补阳气的中药

补阳气的中药

一、 “四君子汤”：

人参，白术，茯苓(去皮)，甘草(炙)各等分(各9g)。 功用：益气健脾。

主治：脾胃气虚证。面色萎白，语声低微，四肢倦怠，气短乏力，食少便溏(便溏即腹泻的意思)，舌淡苔白，脉虚弱。 二、“归脾汤”：

人参，龙眼肉，黄芪，白术，当归，白茯苓，远志，酸枣仁，(各9g)木香6g，甘草(炙)3g，用法：加生姜、大枣，水煎服。 功用：益气补血，健脾养心。

主治：1.心脾气血两虚证。 心悸怔忡，健忘失眠，盗汗虚热，体倦食少，面色萎黄，舌薄 白，脉细弱。

2.脾不统血证。

三、下列食物对阳虚体质有利：

糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、胡椒、韭菜、大蒜、生姜、辣椒、桂皮、荔枝、菠萝、桃子、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、海虾、鳗鱼、鱼鳔等。

中老年男性服用鹿鞭、牛鞭、狗鞭，能振奋精神、改善畏寒肢冷、腰膝酸冷、性功能减退、阳萎等症。

四、阳虚体质不宜多吃性质寒凉的食物如：薄荷、绿豆、百合、苦瓜、梨、藕、香蕉、柿子、鳖、蟹。脾胃阳气不足，消化能力减弱，不宜吃过分油腻或生冷瓜果与饮料。

用中药来补阳气是最健康不过的了，有病治病，没病强身。用中药来补阳气天然无副作用。大家一定要谨记小编上面给出的内容，这样才能以最健康正确的方式来补阳气，才能在短时间内有效地把自己的身体养好来，最后希望小编的建议对大家有帮助。

冬至是什么意思

冬至是二十四节气中的第22个节气，在每年公历的12月22日左右。冬至也是中华民族的个传统节晚也称“冬节”“长至节”“亚岁”等。冬至这天日照最短，阴气最盛、阳气最弱，而且从这一天开始，就会进入一年之中最冷的日子。所以，在冬至前后，要注意补养阳气，以抵御严寒。另外，冬季天气干燥，燥气耗伤阴津，在补阳的同时也要注意微益阴精，让身体变得滋润起来。

夏天手脚冰凉怎么回事 阳虚体质

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾阳虚。阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。

大寒养生补阳气

今天是大寒节气，是冬季的第六个节气，也是一年中最后一个节气。从医易学的角度看，大寒为临卦丑月，此时太阳到达黄经300度。大寒二阳升，卦象四阴下有二阳。大寒极寒，眼下我国很多地方遭遇寒流的袭击，不少市民都有些招架不住了。但是，寒极必暖，大寒一过，将走向生机盎然的春天。

在养心方面，大寒节气应静心少虑，不能过度劳神;要早睡晚起，保证夜里睡香八小时，午后小憩一会儿。在养身方面，大寒进补，白天要补阳气吃些热性食品，如牛肉、羊肉、鸡肉等，晚上要补阴血，可以吃酸枣汁、乌梅汁、乌鸡汤、甲鱼汤等。另外，为了补阳气，白天要多晒太阳，适当运动，以达“正气存内，邪不可干”之理。

大寒时节特别要注意预防冻疮、流感、肺心病、冠心病、高血压等。冬季感冒大致可分为三个类型，即风寒、燥邪和气虚，多数患者可以通过日常使用的食材来进行初步的调理。例如，风寒感冒可以试试神仙粥暖身散寒，燥邪感冒可以试试冰糖饮清肺润燥，气虚感冒可以试试麦胚饼固肾益气。

鹿茸大补阳气吗

补阳气。

据《神农本草经》上说鹿茸性温，入肾经，禀纯阳之性，具生发之气，故能峻补肾阳，益精血，宜于肾阳亏虚，精血不足，症见阳痿遗精、宫冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、眩晕、耳鸣、耳聋等，均可用鹿茸单用或配入复方治疗，可见鹿茸是可以大补阳气的珍贵药材。

注意

服用鹿茸应先小剂量开始，然后慢慢增加，不可骤然大量使用，以免阳升风动、头晕目赤或伤阴动血，反而出现各种身体不适症状。

夏天身体凉是什么体质

阳虚体质,大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾阳虚。阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。

若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。

驱寒气中药有哪些

中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。

冬季，很多人都会感觉脖子周围酸胀、发冷、疼痛，用自制的中药包热敷后，能疏通经络、驱寒除湿，可在按摩前，平时看电视、用电脑时使用，特别适合中老年人。

驱寒中药生姜：为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

驱寒中药香薷：香薷为唇形科植物海州香薷及石香薷的干燥地上部分。主产于广西、湖南、河北等地。夏、秋二季采割，晒干，切段，生用。传统认为香薷有发汗解表驱寒、化湿和中、利水消肿等功效。

