吃鱼法鲤鱼：味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。

家庭保健的吃鱼法泥鳅：味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

家庭保健的吃鱼法草鱼：又称鲩鱼，有青鲩、白鲩两色，味甘性温，有平肝、祛风、活痹、截疟之功效。古人认为，鲩鱼肉厚而松，治虚劳及风虚头痛，用其头蒸食尤良。

以上，就是家庭保健的吃鱼法，希望你看了这些以后，在吃鱼的时候能够注意到这些问题。选择最适合你的鱼吃，只有这样你才能做好家庭保健。

痔疮会影响寿命吗

痔疮的形成更多的原因是由于先天生理机构和后天的生活习惯共同作用的。在临床上发现，在痔疮群发的家庭中，存在家庭成员的直肠肛门静脉壁先天薄弱的生理现象，因此抗压力弱，不能耐受血管压力，易扩大形成静脉血管团，从而形成痔疮，这一点，可以认为有家族遗传倾向。但是，在事实上，有一部分的痔疮家庭，直肠肛门静脉壁并不薄弱。这是因为在家庭中，生活环境、饮食偏好、起居习惯的原因引发的痔疮遗传的现象，实际上这都是与遗传无关系的。

痔疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。

综上，得了痔疮一般是不会影响寿命的，但是很多人都认为痔疮不是什么大病，不重视把病一拖再拖，使病情更加严重。对于痔疮患者来说要多喝水，早上起床后空腹饮一杯蜂蜜水，对防止便秘促进胃肠活动有很大的帮助。

长冻疮了怎么办

冬天如果保暖做得不好，很容易患上冻疮，尤其是在既湿冷又没有暖气的南方，长冻疮更是“家常便饭”。近日，美国“找出家庭疗法”网站刊文，为大家提供了一些治疗冻疮的天然疗法，帮你摆脱红、肿、痒。

1.用香蕉皮治疗冻疮非常有效，将新鲜的香蕉皮敷在冻疮表面，能减轻肿胀，简便易行。

2.芦荟治疗皮肤疾病的效果非常好，直接将新鲜的芦荟汁涂抹在冻疮表面即可。

3.把茶叶包放在热水中浸泡15分钟，水变温后，将冻疮部位浸泡在茶水中，直到水温降至室温。茶水能减轻皮肤的疼痛感，有助于血液循环。

4.将洋葱捣成泥，放入冰箱冷藏，然后将其敷在冻疮上即可。

5.吃红辣椒或者每天喝200毫升的姜水，能促进血液循环，减轻冻疮感染引起的疼痛。

小贴士：平时要保持身体干燥和清洁，避免穿紧身衣，防止因血液循环不畅引起冻疮;冻伤后，不要靠近高温的物体(如篝火、热水等)，用身体自身温度就足以暖和起来，比如将冻疮部位放在腋窝下面;长冻疮后要完全戒除烟酒，否则烟酒会消耗热量，进而加重病情;如果冻疮较轻，可以进行力道柔软的按摩，促进血液循环，改善病情。

宝宝哪些部位不能受凉 手部

宝宝的体温调节中枢不完善，御寒能力差，而手部经常裸露在外面，容易感冒。在冬天更是容易得冻疮。家长带宝宝外出时，可以给孩子戴手套。另外，经常给宝宝搓手，能够加速血液循环，能使宝宝双手变得更暖和。