驱寒中药荜澄茄：荜澄茄属温里性中药，用于胸腹疼痛，呕吐反胃，食欲不佳，寒疝腹痛，寒湿郁滞引起的小便混浊。

驱寒中药羌活：散寒，祛风，除湿，止痛。用于风寒感冒头痛，风湿痹痛，肩背酸痛。

驱寒中药苍耳子：苍耳子属祛风湿中药，主治：发散风寒，通鼻窍，祛风湿，止痛。

驱寒中药附子：回阳救逆，温补脾肾，散寒止痛。大辛大热，温阳逐寒。

驱寒中药肉桂：适宜平素畏寒怕冷，四肢手脚发凉、胃寒冷痛、食欲不振、呕吐清水、腹部隐痛喜暖、肠鸣泄泻者食用、

此外，除上述所说，寒性体质人可以服用些补阳的药物,如四逆汤,平时可以吃点补阳气的食物如狗肉,羊肉之类的。 冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力。

怎么样，相信通过上面的讲解，大家对于驱寒气中药有哪些有了一定的把握，如果你觉得你也是一个十分害怕寒冷的人，就煲一些驱寒气中药调理一下吧，如果你不敢自己用药的话，也可以找一个老中医确诊后再用药。

什么食物补阳气

什么食物补阳气?因为春天阴消阳长，养生可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气。选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。平时可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。饮食上则不要吃过多寒凉的食物，若有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛则可泡些金银花茶饮用。同时，如果在初春天气乍暖还寒时，饮食上不宜大补，应以助阳养气为主，可多吃些韭菜、生姜等。

饮食推荐：韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子：韭菜可以壮阳还可以通大便，具有“归肾壮阳，止泄精，暖腰膝”的作用，其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜，这是因为早上升阳，晚上应滋阴，如果晚上吃了温补升阳的韭菜，容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。

炒蒜苗、大蒜汁入菜：大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌，预防糖尿病。

阳虚体质养生注重三大方面

1.饮食保健

阳气虚弱宜适当多吃一些温肾*的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。

2.药物保健

补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀鹿膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。

3.起居与锻炼

阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照春夏养阳 的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。

补阳气的食物

1、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能保持眼睛和皮肤的健康。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,食之大有裨益。胡萝卜可以生食或与大米煮粥,都是春季的健康食用方法。

2、荠菜:荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,荠菜味甘性平,能调和脾胃,且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富,味道甘美。

3、香椿:含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦,性温。能祛风散寒、止痛消炎。多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病的治疗有益。香椿可以煮粥,可以与鱼清蒸,也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴。

三大饮食方助你轻松补阳气

补阳气但不燥热

“春捂秋冻”，冬季人体阳气以收藏为主，春季人体阳气以升发为主，春季人体就像刚从冰箱取出的冻肉，要用阳气慢慢解冻，不能立刻油炸，所以饮食要补阳气但不能过度燥热。而且春天是承上启下的季节，夏季将随后而至，人体内热渐生，补阳气要注意适度，“气有余便是火”。

补阳气但不燥热的食物有山药、薏苡仁、糯米、白扁豆、大枣、莲子等。气虚体质的人服补阳气又不燥热的中药有：太子参，黄芪、白术、甘草、红景天、沙棘、刺五加、茯苓等。脾胃虚弱、腹泻、消化不良的人最适合服用八珍粥，普通人保健也可食用。

微刺激但不辛辣

春风干燥何时了，温度知多少。春季即风大，温度变化大，容易患发烧感冒等外感疾病，有一点刺激的食品可以发散初感的邪气，就是使一些轻微外感疾病在有初起症状时就得到治疗而好转。食物轻微刺激一点就可以，不能太辛辣。而且轻微刺激的食物“辛甘发散为阳”，有助阳气的作用。

满足微刺激但不辛辣的食物如：豆豉、葱、香菜、生姜，茴香等。中药如八角、茴香、草果、荜拨、白豆蔻、肉豆蔻、陈皮等。

略甘润但不甜腻

春季多食酸味食物会使肝气偏亢，损伤脾胃，而甘甜的食物有补益脾胃的作用。但过于甜过于腻的食品又反而损伤脾胃，“半糖主义”就可以，永远不要甜得发腻。

甘润不甜腻的食物如百合、鲜枣、雪梨、山药、莲子、花粉、甘蔗等。春季保健养生，不妨尝尝百合银耳红枣汤，调理肺、脾、肾三脏，润肺止咳、生津宜胃、滋肾强精。

为什么夏天的时候我还是会手脚冰凉啊

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

阳虚体质保健方法

一、饮食保健

阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。

补阳的食物可以选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、龙虾、对虾、青虾、河虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物都可以补五脏，添髓，强壮体质哦。

在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。

还可选用适合自己的药膳调养。

二、药物保健

补阳的中药也比较的多，保健的常用中药有鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。

可选用适合自己的补阳保健药方。

三、起居与锻炼

阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。

还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。

夏天身体凉是什么体质

阳虚体质,大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾阳虚。阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。